我們常常感慨時間過的太快
不夠用
不知道怎么一天就過去
學生一上考場上，便會顯得手忙腳亂
職場菜鳥也是一到交付日期，便是各種崩潰
但是就是有這樣一群人
永遠精力充沛
永遠有用不完的時間
學習、工作、社交、生活、興趣什么都不落下……
誰都知道這得益于他們對時間的高效利用
但是他們又是怎么做到的呢?
剛來到學校（哈佛）的時候我就被告知，你們的第一年是故意設計成很緊張的時間表，以鍛煉你們的時間管理以及應對壓力的能力——當然，對于那些曾經(jīng)在投行或 PE 每周工作 120 個小時的同學來說，這完全是個笑話——但相對我以前每周 70- 80 小時的節(jié)奏來說，還是頗為挑戰(zhàn)的。
可是，同時，卻總能發(fā)現(xiàn)周邊的牛人們總能活得好像每天有 48 小時一樣。同樣每天上課、啃 case、參加 discussion group，這些人卻還可以這樣：
同學 T
楷模型的學習委員，課堂發(fā)言總是很有質(zhì)量；組織各種學習活動；幾乎不落下任何一個 party（相信我，商學院真的很多 party……），但哪怕在另外一個州 party 到凌晨 5 點第二天早上 7 點照樣雷打不動給全班同學發(fā)課業(yè)相關(guān)事項提醒。
同學 A
discussion group 幾乎每次都是第一個出現(xiàn)，準備充分見解獨到；同時在倫敦做一個 startup，融資，招人，擴張業(yè)務，進展順利；這個學期又在學校的 school project 做了一個 startup，pitch competition 拿了第一名。
同學K
作為美國某個人氣歌手的樂隊鼓手，上學期跟她一起在做巡回演唱會；奧斯丁音樂節(jié)上，我們還去瞻仰了一下她帥氣的表演。
每當看到他們的時候，我的腦子里就開始浮現(xiàn)出從小看過的各種勵志傳記。可是，他們的 style，卻好像跟那些勵志故事里每天只睡 n(n<5)個小時，遵守嚴格的時間表，杜絕一切娛樂活動的形象不是很相符。
這倒讓我心里很是竊喜了一番。因為，作為一名喜歡到處玩愛看電視劇還每天必須睡 7 個小時以上的同學。
我。最。不。喜。歡。讓。人。不。睡。覺。的。了。
時間管理的第一原則：效率
為什么睡覺很重要呢？
因為，當我跑去采訪這些牛人的時候，他們不約而同地提到的“時間管理第一原則”是：效率。
在每天啃 case 的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個簡單的事實：同樣長的 case，我可以看上 3 小時，也可以 40分鐘-1小時看完，區(qū)別在于大腦的運轉(zhuǎn)效率。
當大腦疲于工作的時候，對著 case 就開始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進去了多少。
后來我學乖了，上完 3 節(jié)課回來，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了，干脆睡個半小時一小時的，起來又是一條好漢，看起 case 來嘩嘩的~算下來花的時間還是少的。
我自己發(fā)現(xiàn)的以及同學們分享的“效率”技巧：
1.維持能量
覺當然是一定要好好睡的。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。
2. 提高體力
有沒有發(fā)現(xiàn)動腦子的時候餓的快？說明腦力工作也是相當耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎。騰出時間，去健身房吧。這是對效率的投資，一定不虧本。
3. 集中精神
大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動腦子的不在此列。
為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫下來，然后分配一個另外的時間再去想。
時間管理的第二個關(guān)鍵詞：優(yōu)先級
列了要做的/想要的 list，下一步是排序。檢驗排序有效的標準：當出現(xiàn)沖突的時候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級低的。
比如：“對我來說，每天要睡8小時這件事情是第一優(yōu)先級，絕對沒有商量的余地。所以，party 雖然不得不去，但一到 12 點我就會偷偷消失。第二天如果有人問我，怎么昨天 party 沒看到你?。课揖蜁b傻說，啊，真的么？我一定是錯過你了吧！”——學生 E 的經(jīng)驗分享。
所以，關(guān)于優(yōu)先級這一點，想說的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。
我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個也不能不做，那個也不舍得不要。觀察身邊的牛人，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應會是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。
例如，同學Y，discussion group不去，大部分要求的case都不屑讀。我并不認同這種做法，但慢慢發(fā)現(xiàn)人家不過是想學的東西跟學習的方法不一樣。事實上，他會堅持在課后總結(jié)整理自己的收獲與思考，還從學校圖書館拿了很多其他感興趣的case和書，并認真地寫讀書筆記。
同學K，身為美女+流行歌手的樂隊鼓手，簡直就是學校里的名人?？伤珟缀鯊牟怀鱿虒W院的主流社交party與大型聚會活動。
她說，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說話也聽不見的地方，特別淺薄，還不如省下來時間跟三兩好友喝酒聊天。結(jié)果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找著了當?shù)氐囊魳分海奶旃浣殖樗疅?，不亦樂乎?/font>
說到底，現(xiàn)在這個花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。
時間管理的第三個關(guān)鍵詞：提前計劃
說起來也不復雜，不過是每天、每周開始之前，拿出一點時間想想要干嘛?？墒沁€是蠻容易想不起來去做這件事情的。
所以我們說說不提前計劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導致手忙腳亂以外，最典型的負面作用其實是：時間永遠不知道花到哪里去了。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒干。
原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來就處理了，反正一時也想不起來有什么更應該去做的事。然后過了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒干。
我對付這個毛病的辦法是，在提前計劃的時候：
⑴ 把大事分解成具體的任務；
⑵ 把 Calendar 上用來做這件事情的時間鎖定住，這樣逼自己先把重要的事情的時間排出來，剩下的時間再處理其他事情。
反正時間長了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……
最后想說一點，這些出色的時間管理者有個共同特點，就是都很喜歡 to do list，享受從to do list上劃掉一項的成就感。
這種對成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r間的動力。但這未必是每個人喜歡的生活方式。
有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿足。
如果你決定“發(fā)呆時間”“看小說時間”“看肥皂劇時間”對你來說很重要，我覺得一點問題都沒有。只要你知道你的選擇同時意味著放棄什么，并覺得值得就好。
這個人生選擇話題就太大了，任誰都是一生的反復權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說了。只是，不管怎么樣，以上說的這些小技巧應該都能對執(zhí)行過程有所幫助。
最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點，應該都能幫助你在同樣的24小時里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。
作者： Fay
圖片： Photographer's Choice
公眾號：Fay的二次學習日記（ID:faydiary）
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6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導用戶；
2)內(nèi)容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內(nèi)容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災害、重大事故等災難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
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