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暑期是野外活動(dòng)的高峰期，7月16日，11名“驢友”上山游玩，返回途中有兩人走散，另外9人遭遇了山洪。接到報(bào)警后，消防救援人員輪番救援了7個(gè)多小時(shí)，才將他們營(yíng)救至安全區(qū)域。而7月12日，知名旅行博主姜野在新疆進(jìn)入博格達(dá)峰徒步失聯(lián)后遇難。

戶外活動(dòng)的頭等大事就是安全。那么，如何在保證自身安全的同時(shí)，擁抱自然，享受戶外活動(dòng)的過(guò)程呢？首先你需要了解，戶外活動(dòng)常常伴隨著許多風(fēng)險(xiǎn)和意外。

7月15日，北京，門頭溝區(qū)清水鎮(zhèn)江水河村靈山森林公園，徒步登山者們頂著風(fēng)雨攀登。視覺中國(guó)供圖

預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)，量力而行

戶外活動(dòng)中遇到的風(fēng)險(xiǎn)一般分為4類：自然風(fēng)險(xiǎn)、裝備風(fēng)險(xiǎn)、人為風(fēng)險(xiǎn)和混合風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)攀登隊(duì)長(zhǎng)晏澄已有4年的戶外活動(dòng)經(jīng)歷，他說(shuō)：“進(jìn)行戶外活動(dòng)前，要優(yōu)先考慮前3種風(fēng)險(xiǎn)混合的綜合風(fēng)險(xiǎn)有多大，如果足夠大的話，我們就會(huì)放棄?！?/p>

自然風(fēng)險(xiǎn)指的是地震、高溫、雷雨、大風(fēng)天氣、山洪、地質(zhì)災(zāi)害等。出發(fā)前應(yīng)密切關(guān)注出發(fā)日的天氣狀況，如果遇到上述自然風(fēng)險(xiǎn)，要取消或中斷行程，不要冒險(xiǎn)出行。

綠野救援隊(duì)是中國(guó)最早開展戶外公益救援活動(dòng)的民間組織之一，隊(duì)長(zhǎng)呂忠洪認(rèn)為，避免人為風(fēng)險(xiǎn)，首先要了解自己的身體情況是否適合戶外，不要逞強(qiáng)。其次要掌握必備的野外出行技能，比如如何在野外行走、如何保溫、如何防曬、如何防中暑。在開展戶外徒步之前，需要儲(chǔ)備大量的知識(shí)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。

呂忠洪曾經(jīng)救助過(guò)一個(gè)被困在懸崖邊的驢友，“他就是太自信，看到很多人都爬到過(guò)山頂，覺得自己肯定也沒問(wèn)題，沒做太多攻略就去了?！苯拥角缶入娫捄?，呂忠洪和隊(duì)友帶著繩子，從山頂繞過(guò)去，沿著山路把他帶了下來(lái)。

“像我們大學(xué)生，平時(shí)可能會(huì)省吃儉用一點(diǎn)，但是在戶外裝備上絕對(duì)不能省，不買廉價(jià)產(chǎn)品。”晏澄表示，裝備風(fēng)險(xiǎn)也是潛在的風(fēng)險(xiǎn)，良好的裝備可以保證生命安全。

多年的救援經(jīng)歷中，呂忠洪經(jīng)常會(huì)勸告戶外運(yùn)動(dòng)者要配備基礎(chǔ)戶外裝備，比如登山鞋、登山杖、魔術(shù)頭巾、排汗內(nèi)衣等。他拿速干衣舉例，“一件普通的棉線衣服出了汗以后不容易干，風(fēng)再一吹，可能就發(fā)生失溫了”。

其實(shí)很多事故的發(fā)生并不是單一風(fēng)險(xiǎn)造成的，大都出于3種風(fēng)險(xiǎn)摻雜之后的混合風(fēng)險(xiǎn)。在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，一定要了解天氣等自然風(fēng)險(xiǎn)，敬畏自然，設(shè)置應(yīng)急路線，以避開極端天氣造成的潛在危險(xiǎn)區(qū)域；提前學(xué)習(xí)并實(shí)操野外生存和急救技能；不為一時(shí)省錢購(gòu)買劣質(zhì)裝備，以免在戶外活動(dòng)中釀成大禍。

近日，中國(guó)農(nóng)業(yè)大登山隊(duì)在攀登慕士塔格峰途中。受訪者供圖

科學(xué)訓(xùn)練，提前規(guī)劃

7月13日上午8點(diǎn)20分，晏澄所在的中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)成功登頂海拔7546米的新疆慕士塔格峰。為此，隊(duì)員們經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)一學(xué)期的籌備策劃和科學(xué)訓(xùn)練。

晏澄介紹，出發(fā)之前，登山隊(duì)經(jīng)歷了諸多培訓(xùn)?！拔覀冞M(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月的體能訓(xùn)練。日常訓(xùn)練中，10公里這種都不算長(zhǎng)跑了。”野外拉練也是必要的，登山隊(duì)隊(duì)員們會(huì)去山西五臺(tái)山或北京近郊的山里徒步、登山、露營(yíng)，訓(xùn)練野外技能。經(jīng)過(guò)一系列培訓(xùn)之后，他們還會(huì)在登山前進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練?！坝?xùn)練不合格的成員是絕對(duì)不允許上山的?！?/p>

據(jù)呂忠洪介紹，清華大學(xué)山野協(xié)會(huì)登山隊(duì)，每年暑假也會(huì)組織學(xué)生登雪山。因此，春季開學(xué)時(shí)，他們就已經(jīng)開始體能訓(xùn)練，學(xué)習(xí)戶外知識(shí)?！霸谝巴?，危險(xiǎn)是會(huì)升級(jí)的?！眳沃液榕e例說(shuō)，在城市里，你崴腳可以去醫(yī)院，在野外崴腳，尤其是一個(gè)人的時(shí)候，可能無(wú)法行動(dòng)，因此具備野外生存和急救技能是非常有必要的。

記者了解到，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)會(huì)經(jīng)常請(qǐng)國(guó)內(nèi)專業(yè)的登山培訓(xùn)公司對(duì)隊(duì)員進(jìn)行專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)。最近幾年，呂忠洪所在的綠野救援隊(duì)也經(jīng)常為北京一些大學(xué)的戶外社團(tuán)進(jìn)行培訓(xùn)，比如北京大學(xué)山鷹社、清華大學(xué)山野協(xié)會(huì)等。“這些社團(tuán)成員未來(lái)會(huì)是戶外運(yùn)動(dòng)的主力，應(yīng)從青少年開始培養(yǎng)大家的戶外安全意識(shí)和能力。”呂忠洪說(shuō)。

藍(lán)天救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)曹春利最近救助的驢友大多是因迷路、摔傷、中暑被困野外的。對(duì)此他表示，一定要做好提前規(guī)劃。首先，要提前熟悉路線，了解自己徒步的這條戶外線中途是否有下撤點(diǎn)或補(bǔ)給點(diǎn)；其次要了解領(lǐng)隊(duì)，在戶外，領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)、資歷、責(zé)任心是很重要的；最后，要準(zhǔn)備充足的物資，比如手機(jī)備用電池、專業(yè)登山包、足夠的飲用水（夏季大量出汗，可以喝運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充電解質(zhì)）、食物和保暖衣物。

曹春利特別提醒，不要因?yàn)榍缣炀筒粠ПＥ挛?，“有時(shí)候你可能會(huì)在山里遇到突發(fā)狀況，沒能在預(yù)計(jì)的時(shí)間下山，夜晚在山上很容易發(fā)生失溫?！贝送猓坛翁嵝?，戶外活動(dòng)不能太依賴導(dǎo)航，出發(fā)之前一定要下載好目的地的離線地圖?！斑@樣手機(jī)沒有信號(hào)的時(shí)候，也不會(huì)迷路”。

制定好規(guī)劃后，還要遵守規(guī)劃。某大學(xué)登山隊(duì)前隊(duì)員盧小石表示，在徒步中一定要按著計(jì)劃的路線走，不要一時(shí)興起去探路，或者覺得這里景色好就想在這里多待一會(huì)兒，這樣做風(fēng)險(xiǎn)很大。“比如原本計(jì)劃在天黑之前出山，但是天黑之前沒有走出去，就要在夜里光線不好的情況下走路，這很危險(xiǎn)。如果是雪山，這個(gè)問(wèn)題可能會(huì)更嚴(yán)重?！?/p>

登山前，登山隊(duì)隊(duì)員正在進(jìn)行攀登技術(shù)培訓(xùn)。受訪者供圖

團(tuán)隊(duì)合作，保持冷靜

呂忠洪在救援中遇到的情況多數(shù)是單人的或多名戶外新手徒步發(fā)生意外。他還記得，兩年前有一個(gè)驢友單獨(dú)爬香山失聯(lián)，救援隊(duì)來(lái)來(lái)回回找了一個(gè)月都沒找到，直到第二年才發(fā)現(xiàn)尸體。呂忠洪和其他救援人員推測(cè)，她是迷路后想順坡滑下山，結(jié)果滑墜骨折，無(wú)人發(fā)現(xiàn)，夜里失溫去世的?！昂芸上?，其實(shí)這樣的事故，你跟著領(lǐng)隊(duì)走是完全可以避免的?！?/p>

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)登山隊(duì)即將攀登崗什卡雪山的隊(duì)伍中，老隊(duì)員占比50%。團(tuán)隊(duì)人數(shù)對(duì)戶外安全來(lái)說(shuō)很重要，“戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)人越多，情況越復(fù)雜，風(fēng)險(xiǎn)也越高。”據(jù)晏澄介紹，其登山隊(duì)每次活動(dòng)時(shí)新老隊(duì)員比例基本保持在1∶1左右。

“不能落單，這一點(diǎn)是最重要的?！本G野救援隊(duì)的志愿者隊(duì)員、有多年戶外領(lǐng)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)的張慶生經(jīng)常為隊(duì)員們策劃路線，保障大家的衣食住行和人身安全。他認(rèn)為，戶外活動(dòng)不能單打獨(dú)斗，大家要講究團(tuán)隊(duì)配合和分工?！邦I(lǐng)隊(duì)的身體狀態(tài)可能不是團(tuán)隊(duì)里最強(qiáng)的，但他的戶外知識(shí)一定是最豐富的。人多時(shí)難免會(huì)有意見不合，一定要聽從領(lǐng)隊(duì)安排?！?/p>

幾年前，張慶生帶隊(duì)爬五臺(tái)山，因?yàn)橄卵┞泛懿缓米撸瑘F(tuán)隊(duì)里有人喊累，拒絕繼續(xù)前行。“我讓他繼續(xù)走，他作勢(shì)要打我。我告訴他，第一，你在這里待著，只有一個(gè)結(jié)果，那就是死。第二，不管要打我還是要告我，你得先跟我下山。”

晏澄拿登山隊(duì)舉例，登山隊(duì)中設(shè)有隊(duì)長(zhǎng)、攀登隊(duì)長(zhǎng)、后勤隊(duì)長(zhǎng)3位隊(duì)長(zhǎng)，肩負(fù)不同的職責(zé)，所有的隊(duì)員在不同的項(xiàng)目上要聽相關(guān)隊(duì)長(zhǎng)的安排，隊(duì)長(zhǎng)擁有絕對(duì)權(quán)威，“避免隊(duì)員因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足或過(guò)于自信，導(dǎo)致大家冒不必要的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

呂忠洪表示，在戶外，大部分山路是沒有路標(biāo)的，所以一定要跟著領(lǐng)隊(duì)或者熟悉路線的人走。救援中，他經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有些人自己在網(wǎng)上下載了地圖就敢直接走，“一旦迷路了心里會(huì)非?；艔?，很容易發(fā)生滑墜或者崴腳?！?/p>

盧小石在登山途中曾經(jīng)遇到過(guò)一次危險(xiǎn)情況。他所在的隊(duì)伍中有個(gè)隊(duì)員突發(fā)腦水腫昏迷，“癥狀是早上叫不醒，這是因缺氧導(dǎo)致的高山病的一種反應(yīng)，情況非常危險(xiǎn)。”十幾名隊(duì)友把這名隊(duì)員抬下山，送到醫(yī)院搶救后，他才恢復(fù)清醒。如果是單人行動(dòng)，后果不堪設(shè)想。

張慶生表示，戶外活動(dòng)中情緒也很重要，一定要保持穩(wěn)定、冷靜?！叭绻月妨耍灰?，還是得按著路走，千萬(wàn)不要抄近道，越近的地方越陡，往下可能全是小懸崖。”

2021年晏澄攀登烏庫(kù)楚雪山時(shí)，作為隊(duì)長(zhǎng)，他需要最后一個(gè)下撤。下撤途中，他迷路了，手機(jī)沒電了，路也看不清，在暴風(fēng)雪連續(xù)吹了8個(gè)小時(shí)后，他全身都濕透了?！爱?dāng)時(shí)很害怕，下面就是裂縫區(qū)，冰裂縫上面可能有一層浮雪，如果踩空就會(huì)掉下去，就沒救了?！彼嬖V自己一定要冷靜，情緒穩(wěn)定后。他開始往山上走，去視野更開闊的地方，尋找到了路線，兩個(gè)小時(shí)后，他終于走出來(lái)了。

對(duì)于一些戶外“小白”，晏澄說(shuō)，戶外活動(dòng)沒想象中那么美好，過(guò)程中充滿艱辛和困難?！叭绻皇怯X得山上的風(fēng)景很好，或者做這個(gè)事情很酷，想得到一定成就感的話，還是需要評(píng)估好自己的心理狀況、身體狀況，不然會(huì)很危險(xiǎn)。”

“生命很重要，命只有一條，山一次上不去，還可以上第二次?！睆垜c生說(shuō)。

中青報(bào)·中青網(wǎng)見習(xí)記者 陳曉 譚思靜 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)

責(zé)任編輯：姜蕾,齊征,鄒艷娟

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