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聯(lián)系“鳥(niǎo)哥筆記小喬”
字節(jié)員工“猝死”,暴露的兩個(gè)職場(chǎng)真相
2022-02-25 09:45:03

今天聽(tīng)到一個(gè)不幸的消息:一位28歲的字節(jié)跳動(dòng)員工“猝死”,妻子也是28歲,懷有兩個(gè)月身孕,應(yīng)該是剛買(mǎi)房沒(méi)多久,還沒(méi)交付,房貸每月21000多,程序員老公是經(jīng)濟(jì)支柱,老公沒(méi)了,房貸也就付不起了,妻子想退房,回到江西老家小縣城生活。

字節(jié)官方通報(bào)稱(chēng)該員工目前仍處于搶救階段,目前真相不明,我們抱著求真的態(tài)度,給“猝死”加個(gè)引號(hào)。

從2013年開(kāi)始到現(xiàn)在接近10年,互聯(lián)網(wǎng)公司員工猝死相關(guān)新聞層出不窮。除了同情當(dāng)事人的不幸之外,我們是否應(yīng)該深刻反思:

我們應(yīng)該如何選擇與看待自己的職業(yè)生涯?互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)中,應(yīng)該如何保證自己的人身健康,選擇一個(gè)長(zhǎng)期靠譜的職業(yè)?

我用兩個(gè)模型,給你答案。

工作壓力模型

著名學(xué)者Karasek曾提出過(guò)一個(gè)工作壓力模型,來(lái)解釋不同工作環(huán)境帶來(lái)的壓力。三個(gè)維度分別是工作要求,決策自由度(工作控制),和社會(huì)支持,工作壓力的實(shí)質(zhì)是這三種維度的不平衡,如下圖。

社會(huì)支持部分的評(píng)估較為敏感,我不做展開(kāi)描述。所以在上圖中,我也沒(méi)有考量這個(gè)因素。

這三個(gè)因素幾平解釋了工作環(huán)境中所有的方面,包括生理和心理,其中兩個(gè)維度區(qū)分出了四種類(lèi)型的工作;

工作壓力排在第一位的,是員工決策自由度低,同時(shí)工作要求又高的專(zhuān)業(yè)崗位。為何這類(lèi)專(zhuān)業(yè)崗位壓力最高,其實(shí)不言而喻。這種工作,也被稱(chēng)為“高應(yīng)變”工作。

數(shù)據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn),相比低應(yīng)變類(lèi)工作,承擔(dān)高應(yīng)變類(lèi)工作的人需要忍受2倍中風(fēng)死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些職位屬于這類(lèi)第一種?程序員首當(dāng)其沖。其次是醫(yī)生、警察、某些領(lǐng)域的科研人員等。其實(shí)仔細(xì)想想你會(huì)發(fā)現(xiàn),外賣(mài)員也屬于這類(lèi)職位,是不是覺(jué)得反差很大?

第二種,低工作要求、高決策自由度的工作,即清閑工作。如學(xué)??撮T(mén)大爺,食堂大媽等。

第三種,決策自由度高、要求也高的工作,也可稱(chēng)為“主動(dòng)工作”。這類(lèi)員工盡管工作內(nèi)容多、要求高,但是可以自由支配時(shí)間,對(duì)于工作內(nèi)容也有更高的主動(dòng)性,典型代表培訓(xùn)師、產(chǎn)品經(jīng)理、CEO等。

第四種,低要求、低決策自由度的工作,稱(chēng)為“被動(dòng)”的工作。這類(lèi)工作更多會(huì)承受心理壓力,同時(shí)相關(guān)技能在工作中會(huì)逐漸喪失。對(duì)干被動(dòng)工作而言,他們經(jīng)受的壓力是平均水平,如收銀員、高速口收費(fèi)員、客服等。

我們以互聯(lián)網(wǎng)公司各職能為例,給大家做個(gè)壓力排序:

程序員>產(chǎn)品經(jīng)理>公司客服>公司保安。

從排序結(jié)果我們看出,以互聯(lián)網(wǎng)公司來(lái)衡量,薪資正相關(guān)于工作壓力。工作壓力,薪資越高。同時(shí)基于模型我們也可以看出,面對(duì)職場(chǎng)的高壓環(huán)境,我們?nèi)绾纹凭郑?/p>

如果想要維持更健康的生活狀態(tài),同時(shí)也能保證一定基礎(chǔ)的生活質(zhì)量即收入水平,可以考慮從事決策自由度高、要求也高的工作,如上文中舉例的培訓(xùn)師、產(chǎn)品經(jīng)理等。

這里為了避免杠精同時(shí)也做相關(guān)澄清,“產(chǎn)品經(jīng)理”崗位早起可能確實(shí)能保證較高的決策自由度,但隨著職能與管理專(zhuān)業(yè)的精細(xì)化,產(chǎn)品經(jīng)理的決策自由度在逐漸降低,但相比程序員,還是處于平均水平之上的。

在此我也做個(gè)大膽想象:也許未來(lái)最好的職業(yè),就是自由“培訓(xùn)師”,或者自由“產(chǎn)品經(jīng)理”。依靠自己過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn),為企業(yè)提供培訓(xùn)與決策支持工作。

目前從事這類(lèi)崗位的前產(chǎn)品經(jīng)理很多,比如蘇杰,楊堃等大佬。有了標(biāo)桿,我們就可以朝這個(gè)方向去努力。

職業(yè)三葉草模型

給大家講一個(gè)可能很多人沒(méi)有挺過(guò)的模型,叫做“職場(chǎng)三葉草模型”。

三葉草模型并不復(fù)雜,總而言之就是讓個(gè)人價(jià)值動(dòng)起來(lái),讓所謂的三葉草“轉(zhuǎn)起來(lái)”。
在個(gè)人的職業(yè)發(fā)展過(guò)程中,興趣、能力與價(jià)值這三者的推動(dòng)關(guān)系,即把興趣發(fā)展為能力,再找到平臺(tái)兌換價(jià)值,
然后用價(jià)值強(qiáng)化興趣。

具體怎樣理解呢?我們不妨來(lái)舉一個(gè)這樣的案例,看看案例中的小寧是怎樣推動(dòng)他的三葉草轉(zhuǎn)起來(lái)的。

小寧,大學(xué)畢業(yè)后考過(guò)公務(wù)員、考過(guò)事業(yè)單位,卻都沒(méi)考上。所幸學(xué)的是國(guó)際貿(mào)易,
迫于生存壓力到一家民營(yíng)企業(yè)從事電商運(yùn)營(yíng)工作。小寧既解決了生計(jì)的問(wèn)題,也開(kāi)始積累起工作經(jīng)驗(yàn),建立起人脈關(guān)系。

三葉草從能力開(kāi)始順時(shí)針旋轉(zhuǎn):能力(所學(xué)專(zhuān)業(yè))—→價(jià)值(生存需要)

做了一年多工作的小寧,日復(fù)一日地處理庫(kù)存報(bào)表等工作,久而久之便產(chǎn)生了厭倦。
小寧開(kāi)始想改變現(xiàn)狀,樂(lè)于參加活動(dòng)性格開(kāi)朗的他加入了公司內(nèi)的企業(yè)文化推廣小組,包括給內(nèi)部員工講課,宣傳企業(yè)文化等。

在這個(gè)過(guò)程中,小寧對(duì)培訓(xùn)產(chǎn)生了興趣,便積極參加公司內(nèi)外大大小小的培訓(xùn),不斷學(xué)習(xí)提升,
順利地成為了企業(yè)文化推廣小組的內(nèi)訓(xùn)師,隨手逐漸承擔(dān)起人事行政部的培訓(xùn)工作。

三葉草的第二圈旋轉(zhuǎn):新的興趣(培訓(xùn))—→新的能力(培訓(xùn))—→新的價(jià)值(成就)

培訓(xùn)工作得心應(yīng)手的小寧,又開(kāi)始不甘現(xiàn)狀了,他希望自己能向人力資源管理層發(fā)展。
小寧報(bào)讀了PMP證書(shū)、培訓(xùn)師證書(shū),系統(tǒng)學(xué)習(xí)了薪酬、績(jī)效等人力資源管理模塊,并與上司同事保持了良好的人際關(guān)系。

由于小寧的突出表現(xiàn),在公司的一次崗位調(diào)整中,小寧成功地晉升為HR主管,擔(dān)任全面的人力培訓(xùn)管理工作,
實(shí)現(xiàn)了他向管理層發(fā)展的目標(biāo)。

三葉草的第三圈旋轉(zhuǎn):新的興趣(人力管理)—→新的能力(人力資源管理)—→新的價(jià)值(成就)

能力→價(jià)值 →興趣→能力→價(jià)值 →興趣→能力→價(jià)值……這三個(gè)要素在個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展中不斷推動(dòng),
讓它們轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái),不斷地推動(dòng)個(gè)人的職業(yè)生涯向前發(fā)展,這才是正確的職業(yè)發(fā)展模型。

而很多時(shí)候,我們?yōu)榱诉€停留在第一維度,即依靠能力(所學(xué)專(zhuān)業(yè))去獲取價(jià)值(生存需要),壓根沒(méi)有考慮過(guò)興趣因素。

我相信有很大一部分是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)追求的,只是為了獲得短期的高薪匯報(bào),選擇了現(xiàn)在的崗位,
但沒(méi)有興趣因素作為你不斷鍛煉新的能力的催化劑,你的職業(yè)發(fā)展會(huì)極為受限。

總結(jié)

可能有的人會(huì)說(shuō),我的興趣就是賺錢(qián),我所要鍛煉的就是賺錢(qián)能力。說(shuō)出這種話的人,其實(shí)根本沒(méi)有想明白職場(chǎng)的底層邏輯。

如今整個(gè)IT企業(yè)進(jìn)入低潮期,年終獎(jiǎng)降低、加薪減少和大規(guī)模裁員三個(gè)方面。包括企業(yè)內(nèi)部的投資和外面的風(fēng)險(xiǎn)投資,都嚴(yán)重收緊。

大部分互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)抵御風(fēng)險(xiǎn)能力是較差的,所以只有兩個(gè)選擇——加班和裁員。這兩種手段本質(zhì)一樣,裁員之后,在招收新員工的緩沖期,原有的工作量自然而然是通過(guò)加班來(lái)完成。

在這種情況下,“996”就成為了一個(gè)最直觀的可以度量的標(biāo)準(zhǔn)。做一個(gè)改變世界的產(chǎn)品是很難的,但加班加點(diǎn)做出一個(gè)產(chǎn)品還是很容易的,這至少是一個(gè)積極表現(xiàn)。

同樣,做一個(gè)優(yōu)秀的職場(chǎng)人很難,但加班很容易。就像這句讓人好氣又好笑的話:“讓你996的不是老板,而是身邊接受996的同事?!?/strong>

大部分的從業(yè)者還是很普通的年輕人,無(wú)論是從知識(shí)的角度,還是對(duì)社會(huì)認(rèn)知的角度,都并不比其他產(chǎn)業(yè)工人高到哪里去。

很多時(shí)候,對(duì)于習(xí)慣了“996”的IT從業(yè)者,即使有選擇,因?yàn)樯畋旧硪驯还鼟兜揭欢ǔ潭?,也很難放棄“996”。

所以,趁現(xiàn)在還有選擇,盡快找到高專(zhuān)業(yè)要求、高決策自由度的職場(chǎng)領(lǐng)域,讓自己的能力、興趣、價(jià)值轉(zhuǎn)起來(lái),才是應(yīng)對(duì)這個(gè)復(fù)雜環(huán)境的金鑰匙。

如果能夠讀到這里,相信面前的你一定有所收獲。礙于篇幅今天有些點(diǎn)還是沒(méi)有展開(kāi),后續(xù)我會(huì)展開(kāi)講講互聯(lián)網(wǎng)人如何破局,找到適合自己的職業(yè)發(fā)展路徑。

最后,愿逝者安息,愿悲劇永不發(fā)生。

穆寧愛(ài)喝vodka
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我們致力于提供一個(gè)高質(zhì)量?jī)?nèi)容的交流平臺(tái)。為落實(shí)國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求,為完善跟帖評(píng)論自律管理,為了保護(hù)用戶(hù)創(chuàng)造的內(nèi)容、維護(hù)開(kāi)放、真實(shí)、專(zhuān)業(yè)的平臺(tái)氛圍,我們團(tuán)隊(duì)將依據(jù)本公約中的條款對(duì)注冊(cè)用戶(hù)和發(fā)布在本平臺(tái)的內(nèi)容進(jìn)行管理。平臺(tái)鼓勵(lì)用戶(hù)創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容,同時(shí)也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。


一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī),對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息,主要表現(xiàn)為:
    1)反對(duì)憲法所確定的基本原則;
    2)危害國(guó)家安全,泄露國(guó)家秘密,顛覆國(guó)家政權(quán),破壞國(guó)家統(tǒng)一,損害國(guó)家榮譽(yù)和利益;
    3)侮辱、濫用英烈形象,歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神,以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù);
    4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng);
    5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視,破壞民族團(tuán)結(jié);
    6)破壞國(guó)家宗教政策,宣揚(yáng)邪教和封建迷信;
    7)散布謠言,擾亂社會(huì)秩序,破壞社會(huì)穩(wěn)定;
    8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪;
    9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序;
    10)侮辱或者誹謗他人,侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益;
    11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式,對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的;
    12)危害未成年人身心健康的;
    13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容;


2. 不友善:不尊重用戶(hù)及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為:
    1)輕蔑:貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果;
    2)誹謗:捏造、散布虛假事實(shí),損害他人名譽(yù);
    3)嘲諷:以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述,以此來(lái)激怒他人;
    4)挑釁:以不友好的方式激怒他人,意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng),蓄意制造事端;
    5)羞辱:貶低他人的能力、行為、生理或身份特征,讓對(duì)方難堪;
    6)謾罵:以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià);
    7)歧視:煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等,針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類(lèi)的攻擊;
    8)威脅:許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志;


3. 發(fā)布垃圾廣告信息:以推廣曝光為目的,發(fā)布影響用戶(hù)體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容,或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為:
    1)多次發(fā)布包含售賣(mài)產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式:
    2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容;
    4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容,如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等,誘騙用戶(hù)點(diǎn)擊鏈接
    5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光;
    6)購(gòu)買(mǎi)或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng),發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
    7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容,如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷(xiāo);
    8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。


4. 色情低俗信息,主要表現(xiàn)為:
    1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述;
    2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容;
    3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容;
    4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想;
    5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適;
    6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等;
    7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。


5. 不實(shí)信息,主要表現(xiàn)為:
    1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容;
    2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容;
    3)偽造身份、冒充他人,通過(guò)頭像、用戶(hù)名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份,或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。


6. 傳播封建迷信,主要表現(xiàn)為:
    1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治?。?br />    2)求推薦算命看相大師;
    3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢(xún);
    4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤(pán)、手相、面相、五行缺失,包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì),東西寵物丟了能不能找回、取名改名等;


7. 文章標(biāo)題黨,主要表現(xiàn)為:
    1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶(hù);
    2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲;
    3)使用夸張標(biāo)題,內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。


8.「飯圈」亂象行為,主要表現(xiàn)為:
    1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
    2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
    3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
    4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
    5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論,影響傳播秩序


9. 其他危害行為或內(nèi)容,主要表現(xiàn)為:
    1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的;
    2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的;
    3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的;
    4)法律、行政法規(guī)禁止,或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。


二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶(hù)舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶(hù)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí),本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶(hù)違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度,對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào),或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí),本網(wǎng)站將加重處罰。


三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富,本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的,將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶(hù)對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議,可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)

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