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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒?qǐng)聯(lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
先講一個(gè)真實(shí)故事：
我的一位朋友，她想改變與母親的關(guān)系，但嘗試了很多辦法都沒(méi)效果。
母親愛批評(píng)她，每次都會(huì)引起她的不滿，于是她就反擊。母親覺得她不孝順，非常生氣，兩人進(jìn)入冷戰(zhàn)。而每一次的冷戰(zhàn)都會(huì)讓她陷入不孝的自責(zé)，雖然自責(zé)，但下次這樣的橋段仍會(huì)繼續(xù)上演。就這樣，不斷重復(fù)，持續(xù)循環(huán)，無(wú)力破解。
如要深究此中原因，則可追溯到她的童年時(shí)代。
我沒(méi)有這樣做，當(dāng)她向我求助時(shí)，我問(wèn)了她一個(gè)問(wèn)題：“如果把現(xiàn)在當(dāng)做零，從現(xiàn)在，也就是從這個(gè)零點(diǎn)開始創(chuàng)造，你想在你與母親間創(chuàng)造一種什么樣的關(guān)系？”
原本，她來(lái)找我時(shí)，情緒非常低落。但聽到這個(gè)問(wèn)題后，她的眼睛有了期待和喜悅的光。
然后，她向我描繪了她所期待的畫面：我與母親手挽手在小區(qū)花園散步，有說(shuō)有笑，我說(shuō)的是白天工作的事，母親說(shuō)的是昨晚電視劇的情節(jié)。散完步后，我們給了彼此一個(gè)溫暖的擁抱。
在進(jìn)行畫面描述時(shí)，她的話語(yǔ)里充滿了愛和溫暖，她的眼睛熠熠生輝，她說(shuō)在這個(gè)畫面中她感受到了100分的幸福。
我問(wèn)：“如果從零開始創(chuàng)造，你想怎樣將這幅畫面變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)100分的幸福？”
她想了想后說(shuō)：“以后在母親批評(píng)我時(shí)，我會(huì)想她是為了我好，不再跟她頂嘴。每周會(huì)跟母親散步一次，每次散步時(shí)說(shuō)好兩人不吵架，要手挽著手，聊聊這周遇見的有趣的事。每周去看母親時(shí)，我會(huì)主動(dòng)抱抱她，雖然以前我從沒(méi)抱過(guò)她，這對(duì)我來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)困難，但我還是會(huì)做。我還想每次見面時(shí)都跟她說(shuō)我愛你，雖然這句話我以前從未說(shuō)過(guò)?！?/p>
就在這次簡(jiǎn)單的對(duì)話后，她與她母親間的關(guān)系發(fā)生了非常大的轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)在的她，每次都會(huì)主動(dòng)給母親一個(gè)抱抱，并對(duì)她說(shuō)“我愛你”，而母親對(duì)她的批評(píng)也漸漸少了，說(shuō)話也變?nèi)岷土?，每周散步讓她們的心走得更近了。母親以往一直反對(duì)的決定，現(xiàn)在也不再那么反對(duì)了，母親變得更愿意聽她的想法，而不再像以前那樣，直接給出批評(píng)的意見。
其實(shí)，在我們的對(duì)話中，我從來(lái)都沒(méi)問(wèn)過(guò)她母親批評(píng)她的原因，也沒(méi)問(wèn)過(guò)她們冷戰(zhàn)的原因。我只是問(wèn)了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題：“如果把現(xiàn)在當(dāng)成零，從現(xiàn)在，也就是這個(gè)零點(diǎn)開始創(chuàng)造，你想在你與母親間創(chuàng)造一種什么樣的關(guān)系？”
于是，那個(gè)出現(xiàn)在腦海中的畫面就成為了指引她找到改變方法的巨大動(dòng)力，她沒(méi)有回到過(guò)去早已習(xí)慣的路徑中，重復(fù)一次又一次的冷戰(zhàn)。相反，因?yàn)槊篮迷妇暗闹敢?，她選擇了從零開始創(chuàng)造，主動(dòng)選擇改變，并因此影響了母親，形成了一個(gè)不斷變好的增強(qiáng)回路。
而這一切究竟是怎樣發(fā)生的？
原因并不復(fù)雜：她跳出了習(xí)以為常的最小阻力路徑。
— 1 —
最小阻力路徑
什么是最小阻力路徑？
《最小阻力之路》的作者羅伯特·弗里茨住在波士頓，來(lái)波士頓的朋友常常問(wèn)他：“當(dāng)年你們是怎么規(guī)劃道路的？”（如果你去過(guò)波士頓就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那里的街道沒(méi)有什么規(guī)律可循，有很多迂回曲折的街道。）
事實(shí)上，波士頓的道路完全是利用既有牛徑拓寬而成的。
那么，這些牛徑又是怎樣形成的？
牛的行走通常是隨著地形起伏，找尋最容易的路徑，前面有山，牛就不會(huì)強(qiáng)行穿越。相反，它會(huì)挑選當(dāng)時(shí)最好走的路線，哪怕是要繞到山的另一頭。換言之，它的行走路線取決于地形結(jié)構(gòu)。久而久之，牛徑隱然成形，行走愈加方便。
所以說(shuō)，地形結(jié)構(gòu)決定了牛群移動(dòng)的軌跡。而現(xiàn)代波士頓的都市規(guī)劃，也正是隨著17世紀(jì)牛群的行走路徑這么走下來(lái)的。
可見，在一個(gè)結(jié)構(gòu)中，能量往往會(huì)沿著阻力最小的路徑行進(jìn)。不但牛群如此，自然界的一切都是如此。
因此，最小阻力路徑就是在既有結(jié)構(gòu)中，已經(jīng)走了很多遍、阻力最小、最順其自然的那條路。
與波士頓道路的形成方式類似，我們慣常使用的解決問(wèn)題的方法，其實(shí)也是由既有結(jié)構(gòu)中已經(jīng)做過(guò)很多遍、阻力最小、最順其自然的思維模式、心智模式和行為模式?jīng)Q定的。
而這種被固定下來(lái)的模式就是我們每個(gè)人的最小阻力路徑。
因此，對(duì)我這個(gè)朋友而言，最小阻力之路就是這樣一種行為模式：母親批評(píng)她，她頂嘴，然后二人陷入冷戰(zhàn)。
正是因?yàn)檫@些思維方式與行為模式是我們生活中早就形成了的，是我們走了一遍又一遍的，所以它們對(duì)我們始終具有致命的慣性吸引力：想要戒煙，卻戒不掉；想要早睡，卻總是十二點(diǎn)后才睡；不想再訓(xùn)斥孩子，卻總是一生氣就罵人；想要讀書，可拿起了書就犯瞌睡……
如果不能跳脫出來(lái)，我們就會(huì)持續(xù)走在這樣的路上，一邊埋怨責(zé)備自己，一邊深陷其中走不出來(lái)。
— 2 —
跳出最小阻力路徑
我想，沒(méi)人想過(guò)這樣的人生。
所以，就要跳脫出來(lái)。
而跳出“最小阻力路徑”的最佳方法是：用“塑造者思維”去重塑你的思維、行為模式，甚至是你的人生。
什么是“塑造者思維”？
它說(shuō)的是從愿景出發(fā)、基于零點(diǎn)去創(chuàng)造一切的思維。
它一共有這樣兩步：第一步是捫心自問(wèn)“我想要的是什么？”，第二步是從零開始創(chuàng)造。
第一步捫心自問(wèn)“我想要的是什么？”
“我想要什么？”這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不易回答。
想要回答這個(gè)問(wèn)題，常會(huì)遇到兩個(gè)非常大的阻力。
阻力一：很多人都不知道自己真正想要的是什么，雖然他們以為自己知道。
很多人說(shuō)自己最想要的就是“財(cái)務(wù)自由”，但其實(shí)他們想要的并不是財(cái)務(wù)自由，他們想要的是實(shí)現(xiàn)“財(cái)務(wù)自由”后的東西。
比如：有人想要的是財(cái)務(wù)自由后自由自在的狀態(tài)，有人想要的是財(cái)務(wù)自由后能做熱愛之事的機(jī)會(huì)，有人想要的是財(cái)務(wù)自由帶來(lái)的安全感......
所以，如果你搞不清楚自己想要的到底是什么，就很容易陷入“舍本逐末”的困境 - 絞盡腦汁去追求表面上的“愿景”，卻忽略了來(lái)自于內(nèi)心深處的真實(shí)渴望以及渴望背后的動(dòng)力。
阻力二：環(huán)境決定論
抱持這種思維的人通常都會(huì)這樣想：“我知道我想要的是什么，但它根本實(shí)現(xiàn)不了，環(huán)境就是這樣，所以想了也白想?！?/p>
然而，真是這樣嗎？
現(xiàn)在，讓我們來(lái)回顧一下之前說(shuō)過(guò)的邏輯層次理論。
在羅伯特?迪爾茨的邏輯層次理論中，愿景層位于最高層，然后依次是身份層、價(jià)值觀層、能力層、行為層和環(huán)境層。
邏輯層次理論告訴我們，高的層次總是在不可避免地驅(qū)動(dòng)著低的層次。所以，當(dāng)一個(gè)變化在高層次發(fā)生時(shí)（比如，我想擁有健康美麗的身材，并且在頭腦中非常生動(dòng)地描繪出了關(guān)于這一愿景的畫面），它往往就會(huì)影響到低層次的行為變化（比如，每周健身三四次）。
相反，如果我們只是在低層次上做出改變，而高層次的意識(shí)沒(méi)有發(fā)生變化的話，低層次上的改變常常就會(huì)難以持久。
“最小阻力路徑”型思維的起點(diǎn)正是圖中的最底層，即環(huán)境層（最小阻力之路就是在環(huán)境層形成的那條最容易的路徑）；而塑造者思維的起點(diǎn)則是在圖中的最高層，即愿景層。
“最小阻力路徑”型思維是從既有環(huán)境出發(fā)來(lái)思考問(wèn)題解決之道的。他思考的是：既有環(huán)境與現(xiàn)實(shí)是這樣的，所以我根本沒(méi)有選擇，只能接受現(xiàn)實(shí)。或者是，我已經(jīng)嘗試過(guò)很多次了，依然無(wú)法改變現(xiàn)實(shí)，不如放棄。
而塑造者思維則是從自己的愿景出發(fā)來(lái)思考問(wèn)題解決之道的。他思考的是：我想要的是什么？順著這個(gè)問(wèn)題，就產(chǎn)生了一個(gè)非常真實(shí)的愿景，以及一副關(guān)于愿景的生動(dòng)畫面。因?yàn)檫@是依據(jù)自己真正想要的東西而產(chǎn)生的愿景，所以我對(duì)它自然是充滿了熱情和期待，決心要將它變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，于是我打算這樣做……
許多人堅(jiān)信環(huán)境決定了我們能做什么或不能做什么，許多人終其一生也無(wú)法創(chuàng)造自己想要的生活，就是因?yàn)樗麄円恢倍荚谶\(yùn)用“最小阻力路徑”型思維。
他們認(rèn)為，正是因?yàn)榄h(huán)境，所以無(wú)法創(chuàng)造出自己想要的結(jié)果，但實(shí)際上，卻有人在相同的環(huán)境中創(chuàng)造出了不一樣的人生。而在現(xiàn)實(shí)生活中，這類人也被稱為塑造者，他們不是先看自己身處的環(huán)境怎樣，周圍的人都在做什么，自己能干什么，然后再給自己找個(gè)市場(chǎng)定位；相反，他們會(huì)先問(wèn)自己想要的到底是什么（也就是我們所說(shuō)的愿景），然后他們會(huì)一直琢磨到底怎樣才能把這事干成。
埃隆·馬斯克就是這樣的人，他想讓人類移民火星。有人問(wèn)他，你學(xué)過(guò)火箭科學(xué)嗎？馬斯克說(shuō)沒(méi)有，我的知識(shí)都是自己看書得來(lái)的，為了干這件事，我愿意去學(xué)習(xí)火箭科學(xué)。
第二步，從零開始創(chuàng)造
當(dāng)明確了自己的人生愿景后，你就能去創(chuàng)造了。
可是，如何創(chuàng)造呢？
這里，我們可以參考財(cái)務(wù)上的“零基預(yù)算”概念，它說(shuō)的是企業(yè)在編制預(yù)算過(guò)程中，所有支出均以零為基底，不參考過(guò)去的預(yù)算和營(yíng)收水平的慣性，從根本上研究分析每項(xiàng)預(yù)算是否有支出的必要，以及支出數(shù)額的大小。
一般來(lái)說(shuō)，企業(yè)每年編制預(yù)算時(shí)都是把去年預(yù)算表打開，在上面修修補(bǔ)補(bǔ)，做些調(diào)整。然而，零基預(yù)算打破了這種固有的預(yù)算編制模式，它不再參考過(guò)去的預(yù)算和營(yíng)收水平，而是從根本上重新考慮需要支付的每筆費(fèi)用。
這種方式帶來(lái)的好處是：如果一直參考往年預(yù)算進(jìn)行編制，企業(yè)的思維方式和行為模式就會(huì)非常自然地如法炮制。但如果能從零開始，企業(yè)就必須重新思考到底需要什么，不需要什么，以及為什么需要，為什么不需要。
同理，在從愿景出發(fā)，進(jìn)行創(chuàng)造性的解決問(wèn)題時(shí)，我們也可以借鑒這樣的思維方式 - 徹底從零開始去創(chuàng)造。
2018年4月底辭職后，我參加了一個(gè)培訓(xùn)課。
上課第一天，老師讓我們每人選一張符合自己心境的圖片卡。有的同學(xué)選了樂(lè)團(tuán)指揮的卡片，有的同學(xué)選了幾個(gè)手疊在一起的卡片，也有的同學(xué)選了圖書館的卡片。
而我選了這樣一張：畫面上的人縱身一躍，從聳立峭壁跳入深海。為何選這張？因?yàn)閷?duì)那時(shí)的我來(lái)說(shuō)，深海代表的不是危險(xiǎn)，也不是令人恐懼的未來(lái)；相反，它代表的是自由、無(wú)限的可能，以及自己可以創(chuàng)造的嶄新世界。
也許你不相信，在選擇這張卡片之前，從峭壁跳入大海的場(chǎng)景就在我的夢(mèng)中和想象**現(xiàn)過(guò)很多次。這個(gè)場(chǎng)景仿佛是種召喚，對(duì)我最終做出的選擇起了非常重要的作用。
記得在我準(zhǔn)備辭職時(shí)，周圍很多人一邊佩服我的勇氣，一邊語(yǔ)重心長(zhǎng)地跟我說(shuō)：“你就這么辭職了，如果一兩年后，你又想回職場(chǎng)怎么辦？那會(huì)非常困難。那時(shí)你的職業(yè)生涯不但有了一個(gè)很長(zhǎng)的斷層期，你需要做出充分解釋，并且那時(shí)你的年紀(jì)也比現(xiàn)在大了幾歲，你所熟悉的工作也有了很多變化，你適應(yīng)起來(lái)會(huì)非常困難，到那時(shí)，你該怎么辦呢？”
說(shuō)實(shí)話，這個(gè)問(wèn)題若沒(méi)好好想過(guò)，我也不敢裸辭?；叵?1年前，我剛剛碩士畢業(yè)的時(shí)候，我不僅沒(méi)有積蓄，沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有人脈，在上海也沒(méi)有住所。通過(guò)努力，在過(guò)去11年里，我擁有了現(xiàn)在的一切。辭職兩年后，如果沒(méi)能實(shí)現(xiàn)自己的理想，還得重回職場(chǎng)，那也會(huì)比11年前的境況要好很多。因?yàn)楝F(xiàn)在的我不僅有積蓄，有工作經(jīng)驗(yàn)，有創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，有人脈，有住所，有愛的人，還有這些年積淀的一切。11年前，我一無(wú)所有時(shí)什么都不怕，為什么現(xiàn)在卻要怕呢？大不了就像11年前那樣從頭開始做！再用11年的時(shí)間去好好工作，重新來(lái)過(guò)。為何要怕呢？
這就是從零開始去創(chuàng)造。
如果缺乏這種思維方式，裸辭前的我會(huì)怎么想呢？
我會(huì)想，奮斗了這么多年，我才混到今天這樣，現(xiàn)在是我這些年收入水平最高的時(shí)候，一旦辭職，我不但沒(méi)有了收入，就連四金都得自己繳。折騰上一兩年如果沒(méi)成功，我還得灰溜溜地回到職場(chǎng)，繼續(xù)朝九晚五的生活。這樣，我損失的便不僅僅是這兩年的收入，還有這兩年的時(shí)間，甚至包括這兩年我投入的資金。何必呢？我還不如在職場(chǎng)中好好工作呢。
這就是兩種思維方式的巨大差異：從零開始創(chuàng)造的“塑造者思維”能在最大程度上打開我們的思路與視野，幫我們跳出“最小阻力路徑”，從而去創(chuàng)造之前連想都不敢去想的人生。
最后的話
當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，我們可以一如既往的走上“最小阻力路徑”，也可以有意識(shí)的選擇“塑造者思維” - 從愿景出發(fā)，然后從零開始創(chuàng)造。
蕭伯納說(shuō)：“人們總是抱怨他成為現(xiàn)在的自己是因?yàn)樗幍沫h(huán)境，但我不相信這是因?yàn)榄h(huán)境。改變世界的是這樣一群人，他們尋找夢(mèng)想中的樂(lè)園，當(dāng)他們找不到時(shí)，他們就會(huì)親手創(chuàng)造?！?/p>
希望你也成為這群人中的一員，共勉。
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2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
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8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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