嗨嘍，大家好：

我是婷婷，我們本周又見(jiàn)面啦！哈哈哈，最近都被自己的高產(chǎn)感動(dòng)到了呢。

今天抽空想和大家來(lái)聊下寫作這件事情，堅(jiān)持了3年多的寫作，感覺(jué)有必要將自己這3年關(guān)于寫作的事情來(lái)和大家聊一聊，也算是對(duì)于自己這3年寫作的一個(gè)復(fù)盤。

首先聲明這篇文章的定位，避免大家看到后邊發(fā)現(xiàn)不是自己想要的東西感覺(jué)是浪費(fèi)了大家的時(shí)間。

1、這篇文章純屬婷婷一個(gè)人的個(gè)人寫作經(jīng)歷復(fù)盤和自己的一些感想和思考，不會(huì)教大家怎么寫作，畢竟在這塊我也還是個(gè)小學(xué)生，需要向大家多多學(xué)習(xí)。

2、在我的眼中，我指的寫作是指面向自己的寫作，而不是市場(chǎng)化的寫作。這種寫作的出發(fā)點(diǎn)更多的是為了自己或?yàn)榱俗约旱某砷L(zhǎng)，而不是面向讀者。是有了自己，再去吸引相應(yīng)的讀者，而不是根據(jù)讀者的愛(ài)好去尋找自己。

3、本篇文章更適合想寫又不敢寫以及想寫又不知道從何入手的朋友，更傾向于如何開始做這件事情以及將這件事情堅(jiān)持地做下去，而不是教大家如何靠寫作掙錢，畢竟我也沒(méi)有靠寫作掙了幾個(gè)錢。

好了，明確了這篇文章的定位以及這篇文章的受眾之后，如果你確信自己還想看下去，那么就非常歡迎了，接下來(lái)的內(nèi)容可能能幫你解決心中關(guān)于寫作的疑慮和擔(dān)憂。

一、寫作的基礎(chǔ)是寫，如何開始寫這個(gè)動(dòng)作

看了許多寫作的文章，教了各種寫作的套路，但是不管什么樣的套路，還是基于大量寫作的基礎(chǔ)上。知道了大量寫作的套路，但是練習(xí)太少，也沒(méi)有用。甚至在學(xué)習(xí)寫作課結(jié)束之后，很多人壓根忘記了寫作這件事情，或者說(shuō)不敢公開寫作。

所以今天第一件事情就先和大家說(shuō)如何開始寫這個(gè)動(dòng)作，如何從心底里破除對(duì)于寫作的害怕。

我不知道大家會(huì)不會(huì)有這樣的問(wèn)題，想寫但是又不敢寫，想寫總覺(jué)得自己還是一個(gè)三歲小毛孩，憑什么指點(diǎn)江山，揮斥方遒，慫，不敢寫，不知道從何入手。

然后就在心里告訴自己，等我以后變厲害了我就開始寫，真正寫出對(duì)于別人有價(jià)值和有幫助的內(nèi)容。但是卻忘記了，很多事情不是因?yàn)樽约簳?huì)了才開始，而是開始了才慢慢會(huì)的。如果什么事情都等到自己會(huì)了才開始，那可能就什么機(jī)會(huì)也沒(méi)有了。

我之前就鼓勵(lì)拆解營(yíng)的朋友們多多寫作，多多輸出內(nèi)容，輸入和輸出結(jié)合，奈何很多人就是過(guò)不了心里的那一套坎。

從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，這是把寫作當(dāng)作是為讀者，為別人的寫作，是建立在自己的內(nèi)容自己覺(jué)得對(duì)別人有價(jià)值的基礎(chǔ)上，看到的是別人。所以這個(gè)時(shí)候，很難說(shuō)服自己開始寫作，因?yàn)檫€沒(méi)有開始，心中的那個(gè)小人就已經(jīng)把自己給壓倒了。

但是，如果從自己出發(fā)，是為了自己寫作，不管是整理自己輸入的內(nèi)容，還是梳理自己腦海中的知識(shí)體系，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要自己開始行動(dòng)對(duì)于自己來(lái)說(shuō)就是有價(jià)值的，且這個(gè)時(shí)候的心理壓力會(huì)小很多。畢竟外界的獲得感知，自己很難感受到且很難評(píng)價(jià)，但是對(duì)于自我的獲得感知，自己可控且感知非常明顯。

我從19年開始寫作的時(shí)候，也經(jīng)歷了這樣的靈魂拷問(wèn)，總感覺(jué)自己啥都不知道，就這樣輸出內(nèi)容是不是對(duì)于別人不太負(fù)責(zé)。所以當(dāng)時(shí)也只敢默默地寫東西發(fā)在公眾號(hào)上，從來(lái)不敢說(shuō)是自己寫的或者轉(zhuǎn)發(fā)到自己的朋友圈。但是后邊從20年開始了解心理學(xué)相關(guān)的東西，開始了解自我，就逐漸認(rèn)識(shí)到自己以前的那種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，逐漸開始在寫作中真正找到自己。

寫作的內(nèi)容和風(fēng)格也是開始從20年開始逐漸轉(zhuǎn)變的，20年之前基本上寫的都是一些熱點(diǎn)內(nèi)容，也就是我認(rèn)為市場(chǎng)需要什么，我就寫什么，但是其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣很累，而且自己 并沒(méi)有什么收獲。后續(xù)逐漸從外向內(nèi)轉(zhuǎn)變，內(nèi)心也變得更加充實(shí)了。

如果上邊思維轉(zhuǎn)變的辦法還是沒(méi)有解決你心中的疑慮和擔(dān)心，那不妨在開始寫作之前先用寫作的方式破除內(nèi)心的害怕，用理性打敗內(nèi)心的害怕。

這個(gè)時(shí)候可以在自己的本子上寫下自己的情緒：

我什么害怕寫作/我為什么不敢開始寫作

為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒

這個(gè)情緒是合理的還是不合理的

開始寫作之后最壞的結(jié)果是什么，你能接受最壞的結(jié)果嗎

寫到最后可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，開始寫作其實(shí)沒(méi)有什么壞處，都是自己嚇自己。破除了內(nèi)心恐懼和害怕的小人之后，那接下來(lái)我們聊聊如何寫作或者說(shuō)如何寫出一篇邏輯比較完整的文章。

二、如何培養(yǎng)自己的寫作能力

破除了內(nèi)心的害怕之后，接下來(lái)我們就來(lái)聊下如何產(chǎn)出一篇邏輯完整的文章。

先說(shuō)下我日常都是如何寫作的？

依舊是從自己出發(fā)開始寫作，所以我寫作的選題一般是我最近學(xué)習(xí)的選題或者說(shuō)是我最近在工作中研究或?qū)嵺`的選題。所以，從選題這個(gè)角度出發(fā)，一般包含2個(gè)角度，日常自己內(nèi)容的輸入以及自己日常的實(shí)踐思考。輸入決定輸出，所以有時(shí)候?yàn)榱俗屪约河懈嗟膬?nèi)容輸出，我基本上每天也會(huì)利用在路上通勤的時(shí)間輸入一些內(nèi)容。

另外，也有意識(shí)地記錄下自己日常的一些疑問(wèn)或思考，或者從生活中看到的一些事情的感悟，這樣逐漸積累，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的選題庫(kù)還是挺多的。

有了選題之后，如何把一個(gè)選題從一些散碎的觀點(diǎn)串聯(lián)成一篇邏輯完整的文章。

一般我會(huì)用思維導(dǎo)圖將腦海中的那些框架串成一個(gè)又一個(gè)模塊，也就是傳說(shuō)中的先把骨架搭建好。很多文章，都是先把框架搭好之后，再逐一往里填充內(nèi)容。

框架搭建好了之后就可以開始收集素材了。收集素材我一般也會(huì)從兩方面入手，一是看別人內(nèi)容的框架都有什么樣的內(nèi)容以此來(lái)檢查自己之前梳理的邏輯框架是否完整，二是看內(nèi)容，經(jīng)典關(guān)鍵的內(nèi)容會(huì)摘抄下來(lái)，同時(shí)從關(guān)鍵內(nèi)容出發(fā)，寫下自己的一些思考和想法。

接下來(lái)就是產(chǎn)出內(nèi)容了。其實(shí)在收集素材內(nèi)容的時(shí)候，大部分內(nèi)容其實(shí)已經(jīng)在腦海里了，后續(xù)只需要通過(guò)寫作這樣的方式再把內(nèi)容整理輸出出來(lái)。

在正式寫作的時(shí)候，這里也有幾個(gè)我自己的小竅門和大家分享下：

1、在寫作的過(guò)程中，千萬(wàn)不要邊寫邊改。

剛開始寫東西的時(shí)候，總覺(jué)得自己寫得不好，于是寫十句改5句，改到最后不知道自己寫了什么，越寫越不想寫了。所以在寫作的過(guò)程中，千萬(wàn)千萬(wàn)不好邊寫邊改，否則就永遠(yuǎn)產(chǎn)出不了一篇完整的文章了。

而是以批判的眼光來(lái)看待自己的內(nèi)容，就會(huì)覺(jué)得自己寫的內(nèi)容都是什么東西，越寫越?jīng)]有信心了。

我一般都是整理寫完了之后，再去進(jìn)行局部的調(diào)整，將文章進(jìn)一步刪減和調(diào)整。

2、在寫作的時(shí)候，可以嘗試給自己計(jì)時(shí)，讓自己在固定的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)出內(nèi)容，提高產(chǎn)出的效率。

另外即使也有另外一個(gè)好處就是到了固定的時(shí)間可以休息下，提高自己產(chǎn)出的效率。畢竟大腦累了之后，會(huì)導(dǎo)致效率偏低。休息的時(shí)候不要玩手機(jī)或刷短視頻，最好是出去走走，呼吸下新鮮空間，親近下大自然，讓自己充分放松。

我一般會(huì)用潮汐App計(jì)時(shí)，每半個(gè)小時(shí)休息一小會(huì)，這樣不至于接連幾個(gè)小時(shí)都是高度精神集中，導(dǎo)致最后效率越來(lái)越低。

當(dāng)然，再多的技巧在多寫面前都變得毫無(wú)價(jià)值。畢竟，就算能背住一招一式，但是從來(lái)不練，也就不知道如何使用了。

接下來(lái)就和大家聊聊如何堅(jiān)持寫作這件事情。

三、如何堅(jiān)持寫作

開始寫，是寫作的基礎(chǔ)，也是成功的一半，另外一半則和堅(jiān)持有關(guān)系。如何能堅(jiān)持1個(gè)月，堅(jiān)持1年，堅(jiān)持3年，甚至是堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。

先說(shuō)下，這3年我是如何堅(jiān)持下來(lái)的。

因?yàn)槲易畛鯇懽鞯哪康氖菫榱俗约?，為了能夠更好地記錄下自己的成長(zhǎng)，所以當(dāng)自己有所成長(zhǎng)的時(shí)候，就想要在公眾號(hào)上開始BB。剛開始的時(shí)候，純屬是為了記錄下自己的成長(zhǎng)，到了后邊也逐漸養(yǎng)成了一種習(xí)慣。甚至現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，如果太久沒(méi)有輸出內(nèi)容，我就會(huì)反思自己，是不是最近自己輸入的東西太少，或者最近自己沒(méi)有太大的成長(zhǎng)。通過(guò)輸入-實(shí)踐-記錄-成長(zhǎng)，這樣一個(gè)完整的反饋閉環(huán)從而讓自己保持這個(gè)習(xí)慣。

我剛開始寫作的時(shí)候，給自己定下的小目標(biāo)是每周一篇，雖然后續(xù)有時(shí)候是兩周出一篇文章，甚至有時(shí)候是一個(gè)月出一篇文章。但是因?yàn)橛忻恐芤黄@個(gè)小目標(biāo)之后，自己產(chǎn)出的頻率還算是可以。

另外一方面，是源于近一年的發(fā)現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)自己寫的內(nèi)容對(duì)于別人來(lái)說(shuō)還是有價(jià)值的，也得到越來(lái)越多人的認(rèn)可。剛開始為了自己而寫，到現(xiàn)在感覺(jué)到可能自己也能為別人的改變做些什么，逐漸有了一種使命感，也讓自己堅(jiān)持寫下去，不斷產(chǎn)生對(duì)于自己和別人更有價(jià)值的內(nèi)容。

通過(guò)我自己的經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單地來(lái)和大家總結(jié)下如何堅(jiān)持寫作。

1、給自己定一個(gè)可量化的有期限且可控的目標(biāo)

拿我自己來(lái)說(shuō)，我當(dāng)時(shí)定的目標(biāo)其實(shí)不是太合理，每周一篇文章，但是沒(méi)說(shuō)堅(jiān)持多久，但凡我自控力弱些，可能到中途就放棄了。給自己定一個(gè)有期限的目標(biāo)，這也是我最近從我無(wú)數(shù)次想要開始運(yùn)動(dòng)，無(wú)數(shù)次又放棄的經(jīng)驗(yàn)中得到了。

比較合理的是，比如一個(gè)月產(chǎn)出4篇3000字以上的文章，堅(jiān)持了一個(gè)月之后，再來(lái)一個(gè)月，這樣就會(huì)特別有成就感。畢竟自己堅(jiān)持了一遍又一遍。但是如果只是說(shuō)，每周產(chǎn)出一篇3000字以上文章，沒(méi)說(shuō)時(shí)間，到最后也不知道自己是否完成了，一旦每周沒(méi)有穩(wěn)定產(chǎn)出的時(shí)候，就會(huì)特別受挫，可能最后難以堅(jiān)持下去。

這件事情在我說(shuō)運(yùn)動(dòng)這件事情上就體現(xiàn)得淋漓盡致。之前和老耿一直打賭說(shuō)鍛煉，但是不是因?yàn)檫@失敗了就是因?yàn)槟鞘×?，但是最近就先?個(gè)月入手，先堅(jiān)持1個(gè)月再說(shuō)，沒(méi)想到這次居然堅(jiān)持了下來(lái)，還定下了又堅(jiān)持1個(gè)月的小目標(biāo)。就和拆分OKR目標(biāo)一樣，得拆分到一個(gè)個(gè)可以落地可執(zhí)行的項(xiàng)目上去，保證這個(gè)目標(biāo)是最終可以完成的。

2、從自己和環(huán)境入手，而不是從外部的反饋中入手

很多人剛開始寫作就是為了能夠給別人帶去收獲，但是收獲這種東西沒(méi)有辦法量化評(píng)估，于是別人的收獲=閱讀量=轉(zhuǎn)發(fā)量，于是便會(huì)更傾向于寫那些閱讀量高的內(nèi)容，迷失在數(shù)據(jù)里。這樣一來(lái)，一旦閱讀量下來(lái)了之后，自己內(nèi)心就會(huì)非常焦慮，而且會(huì)為了閱讀量去追求一些熱點(diǎn)的內(nèi)容，導(dǎo)致最終自己沒(méi)有什么收獲，最終很難堅(jiān)持下去。自己才是自己的主導(dǎo)，自己才是那唯一可控的關(guān)鍵。

從自己出發(fā)，還有一個(gè)好處就是可以通過(guò)輸出隨時(shí)檢測(cè)自己是否在成長(zhǎng)，這種對(duì)于成長(zhǎng)的需求是從人性出發(fā)的，用人性的焦慮來(lái)打敗人性的懶惰，也不失為一個(gè)好辦法。

從養(yǎng)成習(xí)慣的角度出來(lái)，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要有3個(gè)關(guān)鍵的要素：

一習(xí)慣線索

二行為

三獎(jiǎng)賞

從而形成一個(gè)完成的習(xí)慣回路。

習(xí)慣線索就是能夠讓自己養(yǎng)成做某件事情的場(chǎng)景，這里的場(chǎng)景包含時(shí)間地點(diǎn)情緒以及前后發(fā)生的事情。行為就是在該場(chǎng)景下需要完成的動(dòng)作和行為，通過(guò)獎(jiǎng)賞形成一種渴望。

所以，在寫作的時(shí)候，構(gòu)建一個(gè)利于寫作的場(chǎng)景也非常關(guān)鍵。一旦自己進(jìn)入這個(gè)環(huán)境之后，就會(huì)開始不由自主地想起自己在這個(gè)環(huán)境下的行為，從而開始高效地寫作。

以上就是自己關(guān)于寫作的一些思考，希望對(duì)大家開始寫作有所幫助。最后再分享一句話給大家：每個(gè)人都值得被看見(jiàn)，每個(gè)人都有值得別人學(xué)習(xí)的點(diǎn)。