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有不少朋友問(wèn)我工作中負(fù)責(zé)那么多業(yè)務(wù)，怎么業(yè)余時(shí)間還有空寫(xiě)寫(xiě)文章和健身、生活多彩之類(lèi)的，怎么安排時(shí)間和規(guī)劃的。
其實(shí)我并沒(méi)覺(jué)得自己做得有多好，我覺(jué)得我還能做得更好。
先徇眾要求，分享一下我個(gè)人做人生計(jì)劃和周記的方法，希望拋磚引玉，對(duì)你有借鑒。
計(jì)劃很重要，必須得做，不要用計(jì)劃趕不上變化為借口不做計(jì)劃。
懶惰是人的天性，在這個(gè)每個(gè)人普遍不受約束（法律除外）的時(shí)代，如果你不給自己定計(jì)劃，每天可能懶懶散散就過(guò)去了。
計(jì)劃的維度包括時(shí)間、領(lǐng)域兩種。
時(shí)間：
我自己一般做的全盤(pán)計(jì)劃是年、周、日為時(shí)間維度。季度和月的計(jì)劃主要是以工作的為主。
領(lǐng)域：
計(jì)劃包含的領(lǐng)域很重要，大部分人只列工作計(jì)劃，這樣太狹窄，畢竟人生不只是工作。至于領(lǐng)域包括什么，見(jiàn)仁見(jiàn)智，看個(gè)人需要。
我個(gè)人做的全盤(pán)計(jì)劃是含：
健康、事業(yè)、積累、社交、感情，五個(gè)維度；
為什么選這五個(gè)？
健康：大家都知道健康是1，其他是0，但除了健身教練叫你買(mǎi)課時(shí)候以外，其他人并不會(huì)主動(dòng)去做任何健康規(guī)劃，甚至放縱健康。這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。
想要事業(yè)、家庭幸福，健康必不可少，健康才能有旺盛的精力，旺盛的精力則是長(zhǎng)期高節(jié)奏工作的基礎(chǔ)。
必須從年輕還很健康時(shí)候就開(kāi)始做計(jì)劃，所以這是放在第一位的計(jì)劃。
年計(jì)劃里面我會(huì)定下健康方面一些指標(biāo)，
周計(jì)劃會(huì)定下踢球、去健身房、游泳次數(shù)等指標(biāo)；
總之，防患于未然，健康是工作牛逼的前提。
事業(yè)的計(jì)劃，跟平時(shí)工作中的計(jì)劃，有交集，但不是完全一樣。
千萬(wàn)不要把目前的工作，就當(dāng)做是你事業(yè)的全部，除非你是自己創(chuàng)業(yè)做老板。
事業(yè)的計(jì)劃，應(yīng)該包含：
1、你主業(yè)工作的目標(biāo)：也是大家平時(shí)常做的工作計(jì)劃；
2、你職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)：如果你有做職業(yè)生涯規(guī)劃，那你應(yīng)該在每一年都有相關(guān)的目標(biāo)要完成；職業(yè)生涯規(guī)劃如果大家感興趣我可以另起一篇文章去講。
3、你的長(zhǎng)處&時(shí)代需求結(jié)合的培養(yǎng)：如果說(shuō)1是讓你賺生活費(fèi)活下去，2是對(duì)齊理想生活，那么3就是你加速?gòu)澋莱?chē)的關(guān)鍵；
你要想辦法去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，以及跟當(dāng)下時(shí)代需求怎么做結(jié)合，多思考多分析多去試，這才是彎道超車(chē)的關(guān)鍵，這需要定計(jì)劃。
積累，不是簡(jiǎn)單寫(xiě)今年要看n本書(shū)，而是指，你在今年期待突破的領(lǐng)域，有怎么樣的積累，達(dá)成什么樣的目標(biāo)；
比如，你希望今年對(duì)產(chǎn)品增長(zhǎng)方法論上有所積累，那你的計(jì)劃可能是看10本增長(zhǎng)相關(guān)的書(shū)，研究輸出10個(gè)增長(zhǎng)典型案例，找3個(gè)增長(zhǎng)牛人請(qǐng)教，做增長(zhǎng)相關(guān)需求至少5個(gè)等等。
積累上的計(jì)劃，越詳細(xì)越好，越詳細(xì)對(duì)自己越有約束力。
這里不是指你一定要認(rèn)識(shí)多少人，去多少飯局。
無(wú)效或者酒肉社交是很愚蠢且浪費(fèi)生命的。
你需要給自己圈子的拓展、認(rèn)識(shí)更優(yōu)秀的人等，設(shè)定一些計(jì)劃。
然后才能有意識(shí)的去參與活動(dòng)，認(rèn)識(shí)朋友，達(dá)成促進(jìn)人生的效果。
感情是很容易被忽略的需要計(jì)劃的領(lǐng)域。
隨著性子來(lái)、被催婚就病急亂投醫(yī)、被騙財(cái)騙色乃至自殺，這些都是感情上沒(méi)有計(jì)劃的表現(xiàn)。
你需要有計(jì)劃了解兩性（或同性）關(guān)系，有什么理論知識(shí)（科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)有論文支持哪種，不是那些情感培訓(xùn)機(jī)構(gòu)雞湯文）；
需要想辦法全方位提升自己的價(jià)值；
需要了解自己到底喜歡什么樣的人，適合什么樣的人；
需要想辦法找到這樣的人并且吸引TA；
需要建立健康的關(guān)系并維持、發(fā)展；
乃至婚姻、生育。
這些重要的事情都需要計(jì)劃。
感情計(jì)劃很重要，很多人工作生活渾渾噩噩，究其根本其實(shí)是感情出了問(wèn)題。
我會(huì)列年計(jì)劃，涵蓋以上五個(gè)方面；
然后每周做周計(jì)劃，每周周計(jì)劃第一段都是放我年計(jì)劃，以時(shí)刻提醒自己；
第二段，寫(xiě)當(dāng)周計(jì)劃，也是上述五個(gè)方面在當(dāng)周的小目標(biāo)；
第三段，寫(xiě)日記；每天一早寫(xiě)當(dāng)天需要完成的事情，大部分以工作相關(guān)的事情為主，少部分為上述五方面細(xì)分到當(dāng)天需要做的事。
以上三段都是表格形式；
第四段，每天要事紀(jì)要；
在第三段表格下方，我會(huì)記錄每天一些要事、反思的點(diǎn)；
示意圖如圖：
模板可以按圖自己做；
建議用印象筆記、有道云筆記等可以電腦、手機(jī)同步的軟件進(jìn)行記錄。
沒(méi)有計(jì)劃過(guò)的人生，不值得過(guò)。
嚴(yán)格定計(jì)劃，嚴(yán)格完成計(jì)劃，人生會(huì)有條不紊，越來(lái)越好！
-END-
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶(hù)及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類(lèi)的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶(hù)體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣(mài)產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶(hù)點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買(mǎi)或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷(xiāo)；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話(huà)的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶(hù)名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢(xún)；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤(pán)、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶(hù)；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話(huà)題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶(hù)舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶(hù)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶(hù)違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶(hù)對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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