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所謂“隨性”，就是致命傷
心理學(xué)上有個(gè)法則叫二十英里法則。該法則是由美國心理學(xué)家吉姆柯林斯提出的。
這個(gè)法則講的是：
從美國西海岸圣地亞哥到某個(gè)地方有三千英里的路程，這段路程地貌十分地復(fù)雜，而且經(jīng)常會遭遇天氣變化。每天該走多少英里才是一個(gè)合適的速度呢？
答案是日行20英里，即每天走32公里。
這樣算一下，走完全程大概需要150天，也就是五個(gè)月左右。
但很少有人能在五個(gè)月的時(shí)間甚至半年的時(shí)間里走完這段旅程，很多人會覺得詫異，只要堅(jiān)持每天走20英里不就行了嗎?
五個(gè)月時(shí)間不行，那六個(gè)月還不行嗎?
知易行難，接下來我們可以把旅客分為三種。
第一種旅客在前進(jìn)的旅途中每當(dāng)?shù)缆凡豁槨⑻鞖鈵毫訒r(shí)，常常會躲到帳篷里抱怨，等待，等到天氣晴好的時(shí)侯才走。
然而天氣晴朗好、路又順的情況非常少。等到各項(xiàng)條件符合的時(shí)候他們一天能走40甚至50英里，但是之后他們在遇到了外界的干擾情況后會在很長的時(shí)間里停逗留，走走停停，這種旅客往往需要花費(fèi)八到十個(gè)月的時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn)。
第二種旅客因?yàn)閯倓偺ど下贸蹋那楹芎?，體力、精力旺盛，旅程剛開始的一段時(shí)間每天可以走40英里。
雖然這種旅客不會受到旅程中的天氣和道路因素太大的干擾，但隨著旅程的推進(jìn)，這種旅客心情狀態(tài)逐漸低落，失去了剛開始的熱情和興趣，之后的時(shí)間里行走速度也逐漸變得越來越慢，這種旅客往往也需要花費(fèi)七到八個(gè)月的時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn),一開始就太用力的人往往跑不遠(yuǎn)。
第三種旅客如果不是特殊情況，不論天氣好壞，路途泥濘，內(nèi)心總是能保持一種良好的自律，在旅程中每天都始終堅(jiān)持走二十英里，最后這種旅客按期走完了全程，到達(dá)了目的地。
最后，只有保持自律始終如一每天堅(jiān)持走二十英里的人才完成了目標(biāo)，按期到達(dá)了目的地。
二十英里法則就是自律法則，始終恪守上線和下線，學(xué)會自律，在不確定的環(huán)境里，相信外部條件的不確定，不可控是常態(tài)，不要讓隨時(shí)變化的天氣和路況來告訴你做什么，而是要讓自己來告訴自己做什么！
最陰險(xiǎn)的，是捧殺
我見過最陰險(xiǎn)的廢掉人的手段，是捧殺。
把一個(gè)人捧得高高的，高到德不配位的地步，讓這個(gè)人自大，輕浮，瘋狂，自以為是，然后再讓這個(gè)人人因?yàn)樽源蠓赶麓箦e(cuò)——有的人也許能夠咬著牙扛住無盡的打壓和羞辱，但是沒有人能夠抵擋住日復(fù)一日糖衣炮彈的洗腦。
被捧殺的人，往往意識不到問題的嚴(yán)重性——誰不喜歡被稱贊，被夸獎(jiǎng)的感覺呢？
當(dāng)讒言足夠順耳，足夠美麗，有誰還會在意那逆耳的忠言？
可怕嗎？但實(shí)際上，近些年我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很不好的苗頭——有越來越多的女生，她們的問題已經(jīng)不再是建立自信，已經(jīng)不再是懂得維護(hù)自己的權(quán)益，甚至不再是懂得對自己好點(diǎn)。
她們最大的問題居然成了——太拿自己當(dāng)回事了。有一部分女生已經(jīng)被捧殺了，而且每天都有一群女生加入被捧殺的行列。
她每天打開公眾號和微博，都會接受到無盡的吹捧——讓她不開心的男生都是直男癌，中國男人配不上中國女人，好看的姑娘自帶燒錢體質(zhì)，戀愛中有了小矛盾都是男朋友幼稚可笑......
然后只有什么樣的男生才配得上她們呢？
他必須陽剛霸氣，還要溫柔細(xì)膩；他必須閱人無數(shù)，還要清純無知；他必須活好不粘人，還要守身如玉；他必須事業(yè)有成，還要顧家養(yǎng)娃；他必須風(fēng)流倜儻，還要癡情專一。
8~28歲是大部分女生一輩子最值錢的年齡段，只要是個(gè)長得不算天怒人怨的女生，都會或多或少受到各種男生的追求和青睞，——這不是你有多厲害，這很大部分取決于你剛好處在了你的年齡紅利期。
但是人處在紅利期最該考慮的，往往不是怎么能拿的更多，而是紅利期沒了我怎么辦。
而這些人在紅利期恰恰遇到了那些捧殺她們的言論，一開始自我感覺良好的心理加上身邊人的討好和奉承，使得她們越來越覺得自己高高在上，忘了問自己一個(gè)最關(guān)鍵的問題：如果有一天我失去了年齡帶給我的優(yōu)勢，還有多少人會這樣對我？
終有一天，當(dāng)紅利期一過，她們要么發(fā)現(xiàn)自己一剎那之間變得無人問津，要么不情愿的找一個(gè)“老實(shí)人”接盤每天過著味同嚼蠟的生活——她們自視甚高卻不愿付諸行動和努力滿足自己的野心，她們貪婪虛榮卻不愿意拿出干貨來換取她們想要的生活。
人，就是被這么廢掉的。
1. 沉溺于「輕易獲得高成就感」的事情
有意無意地尋求用很小付出獲得很大「回報(bào)」的偏方，哪怕回報(bào)是虛擬的。這種行為會提升自己的「興奮閾值」，讓人越來越不容易擁有成就感，從而越來越依賴虛擬的成就感，陷入惡性循環(huán)。
癥狀輕的：沉溺游戲（在虛擬世界中加快時(shí)間流逝的速度，使得「成功」來得更快）、種馬小說（意淫人能輕易獲得想要的東西）；
癥狀重甚至犯法的：賭博（輕易獲得「金錢」）、吸毒（輕易獲得「爽」的感覺）等。
2. 只接收「低信息密度」的信息源
只愿意接收信息密度低的信息（如無需太多動腦的視頻、圖片，以及深度較淺的娛樂、八卦、體育新聞等），不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息（如課程、知識框架、分析報(bào)告等）。
由于真正有價(jià)值、能讓人進(jìn)步的信息大多是需要思考和消化的，所以如果完全隔離了這部分內(nèi)容，基本也就隔離了進(jìn)步的可能。
3. 習(xí)慣用「錯(cuò)位成就感」麻痹自己
有兩類：
① 習(xí)慣于拿自己擅長的東西和別人不擅長的東西比較，從來獲得「比別人強(qiáng)」的錯(cuò)覺（如：和運(yùn)動員比學(xué)習(xí)成績，和學(xué)霸比體育）；
② 習(xí)慣于拿別人做事情 A 的時(shí)間來做事情 B，來假裝自己在事情 B 上做得好（如：「炫耀」自己在節(jié)假日做了比別人更多的工作，但也僅僅是在節(jié)假日才能如此）。
4. 過度依賴「既有可行路徑」
在工作中，習(xí)慣了一件事情的流程后再也沒想過如何改進(jìn)，只會機(jī)械地重復(fù)，然后騙自己很充實(shí)。
沒有改進(jìn)，便也沒有剔除糟粕的意識，于是需要重復(fù)的東西越來越多，消耗時(shí)間也越來越長，到最后，看上去每天做了很多事情，但其實(shí)不僅一點(diǎn)進(jìn)步都沒有，還擠占了進(jìn)步的空間。
5. 封閉「強(qiáng)化學(xué)習(xí)」的通道
在學(xué)習(xí)或接受信息中，只愿意執(zhí)行最簡單的第一步，卻不愿意執(zhí)行接下來更為復(fù)雜的鞏固和應(yīng)用流程，只聽不說、只看不寫、只學(xué)不練，還麻痹自己說學(xué)到了很多東西。
而實(shí)際上，這種「淺層」的學(xué)習(xí)遺忘極快，有時(shí)還不如不學(xué)。比如，天天學(xué)英語，卻從不寫英語文章；再比如，天天花大量時(shí)間刷知乎，卻從不寫答案、寫總結(jié)。
最終廢掉的人，多數(shù)都是有比較高的理想的人。
我們說一個(gè)人廢了，一個(gè)隱含的前提是，他本來可以，或者說本來能夠可以的。所以說，開始就沒有多少理想的人，不算廢掉。
平淡是世界的真味，平平淡淡的事堅(jiān)持久了一樣可以偉大，匠人精神多是如此。任何偉大的事業(yè)，把它流程化之后都注定是瑣碎的，無聊的，看似毫無進(jìn)展的，偉大的意義在于堅(jiān)持從事瑣碎和流程化的努力，然后水滴石穿成就偉大。
廢了的人，只看到了偉大，沒有看到偉大背后的瑣碎。
作者：曾加、宏桑、江城等
來源：知乎
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4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
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2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個(gè)帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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