來(lái)源|三元方差

在這個(gè)快速變化的時(shí)代，學(xué)習(xí)新技能就像是給生活加碼，為我們打開(kāi)了一個(gè)又一個(gè)充滿可能性的大門(mén)。

每次我們決定學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，無(wú)論是為了職業(yè)發(fā)展、個(gè)人興趣，還是純粹的好奇心，其實(shí)我們都在為自己的生活畫(huà)上豐富多彩的一筆。

但是學(xué)習(xí)新技能并不總是一帆風(fēng)順。

有時(shí)它就像是攀登一座陡峭的山峰，需要毅力和策略。

那么，如何能夠從一個(gè)初學(xué)者成長(zhǎng)為一名高手呢？這就是我們這次要探討的主題。

在這篇文章中，我們將一起走過(guò)掌握新技能的五個(gè)步驟。

步驟一：認(rèn)識(shí)自我和確認(rèn)目標(biāo)

個(gè)人能力的自我評(píng)估

在開(kāi)始探索新技能的旅程之前，把自己想象成一艘即將起航的船。

你需要知道，船上有什么設(shè)備？哪些是最新型的雷達(dá)，哪些是需要修理的舊動(dòng)力系統(tǒng)？這不僅是對(duì)你當(dāng)前技能的盤(pán)點(diǎn)，更是對(duì)自身優(yōu)勢(shì)和不足的深刻洞察。

就像醫(yī)生在開(kāi)藥之前要診斷病情一樣，我們?cè)趩⒑綄W(xué)習(xí)之前，需要對(duì)自我有個(gè)全方位的了解。這個(gè)過(guò)程可以通過(guò)自我反思完成，也可以求助于同事和上司的反饋。

關(guān)鍵是，診斷時(shí)，既不要過(guò)于自信，也不要自我貶低。

接下來(lái)，讓我們看看市面上的一些個(gè)人能力評(píng)估工具，就像是不同類(lèi)型的航海儀器：

使用這些工具，就像是給你的航海之旅制定了一個(gè)詳盡的準(zhǔn)備清單。

最重要的是，要誠(chéng)實(shí)地面對(duì)這些反饋，使用得到的信息來(lái)制定一個(gè)切實(shí)可行的改進(jìn)計(jì)劃。

明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

在職場(chǎng)這個(gè)大海中，沒(méi)有目標(biāo)的學(xué)習(xí)就像是一只沒(méi)有羅盤(pán)的船，可能會(huì)漂流到任何地方，甚至是原地轉(zhuǎn)圈。

設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就像是給你的船配上導(dǎo)航系統(tǒng)，它能確保你在知識(shí)的海洋中航向正確。沒(méi)有目標(biāo)，你可能會(huì)淹沒(méi)在短視頻的海洋里。

在設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，SMART目標(biāo)法則是你的好幫手。

代表的是具體（Specific）、可測(cè)量（Measurable）、可達(dá)成（Achievable）、相關(guān)（Relevant）、時(shí)限性（Time-bound）的目標(biāo)。

比如，將“提高Excel技能”轉(zhuǎn)化為“在三個(gè)月內(nèi)完成高級(jí)Excel數(shù)據(jù)分析課程”，就像是從“我想變得更健康”升級(jí)到“我計(jì)劃每周跑步三次，每次30分鐘”。

設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，要像下棋一樣，思考每一步的走法。

問(wèn)問(wèn)自己：這個(gè)目標(biāo)將如何助力我實(shí)現(xiàn)職業(yè)大夢(mèng)？如果你的目標(biāo)是成為數(shù)據(jù)分析師，那么學(xué)習(xí)Python比學(xué)習(xí)制作短視頻更符合你的職業(yè)路線圖（除非你的夢(mèng)想是成為視頻博主）。

這不僅是關(guān)于學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容，更是關(guān)于如何讓學(xué)習(xí)成果與你的職業(yè)愿景同頻共振。

步驟二：選擇合適的學(xué)習(xí)資源

在確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，下一步就是選擇適合的工具和資源。這一步驟就像是為旅行挑選合適的裝備，正確的選擇可以使旅程更加順利。

資源的篩選和選擇

首先，要認(rèn)識(shí)到，不是所有的學(xué)習(xí)資源都適合你。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，從海量的書(shū)籍、在線課程中選擇合適的資源，就成了一個(gè)關(guān)鍵任務(wù)。

要考慮幾個(gè)方面：資源是否針對(duì)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)？是否適合你的學(xué)習(xí)風(fēng)格（比如，你是更喜歡視頻教程還是文字說(shuō)明）？是否在你的時(shí)間和財(cái)務(wù)預(yù)算范圍內(nèi)？

想要找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，可以參考VARK模型。

VARK模型，是由新西蘭教育家尼爾·弗萊明提出，將學(xué)習(xí)者分為四種類(lèi)型：視覺(jué)型、聽(tīng)覺(jué)型、讀寫(xiě)型、動(dòng)手型。

了解自己的VARK類(lèi)型就像認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)語(yǔ)言。如果你是視覺(jué)型學(xué)習(xí)者，看視頻可能比聽(tīng)講座更有效；如果你是動(dòng)手型，實(shí)際操作可能比讀書(shū)更有幫助。認(rèn)識(shí)自己的VARK類(lèi)型，就能讓學(xué)習(xí)之路更加高效、順暢。

要想知道自己的VARK類(lèi)型，可以搜索VARK問(wèn)卷，網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的在線問(wèn)卷。

除了學(xué)習(xí)偏好，還有時(shí)間和預(yù)算等因素都會(huì)影響最適合他們的學(xué)習(xí)資源類(lèi)型。例如，全職工作者可能更偏好靈活的在線課程，而學(xué)生或兼職工作者可能有更多時(shí)間參與面對(duì)面的輔導(dǎo)。

以下是根據(jù)不同的學(xué)習(xí)偏好、時(shí)間安排和預(yù)算，推薦的學(xué)習(xí)資源的表格：

這個(gè)表格提供了根據(jù)不同因素如學(xué)習(xí)偏好、時(shí)間安排和預(yù)算，選擇學(xué)習(xí)資源的一種參考。當(dāng)然，這些只是建議，具體適用性可能因個(gè)人情況而異。

重要的是找到最符合個(gè)人需求和條件的學(xué)習(xí)資源。

步驟三：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并實(shí)施

有了明確的目標(biāo)和合適的學(xué)習(xí)資源，現(xiàn)在就需要一個(gè)實(shí)際的行動(dòng)計(jì)劃。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃就像繪制地圖，它將引導(dǎo)你朝著目標(biāo)前進(jìn)。

一個(gè)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該包括具體的學(xué)習(xí)活動(dòng)、預(yù)定的時(shí)間安排，以及如何檢測(cè)進(jìn)度和效果。

例如，如果你的目標(biāo)是提高公共演講技能，你的計(jì)劃可能包括每周觀看兩個(gè)TED演講，每?jī)芍軈⒓右淮喂_(kāi)演講訓(xùn)練班，并每月在小組會(huì)議上進(jìn)行一次演講練習(xí)。

在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃方面，有許多有效的方法和策略，許多都基于學(xué)術(shù)研究和專(zhuān)業(yè)書(shū)籍的內(nèi)容。以下是一些主要的方法和例子：

1. SMART目標(biāo)設(shè)定

• 方法描述：SMART是一個(gè)目標(biāo)設(shè)定的框架，代表具體（Specific）、可測(cè)量（Measurable）、可達(dá)成（Achievable）、相關(guān)性（Relevant）、時(shí)限（Time-bound）。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中應(yīng)用SMART原則，意味著你的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該清晰、可量化、實(shí)際可行、相關(guān)性強(qiáng)，并有明確的完成時(shí)間。

• 實(shí)例應(yīng)用：例如，一個(gè)SMART學(xué)習(xí)目標(biāo)可能是：“在接下來(lái)的三個(gè)月里，每周花費(fèi)10小時(shí)學(xué)習(xí)編程，以完成一個(gè)基礎(chǔ)的個(gè)人項(xiàng)目。”

2. 分布式練習(xí)

• 方法描述：分布式練習(xí)，也稱為間隔重復(fù)，指的是將學(xué)習(xí)內(nèi)容分散在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)。這與心理學(xué)家艾賓浩斯關(guān)于遺忘曲線的研究相符，表明信息如果在一段時(shí)間后再次復(fù)習(xí)，將更有效地被記住。

• 實(shí)例應(yīng)用：例如，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可以安排每周至少兩次復(fù)習(xí)之前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，而不是一次性把所有內(nèi)容學(xué)完。

3. 主動(dòng)學(xué)習(xí)策略

• 方法描述：主動(dòng)學(xué)習(xí)涉及學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中積極參與和思考，而不是被動(dòng)接收信息。這包括提問(wèn)、總結(jié)、教授他人等策略。

• 實(shí)例應(yīng)用：學(xué)習(xí)計(jì)劃中可以包含每周與同伴討論課程內(nèi)容，或者嘗試教授所學(xué)知識(shí)給他人，以加深理解和記憶。

4. 龐巴迪培訓(xùn)法

• 方法描述：龐巴迪培訓(xùn)法涉及將工作時(shí)間分為25分鐘的塊（一個(gè)“番茄”），之后是5分鐘的休息。這種方法可以提高專(zhuān)注力和效率。

• 實(shí)例應(yīng)用：在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，可以安排每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)使用一或多個(gè)“番茄”時(shí)間塊，以保持高效和集中。

5. 元認(rèn)知策略

• 方法描述：元認(rèn)知是關(guān)于自己的思考過(guò)程的知識(shí)和調(diào)控。元認(rèn)知策略涉及計(jì)劃、監(jiān)控和評(píng)估自己的學(xué)習(xí)過(guò)程。

• 實(shí)例應(yīng)用：學(xué)習(xí)計(jì)劃中可以包含定期的自我評(píng)估，比如每周回顧所學(xué)內(nèi)容并調(diào)整學(xué)習(xí)方法或計(jì)劃。

制定計(jì)劃之后，關(guān)鍵在于執(zhí)行。這需要自律和動(dòng)力，但也需要靈活性。如果在實(shí)施過(guò)程中發(fā)現(xiàn)某些部分不適合或效果不佳，不要害怕進(jìn)行調(diào)整?？赡苣銜?huì)發(fā)現(xiàn)，在線課程不如實(shí)踐練習(xí)有效，或者你需要更多的時(shí)間來(lái)掌握某個(gè)技能。

步驟四：實(shí)踐應(yīng)用于反饋

“腦子感覺(jué)學(xué)會(huì)了，但手還沒(méi)學(xué)會(huì)！”這可能是許多學(xué)習(xí)新技能的人的真實(shí)寫(xiě)照。不過(guò)，別擔(dān)心，你并不孤單。這正是我們要談的——通過(guò)實(shí)踐轉(zhuǎn)化知識(shí)，從中吸取教訓(xùn)。

有一項(xiàng)神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們實(shí)際操作時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)和記憶的區(qū)域會(huì)更活躍。研究人員讓一群人學(xué)習(xí)鋼琴。

一部分人只是看著教程，另一部分人則實(shí)際彈奏。結(jié)果顯示，那些實(shí)際操作的人不僅學(xué)得更快，而且記得更牢。

這意味著什么呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)你親自動(dòng)手做事時(shí)，你的大腦其實(shí)在幫你“記住”這個(gè)技能。

在實(shí)踐的過(guò)程中，有效的反饋是成長(zhǎng)的催化劑。

回憶你第一次烹飪，按照食譜一步步來(lái)，結(jié)果卻做成了黑暗料理。

是的，我們都經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的事情。

但犯錯(cuò)并不可怕，這些錯(cuò)誤其實(shí)是寶貴的學(xué)習(xí)資源。每次犯錯(cuò)都是一次學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。犯錯(cuò)是很好的反饋，這會(huì)讓你對(duì)錯(cuò)誤的印象更深刻。

通過(guò)實(shí)踐學(xué)習(xí)不僅讓理論知識(shí)變得生動(dòng)，還幫助我們深入理解并掌握技能。記住，每一次實(shí)踐，無(wú)論是成功還是失敗，都是通向高手之路的重要一步。

步驟五：持續(xù)進(jìn)步與反思

想象一下，你在攀登知識(shí)的高山時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)山頂其實(shí)是一個(gè)更高山峰的起點(diǎn)。學(xué)習(xí)的旅程就是這樣，永無(wú)止境。

定期回顧自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐成果至關(guān)重要。你可以設(shè)定每隔一段時(shí)間（比如每季度或每半年）進(jìn)行一次自我評(píng)估。

在這個(gè)過(guò)程中，問(wèn)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：我是否達(dá)到了之前設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)？我在實(shí)際應(yīng)用中遇到了哪些挑戰(zhàn)？我如何克服這些挑戰(zhàn)？這種自我評(píng)估不僅幫助你認(rèn)清進(jìn)步，還能揭示未來(lái)學(xué)習(xí)和發(fā)展的潛在方向。

定期回顧自己的計(jì)劃，是因?yàn)橹贫ǖ哪繕?biāo)往往做到一半發(fā)現(xiàn)目標(biāo)已經(jīng)不適用了。比如根據(jù)美國(guó)項(xiàng)目管理學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)，超過(guò)31%的項(xiàng)目無(wú)法按原定的時(shí)間表完成。

公司級(jí)別的項(xiàng)目都有接近三分之一無(wú)法按期完成，個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃沒(méi)有人監(jiān)督和協(xié)作，完成情況肯定更加困難。

我們最初制定目標(biāo)，是站在當(dāng)時(shí)的認(rèn)知水平看待未來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的認(rèn)知迭代，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的目標(biāo)太狹隘了。

比如我剛畢業(yè)的時(shí)候目標(biāo)是未來(lái)能月薪過(guò)萬(wàn)，過(guò)了幾年再看這個(gè)目標(biāo)實(shí)在是太低了，只要你到了大城市月新不過(guò)萬(wàn)的話都沒(méi)法活。這個(gè)時(shí)候做法肯定不是躺平，而是修改不靠譜的目標(biāo)。

通過(guò)持續(xù)不斷地評(píng)估和校正目標(biāo)，持續(xù)循環(huán)，每一次循環(huán)都能讓你變成更好的自己。我們需要保持好奇心和學(xué)習(xí)的熱情，不斷地在職場(chǎng)和生活中尋找新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

結(jié)語(yǔ)：學(xué)習(xí)是一場(chǎng)持續(xù)的旅程

經(jīng)過(guò)了前面五個(gè)模塊的學(xué)習(xí)、實(shí)踐、應(yīng)用和反思，我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不僅是達(dá)成一個(gè)目標(biāo)的過(guò)程，更是一種持續(xù)的生活方式。

在職場(chǎng)上，不斷學(xué)習(xí)新技能、接受新觀念、適應(yīng)新變化，是保持競(jìng)爭(zhēng)力和實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵。

最后，讓我們以一個(gè)思考問(wèn)題結(jié)束這次的學(xué)習(xí)之旅：你的下一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么，你打算如何達(dá)成它？