很可惜 T 。T 您現(xiàn)在還不是作者身份，不能自主發(fā)稿哦～
如有投稿需求，請(qǐng)把文章發(fā)送到郵箱tougao@appcpx.com，一經(jīng)錄用會(huì)有專人和您聯(lián)系
咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒?qǐng)聯(lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
小亮糾結(jié)要不要裸辭，繼續(xù)呆在工作崗位上十分內(nèi)耗，又怕裸辭后陷入求職焦慮，得不償失。
在糾結(jié)一段時(shí)間后，小亮下定決心裸辭。裸辭后小亮自我調(diào)整了一段時(shí)間，很快找到了工作。
他感慨道，裸辭并沒有想象中的可怕，可怕的是你對(duì)裸辭沒有清晰的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)措施。
關(guān)于裸辭，很多人都持反對(duì)意見，認(rèn)為不靠譜，離職后容易陷入物質(zhì)焦慮和精神內(nèi)耗。在離職這件事情上，更多人偏向“騎驢找馬”，覺得這樣才萬無一失。
殊不知，裸辭之所以不靠譜，不是因?yàn)檫@個(gè)選擇本身存在的風(fēng)險(xiǎn)，而是在于做選擇的人沒能夠及時(shí)預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)，找對(duì)應(yīng)對(duì)方法。
小威一時(shí)沖動(dòng)裸辭后，陷入了離職焦慮中，不知道接下來該怎么走。想要好好放松一段時(shí)間，他又面臨著現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)壓力。
因?yàn)榻箲]，他很快再次求職面試。但是他盲目求職，所以屢戰(zhàn)屢敗，總是被面試官以各種各樣的理由淘汰掉。
很多人對(duì)于裸辭的理解等同于沖動(dòng)離職，以為裸辭就是不用考慮太多，一言不合就辭職走人。
裸辭指的是在離職時(shí)沒有確定或者有意向的下家offer的情況，并非是對(duì)未來毫無打算。
裸辭的基礎(chǔ)往往建立在理性離職的基礎(chǔ)上。如果是一時(shí)沖動(dòng)裸辭，那也難怪自己會(huì)陷入焦慮和迷茫。
而大部分裸辭后求職順利的職場人，其實(shí)都對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展做到了心里有數(shù)。
李萌裸辭后最初覺得挺開心的，終于遠(yuǎn)離了職場996。然而時(shí)間一長，李萌的生活作息顛倒。
習(xí)慣了裸辭自由生活的她對(duì)求職越發(fā)倦怠，對(duì)工作提不起興趣，對(duì)生活也沒有往日精致的追求。
過度休息不但造成她在心態(tài)上的懈怠，也讓她退化了職業(yè)技能。打起精神重新找工作的她，明顯感到自己跟不上職場的節(jié)奏。
如果裸辭前沒有初步的規(guī)劃以及對(duì)休整時(shí)間做一個(gè)期限，那么職場人很容易拖延、懶散，造成生活作息的紊亂和心態(tài)上的內(nèi)耗。
在這方面，不要過于高估自己的自律。大部分人的自律都是處在有約束力的環(huán)境下，而不是掌握高度自由的同時(shí)還能嚴(yán)于律己。
如果是自我管理能力不強(qiáng)的職場人，在裸辭后的確會(huì)有放縱自我的風(fēng)險(xiǎn)。所以這類人群更要對(duì)裸辭后的規(guī)劃做到胸有成竹。
1、理性裸辭，做好保障措施
分清楚沖動(dòng)離職還是理性裸辭，這對(duì)于職場人來說很重要。當(dāng)自己有了離職的念頭時(shí)，不妨問問自己，除了離職沒有更好的解決方法？在這份工作上你是否內(nèi)耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成長？
當(dāng)自己的回答是還有其他的解決辦法，還沒有走到必須離職的地步，那么說明你沒有必要裸辭。
當(dāng)工作的內(nèi)耗大于成長，當(dāng)身心狀況不足以支撐你在崗位上“騎驢找馬”的時(shí)候，你就可以決定裸辭了。
理性裸辭并不意味著毫無準(zhǔn)備和計(jì)劃，在裸辭前你要清晰這幾個(gè)問題如何解決：
① 存款是否足夠？存款能夠支撐你多長時(shí)間？
裸辭后想要好好調(diào)整，不被焦慮裹挾的職場人，首要保障就是存款基礎(chǔ)。
一般建議，你至少要有3個(gè)月的存款備用金。當(dāng)然為了應(yīng)對(duì)一些突發(fā)情況，職場人最好能準(zhǔn)備好半年的存款。
如果是一些存款基礎(chǔ)較弱的朋友，也不用太灰心，可以考慮下自己是否有什么技能，可以作為裸辭后的兼職收入。在裸辭后搞搞兼職收入，也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
② 裸辭后如何安排時(shí)間？
裸辭后打算在多久之內(nèi)完成休整，大概什么時(shí)候重新求職呢？這就需要你給自己劃定一個(gè)時(shí)間期限，否則就會(huì)越來越散漫。
而采用什么樣的方式在裸辭后進(jìn)行自我調(diào)整，也是你需要大概明了的方向。
③ 五險(xiǎn)一金如何繼續(xù)繳納？
裸辭后五險(xiǎn)一金如何繼續(xù)繳納，這關(guān)系到你的未來權(quán)益，絕對(duì)不能忽略。
2、預(yù)判情緒，管理負(fù)面心態(tài)
裸辭前，你需要對(duì)自己裸辭后可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)有管理意識(shí)。因?yàn)槁戕o后的不確定性，人很容易焦慮和沮喪。
而如何做好情緒管理，讓自己自洽起來，無疑是職場人需要提前考慮的事情。提前考慮自己可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)，就可以幫助你更好制定合理的裸辭后的規(guī)劃。
例如，保持一定規(guī)律的作息和運(yùn)動(dòng)量，能夠讓職場人保留日常生活穩(wěn)定的秩序感。這樣做，從基礎(chǔ)上就降低了情緒大波動(dòng)的可能性。
而做好穩(wěn)定的物質(zhì)保障，以及保持對(duì)求職市場的關(guān)注，可以讓你隨時(shí)和職場接軌，不至于因?yàn)闆]有工作而心里發(fā)慌。
3、獲得家人支持，了解就業(yè)市場
裸辭前，你可以和重要的家人和朋友坦誠自己的想法，聽取建議。
因?yàn)槁戕o后容易感到迷茫，這時(shí)候如果有家人朋友的支持與開導(dǎo)，心態(tài)會(huì)好很多。
多關(guān)注就業(yè)市場信息，多投簡歷估算自己的職業(yè)價(jià)值，多復(fù)盤自己的職業(yè)優(yōu)勢(shì)和資源，多了解下就業(yè)行情，為裸辭后的求職方向提供新的思路。
裸辭并不可怕，可怕的是對(duì)裸辭毫無準(zhǔn)備和規(guī)劃。
愿每位職場人在裸辭前都能考慮清楚，做好應(yīng)對(duì)措施，裸辭后也能迎來工作上的轉(zhuǎn)折！
本文為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表鳥哥筆記立場，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
《鳥哥筆記版權(quán)及免責(zé)申明》 如對(duì)文章、圖片、字體等版權(quán)有疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊 反饋舉報(bào)
我們致力于提供一個(gè)高質(zhì)量內(nèi)容的交流平臺(tái)。為落實(shí)國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求，為完善跟帖評(píng)論自律管理，為了保護(hù)用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護(hù)開放、真實(shí)、專業(yè)的平臺(tái)氛圍，我們團(tuán)隊(duì)將依據(jù)本公約中的條款對(duì)注冊(cè)用戶和發(fā)布在本平臺(tái)的內(nèi)容進(jìn)行管理。平臺(tái)鼓勵(lì)用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，同時(shí)也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。
一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國家安全，泄露國家秘密，顛覆國家政權(quán)，破壞國家統(tǒng)一，損害國家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)