這是智遠(yuǎn)的第0118篇成長筆記的分享。
我們所有的“期待”，不過是欲望的折射，當(dāng)期待的事物與現(xiàn)實(shí)落差感很大的時候，自己便會得到“失望”，當(dāng)期待的目標(biāo)被完成的時候，快樂也只是一瞬間。結(jié)果的確很重要，它就像一個KPI，但是過程同等的重要，因?yàn)樵?strong>“過程的進(jìn)行中”我們可以享受到快樂，享受到追逐的喜悅。
我小時候喜歡打游戲，尤其是“闖關(guān)類”，比如“超級瑪麗”“魂斗羅”，游戲里面的自己只有3條命，如果自己想勝出，就要拼技巧和大量的刻意練習(xí)。每次放學(xué)我就拉著同學(xué)一起玩，很享受那個“過關(guān)的過程”，因?yàn)檫^程中我能享受“贏”的快感。而后來隨著時代的發(fā)展，“游戲卡”出來了很多的“破解版”，我所玩的“魂斗羅”也從原本的三條命變成了隨意可以“添加”。從那以后，我再也找不到“玩游戲的歡樂”，我想你也有過這種感覺，長大以后步入社會，我慢慢的開始學(xué)會了“反思”，是什么奪走了我內(nèi)心“幸福的指數(shù)”，讓我如此之“喪”，最終我找到了答案，是“期待”和“欲望”。我們每天都生存在被信息影響，被“他人影響”的環(huán)境中，所以漸漸的多了一份攀比心，有了更多期待。你看別人買了包包，你也要，你看別人的對象那么帥，你也要，你看別人的企業(yè)做多大，你也要，慢慢的“欲望越來越大”，你承擔(dān)的責(zé)任就越多，事物就越繁瑣，快樂指數(shù)就會降低。
做欲望的主人還是“奴隸”。
生活中，我們經(jīng)常聽到這樣的對話，哎呀看你每天都那么忙，這么年輕還這么拼命，然后得到的回復(fù)便是：“沒辦法，都是為了生活”。其實(shí)仔細(xì)反思，與其說“為了生活”，倒不如說“是為了欲望”。每個人大腦的系統(tǒng)對“欲望進(jìn)行了編程”，當(dāng)欲望滿足時給你快樂的獎勵，讓你想繼續(xù)奮斗，當(dāng)欲望饑渴的時，痛苦就會纏繞自己，逼你去滿足“欲望”。
從自我認(rèn)知的角度來說，我認(rèn)為欲望是內(nèi)生的，只有一部分是受到外界控制的。從生存進(jìn)化論角度來說，欲望是驅(qū)動人類一切行為直接或者間接的一種東西，從形態(tài)上說：欲望是指引人“生存下去的一種工具”。英國著名生物學(xué)家，動物行為學(xué)家“理查德·道金斯”的《自私的基因》中認(rèn)為欲望的本質(zhì)不是為幸福服務(wù)的，而是為“基因服務(wù)的”。每個人的身體，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)都是由“基因控制和制造的”，基因通過這種間接的方式來對“生存機(jī)器”（人）的行為施加最終的影響。因此基因是“一個人的組成”，是策略的制定者，而身體只是基因的執(zhí)行者而已。為什么很多得了“癌癥”的患者，要做Genetic teting（基因檢測），通過基因的檢測，對血液，細(xì)胞，DNA進(jìn)行分析，通過基因的行為判斷“有無癌癥的病發(fā)現(xiàn)象”，依此來確認(rèn)“**層面”，有無風(fēng)險，及時的防范。專家認(rèn)為成功基因的一個突出特性就是“其無情的自私性”，基因是自私的，所做的一切本質(zhì)都是為了“最大化自己在社會上的生存機(jī)會”。
我們在社會上也能看到，基因?qū)?nèi)大腦的反射，要求人更有效的達(dá)到其自私的目的，在某些情況下，也會滋生一種有限的“利他主義”。當(dāng)理解了這些方面，我想你也就理解了人為什么會有“欲望了”，因?yàn)榛蛟诓粩嗟剡M(jìn)化和繁衍，傳承。
如果當(dāng)下的物質(zhì)條件讓自己感到滿足和快樂，那你便不會在上進(jìn)了，也就不會在去行動了，不思進(jìn)取可不是“基因本質(zhì)想要的”，所以我們一出生，基因就把快樂壓縮的很短暫，讓你不斷奮斗。李誕在他的書中說過這樣的一句話：“眾生皆苦，你我都是草莓味”。生命本苦，我們存在的意義便是不斷的前行，不斷地創(chuàng)新，不斷的挑戰(zhàn)，所以每個人的快樂都很短暫，當(dāng)一段快樂滿足的時候，基因?yàn)榱思ぐl(fā)上進(jìn)，會在給你一個“甜頭”。
當(dāng)你真正理解這個的含義，你也就理解了馬云老師說：“我對金錢不感興趣”當(dāng)時他的場景所在了，所以很多人憂慮的本質(zhì)，不過是”基因設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)“，欲望驅(qū)逐沒有達(dá)成。
我突然想到了一句歌詞：“得不到的永遠(yuǎn)在騷動，被偏愛的有恃無恐”。越是得不到，自己就越想得到，當(dāng)一旦得到了，便會不珍惜，因此，可以折射出我們每個人其實(shí)都在給“欲望打工”。依照互聯(lián)網(wǎng)的思維，我覺得大腦就像是一個APP，基因是代碼，欲望就好比是不同類目，總結(jié)了一下一共為七情六欲13個類目，分別為：喜，怒，思，憂，悲，恐，驚，求生欲，求知欲，表達(dá)欲，變現(xiàn)欲，舒適欲，情欲。因此，欲望成了大腦系統(tǒng)的必要條件，腦系統(tǒng)將欲望依照不同的人設(shè)定了“不同的指數(shù)”，指數(shù)的控制系統(tǒng)就在于“七情”。一個正常人性成熟的時候會被異性吸引，你餓了的時候大腦會給你提醒要吃飯了，你跑完步大腦會提醒你要喝水。所有的一切如果自己不聽指令，大腦就會用“痛苦的刺激你”，某些方面如果你不執(zhí)行，系統(tǒng)可能就會出現(xiàn)故障。當(dāng)然某些方面如果你執(zhí)行了，可能會“會讓你失去很多”，所以欲望會毀了一個人，也能成就一個人。很多人覺得，那我禁欲好了，沒有那么多欲望，我就不會有那么多期待，也就不會那么“喪”。世界生物的一切運(yùn)行，都是需要欲望的支撐，如果沒有了欲望，就沒有了前進(jìn)的動力，所以禁欲在某些方面本質(zhì)是“破壞大腦的系統(tǒng)”。
“欲望只需要滿足即可”，過多過少危害到“身體時”，大腦會給我們警告，所以，你把欲望滿足了，系統(tǒng)會給自己快樂的刺激，比如物質(zhì)方面，精神方面。
當(dāng)不滿足時，系統(tǒng)它會引誘你，督導(dǎo)你，迫使你去滿足，壓抑欲望會損失“身體”“精神”，放**望也是一樣。多數(shù)人喪的原因，本質(zhì)是受到外界信息的對于七情的干擾，無法做好平衡與控制，其次便是：“努力了得不到想要的結(jié)果。
“欲望”與“期望”是合作關(guān)系。
你總是對未來的事物或者人，自己的事業(yè)，職業(yè)規(guī)劃道路有所期待和等待，希望能早日坐上心想事成的高鐵，不要辜負(fù)家人的寄托，不能辜負(fù)身邊的人的期望，然后迫使自己的“欲望”越來越大。事實(shí)上，在某些場景下，不是自己不夠勤奮，而是社會的規(guī)則，階層就是這樣。你想打破發(fā)現(xiàn)除了后天的努力，很多的事物是“先天性背景”決定的，然后這樣不斷地“期望”，不斷地加碼“欲望”，自己就會變得越來越喪，“幸福指數(shù)”逐漸的降低。
我非常羨慕55歲以上的老人的生活，但是不代表“我要去那樣做”，他們到了一定的年輕，身體健健康康，在門口和同齡人下著棋，打著麻將，吹著風(fēng)，然后調(diào)侃“那些年少的青春”。他們能夠過上這樣的生活，源于年輕時候?qū)τ谧约骸捌谕焙汀坝钡陌芽?，才能擁有，為什么這么說呢？回到現(xiàn)實(shí)中，你看現(xiàn)在哪個55歲以上的老人，不是又咳嗽又生病的？你看哪個55歲以上的老人，不是天天吃著補(bǔ)品，擔(dān)心這個零件出問題就是哪個零件“有問題”。
而那些能夠健健康康的人，如果你仔細(xì)觀察和交流，其實(shí)他們“年輕的時候”就知道“嚴(yán)格的要求與管理自己”。很少酗酒，抽煙，而且保持每天運(yùn)動，這就是從身體維度，“欲望與期望”給我們折射的不能場景。期望和欲望是好朋友，也是“競標(biāo)關(guān)系”，如何有效的平衡，則在于“自己怎么去靈活的從心里掌握了”。在回到工作維度，欲望和期望的平衡也是頗為重要，一個人的欲望過大，他就會“急火攻心”，做出一些不理性的事情。一個做銷售的人，如果自己的目標(biāo)值是“我這個月要做50萬業(yè)績目標(biāo)”，期望迫使著你不斷往前這是“非常好的一件事情”，但是呢？欲望不會，欲望只是想滿足，享受喜悅。“欲望”它就會不斷壓迫你，因?yàn)檫@個是它想要的，得到了它會享受快感，從而心理就會有壓力，當(dāng)人有了心里壓力，就會試圖尋找捷徑或者去“釋放”，一旦控制不好，就會劍走偏鋒。比如我們經(jīng)?？吹降摹芭c同事之間搶客戶”，“欺騙客戶促銷費(fèi)”，“夸大宣傳快速的成交之后遭到投訴”，這些本質(zhì)就屬于“急功近利”，沒有平和好“欲望”。作為一個正向理性的人，對待這件事情應(yīng)該為“從心里平衡好期望和欲望，知道自己得到這個結(jié)果就會快樂，所以“透支快樂或者失望的前提做好一半的心理滿足”。所以“會讓自己選擇正向的行為，比如主動學(xué)習(xí)，與客戶深度交流，認(rèn)知到客戶的核心問題，幫助客戶解決問題等方式來促進(jìn)消費(fèi)，依次來達(dá)到目標(biāo)。這樣在最后，不管目標(biāo)有沒有完成，就不會“關(guān)于失望和關(guān)于快樂”。主宰好欲望和期望，本質(zhì)就像一臺“平衡秤”，哪邊都不能太高，如果期望高了，沒有完成，你落差很大，就會很喪。如果欲望高了，你就會提前透支“心理賬戶的快樂”，如果結(jié)果不滿意，就容易“急火攻心”，比如：“怎么會這樣”，“暴脾氣一頓上來”，傷害了身邊的人。
我給期待，欲望，現(xiàn)實(shí)三者做了一個公式，叫做期待-欲望=現(xiàn)實(shí)。就像上面所說，我們每個人都是基因組成，基因是技術(shù)代碼，給大腦APP做了固定配置，讓它有了期待和追求（不同的13個類目）。促使行動力不斷的給予“反饋”（做活動，提高GMV），來滿足欲望(大腦APP），那么怎么定義幸福指數(shù)呢？
就個人而言認(rèn)為，金錢，愛情，職位，事業(yè)等這些都屬于“表面物質(zhì)”。因?yàn)樗麄兌际墙oAPP來服務(wù)的，就可以理解為“金錢，愛情，職位，都是短期策略”，這些策略起到的作用，就是瞬間拉高銷量，增長（幸福指數(shù)）。這么一理解，自己的快樂來自于哪里？來自于“落差值”，如果不能平衡好期待和欲望，那現(xiàn)實(shí)就會“打臉”，你就不會很快樂，就會很喪。
還有一種“幸福指數(shù)”提高的方式便是“多一些主動性”，這樣我們的快樂也會多一些，相對社會也會更美好，這本質(zhì)層叫做“付出行為”。因?yàn)榛蚴亲运降?，總是想獲取，你把那部分“利他”多均衡一些，給別人多一些反饋，別人自然也就會“給你多一些反饋”。如果現(xiàn)實(shí)超出了“期待”，我們就會感到很快樂，比如我期待男朋友能送我一束花，沒想到“他居然還給我做了一頓飯”，你會快樂么？但是這種層面一定源于一個東西叫做“付出”。“落差值”變得正向，幸福的前置條件就是“不斷付出”，當(dāng)你在公司做的好了，GMV提升了，獎金也會高。“落差值”變得負(fù)向，欲望就會迫使自己不快樂，而這一切不快樂的根基在于“自己期望過高，索取太多”，行動力不足，最后“結(jié)果不滿意”。一個人喪到極致的表現(xiàn)便是“無欲之求”。不想要，不想付出，不想得到，只想“躺”，而這背后一定經(jīng)歷了一場高期待，高欲望的博弈，然后兩者都沒有勝出，最后“崩了”，喪指數(shù)就不斷攀升了，所以，平衡好“欲望和期望”兩者的關(guān)系，對于人生成長階段頗為重要。
期望值分為兩個不同的角度，一方面是別人對自己的期望，另一方面是自己對“期望值的運(yùn)用”，別人對自己的期望顧名思義就是“寄托”，自己對期望值的運(yùn)用可以“平衡好關(guān)系”。我以前是一個藏不住情緒的人，比如“生氣就發(fā)火”，在乎就說出來，為你好就直言不諱，最后別人不一定領(lǐng)情，反而還可能會把事情弄的一團(tuán)糟。
最后我想明白了“期望值”和“別人對你期望”兩者之間的關(guān)系，才慢慢的學(xué)會了克制自己。如果我要給別人做事，或者送給某人一些東西，我會保守的做，然后降低他的期待，或者盡量不讓他期待。
你曾經(jīng)應(yīng)該經(jīng)常去影院看電影，選擇一部影片的前提條件就是被它的預(yù)告片或者“片花”“主演團(tuán)隊(duì)所吸引”，然后才奔去的。如果這部電影劇透的太多，自己去看了后結(jié)果不太滿意，那么你的心理就會有明顯的落差，你也可以觀察，這些電影的評分也不會太高，其實(shí)這和“期望值”營銷有很大的關(guān)系。如果你把“預(yù)告片”放的太多，PR公關(guān)做的太多，本質(zhì)對用戶的透支就會越大，用戶失望也就會越大。因?yàn)樗麄冇X得“片花”都這么好，影片一定好，其實(shí)每一個電影中高潮的梗只有那么幾個而已。這就是從被期望角度的視角，核心原因是“信息透露的太多了”，這種案例有很多，比如馬上七夕了，日子還沒到你就在跟對象描繪“我要給你送什么？”“請你去哪里吃好吃的”。結(jié)果到時間如果出了叉子，她的落差就會很大，然后就會對你一頓發(fā)火，最后可能關(guān)系都會出現(xiàn)“裂痕”。
通過上面的案例你完全可以得到一個公式，叫做“驚喜=現(xiàn)實(shí)-期待”。你沒有期待，再加上現(xiàn)實(shí)突然給予的“糖分”，那就成了驚喜。別人找我辦事，我一般都會告訴別人，這個事情難度很大，我評估一下可以做，結(jié)果不能給你直接保證，著急么？如果不著急，我某個時間給你回復(fù)，別人多數(shù)會說：“好吧，或者好的”。不說絕對的話，本質(zhì)就是“讓別人降低期待”。我本質(zhì)是在給他制造價值，依照上面的邏輯，我從本質(zhì)層已經(jīng)給他了回復(fù)：“這件事可以做，結(jié)果不能完全保證，幾點(diǎn)給你回復(fù)”。如果到時間做好了，他的驚喜值一定會升高，如果你直接上來保證，那結(jié)果的出現(xiàn)對于別人來說“感覺你應(yīng)該做到的一樣”。所以在工作層面，那些“放心吧，我一定給你做的漂漂亮亮”話不要說，對方把事情交給了你，你夸下?？诘谋举|(zhì)是“拉高期待”，那相對的就是“快樂的降低”，也就沒有了“驚喜”。就像我的文章標(biāo)題一樣，從來不做“營銷”，比如這類標(biāo)題：《月薪百萬，只做對了幾件事》在我這從來沒有發(fā)生過。這種從本質(zhì)層，拉高了用戶的期待，雖然得到了點(diǎn)擊量，但是如果內(nèi)容不好，用戶對你信任就會崩塌。降低期望值，不會損失自己的幸福指數(shù)，反之會得到“攀升”，對比“喪指數(shù)”來說也就自然“降低了”，如果你非要把“信息透露的足夠多”，那最后別人不滿意，你也會很“喪”。
斯科特·派克在《少有人走的路》當(dāng)中寫過一段話，大概意思是這樣：“我們之所以產(chǎn)生幻滅感，是因?yàn)樽约簩χ苓吺挛锏钠诖h(yuǎn)遠(yuǎn)高于了上一代人”，當(dāng)下無法容忍自己的行為，昨天還被覺得理所當(dāng)然。李銀河說過一句話：我常常在想，什么時候全體中國人們能夠天天有熱水洗澡，不用自己做飯，晚上有個電影看，就太幸福了。但是在現(xiàn)實(shí)中，我們的期待早已經(jīng)不是這個，而換成了“你有幾套房，幾輛車，什么樣的包包，變成了一場“無休止的數(shù)字貨幣游戲而已”。1.幸福和物質(zhì)沒有多大關(guān)系。
其實(shí)幸福和物質(zhì)沒有多大關(guān)系，但是多數(shù)人就喜歡把兩者放在一起。比如“談對象，我就要找個有錢的，那是因?yàn)樽约号乱院蟪钥啵浔举|(zhì)是自己沒有吃苦的能力，反之你也得不到，如果尋找捷徑，你也會付出很多代價”。假設(shè)你有了豪車，大house，你就會幸福么？不一定，因?yàn)檫@些就像我上面所說，它只是基因要求你的“階段期望”，到那個時候，你的欲望會讓自己索取更多。
當(dāng)然，筆者沒有達(dá)到那么優(yōu)質(zhì)的條件，我依稀記得我小時候父母問過我的一句話，如果我有錢了會做什么？我當(dāng)時回答的是，我要把“這些東西分配給更需要的人”。每個人所需要的物質(zhì)本質(zhì)從需求端就那些日常的開銷而已，只是你的欲望不斷驅(qū)逐你“尋求更多罷了”，奮斗是好事情，別讓欲望超過了自己的期待就好。其實(shí)每個人都可以過的很幸福，因?yàn)?strong>“幸福的本質(zhì)與物質(zhì)的關(guān)系很小”，幸福不過是平衡好欲望與期待值。如果自己覺得焦慮，或者不幸福，晚上睡不著覺，那么不妨思考下，是不是自己想要的太多了，期望值超過了能力范圍，行動力下降了？
我承認(rèn)自己是一個無趣的人，但不希望你也是，就像原來我在工作中，同事問我，“今天的妝是不是很漂亮”，我總是按照既定的套路說：“真漂亮”。然后就收到別人的回懟：“你假不假，切，看都不看就說出口了”，虛偽，女人有的時刻確實(shí)很麻煩，不得不承認(rèn)。直到有一天一個朋友告訴我，不能這么聊天，顯得你的情商低，你這樣本質(zhì)是跳到了“對方期待的那個籠子里面了”。我問他那該怎么回答，他說：“你的回答不要在他既定的期待之內(nèi)就好”。比如太陽的后裔中“宋仲基”是這么回答的：“我的職責(zé)是保護(hù)老人，孩子和美女”，宋喬慧就說：“很榮幸，我是那三者之一“（潛意識表達(dá)），宋仲基沉思了一下說：你不是。
如果是你，你會怎么回答，所以你看，本質(zhì)夸別人漂亮的方法有很多種，比如：“你確實(shí)脾氣大了點(diǎn)，眼睛小了點(diǎn)，鼻子高了點(diǎn)，但是組合起來吧，很漂亮”。顯然不會，反之心理還會很高興，但是也要注意尺度，不能隨意的和女生之間開這種玩笑，但是這種不按照“既定的囚籠”回答的方式可以用在很多場景中，卻值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。
期望越高，快樂指數(shù)就越低，保證的話說的越滿，反之“喪”就離你越近。欲望和期待值是“好朋友”也是“競爭關(guān)系”，平衡好兩者能夠提高自身幸福指數(shù)，對自己欲望的管理，最高的境界是：“從心所欲而不逾矩”，你我皆共勉。
本文系作者：
王智遠(yuǎn)
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2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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