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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒埪?lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
當(dāng)年，幾乎所有人都在試圖修正麥克斯韋電磁定律，以使它符合牛頓三大運(yùn)動定律的時(shí)候，愛因斯坦卻轉(zhuǎn)了個180°的大彎。
他修正了牛頓的定律，使它符合了麥克斯韋的定律。
最后，愛因斯坦提出了相對論。
當(dāng)大多數(shù)人都在研究如何獲得幸福、如何獲得成功的時(shí)候，査理?芒格卻說：
“如果要明白人生如何得到幸福，就要先研究人生如何才能變得痛苦；要研究企業(yè)如何做強(qiáng)做大，就要先研究企業(yè)是如何衰敗的?！?/p>
為什么？
因?yàn)椋袝r(shí)正向思考未必能將我們帶到想去的地方，但逆向思考卻常?？梢浴?/p>
現(xiàn)在，就讓我們用“逆向思考”的方法來看看：你該如何荒廢自己的2021年？
在這里，我為你提供了四個最佳的，用于荒廢2021年的好方法。
方法一
持續(xù)糾結(jié)：
最為痛苦的荒廢
2020年年底，我收到一位讀者留言：
“回看2020，我看到了一個非常分裂的自己：一面享受在舒適區(qū)的感覺，一面為‘這輩子可能就這樣了’而感到失望和痛苦。
一方面，我覺得工作上一直維持現(xiàn)狀挺省心的，但是我又不甘于裹足不前，覺得自己還可以更上一層；覺得自己有雄心萬丈，但日復(fù)一日依然不敢踏出改變的關(guān)鍵一步。
于是，我就在這樣的拉扯糾結(jié)中，又渡過了一年，回想去年，也是這樣過的。”
這，就是典型的糾結(jié)。
一方面，對現(xiàn)狀感到不滿或不安，另一方面，又不敢走出現(xiàn)有的圈子，甚至連一些小的行動都看不見。
于是，一年、兩年、三年，甚至整個人生就在這曠日持久的糾結(jié)中荒廢了。
這讓我想起了《聊齋志異》里的故事：
兩個牧童在山里的狼窩里抓了兩只小狼，這時(shí)大狼回來了，于是，他們各自爬上了一棵樹，相距數(shù)十步。
一個牧童在樹上扭小狼的蹄爪、耳朵，故意讓它大聲嚎叫。
大狼聽見聲音后抬頭看，憤怒地跑到樹下又叫又抓。
這時(shí)，另一個牧童在另一棵樹上讓小狼大聲嚎叫。
大狼聽見聲音，四處張望，看見了另一只小狼；于是離開這棵樹，快速跑到另一棵樹下，像剛才那樣狂叫撕抓。
這時(shí)，前一棵樹上的牧童再次讓他抓住的小狼嚎叫，于是大狼又轉(zhuǎn)身撲了過去。
就這樣，兩只小狼在兩個牧童的扭打下不斷叫喚，引得大狼不斷嚎叫，不斷奔跑，來回?cái)?shù)十次。
然后，大狼跑得漸漸慢了，聲音也漸漸變?nèi)趿恕?/strong>
最后，大狼奄奄一息，僵直躺在地上，不再動彈。
當(dāng)牧童從樹上跳下來看時(shí)，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)斷氣了。
雖然，你不是狼。
但是，同樣的糾結(jié)也會給你帶來很多隱形傷害，包括對你情緒、精力以及時(shí)間的持續(xù)消耗。
而且，這種糾結(jié)有種天然的吸力，能讓你在不知不覺間沉淪其中，甚至?xí)橐粋€問題糾結(jié)多年。
為什么？
心理治療師海靈格曾說：“受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單?！?/strong>
演員徐崢也說：“人活在一個痛苦里比他解決問題要容易，因?yàn)榻鉀Q問題需要更大的勇敢。”
的確如此，對絕大多數(shù)人來說，持續(xù)活在痛苦里，在痛苦里糾結(jié)，都比直面痛苦、解決痛苦容易的多。
畢竟，前面會有兩大阻礙。
阻礙一：“趨利避害”的人性，讓我們很難直面問題。
因?yàn)橹泵鎲栴}往往意味著，我們得去面對自己的恐懼、焦慮。
而人的本性都是“趨利避害”的，這樣一來你就會設(shè)法保護(hù)自己，想辦法讓自己遠(yuǎn)離恐懼和焦慮。
于是，你就會對問題采用“躲閃”策略，通過其他事情轉(zhuǎn)移注意力，從而忘記真正問題的存在。
直到在做年底總結(jié)或午夜夢回的時(shí)候，才忽然發(fā)現(xiàn)，那個問題其實(shí)一直都橫亙在心里，壓的自己從來都沒舒服過。
可是，等到年底過去，或夢醒之后，根植在我們身體里的“趨利避害”本能就會再次出來。
于是，你就再一次的陷入了“不愿直面痛苦與問題”的狀態(tài)中，繼續(xù)又一輪的“躲閃”和逃避。
曾經(jīng)，我就是用這種方式，對一個問題躲閃和糾結(jié)了好幾年。
后來想起，后悔不已。
阻礙二：缺少方法，讓我們不知如何解決問題。
直面問題后，還得解決問題。
這時(shí)，很多人會再次感受到巨大的困難與壓力，產(chǎn)生“畏難”情緒。
其實(shí)，解決問題的方法永遠(yuǎn)都有。
你可以靠自己去解決，也可以通過借力，即借助書、課程、心理咨詢師、個人成長教練、專業(yè)老師等方法來找到解決問題的方法。
雖然習(xí)慣于痛苦和糾結(jié)，是最簡單、最容易、也最順應(yīng)人性和本能的反應(yīng)和選擇。
但是，習(xí)慣于痛苦是可怕的，習(xí)慣于痛苦而不自知則是危險(xiǎn)的。
相反，每一次出現(xiàn)在眼前的痛苦和問題，其實(shí)才是我們成長的契機(jī)，如果沒有抓住這個契機(jī)，你就等于失去了一次快速成長的機(jī)會。
而人一生中的一次次成長，正是由這些痛苦，以及直面痛苦后的解決過程鋪就的。
這就是第一種荒廢2021年的絕好方法 - 持續(xù)糾結(jié)，不去面對。
方法二
停留在“我知道”：
最為可惜的荒廢
生活在這樣一個知識信息爆炸的年代，我們每天都能接觸到各種各樣的知識和信息。
于是，很多人都會把“這些我都知道”掛在嘴邊。
但他不知道是：他說的知道，并不是真正的知道。
“知道”共有三個層次：
第一層知道，是停留在語言文字上的“知道”。
你看了一本書，所以知道了這個內(nèi)容。
這，可以叫做“我知道了”，但它并不是真正意義上的知道。
更深一層，你可以畫個思維導(dǎo)圖把你學(xué)到的東西歸納出來，形成一個體系。
這看起來是非常好的“知道”，但依然屬于第一層次。
第二層知道，是“切膚”的“知道”。
你對書中提到的內(nèi)容，有過切膚的體驗(yàn)，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴，甚至是靈魂上的共振。
這樣的“知道”要比第一層的“知道”略深一層。
但依然不算是真正的知道。
第三層知道，是“知行合一”的“知道”。
第一層和第二層的“知”，還是停留在大腦層面上的，最多能有一些身體上、內(nèi)心里的反應(yīng)。
但，第三層的“知道”則是“做到”。
因?yàn)橹挥型ㄟ^“行” ，踏踏實(shí)實(shí)地實(shí)踐那些被你大腦理解的內(nèi)容，通過身體力行來獲得的“知”，才是真正的“知”。
很早以前，我就“知道”王陽明所說的“知行合一”這個詞。
但那時(shí)，我對它的理解還停留在第一層的知道上，所以，它并未對我的人生產(chǎn)生任何真正的影響。
直到后來，當(dāng)我真正理解了這四個字的意思并開始踐行的時(shí)候，我的人生才發(fā)生了巨大的改變。
舉例來說：
雖然我很早就知道，健康最重要，所以應(yīng)該鍛煉身體。
但，我并沒這樣做。
直到我生病時(shí)，我才意識到了鍛煉身體的重要性，這時(shí)我就有了“切膚”層面的“知道”。
但，我依然沒有做。
直到我領(lǐng)悟了“知行合一”的道理，我才將頭腦中的“知”完完全全、徹徹底底的變成了行動上的“知”。
所以，后來在我嘴上說出“健康最重要”的同時(shí)，我就已經(jīng)把每天的部分時(shí)間拿了出來，用于運(yùn)動，而不再像以前那樣“只知道不行動”了。
這時(shí)，二者就成為了一件事，在我“知”的那一刻，我就已經(jīng)在“行”了。
這，才是真正的“知行合一”。
所以，頭腦層面的“知”，只是你誤以為自己懂了，事實(shí)上，那只是你在自欺欺人。
這也是“道理都懂，卻還是過不好這一生”的原因之一。
如果你不能將書本上、課堂上學(xué)到的知識、理論、方法真正的落地實(shí)踐，那一切都只能是精神上的**，都是“自我”對你的愚弄。
同時(shí)，終日將“我知道”掛在嘴邊的人，也只會擁有極為狹小的成長空間。
儒家說，圣人因?yàn)椴恢?，所以知之；小人因?yàn)橹?，所以不知?/p>
為什么？
因?yàn)槭ト酥雷约翰恢溃越渖骺謶?，注意警醒，不斷觀察學(xué)習(xí)提問，所以能夠知道。
小人因?yàn)椴恢雷约翰恢?，認(rèn)為自己都知道，所以不觀察不學(xué)習(xí)不提問不踐行，所以不知道。
所以，“只知道”，而不能“知行合一”，就是對生命最可惜的荒廢。
方法三
陷入“**時(shí)間”：
最沒價(jià)值的荒廢
人與人產(chǎn)生差距的源頭，不在智力、能力、思維，而在于把時(shí)間和注意力用在了哪里。
而這里的關(guān)鍵之一就是：“**時(shí)間”的使用頻度。
什么是**？
在物理學(xué)中，**說的是吸引力非常大的天體，它會扭曲時(shí)空。
假如一個人不慎掉入宇宙**，等他出來時(shí)，之前幾歲大的女兒可能早已變成了老太婆。
這就是我給這類時(shí)間起名為“**時(shí)間”的原因 - 當(dāng)你身在其中，時(shí)間就會不知不覺的流失……等你出來時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)間早已過去很久。
有讀者留言說：
“我想學(xué)習(xí)寫字，于是就關(guān)注了一個教寫字的短視頻?？擅看芜M(jìn)去想練字時(shí)，就會被一些亂七八糟的東西吸引，一刷就是老半天，刷累了出來，才發(fā)現(xiàn)原來自己是要去找練字視頻的，每次都這樣，無一例外?！?/strong>
這，就是被扭曲的時(shí)空感，是被“**”吞噬掉的時(shí)間。
為什么有些App會讓我們產(chǎn)生這種感受呢？
第一，這種短視頻沒有邊界感，一條連一條，除非你很累很渴很餓，否則你很難意識到應(yīng)該停下來了。
第二，它會投每人之所好，給你源源不斷的送上你喜歡的東西，那你又如何逃得掉呢？
第三，它給人的刺激是多感官的，是能帶來極度快感的。
就這樣，你毫無還手之力的墜入了“**時(shí)間” - 在這里，你無需思考，也無需面對現(xiàn)實(shí)中的煩惱，你感受到是一種徹底的快樂與放松。
除了短視頻，互聯(lián)網(wǎng)上的很多東西都能帶來**時(shí)間。
但是，當(dāng)你的時(shí)間不斷流向“**時(shí)間”，剩下的用于學(xué)習(xí)、思考、成長以及陪伴家人的時(shí)間就會越來越少。
而且，因?yàn)樗鼤で鷷r(shí)空，所以身處其中的你并不會感到時(shí)光的流逝。
當(dāng)然，我說這些并不意味著，你就不能放松休息了。
事實(shí)上，每個人都要給自己足夠的放松休息時(shí)間，否則效率就會越來越低，同時(shí)也會嚴(yán)重缺乏靈感，無法創(chuàng)新。
你可以換一種更好的方式去做放松休閑，比如運(yùn)動、比如看一部好的電影、比如去欣賞自然的美。
這樣，你就不會常常陷入“**時(shí)間”。
這樣，你的放松和休息就是有益身心的，而且還能從中獲得更高效的放松，以及更豐沛的能量。
這，就是最沒價(jià)值的荒廢：常常陷入“**時(shí)間”，無法自拔。
方法四
總想一口吃成胖子：
最不現(xiàn)實(shí)的荒廢
坦白說，很多年前的我就是一個典型的速成主義者，總想要以最快的速度，實(shí)現(xiàn)升職加薪的目標(biāo)，讓家人過上我所期待的生活。
那時(shí)的我，總是心急火燎、急功近利。
急功近利，勢必會帶來焦慮。
因?yàn)?，我想幾步路就走完馬拉松，一口就吃成胖子。
更糟糕的是，這樣的焦慮，還會將我們帶入一場惡性循環(huán)。
正如曾國藩說的：“一經(jīng)焦躁，則心緒少佳，辦事必不能妥善?！?/p>
（插畫師：泡飯）
最初，你對目標(biāo)達(dá)成的焦慮會讓你產(chǎn)生對自己、對周圍環(huán)境、對老板的不滿。
于是，你越來越難沉下心去工作、學(xué)習(xí)和成長，甚至開始抱怨。
而工作上的缺乏投入、對老板和環(huán)境的抱怨，又會給想要獲得的短期成功帶來更大的阻力。
最后，短期成功會愈發(fā)變得遙遙無期，而這種遙遙無期的感覺又會進(jìn)一步加劇你的焦慮。
這就是一個非常典型的朝著“快速崩潰”而去的增強(qiáng)回路。
持續(xù)演變下去，最后你很可能會從“焦慮者”變成“嚴(yán)重抱怨者”，并最終被老板反感，甚至解雇。
而這一切的起點(diǎn)就是“想要一口吃成個胖子”的心態(tài)。
相反，假如你愿意相信自己的潛力，愿意多給自己一點(diǎn)時(shí)間，其實(shí)你想要的一切都是可以實(shí)現(xiàn)的。
正是因?yàn)榻?jīng)歷過這樣一種惡性循環(huán)的階段，我后來才成為了堅(jiān)定的“長期主義者”。
相信我，如果你能不著急于外物，探索并找到自己的方向，然后向著那個方向一步步的走，每天堅(jiān)持不斷，夯實(shí)地基，做好準(zhǔn)備，最后你一定可以收獲到巨大的成就與滿足。
所以，“總想一口吃成胖子”，就是對生命最不現(xiàn)實(shí)的荒廢。
最后的話
當(dāng)我們用逆向思考，找到了荒廢2021年的最佳四法后，相信你已離充滿收獲的2021年又近了一步。
持續(xù)糾結(jié)，不去面對 - 最為痛苦的荒廢
停留在“我知道” - 最為可惜的荒廢
經(jīng)常陷入“**時(shí)間” - 最沒價(jià)值的荒廢
總想一口吃成胖子 - 最不現(xiàn)實(shí)的荒廢
那么，現(xiàn)在你究竟想選哪一種呢？
還是全選？
- END -
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7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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