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艾菲的第70篇原創(chuàng)文章
標(biāo)簽類別：人生創(chuàng)意 & 深度思考
微信朋友圈這個東西，有人離不開它，有人厭倦它；有人每天在上面發(fā)N條信息，不論吃飯喝茶還是讀書看劇都要拍照發(fā)出來；有人則關(guān)閉朋友圈，徹底屏蔽掉一切干擾，再也不看舞臺上的各種表演。
作為一個社交工具，朋友圈對于每個人的意義都不相同。
但我覺得，雖然它的屬性是社交工具，但它依然可以成為一個自我成長的平臺。至少，在我的生活中，它發(fā)揮了三個非常重要的作用。
Part
1
每一條朋友圈
都是我對寫作的刻意練習(xí)
每次在朋友圈發(fā)文時，我都會做寫作的“刻意練習(xí)”。而這些年我在寫作技能上的提升與在朋友圈對寫作的“刻意練習(xí)”也不無關(guān)系。
什么是“刻意練習(xí)”呢？
“刻意練習(xí)”是與大家耳熟能詳?shù)摹耙蝗f小時定律”有所不同的訓(xùn)練方法。在
“一萬小時定律”中，達(dá)成效果的關(guān)鍵是完成時間指標(biāo)；而在“刻意練習(xí)”中，強(qiáng)調(diào)的是實施訓(xùn)練的方式。
通過“一萬小時定律”進(jìn)行訓(xùn)練，最后的結(jié)果可能是“有效訓(xùn)練”，也可能是“無效訓(xùn)練”。可以想象一下，如果你想要練習(xí)芭蕾舞，但你從一開始起就沒能學(xué)會正確的跳舞姿勢，那么即使你用了“一萬小時”的時間來進(jìn)行練習(xí)，也依然無法達(dá)到想要的效果。因為這“一萬小時”不過是在重復(fù)那些并不正確的舞蹈動作而已。
其實，不論是數(shù)學(xué)天才、小提琴大師、頂級芭蕾舞演員，還是象棋冠軍，這些不同領(lǐng)域的頂級高手所采用的的訓(xùn)練方式，都有其共通之處，而這些共通之處如果用一個詞來表達(dá)，就是“刻意練習(xí)”。
想要運用“刻意練習(xí)”的方法來訓(xùn)練自己掌握某項技能，需要四個核心步驟。首先是設(shè)定目標(biāo)，其次是找到領(lǐng)域內(nèi)最為優(yōu)秀的專家，然后再去研究最優(yōu)秀專家成功的原因。最后一個步驟是不斷投入時間和精力去練習(xí)。
那么，我是如何根據(jù)“刻意練習(xí)”的方法在朋友圈訓(xùn)練自己的寫作能力的呢？
首先，我給自己制定了四個比較具體的“刻意練習(xí)”目標(biāo)。
朋友圈里的發(fā)文字?jǐn)?shù)有限，因此我覺得它比較適合練習(xí)寫作的四方面技能，一是“如何評論？”，二是“如何描述一個場景”，三是“如何寫好一個比喻”，四是“如何將一種感受表達(dá)出來？”
接下來，就是找到領(lǐng)域內(nèi)最優(yōu)秀的專家，分析他寫得好的原因，然后模仿。
因為沒有專家指點，所以我就將優(yōu)秀的書籍或文章作為自己的寫作導(dǎo)師，然后模仿寫作。
以我的第一個目標(biāo)“如何評論？”來舉例。
我選擇的導(dǎo)師是寫《時光里的歐洲》的郝景芳。
她是這么寫意大利佛羅倫薩的：
“我愿用一切與燦爛有關(guān)的詞語形容文藝復(fù)興。這是強(qiáng)大的個人的歷史。文藝復(fù)興的群體意義和社會意義是后人賦予的。他們**、驕傲、富有才華、不斷探索、做事不講規(guī)程，充滿個性，對人對事桀驁不馴。他們每天都在創(chuàng)造，不斷創(chuàng)造，除了創(chuàng)造不關(guān)注別的事情。他們將生命力擴(kuò)張到最大，野性的心靈與天地同高?！?/em>
于是，當(dāng)我在佛羅倫薩旅行時，我通過“刻意練習(xí)”后是這樣寫的：
在這里我向“導(dǎo)師”學(xué)到的是：在評論中注入自己對于所評之事的情感，在這里，郝景芳注入的情感是“激賞”，我也一樣（因為我們都愛文藝復(fù)興和佛羅倫薩）；然后運用排比句去營造這種“激賞”的情感氛圍，最后在開頭和結(jié)尾處亮出自己的明確觀點以及結(jié)論。
通過這幾年在朋友圈對寫作的“刻意練習(xí)”，我明顯感到自己寫作水平有所提高。當(dāng)然，寫作水平提高的原因還有其他，比如：堅持給自己的微信公眾號寫原創(chuàng)優(yōu)質(zhì)的文章等。
Part
2
形成學(xué)習(xí)閉環(huán)
思考 - 即時記錄 - 事后學(xué)習(xí)
我是一個江南園林迷，之前不但自學(xué)過江南園林的造園手法和各種理論，還經(jīng)常游歷于江南的大小園林之中。
去年，當(dāng)我在日本京都游覽日式園林時，深刻感受到了日本的園林之美。在游覽過程中，日本園林與江南園林的不同與相似之處激發(fā)了我的很多思考。于是就通過在朋友圈發(fā)文字的方式將自己的這些思考即時記錄了下來。
在游覽天龍寺時，我是這樣記錄的：
在我提出的這個“學(xué)習(xí)閉環(huán)法”中，第一步是要對所見的事物進(jìn)行思考。第二步則是
對所思所想進(jìn)行即時的記錄，也就是我在上圖中完成的這一步。
接下來就是第三步 - 事后學(xué)習(xí)。
從日本游覽回來后，我就將市場上能夠看到的所有講日本園林的中文版書籍都買了下來（其實只是屈指可數(shù)的幾本）。在閱讀時，結(jié)合自己在朋友圈里寫過的那些即時記錄，進(jìn)行印證，對于不了解和不清楚的地方進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)與思考。于是，在這樣的“事后學(xué)習(xí)”中，我不但增加了對日式園林的了解，增加了對禪宗與日本園林關(guān)系的了解，也進(jìn)一步加深了我對江南園林的理解與體悟。
于是，這樣的過程就形成了一個完整的學(xué)習(xí)閉環(huán)，即：思考 – 即時記錄 – 事后學(xué)習(xí)。
事實上，這樣的學(xué)習(xí)閉環(huán)會在下一次的實踐中再次運轉(zhuǎn)，形成一個個不斷向上、彼此聯(lián)結(jié)的閉環(huán)學(xué)習(xí)系統(tǒng)。而這個閉環(huán)學(xué)習(xí)系統(tǒng)中的重要一環(huán)就是在朋友圈完成即時記錄。
可能有人會覺得奇怪，為什么一定要在朋友圈而不是別處，比如“印象筆記”里寫出自己的即時思考呢？
對我而言有這樣兩個原因：
第一，需要即時記錄的內(nèi)容并不多，且常常伴有圖片，因此在微信朋友圈里做出即時記錄比用其他工具記錄要方便很多。
第二，朋友圈里有我各種愛好的同好，一般來說，在他們看到我發(fā)出的圖文信息后，都會發(fā)表評論，這些評論能夠給我以很多啟發(fā)。
正是因為這樣兩點原因，我選擇了微信朋友圈作為完成此類“學(xué)習(xí)閉環(huán)”上的重要節(jié)點。
在這里需要注意的是：有些類型的學(xué)習(xí)非常適用這種方法，有些類型的就不適用了。我的經(jīng)驗是，“實踐類知識”，比如在旅行時學(xué)到的知識、參觀博物館、美術(shù)館學(xué)到的知識就非常適用我這里提到的朋友圈“閉環(huán)學(xué)習(xí)法”。而“書本類知識”則更適合于直接在“印象筆記”或Word里記錄筆記，歸類整理，然后再深入學(xué)習(xí)的方法。
Part
3
通過朋友圈的眼睛
擴(kuò)大我的視野與見識
我微信朋友圈里的4000多位朋友，來自各行各業(yè)，有著各種不同的愛好與興趣。
通過他們，我看到的世界既廣闊豐富，又非常真實。
1、藝術(shù)相關(guān)的朋友
我朋友圈里有一些從事藝術(shù)工作或超級熱愛藝術(shù)的人，這里的藝術(shù)包括瓷器、國畫、西方繪畫、現(xiàn)代藝術(shù)、漫畫、木器、漆器、園林、藝術(shù)展覽、建筑、日本和果子等眾多種類。
他們在朋友圈里對自己日常作品以及所思所感的分享，對我而言都是“足不出戶即可知天下”的免費獲得，非常寶貴。
當(dāng)遇到自己看不懂的作品或者未知的區(qū)域時，我常常會向他們提出問題。
我的一個朋友（迄今未曾見過）是一位投資人，同時也是一個非常熱愛藝術(shù)、幾乎每周都會參觀各種藝術(shù)展的人。有一次，他在朋友圈里貼出了一個現(xiàn)代藝術(shù)展的幾幅畫作，還寫了一句話：“好的藝術(shù)能看到高貴的人的意志?！?/strong>我對此話有些疑慮，于是就在他的文字下給他留言提問。
于是，我們二人就這個問題在朋友圈里展開了一系列的討論。于是，以這個朋友圈的問答為始，我對于“什么是好的藝術(shù)？”這個問題也終于有了屬于自己的答案。而我對于究竟該如何看待“當(dāng)代藝術(shù)”這個問題也終于獲得了自己的理解。
2、商業(yè)相關(guān)的朋友
在我的朋友圈里有一些商界牛人。他們都是某某公司的創(chuàng)始人，且做得相當(dāng)成功。
他們常會在朋友圈里發(fā)一些關(guān)于某些商業(yè)問題的思考，這些思考常常也能引發(fā)我的思考。
劉潤老師（潤米咨詢公司董事長，“得到”5商創(chuàng)始人）也在我的朋友圈里，他常將自己對商業(yè)問題的思考寫在朋友圈里，有時會用提問的方式進(jìn)行表述，激發(fā)大家的思考。5月27日，他寫到“一個好的CEO，多半是個好的產(chǎn)品經(jīng)理。而一個好的產(chǎn)品經(jīng)理，未必是個好的CEO。”
這句話不禁引發(fā)了我的一系列思考：為什么說一個好的CEO多半是個好的產(chǎn)品經(jīng)理？一個好的產(chǎn)品經(jīng)理到底擁有哪些特質(zhì)和能力？我自己是否也具有這些特質(zhì)和能力呢？如果沒有，我該如何完善呢？
我的另一位朋友，是一家品牌咨詢公司創(chuàng)始人。他常在朋友圈里發(fā)他對品牌的理解。有一天他寫到：“品牌就是企業(yè)家生命的意義與消費者生活的意義的連接。什么樣的性格決定什么樣的做事方式，也產(chǎn)生什么樣的價值觀，驅(qū)動事情最后做成的樣子。成功無法復(fù)制，DNA使然?！?/strong>
他這句話也引發(fā)了我的思考：這段話的一部分我非常贊同，因為一個企業(yè)和品牌的背后的確隱含著創(chuàng)始人的人生意義與生命召喚。但同時我也覺得，“成功無法復(fù)制”這句話卻并非真理，一模一樣的成功的確無法復(fù)制，但成功背后的規(guī)律卻依然可以總結(jié)，比如喬布斯的性格自然是獨一無二，但他的思維方式卻能被我們借鑒和學(xué)習(xí)。
3、運動達(dá)人的朋友
我的朋友圈里有一些運動達(dá)人，甚至是運動狂人。
運動對他們而言，不是任務(wù)，也不是消遣，是真正的熱愛。
我的大學(xué)同學(xué)Tyra，在工作之余，不但用幾年時間考出了潛水教練執(zhí)照，平時還參加各種馬拉松，最近還開始學(xué)空手道。當(dāng)我在朋友圈里看到她剛學(xué)習(xí)不久就與一位學(xué)了很久的男生真實對戰(zhàn)的視頻后，我就默默的打開了手機(jī)里的KEEP，練起了瑜伽。
這些運動達(dá)人在朋友圈發(fā)出的每一張與運動相關(guān)的圖片和文字，都在提醒著我該去運動了。
除了上面這些類型的朋友外，在我的朋友圈里還有很多不同職業(yè)與愛好的朋友。比如：作家、寫作達(dá)人、書店經(jīng)營者，他們常會在朋友圈里發(fā)出自己的文字，或是推薦一些圖書和書店，我從中受益頗多。還有一些做民宿的朋友，他們發(fā)出的文字總能一次次的將我從每日的辛苦工作之中帶到自然與生活之美當(dāng)中，讓我看到生活的美，讓我想起對自然的眷戀。另外其他類型的朋友也有很多，他們的日常思考與生活，都在不斷給予我視野的擴(kuò)展，思考的拓寬，或者是給予我正向的鼓勵與督促。
正如我在之前那篇文章《我不玩抖音，因為它是高快感值、低復(fù)利收益的事》中所寫，一件事到底能帶給你“高復(fù)利收益”還是“低復(fù)利收益”的關(guān)鍵并不在于這件事本身，而在于你究竟是用何種姿勢和方式去做的。
當(dāng)我們將朋友圈當(dāng)成炫耀的舞臺，我們在這里展示的圖片與文字就是以炫耀為目的的；當(dāng)我們把朋友圈當(dāng)做與朋友們聯(lián)結(jié)的通道，我們就會讓大家看到自己的各種進(jìn)展與真實生活；當(dāng)我們把朋友圈當(dāng)做一個“刻意練習(xí)”寫作的平臺，我們每一次的發(fā)文都會非常認(rèn)真，仔細(xì)琢磨；如果我們把朋友圈當(dāng)做“閉環(huán)學(xué)習(xí)法”的一環(huán)，我們就會越來越習(xí)慣將自己的所思所想即時記錄下來。
所以，朋友圈究竟是你的負(fù)累，還是幫手，關(guān)鍵就看你怎么用了。
我一直相信，如果我們能學(xué)會用“創(chuàng)意人生”的方式去工作、學(xué)習(xí)和生活，我們的人生就會變得很不一樣。
如何置頂微信公眾號
“艾菲的理想” - 原創(chuàng)TOP文章：
艾菲
深度思考者、人生創(chuàng)意家
優(yōu)勢教練、積極行動派
前500強(qiáng)外企大中華區(qū)市場部負(fù)責(zé)人
幫助更多人成為真實而閃閃發(fā)光的自己
獲得蓬勃豐盈的人生
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6)謾罵：以不文明的語言對他人進(jìn)行負(fù)面評價；
7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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