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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒埪?lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
寫在前面的話：
在2018年農(nóng)歷新年的味道越來越濃之際，年終獎和裁員離職潮形成冰火兩重天的對比 ，不論是傳統(tǒng)行業(yè)還是新興的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，面對變幻莫測的市場環(huán)境，有很多已經(jīng)完成了“內(nèi)部換血”的重要工作。
那些曾經(jīng)被光環(huán)籠罩的企業(yè)，中興、華為、滴滴、OFO......更是一度達到了“裁員沒商量”的地步。
職業(yè)危機像是壓在每個職場人心口的一塊巨石，讓人喘不過氣，想擺脫，卻又無從下手。
一、什么是真正的職業(yè)困境？
現(xiàn)在，請不妨回顧下曾經(jīng)讓你深陷困擾的那些體驗：比如讓你迷茫到懷疑人生的經(jīng)歷？或者你努力嘗試卻依然無法走出困境的無力與掙扎？
我接觸過大量的職場咨詢案例，漸漸發(fā)現(xiàn)，如果用一句話描述絕大多數(shù)職場人的生存困境，我想那會是：
“我在現(xiàn)在的工作中感受不到成長，很無聊很乏味，感覺糟糕極了。然而我又不知道自己擅長做什么，又無時無刻不在擔心這份工作到底能不能保住?！?/span>
你可曾想過，為什么你總是陷入同樣的職場困境？
或許問題只有一個，那就是反饋。
據(jù)說，每個人的一天會做出大大小小幾百次的決策，但99%以上的決策已經(jīng)被你的潛意識機制以“默認”的方式完成了。
比如你的早餐是不是必備一顆白水煮雞蛋？坐地鐵喜歡靠在門邊還是站在過道中央？你路上遇到同事是喜歡熱情地和對方打招呼還是點頭微笑？
但是這些問題從來都不會對你構(gòu)成任何困擾，因為在長期的體驗中你的身體及頭腦已經(jīng)形成你了確定性的反饋：早上一顆白水煮蛋讓身體產(chǎn)生一種舒適的反饋，坐地鐵靠在門邊有利于到了站就沖出門外，你遇到同事熱情和對方招呼是因為同事的回應(yīng)也會很熱情很友好。
但職業(yè)的困境在于，你需要去面對很多不確定性反饋（Uncertainty-feedback）。
例如，你永遠都無法確定到底是辭了職更好還是留下來會更好；你永遠都說不清楚你今天的努力未來能否收獲對應(yīng)的回報；你也無法知道到底怎樣做才能得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識以及同事的認可，等等。
事實上，很多人在身處職場“關(guān)鍵性時刻”的時候根本是無意識的：TA會僵在那里，由于“不確定反饋”的作用，TA會選擇留在原地，甚至不敢付出哪怕多一分的努力，或者確切說來，連往哪個地方用力都不清楚。
他們就這樣渾渾噩噩地過了一天又一天，上也上不去，下也下不來：他們會認為自己的付出得不到應(yīng)有的回報，對自己的責任與崗位不屑一顧；同時由于工齡的增加，不論是用工成本還是辭退成本都與日俱增。
漸漸地，他們成為了企業(yè)里的“僵尸員工”：每天總是懷揣不少抱怨情緒，做事也缺乏動力和熱情，覺得自己不論怎樣用力都無法獲得滿意的薪酬，不如算了，能少做一點兒是一點兒，能少擔點責任是一點兒......
而這些“僵尸員工”，往往成為企業(yè)裁員的“頭號清理對象”。
二、為什么職業(yè)突破如此艱難？
尋求職業(yè)突破的過程，實質(zhì)上就是需要把一些“不確定性反饋”變成“確定性反饋”的過程。
幾乎每一個職場人都夢想獲得一個“不論做什么都能做的很牛掰”的曠世絕活。
于是你不停地行動，不斷地嘗試，但這所有的改變，都會遇到兩難問題：
1、內(nèi)部反饋：邊際效益遞減
你聽說新媒體行業(yè)是個趨勢，于是你畢業(yè)后找了一份新媒體編輯工作，剛開始你自信滿滿每天都干勁十足，你從最基本的審稿編輯慢慢變成了會組稿的編輯，到后來甚至能模仿一些爆文的套路，寫出一些成熟而流暢的雞湯文。
你的老板對你贊賞有加，公司的公眾號被你帶動的有聲有色，很多朋友也會感慨你的文章怎么能寫的這么好，于是你更有動力去網(wǎng)上找素材，將它們七拼八湊再結(jié)合你摸索出來的套路形成一篇又一篇的文章。
然而隨著時間的推移，受眾的口味在發(fā)生改變，他們對于你的文章風格還是內(nèi)容等刺激會逐漸遞減，這就是“邊際效益遞減”規(guī)律；而你自己對于這件事情的新鮮感也在降低，這件事情給你帶來的成就體驗及愉悅感會越來越少。
也就意味著，幾乎所有的內(nèi)部反饋都是如此：不論你是去學任何一門新的知識，還是練習一項新的技能，你會發(fā)現(xiàn)剛開始的改變會很大，但不用多久會進入頭疼無比的“瓶頸期”。
2、外部反饋：滯后直到突破那個拐點
如果此時你無法從內(nèi)部獲得有力的反饋，你就會傾向于尋找外部反饋。
例如公司公眾號平臺粉絲的增長速度，往往在一開始增長平緩，你寫出一篇爆文可能無法給你帶來多么驚人的粉絲變化，但寫的多了，這個公眾號開始持續(xù)產(chǎn)出爆文，一旦過了某個節(jié)點會增長明顯。
這就像你發(fā)誓減肥，一開始的效果反饋（你的體重、體脂率等）并不明顯，到后面過了某個節(jié)點才會發(fā)生質(zhì)的飛躍。
多數(shù)職場人之所以變成了“僵尸員工”，就在于內(nèi)部反饋耗竭、又遲遲等不到外部反饋：一方面他們喪失了熱情與動力，另一方面還沒有形成強大的核心能力和優(yōu)勢，既不甘心現(xiàn)狀又缺乏改變的意愿和行動，就這樣不斷地進行自我損耗，成為了組織里巨大的成本消耗。
當組織需要內(nèi)部改革或者受到強烈的市場沖擊之際，為了尋求新的生機，一定會考慮“換血”，將壞死的血液丟棄，讓新鮮血液注入進來，方能迎來一絲生機。
因此這些“僵尸員工”就這樣成為了企業(yè)的“裁員名單”。
三、如何避免成為企業(yè)里的“僵尸員工”？
1、價值核心：你能提供怎樣的價值遠大于你自認為有多大價值。
回到商品交易的初期，我有一籃新鮮白菜，你有一盒雞蛋。
你缺白菜我缺雞蛋，于是我用一籃白菜換取你的一盒雞蛋，交易就此達成。
但是后來，賣白菜的人越來越多了，也就是說，我突然有了很多競爭對手。
如果我還想繼續(xù)爭取你的這盒雞蛋，我就要做一件事情，那就是了解你對白菜的需求和喜好：你理想中的白菜個頭是多大？你理想中的白菜口感如何？你對白菜的新鮮度有沒有具體的要求？等等。
了解到的信息越多，我就越容易提供你理想中的白菜，從而換取到我需要的這盒雞蛋。
在職場中更是如此。
企業(yè)就像提供雞蛋的一方，而你就是賣白菜的一方。
現(xiàn)實中，除去少數(shù)職位是供小于求之外，多數(shù)職位尤其是基層職位是供大于求的，這個時候，你能否給企業(yè)帶來他們希望的價值，才是至關(guān)重要的。
2、思維切換：從打工思維到老板思維。
打工思維的核心在于：你給我多大的報酬，我就給付多少勞動，不會多付出一分【先看回報再談付出】。
老板思維的核心在于：我在這個崗位的投入是否匹配這個崗位給我?guī)淼氖找妗驹谕度牒彤a(chǎn)出之間尋求相對的平衡】。
我們嘗試用老板思維（投入產(chǎn)出比）做以下分析。
假設(shè)一個人每天耗在工作中的時間是8個小時，這是這個人的投入，那么對應(yīng)的產(chǎn)出則是：這個人當天完成了哪些任務(wù)？完成的質(zhì)量如何？給公司創(chuàng)造了怎樣的價值？等等。
如果這個人不具備老板思維，TA只會盯著眼前的蠅頭小利，譬如因薪水達不到要求而消極怠工，既不想從價值層面入手提升自己的工作效率，又不愿意從關(guān)系層面入手和老板溝通，于是長期被這種不滿情緒所消耗，工作的8個小時中，有不少時間用來聊天、逛淘寶、玩游戲，真正用來工作的時間少之又少。
這樣下來，這個人在工作中的投入產(chǎn)出比是很低的；對他個人而言，根本不可能帶來任何提升。
3、化解枯燥的藝術(shù)：自我賦能，享受每一段當下。
作為一名瑜伽愛好者，有一段經(jīng)歷讓我記憶猶新。
那是出現(xiàn)在練習瑜伽一年左右的時間，對我而言初練瑜伽的新鮮感都過去了，每天都是那些體式，練起來難免感到枯燥乏味，后來教練覺得我有必要提升下練習強度，從之前的一個小時變成了兩個小時。
很快我就感覺力不從心了，練著練著就覺得累的不行，同時覺得這樣太虐了吧，即便中途休息幾次依然覺得很累。
我身邊的蔡美女和我全然不同，她一點也不急躁，同時也很享受。
我十分好奇，就向她請教。
她告訴我，你永遠不要去想還有多久才結(jié)束，也不要總是盯著之前設(shè)立的目標；要研究每一個體式，比如這個體式是如何配合呼吸的，每個體式的要領(lǐng)和用力點到底在哪里，等等，然后再慢慢體會，你就不會感到疲憊無力了。
總之后來在蔡美女的幫助下，我才真正體會到了瑜伽的一絲奧妙，再也不像之前那樣疲于應(yīng)付了。
在很多人看來，所謂的成功一定要和自我對抗，想到這些就足以讓人心生畏懼，又如何能夠支撐你堅持下來呢？
如果你多半是用意志力在死磕，很可能是因為你還停留在初級階段。
真正的高手恰恰是享受每一個過程，他們找到了目標以外的當下的樂趣：比如推進某項任務(wù)順利進行的快感、比如今天和客戶打交道時出現(xiàn)的有趣的意外，比如攻克某個難題時同事們一起加班一起聚餐的過往，等等，這些構(gòu)成了一幅幅鮮活的記憶畫面，而這背后的樂趣更是他們成長中的“燃料”，賦予他們源源不斷的能量，驅(qū)動著他們獲得一個又一個的成功。
以上。
作者簡介：趙曉璃，資深職業(yè)生涯規(guī)劃師，國家三級心理咨詢師，LinkedIn領(lǐng)英中國專欄作者，36氪特邀作者，職場作家，累積咨詢時長1000+小時。
來源：璃語職美人（ID：crystal_words）
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3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標題之間存在嚴重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標題，內(nèi)容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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