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來(lái)源：陳辭令
我們每個(gè)人都有很多固有的思維模式，反應(yīng)模式，都是一些無(wú)意識(shí)的行為。
這些無(wú)意識(shí)的思維模式操控著我們的行為，也操控著我們的人生。
人無(wú)法改變自己的固有模式，因?yàn)榭床坏剑酝ㄟ^復(fù)盤、反思來(lái)覺察自己很重要。
復(fù)盤就是把無(wú)意識(shí)變成意識(shí)，當(dāng)反觀自己的思維和行為時(shí)，才真正覺醒。
我們?cè)撊绾卫脧?fù)盤思維來(lái)促使自己更快地成長(zhǎng)呢？
我有兩點(diǎn)建議：
第一，保證復(fù)盤的頻率。
質(zhì)變的基礎(chǔ)是量變，沒有日復(fù)一日的積累，復(fù)盤的作用會(huì)很有限。
第二，設(shè)計(jì)復(fù)盤的內(nèi)容。根據(jù)自己需要提升的點(diǎn)，去進(jìn)行設(shè)計(jì)。
比如，覺得自己溝通能力不行，那么在每一次溝通后，及時(shí)總結(jié)復(fù)盤；感覺自己思維能力不行，那么，每天對(duì)自己工作思路去復(fù)盤總結(jié)。
今天，我和你聊聊值得每天復(fù)盤的7件事情，如下：
1、對(duì)周圍人：只篩選，不改變。
2、不再欺騙自己：你就是自己的答案。
3、及時(shí)止損：遠(yuǎn)離那些傷害你，消耗你的人和事。
4、學(xué)會(huì)閉嘴：學(xué)會(huì)傾聽和思考。
5、學(xué)會(huì)屏蔽：不在意別人的眼光。
6、擁有吃苦的能力：明白強(qiáng)大不是抵抗。
7、相信自己：你不需要成為任何人，喜歡自己、欣賞自己。
對(duì)周圍人：只篩選，不改變
改變自己的是神，改變他人的是神經(jīng)病。
不要試圖改變?nèi)魏稳?，注意，是任何人?/p>
你要做有兩個(gè)方面：
在戰(zhàn)略上，提升自己；
在策略上，因勢(shì)利導(dǎo)、順應(yīng)人性。
不再欺騙自己：你就是自己的答案。
如果你讀過《遙遠(yuǎn)的救世主》，你一定聽過一個(gè)詞：“文化屬性”。
文化屬性通常指的是一個(gè)社會(huì)或群體所特有的文化特征，包括語(yǔ)言、宗教、風(fēng)俗習(xí)慣、藝術(shù)、價(jià)值觀念、行為模式等。這些屬性定義了該群體的文化身份，并與其它文化區(qū)分開來(lái)。
我們大致可以把文化屬性分為兩類，一類是弱勢(shì)文化，一類是強(qiáng)勢(shì)文化。
弱勢(shì)文化，就一個(gè)字——“靠”，出門靠朋友，在家靠父母。
強(qiáng)勢(shì)文化，就一個(gè)字——“我”，我就是答案，我就是方法、我是一切的根源。
及時(shí)止損：遠(yuǎn)離那些傷害你，消耗你的人和事
一個(gè)人不能給你帶來(lái)正能量，一定帶來(lái)負(fù)能量。
我為啥說(shuō)不要跟匱乏的人一起玩，因?yàn)闆]有什么能給別人的人，多半都能給別人添點(diǎn)堵。
羨慕嫉妒恨。
哪怕是他有羨慕的心，就有恨你的心。
有的人是太陽(yáng)，會(huì)發(fā)光。
有的人是冰窖，是黑洞。
對(duì)一些不合理的請(qǐng)求，勇敢說(shuō)不，但要學(xué)會(huì)用禮貌的方式拒絕。
學(xué)會(huì)閉嘴：學(xué)會(huì)傾聽和思考
海明威說(shuō)：“人用兩年時(shí)間學(xué)會(huì)說(shuō)話，卻要用一輩子學(xué)會(huì)閉嘴。”
說(shuō)話是一種表達(dá)，而學(xué)會(huì)閉嘴則是一種智慧。很多時(shí)候，閉嘴比言語(yǔ)更能體現(xiàn)出一個(gè)人的內(nèi)涵和修養(yǎng)。
這四種嘴，你一定要學(xué)會(huì)閉上：
1、隨意評(píng)判他人。
2、好為人師。
3、刷存在感。
4、未經(jīng)思考而又滔滔不絕的表達(dá)。
學(xué)會(huì)屏蔽：不在意別人的眼光
過于在乎別人的看法而使自己活得很累，絕對(duì)是最愚蠢的一件事情，沒有之一。
有的人會(huì)說(shuō)：我也知道這樣不好啊，可我就是做不到啊，怎么辦？
你不妨換個(gè)角度：你這么在乎別人的看法，你無(wú)非是想在他人面前留下一個(gè)好印象，但有沒有可能，恰恰是因?yàn)槟闾诤鮿e人的看法，反而讓對(duì)方印象不好呢？
再者，你那么在乎別人的看法，你是覺得你在對(duì)方眼里/心里很重要么？對(duì)方有那么關(guān)注你的一言一行么？如果沒有，你不是自戀還是什么？
羅翔老師曾說(shuō)過：“你在外人眼里，其實(shí)沒有想象中那么重要，你的擔(dān)憂都是給自己加的戲?？偸怯X得自己很重要的人，其實(shí)是有點(diǎn)自卑的”。
擁有吃苦的能力：明白強(qiáng)大不是抵抗
真正的強(qiáng)大，不是對(duì)抗，真正的強(qiáng)大，是允許一切發(fā)生。
真正的吃苦，也不是身體上的勞其筋骨、餓其體膚。
稻盛和夫，這位著名的企業(yè)家和哲學(xué)家，曾經(jīng)提出過一個(gè)引人深思的觀點(diǎn)：“大部分人對(duì)吃苦的含義，理解得太膚淺了。窮，并不是吃苦。窮就是窮，吃苦不是忍受貧窮的能力。而是一個(gè)人長(zhǎng)期為某個(gè)目標(biāo)而聚焦的能力。在這個(gè)過程中，放棄娛樂生活，放棄無(wú)效社交。”
強(qiáng)大和吃苦有什么關(guān)系呢？
非常簡(jiǎn)單，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，也往往是一個(gè)能真正吃苦的人。
相信自己：你不需要成為任何人，喜歡自己、欣賞自己
這點(diǎn)，不多說(shuō)了。
你如果都不相信自己，還有誰(shuí)會(huì)相信你呢？
你如果都不喜歡自己，還有誰(shuí)會(huì)喜歡你呢？
你如果都不把自己當(dāng)回事情，別人怎么會(huì)拿你當(dāng)回事情呢？
今天就分享到這。
這7個(gè)復(fù)盤的思維，希望能夠幫助你每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
加油。
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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