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來源：志忠
如果自律不能幫我拿到想要的結(jié)果，那就不要自律就好了。
做自由職業(yè)這么久，總會(huì)被人代入一個(gè)刻板印象：你一定很自律。
在他們的眼里自由職業(yè)，就像那些學(xué)習(xí)博主的vlog視頻里呈現(xiàn)的，美好的一天從早起開始，一杯咖啡，一臺(tái)電腦，一本書籍。每天不是寫作就是拍視頻，雷打不動(dòng)，穩(wěn)定更新。
時(shí)常懷疑自己是廢物，但又時(shí)常覺得自己又可以了，這個(gè)才是我的日常。
雖然我也寫作，但我常常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)選題糾結(jié)到深夜，也會(huì)寫幾行句子，就想在躺在床上睡個(gè)幾小時(shí)，和一些人溝通時(shí)，有時(shí)候還會(huì)懷疑自己的智商。有好多事情想做，但好多事情又沒做。會(huì)因?yàn)檫@些事情想要擺爛。
但有時(shí)又覺得自己也沒那么差，比如有哪篇內(nèi)容吸引到了喜歡的博主，哪篇文章漲粉特別多，哪篇文章被大佬轉(zhuǎn)發(fā)了，哪篇文章被讀者說幫助很大。會(huì)因?yàn)檫@些事情又充滿力量。
外人看到的只是一個(gè)更新內(nèi)容的我，因?yàn)殚L(zhǎng)期的內(nèi)容輸出，所以給我貼上了「自律」這個(gè)標(biāo)簽。
那我們要不要自律呢？我認(rèn)為是要的。但我們要的不是形式自律，而是拿到結(jié)果的自律。
形式自律就是你雖然在重復(fù)動(dòng)作，但卻沒帶來結(jié)果的累加。
最直接的例子就是有不少人在列新年計(jì)劃的時(shí)候，會(huì)列出一個(gè)目標(biāo)：我今年要讀50本書！但一年下來，雖然他看完了50本書，但無論是對(duì)話、思考、寫作，沒有本質(zhì)上的提升，該什么水平還是什么水平。
我們不妨思考一下，重要的是讀完50本書，還是提升自己？我認(rèn)為一定是后者。
能拿到結(jié)果的自律一定是有效動(dòng)作的疊加。
過去我也曾喜歡和別人攀比讀書數(shù)量，也喜歡給自己列出這樣的新年目標(biāo)。但我發(fā)現(xiàn)無論我看10本還是80本，我不過就是多看了一些注定會(huì)忘記的信息罷了。
后來我給自己做了調(diào)整，保證信息量的同時(shí)加快運(yùn)用，合適的內(nèi)容素材及時(shí)整理消化輸出筆記，用到文章里。另外就是每年給自己找一個(gè)高「復(fù)讀率」的書來反復(fù)看。這幾年實(shí)踐下來，我每年選的核心書籍，都被我運(yùn)用出來了。
再舉一個(gè)不那么恰當(dāng)?shù)睦印?/p>
當(dāng)我們?cè)诠旧习嗟臅r(shí)候，幾乎每周都要提交周報(bào)對(duì)吧。你會(huì)看到不同的人他們的周報(bào)顯然是不一樣的。有的人周報(bào)上的內(nèi)容，只是上一周內(nèi)容的復(fù)制粘貼+改動(dòng)一點(diǎn)數(shù)據(jù)，有的人周報(bào)內(nèi)容則是能看到事情真正在進(jìn)展。
這個(gè)就是形式和結(jié)果的區(qū)別。
我們真的想要自律嗎？
不妨坦誠(chéng)一點(diǎn)吧，我們其實(shí)不想要自律，我們要的是通過自律拿到最后的結(jié)果。
是否能取得結(jié)果，我們不得不持續(xù)去做一些事情來推動(dòng)，但因?yàn)槲覀兊娜诵噪y以控制，所以才會(huì)以自律要求自己。
每個(gè)人也都會(huì)希望，自己比去年更自律一些，更自驅(qū)一些，或者說更勇敢一些。回到現(xiàn)實(shí)里，我們即便知道要把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，然后一個(gè)個(gè)完成。你自己是知道如何做可以更好，但就是做不到。
遲遲不動(dòng)手是因?yàn)椋觥竼?dòng)」這件事，特別費(fèi)力，就算開始了，不一會(huì)兒又想躺著了，每天你都要和這樣的自己進(jìn)行交手。
那天和綿綿聊到一本書——《最小阻力之路》，書我沒看過，但我的觀點(diǎn)與其中的內(nèi)容不謀而合。這本書中提到的：每一次用力、都會(huì)迎來一次反作用力。每一次強(qiáng)迫自己在短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度做一件事，都會(huì)在結(jié)束后迎來一次大反彈。
對(duì)此我的結(jié)論是：不直接對(duì)抗也不逃避，而是選擇找到合適的時(shí)機(jī)出擊。
什么意思呢？
「懶、煩、累」是必然存在的，不要忽視這件事情，接納它們存在，并學(xué)會(huì)與它們相處。比如我在寫東西的時(shí)候，它們會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)，讓我一點(diǎn)兒都不想動(dòng)。
但這種感覺并不是24小時(shí)持續(xù)存在的，所以當(dāng)我能量高的時(shí)候，我就多做一些，能量少的時(shí)候就先閱讀。見縫插針地把我能做的事情，先一點(diǎn)點(diǎn)搞出來。
我可能當(dāng)下寫不出來整篇文章，那我就先把我要寫的素材給整理出來。隨著一個(gè)拼圖塊一個(gè)拼圖塊出來之后，我自己再憋一口氣把文章結(jié)構(gòu)定出來，最后先把初稿整理出來，最后再成稿。
在這里其實(shí)我是把「我」分成3個(gè)我，分別是能量高的我，理性的我，能量低的我。能量高時(shí)多做事，理性的我用來提醒我今天的任務(wù)，能量低的我做小事（做這件事的最小單元）。
另一個(gè)重要的方法：想辦法找到其中的正反饋或者自己主動(dòng)去塑造一個(gè)好的場(chǎng)域，將「我應(yīng)該」轉(zhuǎn)化為「我想要」。
我經(jīng)常干的一件事，就是主動(dòng)求夸。
比如我寫每日思考最初是因?yàn)槲艺J(rèn)為我要寫文章就必須積累素材，這是我應(yīng)該做的也是必須做的。
但我有時(shí)候會(huì)丟到群里問問大家的收獲和啟發(fā)，然后我在更新了多少條內(nèi)容，多少篇文章會(huì)在朋友圈提一嘴，引導(dǎo)大家給我點(diǎn)贊。因?yàn)楸豢匆姳豢隙?，我的心情就?huì)特別好。在這里就將「我應(yīng)該」轉(zhuǎn)變成了「我想要」，堅(jiān)持下來也就沒那么難了。
愿你也都能實(shí)現(xiàn)你想要的。
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7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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