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作 者丨環(huán)球君
知乎上曾有一個(gè)回答被超過10萬人關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)：
你每天工作10-12個(gè)小時(shí)，健身1小時(shí)，讀書1小時(shí)，睡5-6小時(shí)。
在這樣高強(qiáng)度的努力下，身在大城市的你，每月大概有兩萬塊左右的收入。但光是還房貸就要還掉一萬四千左右。
這還不算你父母的夕陽游和健康險(xiǎn)，你妻子的新衣裳和化妝品以及你自己的小愛好。
可能多年以后，終于年入百萬了。
但你仍然不敢休息、不敢改變、不敢生病。
我們每一個(gè)人，都變得越來越努力，但同時(shí)我們也變得越來越焦慮。
努力，難道不是緩解焦慮嗎？可是，為什么我們卻越來越靜不下心來呢？
因?yàn)槟阋娮R(shí)了更大的世界，回頭意識(shí)到了自己的局限性。人一旦知道，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)比，一旦對(duì)比就會(huì)有傷害，有了傷害就會(huì)有焦慮。
比如說，你讀過更多的書之后，你會(huì)越發(fā)覺得自己的淺薄，于是你就想讀更多書；
你遇到更優(yōu)秀的人之后，你越發(fā)覺得膚淺無知，想要拼命努力，擠進(jìn)他的圈子；
你見過外面的花花世界，你越發(fā)想要過上高水準(zhǔn)的生活。
你越來越努力，但同時(shí)你也越來越焦慮。
一方面你害怕自己不夠努力，被正在急速成長的同齡人拋下，另一方面又害怕努力不能達(dá)到自己的預(yù)期，所有的努力都白費(fèi)力氣。
這就跟你玩游戲時(shí)打怪升級(jí)一樣。你剛打某個(gè)小怪的時(shí)候，打8下才能殺死一個(gè)小怪，但是小怪碰你3下，你就掛了，只能一邊打一邊補(bǔ)血。
但是你很開心，因?yàn)榇蚬帜愕慕?jīng)驗(yàn)長得快。
幾天后，你變得更厲害了，打小怪傷害是600，基本上都是一下就秒殺。此時(shí)，小怪已經(jīng)不是你的威脅了。
你為了讓經(jīng)驗(yàn)增長更快，于是來到一個(gè)新的挑戰(zhàn)區(qū)。然后你遇見了新的怪，同樣打8下，才能殺死眼前大怪，然后你的處境又開始變得艱難起來了……
其實(shí)，這就和人生奮斗的過程一樣，我們擺平了一個(gè)困難，又迎來了更大的困難。而正是在這個(gè)過程中，我們不斷成長，收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，才更有資本去應(yīng)對(duì)不可控的未來。
我們保持努力的慣性，要付出的代價(jià)就是焦慮。但努力帶來的焦慮的代價(jià)，和墮落后產(chǎn)生的空虛絕望的代價(jià)相比，實(shí)在是太微不足道了。
我們之所以越來越焦慮，往往是因?yàn)槔щy變得越來越難，而我們自身的能力卻沒有跟上。
如果你經(jīng)常爬山，你會(huì)有這樣的感受：爬到半山腰的時(shí)候，望著山頂還有那么遠(yuǎn)，這時(shí)候你最累，也是最容易放棄的。
但是當(dāng)你咬牙堅(jiān)持，翻山越嶺爬上去之后，再回過頭來看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，就算是原**歷了天大的困難，也不是多大的事兒。
有一個(gè)心理學(xué)概念，叫做“舒適區(qū)”，指一個(gè)人現(xiàn)有能力范圍內(nèi)能夠完全掌控的區(qū)域。
人們?cè)谔幚硇睦硎孢m區(qū)范圍內(nèi)的事務(wù)，人們往往能得心應(yīng)手、從容不迫。
然而，當(dāng)面臨的事件、需要的能力在舒適區(qū)之外時(shí)，人們就會(huì)感到焦慮緊張、無所適從，甚至產(chǎn)生逃避、退縮的心理。
在職場(chǎng)中，我們常常也會(huì)遇到這種情況：不愿意接受新事物、不愿意挑戰(zhàn)難題，最常見的結(jié)果就是，能力沒有得到提升。
如果我們很久都沒有遇到瓶頸，沒有遇到讓你學(xué)到東西的人，那你可能就進(jìn)入了自己的“舒適區(qū)”。因此，當(dāng)你很久沒有遇到對(duì)手了，實(shí)際上并不是一件好事。
遇見自己的舒適區(qū)，你可能就要考慮學(xué)習(xí)新的知識(shí)，或者考慮換一個(gè)更能提升自己的工作環(huán)境了。
就算我們能力跟得上，但還有一種焦慮叫，你跟著別人努力而努力。
我之前有一個(gè)同事，常?？吹剿郎弦欢盐床鸱獾臅?。
原來，他總是跟著旁邊的同事去買書，同事看什么他就看什么，也不考慮自己是不是需要。然后買回來后翻也不翻，放在桌上。
不久之后，他看到另一個(gè)同事學(xué)習(xí)各種線上課效果顯著，他又放下手中的書，屯了不少課。但和自己的工作內(nèi)容不太相關(guān)，他聽了兩次就再也沒聽過了。
半年過去，他不僅書沒讀幾本，工作技能也沒增長，眼見著和自己一同進(jìn)公司的同事，已經(jīng)晉升加薪，他看著一堆書和一堆課茫然無措。
其實(shí)，無論在學(xué)校還是職場(chǎng)，努力都是自己的事情，和別人無關(guān)。老師也常教導(dǎo)我們，最重要的是和自己比，而不是盲目地和別人比。
俗話說，怕什么真理無窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜。如果這半年時(shí)間，他根據(jù)自己的情況和未來的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，踏實(shí)地讀完基本專業(yè)書籍或者學(xué)完相應(yīng)的技能課程，可能晉升的就是他了。
我們可以學(xué)習(xí)別人的方法和技巧，但是一定不要忘了自己學(xué)習(xí)的目的。請(qǐng)記住，我們不是要走出多么優(yōu)秀的路，但一定是屬于你最特別的路，那是你為自己而定制的路。
美國作家威廉·德雷謝維奇在《優(yōu)秀的綿羊》一書中，對(duì)這個(gè)茫然又努力的群體做了這樣的描述：
“他們非常擅長解決手頭的問題，但卻不知道為什么要解決這些問題。他們斗志昂揚(yáng)，卻沒有目標(biāo)，光鮮亮麗，卻充滿焦慮，他們付出超過常人的努力去追求優(yōu)秀，卻不清楚自己的目標(biāo)，也體會(huì)不到努力帶來的樂趣?！?/p>
焦慮者，其實(shí)就是一群茫然又努力的人。
他們不知道自己為何奔跑，就很難讓自己停下來。
而奔跑的姿態(tài)一旦成為一種不帶目標(biāo)的慣性，反而會(huì)讓你距離真正的優(yōu)秀越來越遠(yuǎn)，充其量，只能成為一個(gè)“看起來很厲害”的人而已。
也許你會(huì)問，人們?yōu)槭裁吹街心曛缶头炊吹?？是因?yàn)槟昙o(jì)大了，覺得努力也沒用了，所以就沒有前進(jìn)的動(dòng)力了嗎？
不是。更大的原因是，經(jīng)過生活的洗禮，他們懂得，別人的生活過的再好，也是別人的。
對(duì)于大多數(shù)平凡人來說，只有提升自我，才能過好自己的日子。
如何才能緩解焦慮？最重要的，就是將焦點(diǎn)放在自己身上，花時(shí)間回顧一下自己趟過的坑，反思自己走過的路。
我們要努力，但請(qǐng)不要著急。慢一點(diǎn)，才會(huì)比較快。
本文為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表鳥哥筆記立場(chǎng)，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
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3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
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6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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