一、你到底行不行
你不甘心渾渾噩噩，你痛恨自己行尸走肉的過活，你決定洗心革面重新開始。你刪掉電腦里的游戲和美劇，你收拾起床上的懶人桌，你仔細(xì)洗了個澡，你決心走出去開始新生活。你堅持了一個星期。
你想從“游戲沉迷”中走出來，你想養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，你想堅持鍛煉擁有性感身材。你不斷喊狠話，你不斷下決心，然后你不斷失?。弘S后不久，總會有那么個意志薄弱的時點，一次失守，便全線崩潰。回到重前。
你看了一篇文章，深深受到激勵。12月31日的晚上，你告訴自己，接下來一年，要100%努力，要脫胎換骨……雞湯的藥勁是在一周后消失的。轉(zhuǎn)眼之間，又到了12月31日，去年的一切歷歷在目，你仍然是曾經(jīng)的自己。
你被挫敗和自責(zé)包圍。信心在流逝，心氣在消解，你沮喪地垂下頭，雙手插進(jìn)蓬松的亂發(fā)，萬千哽咽涌上心頭：原來我是真的不行……
失敗者往往認(rèn)為，問題的關(guān)鍵是他不夠努力。而殘酷的真相是，他的方法有問題。
明明知道但就是做不到？沒錯，是你方法有問題。
二、幾個真相
先來了解幾個真相。
1、我們都是普通人
首先，你要意識到一個現(xiàn)實：自己只是個普通人。
什么叫普通人？不會登上亞洲福布斯，也不會淪落街邊去乞討；不會中五百萬彩票，也不會被閃電劈到；不會中學(xué)連跳數(shù)級，也不會幾年都畢不了業(yè)——我們中的大多數(shù)人，不會特別好，也不會特別差。正太分布的中間80%而已。
普通人就有喜怒哀樂，普通人就有色貪嗔癡：賴在冬天的被窩里會不愿起床，看了一晚上書會覺得累，碰到了美女會想多瞧幾眼……這沒什么，人性。
同樣，既然你是個普通人，憑什么要求自己有邱少云的意志力？憑什么要求自己像鋼鐵俠一樣晝夜不息地工作？這不合理。
如果意志力的滿分100，社會平均水平是70，那你、我以及身邊的大多數(shù)人，都是在60-80的區(qū)間里。
明白這點很重要。這是一切的起點：
如果不懂，你會夸大意志力的作用。失敗的原因會被歸咎于“意志薄弱”或“不夠努力”，相應(yīng)的，解決方案自然是“打雞血，放狠話，下次我要注意”——這不會幫你找到真正的癥結(jié)，也不會對事情有所增益。
如果懂了，你會認(rèn)可意志力的局限。你會設(shè)計方法去修補(bǔ)人性的漏洞，你會小心翼翼地避開挑戰(zhàn)和誘惑，你會謹(jǐn)慎細(xì)致地使用自己的意志力——于是，事情有了解決的可能。
2、意志力是脆弱的
在我看來，意志力是脆弱的。這包含三層意思：
a. 意志力是容易損耗的
就如同時間、體力、注意力一樣，意志力也是一種個人資源。這項資源是有損耗的：用一點少一點。
我們說，一日之計在于晨。許多職場人士和著名作家，都常常在早上，啃最硬的骨頭：做最難、最復(fù)雜、最需要創(chuàng)造力的工作。這是因為在早上，個體狀態(tài)最好，意志力最充盈。隨著時間的推移，意志力的“電量”也在逐漸損耗，個體狀態(tài)也在逐漸下降。
b. 意志力是時高時低的
水有潮起潮落，月有陰晴圓缺。意志力也是動態(tài)變化的：
體力充沛，心情亢奮，受到激勵：意志力會高漲；
疲勞困乏，承受壓力，百無聊賴：意志力會低迷。
這很好解釋了你的一些失?。耗愕男攀牡┑窃谝庵咀铒枬M的時候，但旺盛的狀態(tài)不會一直持續(xù)。
你總會遇到低潮，那是防線最薄弱的節(jié)點：破戒這種事，沒有一次兩次，只有零次和無數(shù)次。一次的失敗，意味著全線崩潰、回到重前。
c. 意志力不是用之不竭的
不要計劃用亢奮高效的一天，寫十篇文章或啃下一本專業(yè)書籍。那樣的過程會很丑陋：擠牙膏式的工作狀態(tài)，效率低得令人發(fā)指。
不要為自己同時設(shè)定100個新年目標(biāo)。你的意志力資源不足以支撐這么多事情。貪多務(wù)得的結(jié)果大概率是：每個都蜻蜓點水，最后一個都完不成。
意志力是寶貴有限的個人資源，不要揮霍它，要把它用在刀刃上。
3、建立習(xí)慣后，就不需要太多意志力了
更多的意志力實際上并不重要。實現(xiàn)改變需要的是建立習(xí)慣而不是意志力。建立習(xí)慣需要大量意志力，但習(xí)慣一旦建立起來，維持習(xí)慣就不需要太多意志力了。
比如“每日復(fù)盤”和“早睡早起”的習(xí)慣。最開始會有不舒服，但隨著磨合的深入，所有的不適感都會逐漸消失，非常自然。它不是我的任何負(fù)擔(dān)，也不是需要分配的工作，也不會消耗我的意志力。
再升華一下，你會發(fā)現(xiàn)身邊的許多牛人，他們的努力都是“常態(tài)化”的：
大年初二的早晨，照例坐到桌前寫方案。
年會狂歡結(jié)束后，照例回到辦公室改合同。
高鐵上，機(jī)場里，照例用手機(jī)寫稿子、回郵件。
他們不會被自己“熬夜一兩次”而感動；他們也不會覺得以上這些，有多了不起。這些努力，并不需要意志力的驅(qū)動，而是潛意識里的自發(fā)行為，是有肌肉記憶的習(xí)慣動作。
許多時候，這就是區(qū)分牛逼與否的參照物：曇花一現(xiàn)的努力，都是假努力。如果每一次努力，都需要大量的心理建設(shè)和自我說服，那說明你還嫩了點。
三、該怎么做
這一部分，我們來講講技術(shù)層面的實操方法。
如果將“改變”看做市場化的行為，我們所做的，無非圍繞兩條主線：提高違紀(jì)成本，降低合規(guī)成本。
1、外力驅(qū)動
作為英劇《黑鏡》的編輯，Charlie Brooker 經(jīng)常收到郵件，詢問寫劇本的建議。他的回答是這樣的：
你需要一個截稿日。這是你唯一需要的東西。別扯什么運氣，別扯什么天分，找個“今晚不交稿就打爆你狗頭的人”，跟他合作。然后，你會被自己的才華嚇到。
這段話應(yīng)該裱起來掛在客廳里?！巴饬︱?qū)動”達(dá)到目的的最簡單好用的方法，它節(jié)省了你的意志力。
這樣的例子還有很多。
隋煬帝在年輕時屢立戰(zhàn)功?；蛟S是壓抑本性，或許是刻意為之，登基前的他還算舉止收斂、行為有度。登基后，再無外力的約束制衡，隋煬帝恣意妄為，終于被兇猛的欲望吞噬了。
通常的，在北上深比在小城市能有更快的成長。為什么？在北上深，你是被推著往前走；在小城市，你必須自己推著自己走。 一個人孤立做事，對自控能力是極強(qiáng)的考驗。
高三可能是你人生中最自律的時光。因為那時的你比現(xiàn)在意志更強(qiáng)？當(dāng)然不是。強(qiáng)大的外力驅(qū)動著你，激發(fā)了你內(nèi)心的潛力；而當(dāng)外力消失，你就被打回原型了。
如果能有高三的狀態(tài)，堅持二十年，你真的很難平庸。
結(jié)果導(dǎo)向的角度，“外力驅(qū)動”比“意志驅(qū)動”要靠譜的多，也省勁的多。我們越降低意志的預(yù)期，我們越重視方法的設(shè)計。畢竟，你的目標(biāo)是“做成某件事”，而不是獲得“意志力比武大賽”的冠軍。
2、設(shè)置環(huán)境
有一個工作習(xí)慣，給我?guī)砭薮蟮暮锰帲翰辉诩肄k公。
家里的誘惑太多了：電視、平板、電腦、xbox……這么多好玩的東西，不斷撩撥著，還怎么專心做事？進(jìn)展順利，你會想，“休息會吧，犒勞下自己”；進(jìn)展艱澀，你會想，“休息會吧，換一換腦子”。然后，一個下午就沒了。寶貴的一天，被撕的七零八碎。
在辦公室或者咖啡廳，就不會有類似的挑戰(zhàn)：你面前只有一臺電腦、一套紙筆。你干不了別的，你壓根不會有“玩一會”的念頭。不需要內(nèi)心說服，你就進(jìn)入了高效的工作狀態(tài)。
這是筆劃算的買賣；穿戴收拾和路上交通會額外花去一個小時，但卻換來了專心致志、高效噴薄的一天。
兩種情形下，你簡直判若兩人。意志力有重大變化？當(dāng)然不是。你只是用了一個小小的技巧，就收到了顯著的效果。
在“改變”這件事情上，好環(huán)境常常比意志力更重要。類似例子很多：
大學(xué)時準(zhǔn)備期末考，要盡量去圖書館或自習(xí)室。在寢室復(fù)習(xí)的效率很低。
軍訓(xùn)時，你不會時刻想著玩游戲。
飛機(jī)上，你不會惦記刷微信、逛淘寶。
要鍛煉運動，“和朋友去健身房”比“獨自一人在家練”的氛圍好得多。
癮君子在戒毒所的表現(xiàn)良好，因為他下意識知道“搞不到毒品”；而一旦重回社會，失去環(huán)境約束，他會在第一時間走上復(fù)吸的道路。
可能會有人說：我在寢室自習(xí)，完全沒問題，我能克制自己。
實際上，當(dāng)你使用“克制”這樣的字眼，你已經(jīng)不在最佳狀態(tài)了：當(dāng)還需要自我驅(qū)動、自我鞭策、同自己較勁，你很難心如止水，你很難100%發(fā)揮。
既然如此，為什么不走幾步，給自己一個好環(huán)境？
3、打卡機(jī)制
為了走出“游戲沉迷”，我為自己設(shè)計了一個“克己制度”。效果顯著。
簡單來說，規(guī)則是這樣的：
不碰游戲一天，則稱之為，克己一天。
連續(xù)克己七天，可放假一天。
放假日是合法合理的娛樂日，請痛快玩耍，不要內(nèi)疚。
玩過《三國殺》的，大概都明白“克己”的意思。這個詞比較小眾，更大眾的描述是“打卡”：健身，跑步，早睡，朗讀，寫作……用一個日歷紀(jì)錄你每天的表現(xiàn)，并看著這個鏈條會一天天變長。
它的本質(zhì)還是提升違紀(jì)成本：你不希望鏈條斷掉，一旦斷掉，你前面堅持的成績就清零了。
4、“玩”這件事
許多的“習(xí)慣”都與“玩”有關(guān)。對于它的態(tài)度， 常常容易走入兩個極端：
徹底放開：做人最重要的是開心，要及時行樂，不要憋著，不要委屈自己。
徹底禁止：玩讓我墮落，浪費我的時間，我要注銷賬號，刪除程序，這輩子再也不碰了。
這兩種態(tài)度的壞處很明顯：
對于前者，會進(jìn)入沉迷和懶散，進(jìn)一步，整個生活被腐蝕。
對于后者，會錯過許多人生樂趣，且容易有報復(fù)性反彈。
正確的做法是：將“玩”這件事，置于監(jiān)管和紀(jì)律之下——我反對的不是玩，而是無監(jiān)管、無紀(jì)律、失控狀態(tài)下的玩。
我們要留下一個娛樂的出口，同時也要為自己設(shè)計一套紀(jì)律，以明確底線和邊界。
這就好比，銀行里有欺詐有逾期有壞賬，但我們做的不是取締銀行，而是讓它們置于人民銀行的監(jiān)管之下。這才是坦坦正途。
“克己制度”就是我的紀(jì)律：“玩”和正常生活隔離開了；“沉迷游戲”的心魔，被關(guān)進(jìn)了籠子，卻沒有被殺死；留下了一個小的出口，自己依然能享受樂趣。
說句題外話，作為曾經(jīng)沉溺游戲的網(wǎng)癮少年，我由衷覺得：天天玩游戲，那并不是真正的快樂，那更多是麻木而已；工作之余，偶偶玩玩，才是快樂，久旱甘霖的快樂。
在北京天天上班的日子，在大理天天看海的日子，過久了都會無聊都會累。個中道理，你感受一下。
5、設(shè)備隔離
有個大學(xué)同學(xué)，老北京人，他戒除游戲的方法很有意思：
刪除游戲，重置一個自己都記不住的密碼。
把所有賬戶信息和游戲安裝包存進(jìn)U盤里。
將U盤寄存到20公里外的姥姥家。
無數(shù)個瞬間，他心癢難耐，“想玩一把游戲”。但這個想法不會持續(xù)多久：一想到還要坐20公里的車才能拿到設(shè)備，熱情就去了一半。逐漸的，“游戲上癮”的心魔就消解了。
這個方法，我稱之為設(shè)備隔離，十分好用。它的好處：
提高了違紀(jì)成本，將絕大部分錯誤念頭扼殺在搖籃。
行為是可逆的，沒有毀滅性：放假了，想玩了，你去姥姥家拿回設(shè)備就好。
如果你理解了其中原理，會發(fā)現(xiàn)它會有廣泛的應(yīng)用。比如，你喜歡玩 xbox，又管不住自己，很最簡單，把無線手柄存到保險柜里就好了。這大大提升了違紀(jì)成本。
或許一個簡單的舉動，可能會解決困擾你許久的問題。它并不需要太多意志力，卻比“發(fā)毒誓”好用百倍。
6、降低門檻，循序漸進(jìn)
前面許多技巧，都是在“提高違紀(jì)成本”。另外一條線，其實是“降低合規(guī)成本”。換個通俗的說法：鼓勵自己走上正確的軌道。
比如這個：降低門檻，循序漸進(jìn)。
你要系統(tǒng)性地健身，制定了詳細(xì)的方案?？戳四愕谝淮蔚倪\動計劃，我簡直以為你是海軍陸戰(zhàn)隊的特種兵……相信我，你一定會失敗。因為堅持的難度太大了。
相反，我更看好這樣的方式：第一次去，只是慢跑3公里，很輕松；然后，4公里、5公里；慢慢地，上器械，加大運動量……門檻降低了，踏入健身房的難度也降低了，堅持的成本也降低了。
在剛開始的階段，建立形式很重要：“堅持”這件事本身，比所做的內(nèi)容，更重要。
說說我自己：上面提到的“克己”。實際上，最開始，我根本堅持不了七天。于是我把閾值調(diào)成了三天——堅持的難度大大降低了。二個月后，調(diào)成四天；三個月后，調(diào)成五天……
連續(xù)的成功閉環(huán)，滋養(yǎng)了我的自信。這種自信不是嘴上喊喊，而是發(fā)自內(nèi)心。我已經(jīng)有了幾十次的閉環(huán)記錄，良好的習(xí)慣深入了身體，形成了堅固心理記憶。半年之后，我能輕松堅持七天，毫無壓力。
要改變習(xí)慣，你需要懂得“欲速不達(dá)”的道理。剛剛開始的時候，要降低門檻，建立形式，以完成心理上的適應(yīng)，然后循序漸進(jìn)，徐圖進(jìn)取。
7、意志力要花在刀刃上
前面提到：你給自己設(shè)定了100個目標(biāo)，那結(jié)果很可能是一個都實現(xiàn)不了。
你要明白，只有那么有限的幾件事情，是值得你不惜一切做到的。
意志力是有限的寶貴的，要花在刀刃上。什么是刀刃？底線、原則、不可逾越的紅線。
比如，“克己制度”就是我的刀刃：那是不可逾越的紅線，那是關(guān)乎根基的憲法。
一旦“克己制度”被打破，就會回到曾經(jīng)的糟糕狀態(tài)：生活秩序陷入混亂，個體機(jī)器不再運轉(zhuǎn)，多年來積累的良好感覺，都會隨著一次放縱而付諸流水——看看，多么高的違紀(jì)成本。
偶爾玩次游戲，那是無足輕重的小事；秩序的潰亂廢弛，卻是動搖根本的大事。我可以在下個周期調(diào)低閾值，但此時此刻，必須無條件恪守底線。無條件。
將意志力聚焦于核心事務(wù)，你的生活會變得簡單：其他事情不用太管，只要堅守那幾條核心原則，事情就會自動往好的方向發(fā)展。
8、改變是個系統(tǒng)工程
下決心、放狠話、發(fā)毒誓是最容易最廉價的。就如像男人的海誓山盟一樣——只需要頭腦發(fā)熱、動動嘴皮就行了。
而改變，是一件復(fù)雜的需要耐心的事情。你越一廂情愿地簡化它，你越會得到失敗。
如果你真的希望做到，就該拿出自己的誠意：如臨大敵，高度重視；小心翼翼，循序漸進(jìn)；想許多辦法引導(dǎo)自己……
上面的提到了一些技巧，或許你要全部用上，才能搞定一個習(xí)慣。相比于靈光一現(xiàn)，一套組合拳顯然更靠譜更有威力。
改變對很多人很難，而他們始終不明白，這是項系統(tǒng)工程。
四、結(jié)語
改變是進(jìn)步的元動力：每個人的迭代升級，都是由一個個局部的改變組成的。
改變當(dāng)然不是件容易的事情：如果隨隨便便就能輕松完成，那遍地都是牛人了。
一方面，我們要正視人性的局限和缺陷，設(shè)計方法，修補(bǔ)漏洞，屏蔽誘惑，引導(dǎo)自己走進(jìn)正確的軌道；另一方面，我們要修煉精進(jìn)自己，強(qiáng)化精神硬度和意志品質(zhì)，擁有更強(qiáng)的人性容錯能力。
人生從來不會有這樣一個節(jié)點：過了它以后，你會脫胎換骨；過了它之后，一切都會傐起來。
同樣，改變也從來不會在頃刻間發(fā)生——就像一面被油煙熏了很多年的墻，不會因抹布擦了幾下就光潔如新。我們要身體力行，要小心翼翼，要細(xì)水長流……最開始，你會難受不安；逐漸的，你會偶有不適；到最后，你便從容駕馭、收放自如。
那時，你成了自己真正的主人。
作者：蔡沖
來源：菜刀少爺
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對憲法所確定的基本原則；
2)危害國家安全，泄露國家秘密，顛覆國家政權(quán)，破壞國家統(tǒng)一，損害國家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚恐怖主義、極端主義或者煽動實施恐怖活動、極端主義活動；
5)煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會秩序，破壞社會穩(wěn)定；
8)宣揚淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動非法集會、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對未成年人實施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對方對自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對他人進(jìn)行負(fù)面評價；
7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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