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轉(zhuǎn)眼，離2017年的結(jié)束只有16天。

有人調(diào)侃：“我2018年的新計(jì)劃，就是完成2017年計(jì)劃的、一定要做完的、2016年沒(méi)做完的事情?！?/span>

年底事務(wù)繁忙，不少人因?yàn)槊Φ玫壮於萑霟o(wú)盡焦慮：新的一年會(huì)更好嗎？

《這個(gè)殺手不太冷》里，瑪?shù)龠_(dá)問(wèn)，人生總是那么痛苦嗎？還是只有小時(shí)候這樣。

里昂回答說(shuō)，總是如此。

真實(shí)的人生其實(shí)不盡然，看起來(lái)人人都離不開(kāi)煩惱的旋渦，但一些跡象已經(jīng)表明，生活正在慢慢變好。

一、學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間

有些發(fā)明，初衷是為了節(jié)省時(shí)間提高效率，最后卻占用了越來(lái)越多的時(shí)間。

比如購(gòu)物APP，比如資訊APP。

拿起手機(jī)打開(kāi)購(gòu)物軟件逛一逛，刷刷微博看看新鮮事，10點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺(jué)，結(jié)果刷到了半夜。

某寶提供的物品太多，你陷入選擇困難癥。微***樂(lè)信息太多，明星離婚出軌的消息看不夠。

訊息接受超過(guò)一定程度，人就容易陷入焦慮。

花了太多時(shí)間在這些海量信息中流連忘返，產(chǎn)生了一種每天都能從中獲取很多知識(shí)的錯(cuò)覺(jué)。

某天醒來(lái)才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)看過(guò)的東西，你一件也想不起來(lái)。

無(wú)意識(shí)地刷手機(jī)，不過(guò)是為了轉(zhuǎn)移注意力，逃避眼前要做的事。但最終，人還是要為那些悄悄流走的時(shí)間買(mǎi)單。

想讓生活慢慢變好，必須盡量去擺脫那些無(wú)聊的娛樂(lè)八卦。

知乎上有個(gè)話題：“是什么一下子結(jié)束了你的長(zhǎng)期拖延？”

有這樣一個(gè)匿名回答：

“突然有一天睡夢(mèng)中驚醒，今年我已經(jīng)30歲了，如果我再不努力，這輩子也就這樣了。以前因?yàn)椴欢?，變成了現(xiàn)在的我，過(guò)著現(xiàn)在的生活。但是如果因?yàn)橐郧暗牟欢?，我的后半輩子都得為此買(mǎi)單，我不甘心?！?/strong>

有意識(shí)地控制自己，不再漫無(wú)目地耗時(shí)間，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始學(xué)會(huì)控制自己，規(guī)劃時(shí)間。

二、找準(zhǔn)了前進(jìn)方向

“不喜歡眼前的，但又不知道自己到底喜歡什么”，是最具普遍性的迷茫。

許多人思考了許多年，還是沒(méi)有想通透，于是一邊尋找，一邊妥協(xié)，將就了自己。

看《奇葩大會(huì)》的時(shí)候，有位叫劉楠的CEO讓人印象深刻。

她職場(chǎng)生涯的前半段，和許多人類(lèi)似：名校畢業(yè)，進(jìn)了外企，做了白領(lǐng)。

但劉楠感覺(jué)自己不快樂(lè)。

“天天做PPT，做匯報(bào)”，她深知自己不喜歡這種流程化的工作。每天重復(fù)性地勞動(dòng)，讓她感到恐慌，于是她辭職了。

生完孩子后，她開(kāi)始創(chuàng)業(yè)。

“為什么我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)？我希望生活在自己想生活的世界里，但是可能等不及別人來(lái)創(chuàng)造這個(gè)世界，所以我就自己去做這個(gè)世界?！?/span>

她清楚自己不想要什么，在還有勇氣的時(shí)候，敢以“試錯(cuò)”的方式來(lái)確定人生。

無(wú)印良品的社長(zhǎng)松井忠三曾說(shuō)：“面對(duì)工作，若只像少年棒球隊(duì)的孩子一樣，籠統(tǒng)地抱持著我要努力的心態(tài)，是最糟糕的?！?/strong>

因?yàn)榕Φ那疤崾?，你已?jīng)找準(zhǔn)了方向。

之所以猶豫，如果不是因?yàn)椴挥赂?，就是因?yàn)檫€不知道自己想要什么。

所以當(dāng)有一天面對(duì)選擇時(shí)，你不再踟躕不定，那一定是生活變好的信號(hào)。

三、懂得照顧自己

近年來(lái)，都市年輕人過(guò)勞猝死的新聞層出不窮。

很多人徹夜不眠地努力，癡癡地相信“沒(méi)有經(jīng)歷通宵的奮斗不是人生”，以“見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的公司”為榮。

數(shù)據(jù)顯示，白領(lǐng)階層中工作時(shí)間超過(guò)8小時(shí)的高達(dá)60%，10小時(shí)以上的占25%，超過(guò)12小時(shí)的占15%，而他們的每周平均鍛煉時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)。

工作都很拼，會(huì)好好照顧自己的沒(méi)幾個(gè)。

不吃早飯，沒(méi)時(shí)間就啃個(gè)面包，外賣(mài)方便面是首選。

但工作努力和照顧自己，不完全沖突。

今年9月，網(wǎng)友@卡卡Prancil 在微博分享自己的經(jīng)歷。

9月2日的早晨，博主在毫無(wú)預(yù)兆的情況下后腦勺劇烈疼痛，并冷汗直流。

被送往醫(yī)院之后，ct掃描結(jié)果顯示博主腦內(nèi)多處出血。之后9天，他每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、沖腦，幾乎吃什么都會(huì)引起嘔吐，吐到黃膽水都出來(lái)。

博主在自述最后，給出了3點(diǎn)忠告：

1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長(zhǎng)期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來(lái)工作。熬夜的傷害其實(shí)長(zhǎng)期潛伏在你身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。

2.調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力。可能因?yàn)樵诠ぷ魃显絹?lái)越給力，收入越來(lái)越高，所以越來(lái)越忙。我想到的也只是盡力去做好，終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡，量力而行。

3.一定要多多運(yùn)動(dòng)，不能老是躺著。醫(yī)生說(shuō)我的血管太脆弱了，沒(méi)有彈性，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是怎么樣的運(yùn)動(dòng)，一定要?jiǎng)悠饋?lái)。

算起來(lái)，堅(jiān)持這些，并不需要花費(fèi)太多時(shí)間。堅(jiān)持按點(diǎn)吃飯，每天鍛煉身體，清晨的粥總比深夜的酒好喝。

身體不行的人，是走不到最后的。

四、對(duì)生活的人和事更加包容

活到一定歲數(shù)，漸漸發(fā)現(xiàn)，人人都有自己的難處。

韓劇《請(qǐng)回答1988》里，德善奶奶去世后，德善看到爸爸和姑姑們沒(méi)有流一滴眼淚，覺(jué)得大人們太冷血。直到所有人散場(chǎng)后，她看到爸爸和姑姑們放聲大哭。

成年人那些真心的難過(guò)，都是背著人群偷偷流淚。

很多時(shí)候，片面的批評(píng)與責(zé)備，是不理解導(dǎo)致的不寬容。

“一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志，就是發(fā)覺(jué)可以責(zé)怪的人越來(lái)越少。理由很簡(jiǎn)單，人人都有自己的難處，而你，不一定懂得他們的生活?！弊骷乙嗍嬲f(shuō)。

年初，有網(wǎng)友在微博中曬出了一張外賣(mài)訂單，備注內(nèi)容是：“送餐小哥，我沒(méi)那么著急吃飯，送餐路上請(qǐng)安全第一。如果超時(shí)可提前按已送達(dá)，或與我聯(lián)系。辛苦了，謝謝你……”

記者采訪這位網(wǎng)友時(shí)，她表示，看了“外賣(mài)小哥送餐超時(shí)，電梯里急哭”的視頻后，她很有感觸。 

“如果不是因?yàn)槁殬I(yè)態(tài)度問(wèn)題，外賣(mài)小哥送餐遲到是可以體諒的。因?yàn)楦鱾€(gè)外賣(mài)平臺(tái)都有詳細(xì)的送餐規(guī)則，確實(shí)也沒(méi)必要破壞，畢竟無(wú)規(guī)矩不成方圓。但是，我愿意在力所能及的范圍內(nèi)給送餐員一些方便和溫暖?！?/span>

越包容，自己的生活越好過(guò)，越計(jì)較，自己的空間就越小。苛責(zé)怨恨別人，往往會(huì)使自己失去了快樂(lè)。

與其說(shuō)包容是給別人尊重和理解，不如說(shuō)，也是為了自己順心。

五、有一兩樣自己的愛(ài)好

無(wú)論多忙，年紀(jì)多大，依然葆有對(duì)生活的熱愛(ài)和探索欲。

在重慶標(biāo)志性建筑國(guó)泰藝術(shù)中心，曾舉辦過(guò)一場(chǎng)大提琴演奏會(huì)。

這場(chǎng)演奏會(huì)很特別，因?yàn)榕_(tái)上的演奏員一半以上都不是專(zhuān)業(yè)的大提琴演奏者，她們有不同的職業(yè)：警察、設(shè)計(jì)師、會(huì)計(jì)、記者、畫(huà)家、全職主婦……

“我的第一個(gè)學(xué)員是一名警花，當(dāng)她找到我時(shí)，我半晌沒(méi)有回過(guò)神來(lái)，她的工作不是和大提琴風(fēng)馬牛不相及嗎？”大提琴老師說(shuō)，“但這名學(xué)員執(zhí)意要學(xué)，警察的工作紀(jì)律性很強(qiáng)，強(qiáng)度也大，學(xué)員說(shuō)，只要她一坐下來(lái)，搭弓拉弦，她覺(jué)得心一下子靜了，整個(gè)紛擾世界都在琴聲之外。”

這些大提琴愛(ài)好者們，在原本非常忙碌的工作生活中，靠著一股子熱愛(ài)和學(xué)習(xí)欲，把興趣變成了一項(xiàng)技能。

有人說(shuō)，自己好像對(duì)所有事兒都提不起興趣。

問(wèn)題的關(guān)鍵或許在于，過(guò)于追求事物帶來(lái)的成就感，或者追求快速的成功。

更好的解決方法是，學(xué)會(huì)享受做這件事的過(guò)程中，帶給你的愉悅感和活力。

對(duì)甜點(diǎn)感興趣，就去買(mǎi)烤箱買(mǎi)黃油買(mǎi)餡料，再買(mǎi)本精致的食譜；對(duì)潛水感興趣，可以趁著假期去海邊，試著考個(gè)潛水證；對(duì)攝影感興趣，就多帶著相機(jī)出去，走走拍拍。

最重要的，不是烤出一個(gè)多么美味的蛋糕，或者成為潛水專(zhuān)家、攝影師，而是挖掘自己的興趣，讓日子變得快樂(lè)充實(shí)。

六、有一兩個(gè)要好的朋友

美劇《老友記》還有個(gè)名字叫“六人行”，只有六個(gè)人，彼此交好。

他們也想過(guò)尋找新朋友，但相處得都不順利。

朋友不用太多，知己一二就好。

穿梭于酒桌飯局的酒肉兄弟，朋友圈從不走心的點(diǎn)贊之交，讓人愈發(fā)覺(jué)得一段純粹的友誼是人生的確幸。

在《我們的友誼，最終死在了朋友圈》一文后臺(tái)，有讀者談到了她和好朋友之間的故事：

和閨蜜兩人都在北京打拼，一個(gè)在北五環(huán)，一個(gè)在南四環(huán)，相隔太遠(yuǎn)，工作太忙，所以見(jiàn)面不多。那天夜晚北京大雪，她失戀了，發(fā)了條朋友圈，沒(méi)想到閨蜜在深夜冒著大雪，帶著熱騰騰的餛飩過(guò)來(lái)安慰她，照顧她。

“那一瞬間，覺(jué)得有這樣的朋友，有什么檻兒是過(guò)不去的呢。”

就如同亦舒說(shuō)的：“那種難得的朋友。我成功，她不嫉妒。我委靡，她不輕視。人生得一知己足矣?！?/span>

有這樣的兄弟閨蜜，缺錢(qián)，說(shuō)一聲，借你；喝酒，打個(gè)電話，陪你。

也不用在彼此面前逞強(qiáng)，不用擔(dān)心因?yàn)殚L(zhǎng)期不聯(lián)系感情會(huì)變淡。

他們的存在，讓你就算在人生低谷，也依然相信一切都會(huì)慢慢變好。

七、不再過(guò)分攀比

以前總羨慕別人過(guò)得有多好，總是追著別人跑，跑著跑著把自己跑丟了。

68歲退休老教授在《牛蛙之殤》一文中，講了他在研究所為祖國(guó)的科研事業(yè)辛苦了一輩子，本以為退休后可以含飴弄孫，卻因?yàn)閷O子的教育問(wèn)題遭遇了“滑鐵盧”。

小孫子從幼兒園開(kāi)始，就被安排去上昂貴又嚴(yán)格的私立幼兒園，只為保證他從小有一口流利的英語(yǔ)，能在未來(lái)的入學(xué)面試時(shí)保有競(jìng)爭(zhēng)力，讀到最好的小學(xué)。

但孫子落榜了。從此，教授一家陷入了入學(xué)失敗的痛苦深淵。

因?yàn)猷従蛹业暮⒆佣柬樌M(jìn)入“名校”，原本在鄰里之間較為優(yōu)越的教授家，變得矮人一頭。

為了爭(zhēng)口氣，孩子他媽想要孩子晚一年上學(xué)，明年再考一次。

人的一生如同一場(chǎng)戰(zhàn)役，不到閉上眼睛那一天，炮火不會(huì)終結(jié)。

身心俱疲就為了處處超越別人，如同田忌賽馬，眼里只有自己的下等馬和對(duì)方的上等馬。但實(shí)際上，你也有長(zhǎng)處，對(duì)方也有短板。

躺著刷朋友圈，看到不如自己漂亮能干的同學(xué)天天在國(guó)外旅游度假，不由感嘆：“嫁個(gè)有錢(qián)老公真好！”于是跟丈夫一頓大吵，厲聲埋怨；

前任找到了新女友，于是不停地刷微博和朋友圈，不想看又忍不住，經(jīng)常一刷就是好幾個(gè)小時(shí)，啥也沒(méi)干成。

窺探別人的生活、別人的思想，然后與自己作比較，滿眼是自己與他人的差距，無(wú)法感到快樂(lè)。

但別人的生活終究是別人的，與其在別人身上浪費(fèi)不必要的時(shí)間，還不如先把自己的過(guò)好。

把分散在牛人身上的目光，多聚焦在自己身上，每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，足夠了。

改變每天常在

最近看《演員的誕生》，凌瀟肅和藍(lán)盈瑩的表演非常亮眼，兩人都深得評(píng)委認(rèn)可。

但當(dāng)很多專(zhuān)業(yè)評(píng)審更傾向于凌瀟肅時(shí)，章子怡把關(guān)鍵的一票投給了藍(lán)盈瑩，原因是凌瀟肅是80年生人，藍(lán)盈瑩整整小了他十歲。

“十年有十年的經(jīng)驗(yàn)。”她說(shuō)。

言外之意，每大一歲，都會(huì)給一個(gè)人帶來(lái)經(jīng)歷和成長(zhǎng)。時(shí)間流逝無(wú)痕跡，又把成長(zhǎng)深深刻在你的骨子里。

現(xiàn)在的自己，如果和一年前的自己有些許不同，那過(guò)去的日子就算沒(méi)白過(guò)。

經(jīng)常聽(tīng)到有人問(wèn)：“有沒(méi)有什么事，徹底改變了你的一生？”

很多人會(huì)提供很多驚心動(dòng)魄的回答，仿佛就是那個(gè)電光火石的瞬間，徹底改造了自己。

但其實(shí)，生命里的每一件瑣細(xì)之事都將作用于我。昨日種種，今日結(jié)果；今日所行，明日所得。

吃飽了，是因?yàn)槌粤巳齻€(gè)饅頭，而不是第三個(gè)饅頭。

壓死駱駝的是所有的稻草，不是最后一根。

同樣，讓生活越來(lái)越好的，也不會(huì)是某個(gè)瞬間，而是蟄伏在平淡中的每一個(gè)日常。

愿你2018年的生活越來(lái)越好。

12.19 第三屆移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo)峰會(huì)

等你一起超進(jìn)化

作者：槽值

來(lái)源：槽值（ID：caozhi163）

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