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昨日球友復盤匯總，總有一篇會擊中你。
復盤1： 分享短期堅持健身的方法
復盤2：不能控制體重，何以掌控人生
復盤3：機會在深入微觀細節(jié)中發(fā)現(xiàn)
復盤4：狀態(tài)透明才能規(guī)避問題
復盤5：破局
復盤6：被大號轉載，是認可，也是鞭策
復盤7：B端用戶特點
復盤8：不確定性帶來的風險，大半可通過“確定”來避免
復盤9：產(chǎn)品面試失敗總結
復盤10：關于公司愿景
復盤11：弱小的一方，往往是強大的一方
復盤1： 分享短期堅持健身的方法
——來源@元氣君
現(xiàn)在普通人，每天工作時間長，刷手機時間也多，那么如何有效并快速的，進行身體鍛煉，并且持續(xù)維持，適用于沒時間去健身房忙到炸的你，需要一定的技巧。
一、在你不經(jīng)意間完成
1、可以選擇站著辦公（通常會比你坐著的時候更能緩解腰部與頸部壓力）。
2、若沒有條件，坐著的時候請一定選擇一個舒適的背靠墊，盡量半坐椅子一半，保持挺胸抬頭狀態(tài)。電腦也最好用架子斜支起來?？梢詤⒖糼eep里的辦公室舒展拉伸課程，選擇午休的幾分鐘完成。
3、在辦公室請一定養(yǎng)成多喝水的習慣，這樣去衛(wèi)生間的次數(shù)多了自然你就能多走走了。
4、在家里面躺床上也可以試試睡前拉伸，會有助眠效果哦。
在你零碎的時間里**一些小的運動方式，達到短期運動的效果。
二、力量訓練
建議每一個星期做至少兩次的力量訓練。力量訓練是這樣，你如果不經(jīng)常做，你的力量會退化的很快，就會出現(xiàn)爬樓梯，搬重物，沒幾下就氣喘吁吁。力量訓練，推薦比較簡單的自重訓練動作，比如俯臥撐（做不來的靠墻靜推）左右箭步蹲、徒手深蹲、臀橋等(注意不要過度，請做標準）每周抽個20分鐘時間，你還是有的。
三、熱身運動
我們運動一定要讓全身發(fā)熱，5分鐘到10分鐘即可。周末的時候，一定要做這個，常規(guī)的：開合跳、高抬腿、跳繩、簡易波比跳等根據(jù)自己能力選擇1～2種，周末去抽個半小時出出汗。
四、營養(yǎng)補充
需要注意的是，當你運動好之后，特別是出了很多汗，你需要迅速補充蛋白質，特別推薦全家的“雞**”或者牛肉干的小零食也可。
五、時機選擇
注意吃飯之前，之后，都不要立即進行運動，也不要睡前進行激烈運動，拉伸是可以的。當你運動好之后，也不要馬上進行洗澡，休息一會再去。
六、請一定記錄你運動次數(shù)，以便后續(xù)增加運動量做準備
當然你堅持不了，你可以試試睡前與早上，在鏡子前看看自己的肚皮、自己的大臉盤子、請每天稱體重刺激一下自己。
這都不能讓你動起來，以上你就當個笑話看看。
復盤2：不能控制體重，何以掌控人生
——來源@王家威
因為疫情的影響，近3個月沒去健身房。
而且每天自己做飯，導致體重飆升，今晚上稱，瞅了一眼 154 斤，畢業(yè)之后唯一保持良好增長勢頭的就是體重。
我之前最討厭那種挺著大肚子的男士，一副油膩大叔形象，但是我正在慢慢變成自己曾經(jīng)討厭的人。
貧窮和肥胖，是21世紀的兩大難題。每個人都想解決，卻一直在解決的路上。我們討厭肥胖，知道肥胖的潛在危害，之所以不能成功減肥，都是輸給了時間。
這種危害，不是明天就會發(fā)生；減肥，不是明天就有效果。能嚴格控制體重的人，都是有目標且自律的人。
因此，不能控制體重，何以掌控人生。從今天開始減肥，以后每個月匯報一次減肥進度。
復盤3：機會在深入微觀細節(jié)中發(fā)現(xiàn)
——來源@宏義
今天和去年一起創(chuàng)業(yè)的兄弟聊了聊，他現(xiàn)在一個月利潤幾百萬（差不多連續(xù)5個月了），感觸良多。
在自己認為可行的方向里，深入研究，夜以繼日的深入到各個細節(jié)里去建立微觀體感，我那兄弟就是廢寢忘食的研究他在做的事情，真是凌晨幾點都在操作都在體會。
與行業(yè)內的人建立深度的連接，同行一起玩一起出國一起互相流串。
建立一個自動運行的系統(tǒng)，完善這個系統(tǒng)，讓這個系統(tǒng)更健壯。
平衡成本，機會成本和時間成本，在一個方向里始終看不到希望，就研究有希望的方向，小資源去嘗試，如果結果不錯就加大投入讓收益翻倍。
不要只看大的行業(yè)分析，要深入到微觀里去研究，細細研究才會發(fā)現(xiàn)機會處處都是。
大家都認為是一個很成熟的行業(yè)里，只要沒有進入衰退期就有施展的空間。
復盤4：狀態(tài)透明才能規(guī)避問題
——來源@王旭
最近在接入一家新的短信渠道，準備將原來老渠道短信余額用完之后切換到新的渠道，上周五看了，原來渠道還剩下20W條的余額。自己測算了一下，按照以往的使用情況，預計本周三會消耗完。
由于管理后臺需要連接**才能登錄，而且**是自己搭建的免費的很不穩(wěn)定，再加上余額測算是充足的，所以周末就沒有管。
周一上午，心理不放心還是登錄官網(wǎng)再去檢查了一下，不看不知道，一看嚇一跳，原來的20W條余額已經(jīng)變成了0，在上周六就已經(jīng)將短信用完，周日全天一條短信沒法出去，0注冊。
趕緊讓研發(fā)將短信渠道遷移到了新渠道，然后開始排查問題，后來發(fā)現(xiàn)是老板直接讓研發(fā)將原來在新渠道的短信都切回到老渠道，導致老渠道日消耗量過大，余額一日被用完。
這個是非常重大線上的事故，今天總結了一下，還是因為信息狀態(tài)不透明，流程不規(guī)范導致。
1.余額只剩20W條的時候，我就應該做全體通知，將短信渠道切換計劃公布。但實際上我只和CTO溝通了這個事情，導致大家不知道余額情況。
2.涉及到產(chǎn)品上的調整，渠道切換，無論是誰下的命令，研發(fā)是需要與我確認再做調整。但是實際上研發(fā)并沒有這么做。
吃一塹長一智，后續(xù)要謹記、謹記。
復盤5：破局
——來源@vivi
最近做事情總有朦朦朧朧的感覺，思路打不開，在一個圈里繞。
這種情況以前也遇到過，直接對事時總有瓶頸，直至抽離之后，才忽然明朗，直呼當時就該跳脫出來看另一個世界，眼界更開闊，眼前的難題改了模樣，大問題變成了小問題。
不識廬山真面目，只緣身在此山中。
如果覺得這是當前解不開的困局，就換個角度，把邊界擴大，部門-公司-同業(yè)-異業(yè)，變換之后找新的思路！
復盤6：被大號轉載，是認可，也是鞭策
——來源@馬慧強
昨天寫的文章，今天被大號轉載，自己很是開心，覺得這是一種對自己內容的認可。
高興之余，自己冷靜下來，發(fā)現(xiàn)，這不僅是認可，更是自我的鞭策：
（1）把看到的觀點，變成自己的思考
這次的文章，靈感來源于混沌大學的“整體體驗模型”。
看到后，自己想著把它運用到對訓練營的文章里。
除了“整體體驗模型”，加上了俞軍老師的“產(chǎn)品效用與用戶欲望不平等性矛盾”，加以案例分析。
最終，寫出了第6篇原創(chuàng)文章。
回顧這個過程，這是知識調用的過程，也是需要主動獲取信息，然后結合自己生活、工作，加以思考、總結，成為文章。
（2）持續(xù)地輸出優(yōu)質內容
把思考整理成文字，寫完初稿，進行刪減、修改，雕琢。
寫出去的文字，代表著自己的觀點，對用戶負責，也是對自己負責。
復盤7：B端用戶特點
——來源@Queena
做B端（ToG）產(chǎn)品有一段時間，用戶群體比較特殊，但是沒有總結過他們的特點，今天大概列幾點，后續(xù)再補充。
1.用戶/客戶年齡比較大，偏向中老年，他們習慣比較傳統(tǒng)的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品交互形式，對于新興交互方式接受程度偏低，在做產(chǎn)品交互時必須要考慮的因素；
2.用戶/客戶是至少兩批或以上，跟他們對接需求，需要明確每個角色的需求目標，盡可能把干系人拉一起碰需求；
3.他們喜歡設計出來的產(chǎn)品具有個性化特點，例如系統(tǒng)名稱、匯報功能（統(tǒng)計、大屏等）都要有本地建設特點，在考慮產(chǎn)品設計時，需要支持靈活變更標題、統(tǒng)計內容、功能模塊權限控制；
4.甲方大部分都比較強勢，雖然他們是編制內人員，也存在不熟悉業(yè)務喜歡瞎攪合一通，今天的想法是這樣，明天的想法是那樣，總要求按最新的思路建設，這時候都需要雙方約定規(guī)則，或有必要找商務出面暢談；
……
順便整理了一下B端產(chǎn)品與C端產(chǎn)品的區(qū)別，附上如下：
復盤8：不確定性帶來的風險，大半可通過“確定”來避免
——來源@椰泠子
不確定性令人不安，那就去確定它。盡量讓事情的70%可控，掌控力帶來安全感。
老黃在《運營之光》里對【公眾號增粉】和【銷售額增長】進行了拆解：
1.公眾號漲粉平臺
大號互推、轉載；
其他平臺分發(fā)廣告；
內容：保持高質量內容，定期爆款，連載類；
自然增長；活動：H5等；課程拉新及用戶傳播（課程口碑好）。
因為了解每一渠道的增粉及轉化率，故能拆解為許多不同的可控點。
2.提升銷售額
銷售額=活動流量×付費轉化率×APRU值（每用戶平均收入或客單價）
流量=推廣內容展示此書×點擊率付費轉化率=核心路徑的優(yōu)化×牽引
APRU值=包郵滿減促銷相關推薦等
類比于此，前兩天有個小伙伴苦于公眾號推文賣貨賣不動，就請教大家。有人提出：
轉化人數(shù)=粉絲數(shù)×觸發(fā)頻次×轉化率
觸發(fā)頻次=推文+模板消息+其它重合號投廣告
轉化率=特定文案+節(jié)假日促銷~~
除此之外， 公眾號的定位是營銷，與淘寶店的銷售不同，簽單靠代理，尤其是酒這類快消品。
用公式來界定關系，將指標拆解→運營手段，這就是精細化思維。
樊登談自己創(chuàng)業(yè)：讀書幫助很大。
每一個細節(jié)，他都按照書里的內容去做，甚至員工在提方案、做事情時他也要求他們說出思路或行為依據(jù)出自哪本書。
于他而言，由讀書而建立起的知識框架，牢固且經(jīng)得起推敲，消除了未來言行很大的不確定性。
策略：不確定性可怕在“一著不慎，滿盤皆輸”。除了正面剛，我們還可以化敵為友，將其“確定”。
復盤9：產(chǎn)品面試失敗總結
——來源@劉+亮Sunny
國內垂直電商 P6+導購產(chǎn)品面試失敗總結。
1. 整體規(guī)劃，先說明路徑提升的幾個方向，結合數(shù)據(jù)背景說出最好的方向，然后按照整體提升導購路徑轉化的方法進行項目描述，比如通過用戶分層刺激導購欲望（結合CRM模型來看）、通過不同人群發(fā)現(xiàn)導購路徑優(yōu)化（價格敏感用戶、閑逛用戶）、通過單個用戶的體驗地圖來挖掘（尺碼選擇、個性化）等等。
2. 有理有據(jù)，陳述自己的優(yōu)勢時需要有案例來證明，伴以全面的數(shù)據(jù)，當時面試時對于數(shù)據(jù)口徑公司內和電商普遍定義不一致，需要把分子分母講清楚，區(qū)分核心 KPI，關注的KPI。
3. 多多交流，主動提問該崗位重點能力，抓住對方重視的能力進行表達。
復盤10：關于公司愿景
——來源@董懂
最近公司領導看到員工的懶散表現(xiàn)，也急了，但是公司至今沒找到戰(zhàn)略方向，也很無奈！
最近開會說是請一位牛人管理我們公司，好像是一個團隊，不知道能不能給我們指明方向！我在公司的定位是游離的產(chǎn)品經(jīng)理，有點悲哀！
公司2大團隊，運營和研發(fā)，團隊間不和。運營聊業(yè)務啥的都是喊的另一位產(chǎn)品經(jīng)理，我沒啥任務，沒啥露臉的?，F(xiàn)在設計了電商后臺，只能根據(jù)后臺來慢慢迭代！真不知該咋辦，后面路往哪走？
復盤11：弱小的一方，往往是強大的一方
——來源@岳老三
周末在家?guī)『ⅲ⌒〉能涇浀纳眢w，著實弱小。
但家里人都圍著TA轉，好幾個人照顧TA，一哭起來全家都來哄TA。
身體弱小，實則強大。
天天在公司上班，給老板打工，忙得沒生活。
但是業(yè)務能不能做起來、疫情的嚴重影響、激烈的市場競爭、大把的試錯成本等，這些需要企業(yè)、需要老板來扛。
看似強大，實則脆弱。
代理商要預付費給品牌商拿貨，品牌商好像坐地收錢。
但代理商一旦出紕漏、一旦胡來，整個品牌大受損失。
看起來輕松賺錢，實則如履薄冰。
看起來弱小，其實強大。表面上強大，實則弱小。
今日復盤進行中，歡迎來參與。
——End——
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2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內容；
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5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內容獲取搜索引擎中的不正當曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內容及相關交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內容審核的廣告內容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導他人的內容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構或個人存在關聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導用戶；
2)內容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災害、重大事故等災難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡生態(tài)造成不良影響的其他內容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內容質量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當一個用戶發(fā)布違規(guī)內容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關用戶違規(guī)情節(jié)嚴重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權歸屬本網(wǎng)站所有)