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咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒?qǐng)聯(lián)系：鳥(niǎo)哥筆記小羽毛（ngbjxym）
“堅(jiān)持”這個(gè)詞，是很多人心里的一根刺，你的每次失敗，都能跟它扯上聯(lián)系。等下次有了好計(jì)劃，你不得不又想起它，但是這次，能堅(jiān)持嗎？
當(dāng)看到別人在一個(gè)領(lǐng)域上取得了好成績(jī)，我們往往只會(huì)看到結(jié)果的美好，卻忽略了別人背后多少個(gè)日夜的堅(jiān)持。你要知道，不管在哪個(gè)領(lǐng)域，想取得一定的成績(jī)，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持與沉淀，無(wú)異天方夜譚。
我覺(jué)得對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持都應(yīng)該是你人生的必修課。選一件美好的，能夠讓你成長(zhǎng)的事情，然后持之以恒地堅(jiān)持下去，這份堅(jiān)持，難得可貴，它甚至能成為你重大的社交資產(chǎn)。
每當(dāng)有人提到你，你的“堅(jiān)持”總能成為亮點(diǎn)，堅(jiān)持集郵2年，堅(jiān)持讀書(shū)5年，堅(jiān)持跑步鍛練7年......每一種堅(jiān)持，都值得別人敬仰，因?yàn)閳?jiān)持很難，從古至今，堅(jiān)持仿佛一直是少數(shù)人的特質(zhì)。
現(xiàn)在很多人提起我，都知道我有堅(jiān)持每天閱讀2小時(shí)的習(xí)慣。我記得特別清楚，我是在2014年4月23日開(kāi)始養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的。那天是世界讀書(shū)日，我在看微博的時(shí)候，看到人民日?qǐng)?bào)官博發(fā)起一個(gè)倡議「每天讀書(shū)兩小時(shí)」，內(nèi)心深處對(duì)讀書(shū)的熱情一下子被點(diǎn)燃，于是一直堅(jiān)持至今，而讀書(shū)對(duì)我這些年的成長(zhǎng)，功不可沒(méi)。
后來(lái)大概在2017年開(kāi)始，我又養(yǎng)成了另外一個(gè)習(xí)慣，每天堅(jiān)持發(fā)10條朋友圈，也正是因?yàn)轭l繁地分享，才讓更多讀者認(rèn)識(shí)了我?？上В@個(gè)發(fā)圈的習(xí)慣，后來(lái)因?yàn)轭櫦捌渌虑椋瑹o(wú)暇分身，一度中止。
為什么會(huì)可惜？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)那段頻繁分享的時(shí)期，是我成長(zhǎng)最快的階段。當(dāng)你養(yǎng)成了分享（包括寫(xiě)朋友圈、寫(xiě)公眾號(hào)文章）的習(xí)慣時(shí)，它會(huì)倒逼你不斷地輸入和思考，你的認(rèn)知與格局都會(huì)迅速得到大大的提升。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)，是我決定從今年開(kāi)始，堅(jiān)持日更的一個(gè)重要原因。準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)該是從2020年12月23日，我就開(kāi)始堅(jiān)持日更公眾號(hào)文章。在12月31號(hào)那天，我還寫(xiě)了一篇文章《新的一年，堅(jiān)持就是勝利》，其實(shí)是想告訴大家，堅(jiān)持本身已經(jīng)是一種勝利。
為什么你應(yīng)該選擇寫(xiě)作日更，作為鍛煉"堅(jiān)持"的項(xiàng)目呢？關(guān)于寫(xiě)作的重要性，我在之前的文章已經(jīng)提過(guò)很多，最重要的兩點(diǎn)，一個(gè)是寫(xiě)作能夠加速你的個(gè)人成長(zhǎng)，第二個(gè)是它能夠擴(kuò)大你在互聯(lián)網(wǎng)上的個(gè)人影響力，幫助你打造你的個(gè)人品牌。
對(duì)于每個(gè)打算在互聯(lián)網(wǎng)上從事第一或第二事業(yè)（副業(yè)）的人說(shuō)，寫(xiě)作都是一項(xiàng)最低成本能做到的事情。所以我建議在新的一年里面，你可以把“寫(xiě)作”當(dāng)作一件需要堅(jiān)持做下去的事情，先做到1年，然后和綠豆老師一起，3年、5年，一直寫(xiě)下去。
但對(duì)于一些寫(xiě)作小白來(lái)說(shuō)，單單說(shuō)起寫(xiě)作就很頭大了，更遑論堅(jiān)持每天寫(xiě)作。這點(diǎn)不用擔(dān)心，對(duì)于寫(xiě)作小白來(lái)說(shuō)，可以把門(mén)檻設(shè)置低一些，比如說(shuō)每天寫(xiě)100字的朋友圈，思考、打字、發(fā)送不過(guò)一分鐘的事情，每個(gè)人都可以做到。
當(dāng)然，堅(jiān)持寫(xiě)作日更不能光喊口號(hào)、打雞血。下面綠豆給大家分享一下如何做到堅(jiān)持寫(xiě)作日更？如何在365天里面每一天都改變自己？
這個(gè)方法我把它叫「隨時(shí)隨地寫(xiě)作法」，因?yàn)樗娴氖悄汶S時(shí)隨地都可以做到的。
靈感相當(dāng)于觀點(diǎn)的一個(gè)原型，通常我們會(huì)有一些模糊的想法，這些就是靈感，把靈感記錄下來(lái)，經(jīng)過(guò)一定的完善，我們就會(huì)得出一個(gè)比較清晰的觀點(diǎn)。積累更多的靈感，充實(shí)我們的寫(xiě)作素材庫(kù)，對(duì)于我們?cè)丛床粩嗟貙?xiě)作是很有必要的，所以一旦有什么靈感，隨時(shí)隨地記錄下來(lái)。
那么靈感是怎么產(chǎn)生的呢？其實(shí)它無(wú)所不在，在你上班路上，在你看一篇文章的時(shí)候，在你跟別人聊天的過(guò)程，在你讀一本書(shū)的時(shí)候，或者在你收集、整理素材過(guò)程中，你都可能突然間產(chǎn)生一個(gè)模糊的靈感。
如果沒(méi)有這些外在的刺激與聯(lián)系，靈感是很難產(chǎn)生的。你看到一段話、發(fā)生了一件事等等，這些都作為一個(gè)刺激物，能夠讓你聯(lián)動(dòng)腦海里面大量的知識(shí)點(diǎn)和信息碎片，最終通過(guò)各種大腦思考機(jī)制得到一個(gè)靈感。
產(chǎn)生靈感的關(guān)鍵，一是借助于大量的輸入，二是保持一顆覺(jué)察的心，什么叫覺(jué)察的心？就是當(dāng)你能“意識(shí)到”自己正在思考的時(shí)候，那顆心就是有覺(jué)察的。如果你在刷抖音，只是進(jìn)入一個(gè)純娛樂(lè)消遣的狀態(tài)時(shí)，你是沒(méi)有覺(jué)察的。但是如果你帶有目的，比如你想研究一些短視頻為什么會(huì)吸引人，那么你會(huì)在刷抖音的時(shí)候也會(huì)思考，這種時(shí)候你才是有覺(jué)察的。
我們需要帶著覺(jué)察，去看待周圍發(fā)生的一切事物，去思考自己接觸到的一些信息，這樣通過(guò)“外在刺激”+“內(nèi)在儲(chǔ)存”的內(nèi)外聯(lián)動(dòng)，我們腦海里面就會(huì)呈現(xiàn)出一些模糊的想法，這些就是很弱小的靈感，然后我們注意力聚焦到它身上，再深入思考，就很容易形成一個(gè)比較清晰的想法。
一旦產(chǎn)生了某個(gè)靈感，就要及時(shí)記錄下來(lái)，不然很快就會(huì)忘得一干二凈。記錄靈感的話，我推薦用EverMemo記錄就可以了，因?yàn)樗梢越壎ㄓ∠蠊P記的帳號(hào)，然后你能夠把這些靈感同步到印象筆記上。當(dāng)然你們也可以用錘子便簽，看你個(gè)人的使用喜好。
如果要具體化靈感，它包括：關(guān)鍵詞（概念）、句子（問(wèn)題、金句等）、觀點(diǎn)、案例（故事）、新知識(shí)點(diǎn)等等，當(dāng)你逮到一個(gè)靈感，先按照第1步記錄下來(lái)，然后你可以充分利用一些碎片化時(shí)間，去對(duì)它進(jìn)行加工（思考、填充一些內(nèi)容等），或者進(jìn)行拓展閱讀（瀏覽關(guān)于這個(gè)靈感的話題、內(nèi)容）。
比如說(shuō)今天的這篇文章是寫(xiě)“日更”的，“日更”相當(dāng)于我寫(xiě)文章的一個(gè)靈感，那么我今天一整天都在搜刮自己腦子里面的相關(guān)內(nèi)容，有時(shí)候還會(huì)想出一些獨(dú)特的觀點(diǎn)，逐步填充內(nèi)容；然后我還會(huì)去瀏覽跟“日更”有關(guān)的信息，等積累足夠多之后，我感覺(jué)整篇文章的思路更加清晰了。
如果你只是寫(xiě)100字的朋友圈，那么就沒(méi)必要用到第三步，你僅僅需要記錄靈感，然后加工整理一下，就能寫(xiě)出一條朋友圈了。但如果你需要日更1篇文章，那么第3步就非常有用，而且它是你隨時(shí)隨地也能做到的。
下載一個(gè)訊飛輸入法，直接在你微信的“文件傳輸助手”對(duì)話框那里，使用語(yǔ)音輸入功能，針對(duì)一個(gè)靈感進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)頭腦風(fēng)暴，把自己的想法完整地說(shuō)出來(lái)，說(shuō)的過(guò)程，不必太在意什么邏輯性，待你思考能力提高之后，自然越說(shuō)越通順。
說(shuō)完話發(fā)送即可，等你正式寫(xiě)文章的時(shí)候，這些內(nèi)容可以作為一個(gè)主體素材使用。不過(guò)按照我的經(jīng)驗(yàn)，最終成稿的文章，很可能跟你語(yǔ)音寫(xiě)作的內(nèi)容有很多出入，不過(guò)不要緊，因?yàn)檎Z(yǔ)音寫(xiě)作的過(guò)程已經(jīng)給你拓展了思路以及提供了一些基礎(chǔ)片段，因此使用語(yǔ)音進(jìn)行高速寫(xiě)作還是很有必要的。
有了靈感、靈感加工而成的內(nèi)容碎片，再加上語(yǔ)音高速寫(xiě)作的文稿，這些材料加起來(lái)，至少已經(jīng)有一兩千字了，多的話甚至幾千字上萬(wàn)字，那么在第4步，你只需要對(duì)這些內(nèi)容，再進(jìn)行深度加工。
有了前面3個(gè)“隨時(shí)隨地”產(chǎn)生的內(nèi)容作為基礎(chǔ)，那么你在第4步正式寫(xiě)文章時(shí)，會(huì)輕松很多。如果你沒(méi)有前面3個(gè)步驟，當(dāng)你坐在椅子上時(shí)，你會(huì)很抓狂，憋不出幾個(gè)字，日更就更別想了。
如果你身邊沒(méi)有電腦怎么辦？不要緊，可以用訂閱號(hào)助手App，雖然沒(méi)有辦法可以進(jìn)行復(fù)雜的排版，但是發(fā)布各種多媒體素材都是妥妥的。
如果你是日更公眾號(hào)文章，為了保證不斷更，最好提前一天準(zhǔn)備好第二天的文章，然后選擇定時(shí)發(fā)布，我基本上就是這樣，目前每天7:25發(fā)布。有的作者，甚至?xí)崆皩?xiě)好幾天的稿件，為什么呢？因?yàn)槌赡耆藭?huì)有各種突發(fā)事件需要處理，多備幾篇文章就能以防不時(shí)不需。
隨時(shí)隨地寫(xiě)作法，是你今后日更的一個(gè)重要法寶。只要你想提升自己，我覺(jué)得寫(xiě)作日更在365天里面，每一天都能讓你有所成長(zhǎng)。
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本文為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表鳥(niǎo)哥筆記立場(chǎng)，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
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1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
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5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
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4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
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3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買(mǎi)或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤(pán)、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
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