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2021年已經(jīng)來了，你的新年目標(biāo)和計(jì)劃是什么？
有人說——“ 2021年我的目標(biāo)是：完成2020年那些本該在2019年完成的我在2018年就信誓旦旦要完成2017年制定的目標(biāo)！”
很多制定新年目標(biāo)的人在年底回顧的時候通常會發(fā)現(xiàn)自己的新年目標(biāo)事實(shí)上完成度很差。
我舉一個例子，下面這張圖是我弟弟2020年的新年計(jì)劃——
前幾天年度回顧的時候，他說大概90%都木有完成。
我并不是在舉一個反面案例。
事實(shí)上，我弟弟在過去一年過的很充實(shí)，他開了一家小創(chuàng)業(yè)公司，過去一年在經(jīng)歷疫情的打擊之后向死而生，新業(yè)務(wù)運(yùn)作的很不錯。
現(xiàn)實(shí)中，和我弟弟一樣難以按原計(jì)劃完成新年愿望的人大有人在，年度目標(biāo)完成的難度貌似遠(yuǎn)比我們制定時候的大。
今天衛(wèi)夕就和大家一起來看一看：為什么我們精心制定的新年計(jì)劃很難完成呢？
在我看來，新年計(jì)劃很難完成的原因有以下幾點(diǎn)——
很多人僅僅是喜歡定目標(biāo)和計(jì)劃，因?yàn)槎繕?biāo)和計(jì)劃本身就讓人感到愉悅，它并不費(fèi)很多精力，它并不需要付出成本，但它卻能提供虛幻的安慰。
這時我們會告訴自己——“你看我多么熱愛生活，我為新年制定了目標(biāo)和計(jì)劃，我已經(jīng)是一個更好的自己了?！?/strong>
但執(zhí)行時的自己讓我們瞬間就變回了另一個自己，因?yàn)閳?zhí)行有成本，執(zhí)行需要大量的精力，執(zhí)行需要堅(jiān)持的毅力，執(zhí)行需要抵擋誘惑，執(zhí)行需要消耗能量。
這時候執(zhí)行的自己往往選擇遺忘許愿時的自己——“你在前面吹牛，我在后邊苦哈哈地實(shí)現(xiàn)，憑什么？？”
于是，執(zhí)行的自己就有很大的概率背叛許愿時的自己。
許愿不需要成本，執(zhí)行則需要巨大的成本，這一不對稱性造成了巨大的矛盾。
我們接下來會進(jìn)一步討論這種巨大矛盾。
在希臘雅典德爾菲神廟門前的石碑上刻著一行字——認(rèn)識你自己。
然而現(xiàn)實(shí)中，一個人要客觀地認(rèn)識自己其實(shí)是一件極其困難的事。
幾乎每個人都會高估自己，這是有證據(jù)的——
美國有一項(xiàng)調(diào)研，83%的人都認(rèn)為自己的駕駛水平在平均水平之上；
在中國股市，我認(rèn)為幾乎所有的散戶都會認(rèn)為自己的投資水平會高于平均值；
心理學(xué)有一個研究，如果一個**號碼是隨機(jī)選的，買**的人**通常都比較少，而如果一個**號碼是自己選的，**則要多得多，而這兩者在中獎概率上沒有任何差異；
是滴，這就是我們愚蠢的人類——明明那么普通，卻那么自信。
我們白天困的時候發(fā)誓今晚要早點(diǎn)睡，但一到晚上則變成——“睡什么睡！起來嗨！”
我們連這種小事都沒辦法做到知行合一，憑什么那么自信自己能嚴(yán)格按照完美的計(jì)劃去執(zhí)行完美的目標(biāo)呢？
所以，制定計(jì)劃的第一個要點(diǎn)就是——對自己誠實(shí)。
不要好高騖遠(yuǎn)，一個平時完全不動甜食猛吃的人怎么可能僅僅憑制定一個目標(biāo)在一夜之間就變成一個熱愛運(yùn)動、滴糖不沾的人呢？
或許你的目標(biāo)制定成——一周運(yùn)動一次，一周只有一天可以吃甜食比較靠譜。
不要期望一夜之間脫胎換骨，要承認(rèn)我們沒有這種魔法，誠實(shí)面對自己。
誠實(shí)面對自己體現(xiàn)到計(jì)劃制定過程中一個小訣竅就是——給自己留一定的“偷懶時間”
比如你計(jì)劃每周讀一本書，你可以每個月允許自己有一周偷懶。
這在心理學(xué)上也是有依據(jù)的，心理學(xué)上有一個“All-or-Nothing效應(yīng)”（“滿分或零分效應(yīng)”）。
如果你制定每周讀一本書，假如有一周由于特殊原因沒能堅(jiān)持，你可能就放棄了，因?yàn)槟銜撘庾R里認(rèn)為這個計(jì)劃已經(jīng)失敗。
避免“滿分或零分效應(yīng)”的一個方法就是給自己留一個”偷懶時間”的余地。
承認(rèn)人性中的弱點(diǎn)是誠實(shí)面對自己的第一步。
俄羅斯有一句諺語——“不要試圖同時追趕兩只兔子”
很多人在制定目標(biāo)時就犯了這個錯誤，貪得無厭，目標(biāo)太多。
事實(shí)上，人的精力是極其稀缺的戰(zhàn)略資源，必須非常謹(jǐn)慎地運(yùn)用到最核心、最重要的事情上。
請重復(fù)一下這句話——人的精力是極其稀缺的戰(zhàn)略資源，必須非常謹(jǐn)慎地運(yùn)用到最核心、最重要的事情上。
全面發(fā)展最可能的結(jié)果就是全面平庸。
因此，在指定目標(biāo)時，其實(shí)最重要的少而精。
我們要少做事情，而不是多做事情。
我多次推薦過一本書——《最重要的事只有一件》
是滴，我們的確花了太多時間在不重要的事情上面，我們很貪心，在制定目標(biāo)時每一項(xiàng)都舍不得劃掉了。
然而現(xiàn)實(shí)中，成功的人生并不是這樣的，一個成功的人和一個平庸的人最大的區(qū)別是什么？
答案隱藏在書中的這張圖中，我們平庸是因?yàn)槲覀兇蟛糠謺r間都在做不重要的事，而成功的人大部分時間在做重要的事。
所以，不要留戀，把你的目標(biāo)集中、再集中，刪掉那些不重要的，專注于最重要的，最核心的。
少做事，多掙錢。
很多人的目標(biāo)和計(jì)劃是追隨型的。
看到別人換房子，自己也想換房子，看到別人買車，自己的目標(biāo)也變成買車，看別人在金融行業(yè)非常賺錢，自己也想轉(zhuǎn)行到金融行業(yè)，看到別人的孩子鋼琴很溜，也逼著自己的孩子開始學(xué)鋼琴。
美國心理學(xué)教授福格有一個行為模型，這個模型認(rèn)為任何一個人類的行為都包含三個因素——動機(jī)、能力、觸發(fā)。
其中動機(jī)是排在第一位的，即你必須本身有足夠的動機(jī)去做一件事，動機(jī)其實(shí)又分為外部動機(jī)和內(nèi)部動機(jī)。
外部動機(jī)是你被迫需要去做的事情，上邊說的追隨型目標(biāo)、來自老板的壓力等任務(wù)就屬于外部動機(jī)，外部動機(jī)在大多數(shù)情況下也能起作用，但一個人僅僅基于外部動機(jī)做事，通常很難將事情做的很優(yōu)秀，很拔尖。
所以，要取得成就的一個必要條件是——追隨內(nèi)心，全情投入。
那么，如何判斷有哪些事情是自己內(nèi)心真正想做的事呢？
這里有兩個簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，你可以問自己兩個問題。
第一個問題是：我做的這件事，如果完全不告訴任何人，除了自己沒有任何一個人知道，我還會喜歡做嗎？
第二個問題是：我做的這件事如果沒有任何報(bào)酬，我還會喜歡做嗎？
只要這兩個問題中一個回答是對的，這件事大概率就是你內(nèi)心真正想做的事。
如果兩個答案都是肯定的，恭喜你，你應(yīng)該把這件事作為你一生的追求，即便不能一開始就全職做，也應(yīng)該先在業(yè)余時間全情投入。
我寫作其實(shí)就是這樣，一開始，沒有讀者，好幾個月粉絲都沒超過500；沒有報(bào)酬，連開通公眾號打賞的資格都沒有，但我樂在其中，在寫完一篇文章之后有一種難以名狀的愉悅感。
這大概就是內(nèi)心的追求。
其實(shí)，想清楚、探索清楚自己內(nèi)心真正想要什么是一件極其有價值的事，如果靠通過一次新年目標(biāo)就想清楚了，那是極大的收獲。
所以，我建議你花時間靜下來，關(guān)上手機(jī)、泡上一杯茶或咖啡、清空大腦，用一兩個下午，好好想一想。
想好了，加油干，就這么簡單。
制定了一個新年目標(biāo)，其實(shí)就是簽了一個合同，一個現(xiàn)在的自己和一年后自己簽的合同，而要保證按合同運(yùn)行，最重要的就是讓合同具有約束力。
公開自己的目標(biāo)是一個簡單直接的辦法，公開某種意義上就意味著公眾的壓力。
我舉兩個例子，第一個是扎克伯格，這位年輕的CEO每年都會公布自己的一個年度目標(biāo)，截止到2018年，它的目標(biāo)其實(shí)都完成了。
我印象特別深刻的是，2010年，他的目標(biāo)是學(xué)中文，中文學(xué)習(xí)難度系數(shù)在所有外語中其實(shí)非常高。
四年之后的2014年10月，扎克伯克在清華的演講就是用中文做的，盡管并不算流利，但要知道，這是他在同時管理一家超級科技巨頭期間用業(yè)余時間做到的。
這就是公開目標(biāo)的力量。
另一個是微信的張小龍，2016年，正是微信小程序開發(fā)的關(guān)鍵年，張小龍?jiān)谀悄昴瓿醯奈⑿殴_課上公布了一個目標(biāo)——在2017年1月9日小程序要上線！
一年之后小程序如期上線，后來張小龍回顧道——
“當(dāng)時愿意把它公布出來對我來說是有一點(diǎn)點(diǎn)其他的想法，因?yàn)槲蚁Ｍ覀儼阉汲鰜硪院蠼o團(tuán)隊(duì)更大的一個壓力感，既然我們都已經(jīng)宣布了，那我們一定要去努力做好這個事情?！?/em>
很顯然，這些公開的目標(biāo)都起到了非常關(guān)鍵的作用。
有人說，我又不是什么大人物，我并沒什么特殊的機(jī)會和場合公開我自己的目標(biāo)？
其實(shí)沒那么復(fù)雜，“不瘦十斤，不換頭像”就是一個輕量級的公開方式，過去三年，我至少在朋友圈里看到四位好友真的通過這種方式瘦了十斤。
做人有時候就需要狠一點(diǎn)。
如果說大范圍公開目標(biāo)不是你的風(fēng)格，其實(shí)可以換一個小范圍的方式，比如向自己的愛人、女朋友、男朋友、知心好友公開自己的目標(biāo)。
過去兩年，我就向我家領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告我年度目標(biāo)，親測有效。
加州多明尼克大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：
那些跟朋友分享每周目標(biāo)完成進(jìn)度的人，有超過70%完成了目標(biāo)，而那些對自己的目標(biāo)低調(diào)保密的人里，只有35%的人進(jìn)度正常。
比小范圍公開目標(biāo)更高級的方法是，找到一個志同道合的小團(tuán)體，加入并彼此分享目標(biāo)，一起討論、鼓勵、分享、支持。
這種方法不僅僅有了完成的壓力，同時會建立反饋、收獲鼓勵、獲得實(shí)際支持，一舉多得。
人生還是需要獲得有意義，馬克思韋伯說“人是一種生活在自己編織的意義之網(wǎng)上的動物”。
設(shè)定目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)它就是意義的開始。
最后，講一個關(guān)于目標(biāo)的著名故事——
1957年10月，蘇聯(lián)率先發(fā)射人類第一顆人造衛(wèi)星，這給美蘇冷戰(zhàn)中的美國極大的壓力，當(dāng)時的美國總統(tǒng)肯迪尼在深思熟慮之后通過電視向全美國人民宣布了一個清晰的目標(biāo)——十年之內(nèi)，把人類送上月球并返回。
這個目標(biāo)簡單、清晰、具體、期限明確、鼓舞人心，這個偉大的目標(biāo)即便在肯尼迪遇刺身亡之后依然激勵團(tuán)結(jié)著那一代美國人。
1969年7月21日，阿波羅11號成功登上月球。
2021年，你的“阿波羅計(jì)劃”是什么？
作者簡介：衛(wèi)夕，資深廣告產(chǎn)品經(jīng)理，致力于剖析互聯(lián)網(wǎng)及商業(yè)化的基本邏輯、思路及技巧。作者公眾號：“衛(wèi)夕指北”(weixizhibei)
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2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
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7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
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4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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