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文：王智遠(yuǎn)| ID:Z201440

我喜歡看心理學(xué)的書。

并不是因?yàn)槲姨貏e喜歡心理學(xué)，而是因?yàn)槲以?jīng)和大多數(shù)人一樣，遇到問題想不通，想不明白。

后來接觸了心理學(xué)，就一發(fā)不可收拾了，尤其是那句“世上所有痛苦，除了生理其他都是思維造成的”，多么令人扎心的領(lǐng)悟。

不信，你停下手頭工作想想看，是不是？

多年的閱讀中，我認(rèn)識(shí)很多名人，比如精神分析學(xué)派的弗洛伊德（Sigmund Freud），將邏輯學(xué)和溝通結(jié)合起來的讓·皮亞杰（Jean Piaget），以及，對(duì)人動(dòng)機(jī)持整體看法的馬斯洛（A.H.Maslow）等等人物，各具特色。

雖然他們都不認(rèn)識(shí)我，但這并不重要。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有意思的人，他在多本書中被提及，許多人都認(rèn)可他的心智模式，這個(gè)人就是維克多·弗蘭克爾（Viktor Emil Frankl）。

他出生在貧窮的猶太家庭，是意義治療與存在主義分析的創(chuàng)辦人。他因《活出生命的意義》而聞名于世，你可能沒聽過他的故事，但我可以與你分享，看完之后，你對(duì)人生中每個(gè)階段所遇到的彷徨、遭遇以及如何做出選擇，可能會(huì)有新的認(rèn)識(shí)。

1942年世界大戰(zhàn)，弗蘭克爾和他的家人都被抓入集中營(yíng)，他和集中營(yíng)的其他囚犯一樣，不僅要修路干活兒，還可能面對(duì)，隨時(shí)被關(guān)進(jìn)毒氣室實(shí)驗(yàn)，被純粹分子凌辱的恐怖環(huán)境。

妻子、父親和兄弟都死在這里。

他自己深受折磨，歷經(jīng)酷刑，過著與原本人生規(guī)劃完全不相關(guān)的生活，有一天，他忽然有了新想法，“雖然無法控制苦難程度，但可以控制何時(shí)面對(duì)死亡，以及內(nèi)心深處對(duì)折磨的反應(yīng)”。

于是，他建立一種新的心智模式，即：

重要的不是我們對(duì)生活的期望，而是生活對(duì)我們的期望，我們可以停下來想一想，該如何回答生活每時(shí)每刻給我們，提出的問題。

囚禁期間，他選擇忍受并積極應(yīng)對(duì)，將監(jiān)獄生活視為從事學(xué)術(shù)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，以研究人在極端恐怖環(huán)境中的變化。這種思維轉(zhuǎn)變讓他在1948年獲得了哲學(xué)博士學(xué)位，并幫助其他人在苦難中找到生命的意義，尋找自尊。

戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，他因?yàn)槭轻t(yī)生而幸免于難，他自創(chuàng)一套心理療法，成為享有盛譽(yù)的『存在-分析』學(xué)說的領(lǐng)袖。

我想，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到各種問題，遭遇艱難困境，如果我們能夠啟動(dòng)弗蘭克爾所主張的那樣，選擇一個(gè)更好的回應(yīng)方式，把一切壞事朝著好的方向進(jìn)行，就會(huì)挖掘磨礪內(nèi)心和鍛煉的機(jī)會(huì)，把一把爛牌打好。

有的人一出生就贏在起點(diǎn)，比如王思聰、何煪君，這只能代表家世背景，我認(rèn)為所謂好牌還包括，相對(duì)于周圍人來說的優(yōu)勢(shì)，學(xué)歷、特長(zhǎng)、以及身材相貌等。反之，處于劣勢(shì)地位的，則稱為爛牌。

我見過太多好牌打爛，爛牌打好的例子。

其一：

身邊一位同學(xué)，高中畢業(yè)后一直在外工作，責(zé)任心非常強(qiáng)，社交方面也不弱，身邊朋友有事找他，找人辦事幾乎各行業(yè)都能打上交道，自己在老家也開幾家奶茶店，生意做的還不錯(cuò)。

前幾年，同學(xué)聚會(huì)說，憑他自己努力加上積累的人脈及運(yùn)氣，未來肯定能超越同齡人，但是，正因?yàn)檫@些能力，讓他做生意時(shí)，認(rèn)識(shí)很多三教九流的人，染上了毒癮。

不到半年時(shí)間，輸?shù)臄?shù)額越來越大，把能接觸的資源都浪費(fèi)完了，這些窟窿，令他出生的家庭變得支離破碎，電話關(guān)機(jī)父母找不到他，現(xiàn)在在老家臭名遠(yuǎn)揚(yáng)，本來大有可為的前途，被毀得一塌糊涂。

其二：

前幾年，每個(gè)咖啡館都能聽到“O2O、本地團(tuán)購(gòu)”的聲音，唐萬里和他的團(tuán)隊(duì)看到其中的機(jī)會(huì)，創(chuàng)立“回家吃飯”APP，和其他平臺(tái)不一樣，在回家吃飯APP中，提供食物的乙方不是餐飲門店，而是待在家里的退休人員，家庭主婦等，點(diǎn)單需要提前預(yù)約。

當(dāng)時(shí)市場(chǎng)中反應(yīng)不錯(cuò)，被譽(yù)為餐飲界的滴滴，估值近20億人民幣，然而好景不長(zhǎng)，經(jīng)歷美團(tuán)、餓了么生死圍剿以后，回家吃飯與2020年停運(yùn)。

二次轉(zhuǎn)身做戰(zhàn)略選擇，對(duì)創(chuàng)業(yè)的人非常重要。

唐萬里結(jié)束上一段創(chuàng)業(yè)旅程，扎根到預(yù)制菜賽道，借助抖音平臺(tái)興趣電商機(jī)會(huì)，3年時(shí)間，在抖音完成近8億銷售額，幾乎是預(yù)制菜賽道過去幾年內(nèi)，最亮眼的一顆星。

太多創(chuàng)業(yè)者因?yàn)楹谔禊Z事件進(jìn)入困境，一蹶不振，也有太多太多創(chuàng)業(yè)者從中走出來。

有時(shí)，明知機(jī)會(huì)不大，但為了個(gè)人價(jià)值、社會(huì)價(jià)值，以及公司背后幾百個(gè)家庭，仍然舉起旗幟闊步前行，這種敢于冒險(xiǎn)和探索的精神，用維克多·弗蘭克爾（Viktor Emil Frankl）那句話，最能表達(dá)我的內(nèi)心。

他說：

我們不應(yīng)該問生活的意義是什么，而應(yīng)該，像那些每時(shí)每刻都被生活質(zhì)問的人那樣，去思考自身；我們的回答不是“說和想”，是采取正確的行動(dòng)，生命最終意義著承擔(dān)與接受所有挑戰(zhàn)，完成自己該完成的任務(wù)，這一巨大責(zé)任。

用更通俗的話解釋就是：

假設(shè)你現(xiàn)在拿一手爛牌，不要問為什么拿爛牌，也別幻想拿到好牌會(huì)怎么樣？你能做的，不是“一味的想跟表達(dá)”，而是，把注意力放在如何將爛牌打好的行動(dòng)和思考上，去承擔(dān)打好的責(zé)任。

所以，如何把爛牌打好？

第一步，我認(rèn)為用“Controling （控制）” 和 “Empowering （賦權(quán)）”兩個(gè)詞的轉(zhuǎn)化，來形容最佳不過。

最近健身房去的比較勤，除身體僵硬外，一組器械下來全是蠻力，發(fā)現(xiàn)最難做到控制、保持一個(gè)體式，完全不知道力氣如何穩(wěn)定發(fā)揮。

親密關(guān)系也是如此。大家都說愛是克制，喜歡是放肆。我們應(yīng)該如何控制自己，用對(duì)方能接受的方式去對(duì)待對(duì)方呢？而不是一味灌輸自己的行動(dòng)，然后覺得“我對(duì)你這么好，你怎么能這樣對(duì)我，你真沒良心”這樣的想法。這一點(diǎn)非常重要。

通過這段論述，你能感覺到控制在日常，做事中的重要性，這種克制會(huì)使得人與人之間的感情走更近，但是，控制有時(shí)會(huì)成為一種反義詞。

比如：

控制飲食，減輕體重，讓別人不會(huì)說我胖，我才能穿衣自由。我要好好計(jì)劃，按照內(nèi)心的要求進(jìn)行，才不會(huì)打亂節(jié)奏感。

認(rèn)真觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所想控制的每件事，幾乎都無法避免失望的可能性。其實(shí)，試圖control的過程，更像是一個(gè)人不停地向外尋找確定性，毫無安全感。

幾個(gè)月前，我去醫(yī)院看望一位因?yàn)橐钟粼斐蛇M(jìn)食障礙的朋友。他跟我說，“覺得人生白白浪費(fèi)了，自己在無畏的痛苦中錯(cuò)失了很多時(shí)光”。

我理解這種想法，我也曾在工作發(fā)展上升期間，身體遇到問題做過手術(shù)，在醫(yī)院躺了半個(gè)月之久。當(dāng)時(shí)我也曾埋怨過，說：“如果以前好好吃飯，就不會(huì)得胃病。” 但后來我才意識(shí)到，那些胃病養(yǎng)傷的日子并沒有被浪費(fèi)。

為什么呢？

早期，我期待康復(fù)出院的決心從未動(dòng)搖。我每天焦慮著，畢竟只有上班才能賺錢，休息什么都拿不到。然而，在與疾病作斗爭(zhēng)的過程中，讓我明白了，大部分爛牌是自己造成的。

當(dāng)我們面對(duì)爛牌時(shí)，選擇什么樣的態(tài)度，就能賦予什么樣的意義。

后來，我的態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;Empowering”（賦權(quán)），即向外尋求把握，控制自己真正能左右的事情。

我不再關(guān)注“生病什么時(shí)候好”，在醫(yī)院醒來開始思考，今天輸液后，我還能做些什么有意義的事情？當(dāng)未來回憶時(shí)，我不想覺得在浪費(fèi)時(shí)間。

現(xiàn)在幾年過去了，回憶起那段時(shí)間，我感到一半的失落和遺憾，一半的收獲。我深知，在痛苦中尋找成長(zhǎng)的意義，是一次自我賦權(quán)的過程。畢竟，從“一再失控”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;選擇過好當(dāng)下”的覺悟是很難被挖掘出來的。

正是那段時(shí)光，讓我覺得過好每天格外的重要。

很多同事說我，為何看你總有源源不斷的精力？我想用思妥耶夫（Fyodor Mikhailovich Dostoevsky）說過的話來形容，“我最害怕一件事，那就是我配不上我受的痛苦”。

說白了，生病臥床休息并不算太大痛苦，若與耗費(fèi)時(shí)光相比，找不到時(shí)間及人生的意義，更為痛苦。

前段時(shí)間，我在 YouTube 上看到一條播放千萬次的視頻。該視頻講述了退伍士兵 Arthur 在服役期間受到傷害，醫(yī)生給他下了判決書，告訴他再也不能走路。在被迫“接受”這一現(xiàn)實(shí) 15 年后，他身上堆滿了贅肉。然而 47 歲時(shí)，即使身體殘疾，他花費(fèi) 10 個(gè)月的時(shí)間，減掉 140 磅。

誠(chéng)然，想要把手中”爛牌“打好，首先要接納現(xiàn)實(shí)和當(dāng)下的自己，并在內(nèi)心建立起一種全新的價(jià)值觀，即“我每天要過的很充實(shí)，且要有價(jià)值，不被浪費(fèi)”。

如果無法做到自我接納，就會(huì)覺得自己沒價(jià)值，陷入我不夠好、我還掌控一切節(jié)奏帶來的安全感中，無法將注意力轉(zhuǎn)向“如何把現(xiàn)在的自己利用好”。

接納后，怎么相信自己的價(jià)值？

過去，我們習(xí)慣從行動(dòng)層面要求自己，試圖通過自己的行為來判斷自己的價(jià)值。現(xiàn)在，不妨用“存在的眼光”來看待時(shí)間。想一想，某段難過的時(shí)光，它存在的價(jià)值是什么？這段時(shí)光要求我怎么樣？也許，會(huì)打開一種新的視角。

比如：

我身邊的一位朋友，半年沒有找到工作。前三個(gè)月，幾乎每天都頹廢在家中。后三個(gè)月才意識(shí)到，這種行為無法幫助他走出困境。

于是，每天花1個(gè)小時(shí)投簡(jiǎn)歷后，開始把注意力放在做視頻自媒體上；出乎意料的是，后來，他如愿以償?shù)氐玫搅藱C(jī)會(huì)，而且因?yàn)?ldquo;自媒體”而成為加分項(xiàng)，這就是，向內(nèi)求，向外探索的意義上。

現(xiàn)在，不妨想一想：

你遇到逆境時(shí)（當(dāng)下），用什么態(tài)度面對(duì)每一天？是在混日子，還是讓日子混你？你和半年前的自己有何不同？

年輕、身體健康的你，為什么仍然在無意識(shí)的日子中追求平庸？是改變不了，還是無從改變，亦或無法改變？真的有那么艱難？我想，可能還是生活太過安逸，讓你陷入一種循環(huán)。

第二步，提升你的技能運(yùn)。

成功有很多定義，（99%的勤奮+1%的天分）、（工作+休息）×少說空話、（意愿+能力）×行動(dòng)等，諸如此類還有很多，我認(rèn)為，完全可以用技能+運(yùn)氣來總結(jié)。

為什么？

這里的運(yùn)氣可能是好運(yùn)氣，也可能是壞運(yùn)氣。在不同的活動(dòng)中，這兩個(gè)因素所占比例可能完全不同?？梢援嬕粭l直線，左側(cè)寫技能，右側(cè)寫運(yùn)氣。不同活動(dòng)，可能存在不同的坐標(biāo)點(diǎn)。

越往左，越依賴技能，越少依賴運(yùn)氣；越往右，越依賴運(yùn)氣，越少依賴技能。例如下棋、跑步完全依賴技能，而一些活動(dòng)完全依賴運(yùn)氣，與技能無關(guān)，例如買彩票。請(qǐng)您思考一下，您現(xiàn)在所做的事情到底更依賴運(yùn)氣，還是單一、或群體技能？

我舉個(gè)例子：

顯然，運(yùn)氣不可控，有好有壞，也可能出現(xiàn)“0”（什么都沒發(fā)生）。我們不知道它什么時(shí)候發(fā)生，不知道好壞的程度，但只知道，最壞情況下，可能導(dǎo)致滅頂之災(zāi)。

與此相對(duì)，技能可控，通過刻意練習(xí)（deliberate practice），絕對(duì)概率可以極大提高，于是，最直接應(yīng)對(duì)爛牌的策略，應(yīng)該是通過選擇來回避壞運(yùn)氣。

大家都說，選擇很重要，所謂創(chuàng)業(yè)成功，無非是解題高手做對(duì)了選擇題，更確切的講，很多人“知道選擇，也不知道選擇”，為什么？他們雖然有自由的意志，完全沒有管理自由的能力。

舉個(gè)例子：

我們小區(qū)樓下有一個(gè)商鋪之前做茶飲，但是好幾個(gè)老板都沒賺到錢。現(xiàn)在新來的老板也做茶飲，但每天客流量爆滿。我很好奇，觀察了好幾天，借著買飲料的名義和老板寒暄了幾句。他說，他們以前沒賺錢，是因?yàn)樗麄儾欢萌绾钨嶅X。

在盤下這家店之前，我已經(jīng)觀察了兩個(gè)月，每天分析客流量、客單價(jià)和經(jīng)營(yíng)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)首要因素是先要降低門檻，吸引顧客前來，然后提高客單價(jià)才有機(jī)會(huì)。

以前他們所做品類價(jià)格都比較高，旁邊有星巴克，所以沒機(jī)會(huì)。我現(xiàn)在的價(jià)格比他們低，而且開業(yè)前，周圍幾棟樓我都發(fā)了傳單，并給老人免費(fèi)提供檸檬茶，以保證拓客。

后來，我恍然大悟。

如果以前的老板在開店前，把工作做的更加細(xì)致，大概率不會(huì)失?。灰簿褪钦f，在技能-運(yùn)氣的橫軸上，盡可能選擇去做左端的活動(dòng)，提高技能值，把每一步都量化出來，才能降低壞運(yùn)氣的絕對(duì)值。

換個(gè)說法：

技能沒有達(dá)到一定高度，別總指望運(yùn)氣有多好，因?yàn)檫\(yùn)氣很可怕。這里的技能不僅代表“你會(huì)什么”，還代表“精益求精”的態(tài)度，別人挖1米深的井，你至少要做到1.5米。

我花很長(zhǎng)時(shí)間才想清楚，先定義意外的好運(yùn)（Serendipity）究竟是什么，然后把它和“不可控的運(yùn)氣區(qū)分”，再磨煉技能，才是打好爛牌的最根本手段。

什么是意外的運(yùn)氣？

我想不到的好事，發(fā)生了....反過來，想不到的“壞事”沒有發(fā)生，或者，我把那些能想到的“壞事”都避開了。

很多消費(fèi)品為什么做短視頻能成？有的卻不成？除資本因素外，我想，厲害的創(chuàng)始人，心中早已有一張隱形地圖，上面鋪滿如何避開踩坑的布局。

所以，至少現(xiàn)在，你應(yīng)該慶信壞運(yùn)氣還沒有發(fā)生到身上，但，這不代表發(fā)生時(shí)你有能力承受，壞事來臨前，想想還可以如何晴天修屋頂。

好了，你現(xiàn)在已經(jīng)明白，技能在運(yùn)氣中的重要性，當(dāng)然，這還不夠。

第三步，準(zhǔn)確把握出牌的機(jī)會(huì)。

如何出牌（how）？放在創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域你肯定會(huì)說，觀察競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，找到差異化，趁其不備快速占領(lǐng)市場(chǎng)，或在存量中，做好產(chǎn)品品質(zhì)和服務(wù)。

這些，我并不否決。

但我認(rèn)為只要堅(jiān)持一個(gè)原則，想清楚為什么（why）要出牌，你基本可以提高冪定律（power function law）。

那就是，不頻繁出牌，即使每次都要出牌，不要追求絕對(duì)意義上的“最佳選擇”，而要從當(dāng)下認(rèn)知水平、環(huán)境做出“最優(yōu)選擇”。即便回頭你發(fā)現(xiàn)，自己選擇錯(cuò)誤，也沒多大關(guān)系。

畢竟從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看，一次出牌對(duì)整體影響很少，你獲勝的概率不是由一次選擇決定，而是一次次疊加之后的后果，但這里要注意，審視清楚想要什么，能做什么。

從人生軌跡或創(chuàng)業(yè)場(chǎng)景看，很多人想要的東西，更像一種虛無縹緲的欲望，假設(shè)不能可視化，具體化在如何做好層面，你可能會(huì)把本身很好的一張牌，打爛掉。

舉個(gè)例子：

數(shù)年過去了，仍有一些創(chuàng)業(yè)者為了項(xiàng)目而尋求資金，嘗試各種手段，比如畫餅，描述能達(dá)到業(yè)績(jī)多少，做投資都不傻，能騙到的都是信任的人，錢拿到后結(jié)果呢？一張隱形對(duì)賭契約的形成，反而套牢自己。

我有一個(gè)朋友在一家B輪企業(yè)做運(yùn)營(yíng)，老板說最近要融資，要想辦法把運(yùn)營(yíng)轉(zhuǎn)化數(shù)據(jù)做好看些，的確通過補(bǔ)貼GMV提升了，然而，利潤(rùn)率薄如蟬翼，最終資本也沒有買單。

一定要放棄，企圖通過一次手段就能改變整個(gè)局面的想法。這種想法不現(xiàn)實(shí)，反而會(huì)束縛我們，使我們過于擔(dān)心發(fā)展，畏手畏腳，不敢做出選擇。所以，在出牌上要做的，是學(xué)會(huì)「反饋」。

職場(chǎng)同樣：

有位朋友跟我談起他工作很多不順，領(lǐng)導(dǎo)不給力，在項(xiàng)目組做很多事情無人支持，各部門溝通不暢，讓她收拾爛攤子，和我聊天中，一直抱怨，把各種問題數(shù)落個(gè)遍，我都感覺她身上有祥林嫂的影子。

說實(shí)話，偶爾牢騷可以緩解焦慮。

但總把問題歸屬到外界，采用消極式回應(yīng)，往往是逃避的表現(xiàn)，更直接說，“被害人心理（mind of victim）”；一旦有這種心態(tài)，無時(shí)無刻都會(huì)感覺無能為力，很容易禁錮在牢籠中。

我跟她講，改變不了環(huán)境，你可以隨時(shí)辭職，找一份自己喜歡的工作，也可以嘗試把精力放在新領(lǐng)域，花時(shí)間學(xué)一些新東西，時(shí)機(jī)成熟，你就可以拿到各種選擇。

你看，任何情況下不是我們沒有選擇，而是我們總想既要，又要，還要.....每項(xiàng)都想兼并，怎么可能。這樣造成的結(jié)果是，你最終沒得選。

所以，最佳的選擇，是在每一次要選擇時(shí)“從當(dāng)下角度出發(fā)”，到底迎難而上？還是逃避退縮？還是想辦法突破，看做一次改變的機(jī)會(huì)？這些才是改變命運(yùn)的關(guān)鍵。

總體而言：

道理很簡(jiǎn)單，就是做不來。

如果你能把時(shí)間、精力投入到有效行動(dòng)的思考中去，注意是“有效行動(dòng)的思考中”，別搞錯(cuò)了；且每次遇到問題都想辦法解決，并把當(dāng)下當(dāng)做人生最后一天，不抱怨的專心做事，我想，爛牌怎么可能打不好。