chinesefreesexvideos高潮,欧美极品少妇性运交,久久久国产一区二区三区,99久久婷婷国产综合精品,成人国产一区二区三区

APP推廣合作
聯(lián)系“鳥哥筆記小喬”
認(rèn)知:持續(xù)復(fù)盤60天后,我總結(jié)了這6個(gè)要點(diǎn)(直播分享筆記第1期)
2020-03-24 08:08:10


我從1月13日開始每天復(fù)盤,到現(xiàn)在2個(gè)多月了,基本習(xí)慣已形成。

最近一個(gè)多月來,累計(jì)有30-40人一起參與過復(fù)盤活動(dòng),現(xiàn)在每天貢獻(xiàn)十幾篇復(fù)盤帖子,星球里累計(jì)也沉淀了三四百篇復(fù)盤內(nèi)容。

我無意間發(fā)起的復(fù)盤小活動(dòng)中,一開始其實(shí)是對(duì)自己的要求。然后不少同學(xué)也接受這個(gè)形式,慢慢參與的人多了起來。
復(fù)盤活動(dòng)到現(xiàn)在,最受益的是我自己哈,其次是大家。針對(duì)復(fù)盤活動(dòng),我總結(jié)了6個(gè)要點(diǎn),和大家分享下。

1、每天復(fù)盤不是靠堅(jiān)持,而是靠認(rèn)知
什么意思呢?
我們知道,持續(xù)做一件事,僅僅靠堅(jiān)持是很難堅(jiān)持下來的。我們經(jīng)常有這樣的經(jīng)歷,堅(jiān)持寫點(diǎn)東西,堅(jiān)持鍛煉身體,堅(jiān)持看看書,但很快放棄了。
因?yàn)閮H靠堅(jiān)持確實(shí)困難。那怎么辦呢?給自己動(dòng)力。
給自己動(dòng)力有2種,一方面靠利益,另一方面靠認(rèn)知。
利益很好理解,我做一件事情,你給我錢,或者我能產(chǎn)生收益,這是最有效、最直接的動(dòng)力。打工就是這樣,很多自媒體、自由職業(yè)者或副業(yè)也是這樣。有收入,我能做很久。
那如果沒有利益,或者短期沒有利益,怎么辦呢?那需要靠你的認(rèn)知,挖掘這個(gè)事情,對(duì)你有價(jià)值、有長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值。
比如減肥,你要持續(xù)減肥,一定是要有很大的動(dòng)力的,減肥沒有人給你錢,所以你要能持續(xù)減肥,是靠你的認(rèn)知的。
比如,如果你明白:不減肥的話,我的相貌會(huì)被詬病,可能很難找到對(duì)象。肥胖讓脂肪沉淀在血管壁上,容易讓血管發(fā)生病變,進(jìn)而增加高血壓、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖的母親可能增加生育風(fēng)險(xiǎn),也會(huì)增加小孩的肥胖幾率。肥胖誘發(fā)癌癥幾率會(huì)大幅提高,17種癌癥和肥胖有關(guān)。等等。你對(duì)肥胖認(rèn)知越深刻、越具體,你減肥的動(dòng)力就越大。
復(fù)盤也是這樣的,如果你覺得復(fù)盤是你重要的學(xué)習(xí)方式之一,最好的成長(zhǎng)方式之一。你就會(huì)有動(dòng)力堅(jiān)持去復(fù)盤。
因?yàn)槿说膶W(xué)習(xí)方式有三種:一種是學(xué)前人的知識(shí)和智慧;比如看書。一種是從身邊的人身上學(xué)他們的可取之處,比如工作、交流、聽分享、看網(wǎng)課等。一種是向自己過去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)學(xué)習(xí)。
其中最重要的學(xué)習(xí)途徑是向自己學(xué)習(xí),而向自己學(xué)習(xí)的最佳方法就是復(fù)盤。大家也可以給想想,復(fù)盤能給自己帶來什么,找一些動(dòng)力。
一旦有動(dòng)力、有動(dòng)機(jī)去做一個(gè)事情。就容易轉(zhuǎn)變成行動(dòng)。

2、每天復(fù)盤不是靠堅(jiān)持,而是靠習(xí)慣
前面說了認(rèn)知,挖掘了自己復(fù)盤的動(dòng)力。有了動(dòng)力,就容易行動(dòng)起來。
當(dāng)行動(dòng)起來、復(fù)盤持續(xù)一段時(shí)間后,會(huì)逐步養(yǎng)成習(xí)慣。21天或一個(gè)月,基本就能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。
習(xí)慣是你不假思索后產(chǎn)生的舉動(dòng)。如果你做和習(xí)慣相反的事情,你就感覺難受。
我看有同學(xué)復(fù)盤中提出,自己開始養(yǎng)成習(xí)慣了,如果今天不復(fù)盤,感覺難受、感覺有什么重要的事沒有做。也經(jīng)常聽見習(xí)慣跑步、健身的人,說這種感覺。
我有午休的習(xí)慣,如果某一天不午休,一下午都難受。因?yàn)槟愫土?xí)慣反著走的。
好的習(xí)慣,真的是讓你一生受益。
比如早睡早起的習(xí)慣。有個(gè)網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的哥們,每天早上5點(diǎn)起,5-8點(diǎn),9點(diǎn)去上班,自由支配高效的4小時(shí)。每天多出4小時(shí),一年會(huì)多出2個(gè)月。
所以當(dāng)持續(xù)幾周或一兩個(gè)月,養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣后,其實(shí)后面并不會(huì)有多難,相反,會(huì)比較享受。感覺今天哪怕什么也沒做,也做了復(fù)盤這件有意義的事。

3、每天復(fù)盤,重點(diǎn)不是每天,而是持續(xù)
雖然活動(dòng)名稱是叫#每天復(fù)盤#,但是其實(shí)重點(diǎn)不是要求大家每天都去復(fù)盤,不要讓“每天去復(fù)盤”都成為大家的負(fù)擔(dān)。
對(duì)多數(shù)同學(xué)來說,要求每天都復(fù)盤,這門檻有點(diǎn)高,嚇得自己不敢開始,或者要鼓起很大的勇氣開始。
其實(shí)不要把計(jì)劃定到每天,而可以訂到每周或每月。比如每周3次、4次、5次,或者對(duì)自己苛刻點(diǎn),每周7次,都可以。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每周3次其實(shí)可以再增加時(shí),可以調(diào)整到每周4次或5次。逐步養(yǎng)成習(xí)慣。
所以,不要讓每天,把自己嚇退,給自己一個(gè)過程。
每天不是目的,持續(xù)是目的,好習(xí)慣是目的,最終個(gè)人成長(zhǎng)是目的。

4、復(fù)盤的范圍可以很大
從大家復(fù)盤的內(nèi)容中,我們可以看到。其實(shí)我們復(fù)盤的內(nèi)容,并不是嚴(yán)格意義上的復(fù)盤。
我們知道,復(fù)盤一般分為個(gè)人復(fù)盤、團(tuán)隊(duì)復(fù)盤、復(fù)盤他人三種。
個(gè)人復(fù)盤,一般是是復(fù)盤自己的經(jīng)歷的事情,分析原因,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教育。
團(tuán)隊(duì)復(fù)盤,一般是工作中的復(fù)盤。
復(fù)盤他人,一般是分析成功或失敗案例,從別人的身上學(xué)習(xí)。
我們復(fù)盤屬于個(gè)人復(fù)盤。但是我們復(fù)盤的內(nèi)容,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了個(gè)人復(fù)盤的內(nèi)容、
只要是我們看到的、經(jīng)歷的、想到的、從書上讀的、心理活動(dòng)等等,都可以公開表達(dá)出來。
所以,雖然這個(gè)小活動(dòng)起于復(fù)盤,但是不限于復(fù)盤。
你可以用來寫復(fù)盤;你可以用來記錄想法;有用來寫日記的;有記錄讀書重點(diǎn)等等,都可以。
只要你認(rèn)為對(duì)自己有幫助的,有益的,都可以借助復(fù)盤的形式表現(xiàn)出來。

5、復(fù)盤不是為了制造焦慮
我想說的是。
對(duì)于正在參與復(fù)盤的同學(xué),希望可以繼續(xù)進(jìn)行,從復(fù)盤中學(xué)習(xí)、思考、成長(zhǎng)。
對(duì)于沒有參與復(fù)盤的同學(xué),也沒有關(guān)系,想啟動(dòng)復(fù)盤,隨時(shí)歡迎。同時(shí),復(fù)盤只是眾多成長(zhǎng)方式中的一種,如果你覺得復(fù)盤不適合你,也期待你能找到合適自己的成長(zhǎng)方式。

6、最后,說下復(fù)盤對(duì)我的正面影響
每日復(fù)盤活動(dòng),最受益的是我,其次是大家。對(duì)我而言,我覺得復(fù)盤帶給我的價(jià)值包括。
1)形成了復(fù)盤習(xí)慣。好習(xí)慣會(huì)讓你受益一生。
2)為了有內(nèi)容可復(fù)盤,我會(huì)更加關(guān)注工作、生活中的小事,對(duì)這些事更加敏感。只要自己覺得不舒服、有情緒的事情,都可以成為復(fù)盤的內(nèi)容。
3)認(rèn)識(shí)了有正能量的大家,相互鼓勵(lì),相互成就。
4)為了能想清楚復(fù)盤中的內(nèi)容,會(huì)倒逼自己思考或輸入一些東西。

這是關(guān)于復(fù)盤的幾個(gè)要點(diǎn),如果你覺得復(fù)盤也是自己有效的成長(zhǎng)方式,歡迎一起進(jìn)行。我們總需要為自己的成長(zhǎng)做點(diǎn)什么。

——End——

成長(zhǎng)和復(fù)盤領(lǐng)地——「每日進(jìn)化」知識(shí)星球
(80元優(yōu)惠券已奉上,掃碼可領(lǐng)取)
產(chǎn)品筆記
分享到朋友圈
收藏
收藏
評(píng)分

綜合評(píng)分:

我的評(píng)分
Xinstall 15天會(huì)員特權(quán)
Xinstall是專業(yè)的數(shù)據(jù)分析服務(wù)商,幫企業(yè)追蹤渠道安裝來源、裂變拉新統(tǒng)計(jì)、廣告流量指導(dǎo)等,廣泛應(yīng)用于廣告效果統(tǒng)計(jì)、APP地推與CPS/CPA歸屬統(tǒng)計(jì)等方面。
20羽毛
立即兌換
一書一課30天會(huì)員體驗(yàn)卡
領(lǐng)30天VIP會(huì)員,110+門職場(chǎng)大課,250+本精讀好書免費(fèi)學(xué)!助你提升職場(chǎng)力!
20羽毛
立即兌換
順豐同城急送全國(guó)通用20元優(yōu)惠券
順豐同城急送是順豐推出的平均1小時(shí)送全城的即時(shí)快送服務(wù),專業(yè)安全,準(zhǔn)時(shí)送達(dá)!
30羽毛
立即兌換
產(chǎn)品筆記
產(chǎn)品筆記
發(fā)表文章242
如果自己是一個(gè)產(chǎn)品,你就是自己的產(chǎn)品總監(jiān)。
確認(rèn)要消耗 羽毛購買
認(rèn)知:持續(xù)復(fù)盤60天后,我總結(jié)了這6個(gè)要點(diǎn)(直播分享筆記第1期)嗎?
考慮一下
很遺憾,羽毛不足
我知道了

我們致力于提供一個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容的交流平臺(tái)。為落實(shí)國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求,為完善跟帖評(píng)論自律管理,為了保護(hù)用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護(hù)開放、真實(shí)、專業(yè)的平臺(tái)氛圍,我們團(tuán)隊(duì)將依據(jù)本公約中的條款對(duì)注冊(cè)用戶和發(fā)布在本平臺(tái)的內(nèi)容進(jìn)行管理。平臺(tái)鼓勵(lì)用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容,同時(shí)也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。


一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī),對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息,主要表現(xiàn)為:
    1)反對(duì)憲法所確定的基本原則;
    2)危害國(guó)家安全,泄露國(guó)家秘密,顛覆國(guó)家政權(quán),破壞國(guó)家統(tǒng)一,損害國(guó)家榮譽(yù)和利益;
    3)侮辱、濫用英烈形象,歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神,以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù);
    4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng);
    5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視,破壞民族團(tuán)結(jié);
    6)破壞國(guó)家宗教政策,宣揚(yáng)邪教和封建迷信;
    7)散布謠言,擾亂社會(huì)秩序,破壞社會(huì)穩(wěn)定;
    8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪;
    9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序;
    10)侮辱或者誹謗他人,侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益;
    11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式,對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的;
    12)危害未成年人身心健康的;
    13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容;


2. 不友善:不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為:
    1)輕蔑:貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果;
    2)誹謗:捏造、散布虛假事實(shí),損害他人名譽(yù);
    3)嘲諷:以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述,以此來激怒他人;
    4)挑釁:以不友好的方式激怒他人,意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng),蓄意制造事端;
    5)羞辱:貶低他人的能力、行為、生理或身份特征,讓對(duì)方難堪;
    6)謾罵:以不文明的語言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià);
    7)歧視:煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等,針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊;
    8)威脅:許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志;


3. 發(fā)布垃圾廣告信息:以推廣曝光為目的,發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容,或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為:
    1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式:
    2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容,如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等,誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
    5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光;
    6)購買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng),發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
    7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容,如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷;
    8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。


4. 色情低俗信息,主要表現(xiàn)為:
    1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述;
    2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容;
    3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容;
    4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想;
    5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適;
    6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等;
    7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。


5. 不實(shí)信息,主要表現(xiàn)為:
    1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容;
    2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容;
    3)偽造身份、冒充他人,通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份,或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。


6. 傳播封建迷信,主要表現(xiàn)為:
    1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??;
    2)求推薦算命看相大師;
    3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢;
    4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失,包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì),東西寵物丟了能不能找回、取名改名等;


7. 文章標(biāo)題黨,主要表現(xiàn)為:
    1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶;
    2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲;
    3)使用夸張標(biāo)題,內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。


8.「飯圈」亂象行為,主要表現(xiàn)為:
    1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
    2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
    3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
    4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
    5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論,影響傳播秩序


9. 其他危害行為或內(nèi)容,主要表現(xiàn)為:
    1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的;
    2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的;
    3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的;
    4)法律、行政法規(guī)禁止,或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。


二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí),本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度,對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào),或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí),本網(wǎng)站將加重處罰。


三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富,本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的,將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議,可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)

我知道了
恭喜你~答對(duì)了
+5羽毛
下一次認(rèn)真讀哦
成功推薦給其他人
+ 10羽毛
評(píng)論成功且進(jìn)入審核!審核通過后,您將獲得10羽毛的獎(jiǎng)勵(lì)。分享本文章給好友閱讀最高再得15羽毛~
(羽毛可至 "羽毛精選" 兌換禮品)
好友微信掃一掃
復(fù)制鏈接