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近期，在網(wǎng)上頗為火爆的“大學生特種兵式旅游”，讓河南一所高校的楊紫琳仿佛照見鏡子里的自己?！氨端佟苯氪髮W生的日常生活二倍速對楊紫琳來說是一項“基本操作”。遲毓凱建議，緊繃和舒緩的節(jié)奏可以交替穿插，比如忙碌一段時間后，有意識地慢下來，甚至在需要時做一些放松訓練，適當?shù)鼗乇芤恍┩獠看碳ぁ?/p>
有人一天旅游18小時，有人“分身”處理4項工作
超八成受訪大學生按下“生活倍速鍵”
“人民廣場看了、南京東路步行街逛了、城隍廟去了、豫園去了……一天把上海知名的景點都逛遍了。”近期，在網(wǎng)上頗為火爆的“大學生特種兵式旅游”，讓河南一所高校的楊紫琳仿佛照見鏡子里的自己。
此前到上海旅游時，她就是那個“一天‘怒走’3.5萬步，轉(zhuǎn)七八個景點”的大學生，“在玩游樂場時，全天一刻不停地排隊、乘坐游樂設(shè)施，午飯顧不上吃，啃個面包就可以。”
今年3月，廈門大學的研究生曾璐姚開啟北京實習生活。雖然身為實習生，但她需要同時推進三個項目。晚上7點下班后，她還要幫考研復試的學弟學妹做面試輔導，“基本要到晚上11點多才能回到住處，不只是我，身邊很多的同學都是如此，待辦事項基本上滿滿當當?！?/p>
近期，中國青年報·中青校媒面向全國各地大學生發(fā)起問卷調(diào)查，共回收來自173所高校學生填寫的有效問卷3271份。結(jié)果顯示，65.61%的受訪大學生會一邊吃飯一邊做其他事情，62.98%的受訪大學生平時看劇、綜藝、短視頻都會開二倍速，51.67%的受訪大學生有過邊乘坐交通工具邊工作或者獲取信息的經(jīng)歷。
“倍速”浸入大學生的日常生活
二倍速對楊紫琳來說是一項“基本操作”?？佳衅陂g，點滴的碎片時間都被她利用起來。買完早飯邊吃邊往自習室趕，耳機里還播放著英語聽力，上廁所帶上記了易錯點的小本子。就連看娛樂休閑類視頻，她的速度也是一提再提，還會邊洗澡邊聽歌、聽相聲，也極少完整地看電影和電視劇，用別人剪輯好的短視頻介紹取而代之……
中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn)，82.36%的受訪大學生有過把時間安排得很滿、1天當成2天用的經(jīng)歷。談及“二倍速”生活的原因，47.54%的受訪大學生覺得“事情太多”，44.24%的受訪大學生希望“獲取更多的訊息”，41.21%的受訪大學生“想要更充實的生活，閑不住”，還有32.25%的受訪大學生想嘗試人生的更多可能。
華南師范大學心理學院副教授遲毓凱表示，年輕人處于精力比較旺盛的階段，會主動去尋求更多的外界刺激，這是一種正常現(xiàn)象。遲毓凱介紹，“交通的便利、手機等設(shè)備的發(fā)達、社會服務的發(fā)展等，讓‘二倍速’成為可能?！?/p>
周四抽中演出票、周五出發(fā)去天津、周六打卡熱門景點……就讀于北京理工大學的王家璐這段時間經(jīng)歷了一場“說走就走的旅行”。他從決定出發(fā)到訂好票不到半小時，把出游行程也排得很滿，盡量多去幾個地方，“出去玩如果躺在酒店里睡覺，就失去了旅游的意義”。
而云南農(nóng)業(yè)大學學生段海霞的香港之旅是從早上6點開始，晚上10點結(jié)束的。出發(fā)之前，段海霞在備忘錄里詳細列出了自己的出行計劃，時間細致到分鐘。極速旅行的18個小時里，她通過高鐵、地鐵、輪船、公交、索道、步行共計6種出行方式，打卡了香港的9個知名景點，其間還品嘗了河粉、豆冰、粉冰、菠蘿包、豬扒包、牛腩魚丸面，以及港式奶茶等特色美食。
除了倍速旅行，段海霞也是倍速生活的“?？汀?。從學習知識點到娛樂刷劇，倍速瀏覽是她熱衷的方式。“倍速能更好地節(jié)省時間，讓我在短時間內(nèi)獲得更多的信息，了解更多的知識點，也能嘗試人生更多種可能?！倍魏Ｏ颊f。
研究生剛?cè)雽W，除了每周開組會、準備課程匯報、寫論文、做自媒體，曾璐姚覺得還不滿足，便下定決心找個實習做?！澳嵌螘r間，我會同一時間完成非常多的事情，每一次在日程表上打鉤，我都會有滿滿的成就感，我的人生中有很多的清單等著我”，這種“冒險闖關(guān)式”的快感和成就感讓她甚至忘記了疲倦。
本科期間，她也曾嘗試放棄早起，睡個懶覺。可等到她一覺醒來，卻發(fā)現(xiàn)宿舍里只剩自己?！按蚵犚环胖溃械娜ゾ毲倭?，有的參加社團活動了，有的去圖書館自習了。”比較之下，曾璐姚覺得有些負罪感，“還是得把自己安排得滿滿當當?shù)摹薄?/p>
87.71%的受訪大學生曾感到陷入低水平忙碌
在段海霞的世界里，倍速生活讓她可以在短時間內(nèi)體驗更多，僅有的7天假期要實現(xiàn)打卡廣東、深圳、香港、澳門沿線多個城市的心愿，必須按下“倍速鍵”。與此同時，她也坦然接受了“倍速”的另一面，“走馬觀花式的打卡，可能見過很多東西，但只是見過并不深入，也沒法做到精通”。
研一剛?cè)雽W曾璐姚就找了份新媒體運營的實習工作，研二學年她最多一次兼顧媒體實習、自媒體創(chuàng)業(yè)、志愿者工作和每周組會這4件事情。“由于做志愿者需要全神貫注，自媒體的推文只能拜托另一位小伙伴幫我承擔。”曾璐姚發(fā)現(xiàn)處理的事情越多，出錯的概率就越大，很難沉下心來把事情做到極致。
中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn)，62.34%的受訪大學生表示開啟“二倍速”時曾感到只是走馬觀花，沒有深入探索，54.36%的受訪大學生表示每件事情都疲于應付，沒有時間精益求精，52.43%的受訪大學生覺得來不及總結(jié)反思，收獲反而不多，46.65%的受訪大學生覺得倍速生活讓自己很疲憊。
“年輕人有選擇多種外部刺激的需求，社會生活水平的進步也可以滿足這樣的需求，這本來是一件好事，但進一步講，不應只滿足于快節(jié)奏、多刺激的生活。”遲毓凱分析，長期的高強度刺激，容易導致人的專注力下降，長期過于緊張、高強度的刺激，也會影響人的健康。
對此，楊紫琳感觸頗深。今年開學初，她艱難維系著5份實習和社團活動。楊紫琳從一開始覺得“每天好充實、好有意義”，漸漸發(fā)現(xiàn)事情不對勁?！白畲蟮膯栴}在于影響到了我的正常學習?！?/p>
她發(fā)現(xiàn)，原本可以讀完的書漸漸沒時間讀了，上課做匯報展示時也覺得自己研究得不夠透徹深入?！斑@不太行，和我做研究的初衷背道而馳了。專業(yè)的專著和論文如果不仔細讀、多讀幾遍，學習質(zhì)量是達不到的?！?/p>
調(diào)查顯示，87.71%的受訪大學生曾感到陷入低水平的忙碌。對此，遲毓凱說，“我們需要找到自己的目標，有的放矢地‘二倍速’，而不是看見別人很忙、很充實，自己也著急，還沒搞懂自己究竟想收獲什么、想朝什么方向發(fā)展，就催促著自己忙起來?！?/p>
在遲毓凱看來，如果是被動地追隨別人的節(jié)奏，盲目“內(nèi)卷”，不僅會很累，還會是低效的忙碌，最后可能發(fā)現(xiàn)自己忙來忙去卻什么也沒干好，或者沒有獲得感?！耙虼嗽诿β禃r也需要停下來回顧、總結(jié)，靜下心來思考，自己的忙碌是否是有目標、有成長的忙碌，自己的‘二倍速’是事半功倍還是事倍功半?！?/p>
為了理清自己的“二倍速”實習、學習過程到底有沒有意義，楊紫琳特地抽出一個上午來梳理總結(jié)，過去的一個月自己有哪些收獲和進步?！氨P點下來發(fā)現(xiàn)，有的實習工作和我此前參與的實習差別不大，沒有什么增長點。而且對每件事都疲于應付，因此和一個月前相比，雖然忙到‘起飛’，卻也沒什么長進。”這次反思讓楊紫琳很快決定減少實習量，和實習單位的老師提前說明了情況，漸漸脫離出疲于奔命的工作，只保留了一段時間彈性強的線上實習。
能按倍速鍵，也要能按下暫停鍵
看著好友段海霞的“倍速旅行”，方宇杰感慨“好像拍了一張照片就完成了旅行”。和段海霞不同，方宇杰拒絕給生活按下“倍速鍵”。“我比較了解自己，我更傾向于做事前想好什么樣的方法比較適合自己，做一遍有一遍的效果。”
相比倍速生活，方宇杰更喜歡給要做的事情設(shè)定目標，不一定在短時間內(nèi)完成，而是根據(jù)實際情況選擇完成時間。在方宇杰的記憶中，學車是自己時間安排最滿的一次經(jīng)歷?！盀榱嗽趦蓚€假期拿到駕照，第一個假期考科目一和科目二，第二個假期考完科目三和科目四。”于是一份有關(guān)練車的“計劃表”在他腦海中形成：早上9點到12點左右練車，中午12點回家吃飯、午休；下午2點到5點繼續(xù)練習，5點到7點回家吃晚飯，晚飯后回駕校再練習到9點左右。這樣的生活他持續(xù)了兩個假期，終于拿到了駕照。
曾璐姚覺得“倍速旅游”更多是以打卡為目的，而非以享受為目的。來北京實習前，她原本計劃每周末都要去打卡北京的旅游景點，“第一周去天壇，第二周去故宮，第三周去北海，第四周去圓明園，只有這樣把北京逛遍，才能叫做不負此行?！彼罱l(fā)現(xiàn)這是一種“FOMO”（害怕錯過）原理，其實隨手抓拍一簇花也是抓住了春天?！跋啾绕Ｓ诒济蚩衢T景點，慢下來感受這座城市的節(jié)奏同樣能讓我不虛此行?！痹匆φf。
嘗試慢下來的曾璐姚覺得，以往的忙碌更多是為了獲得一份經(jīng)歷，從而給自己貼上種種閃閃發(fā)光的標簽，而高水平的忙碌則是自己主動創(chuàng)造價值。因此，她把更多的精力放在自我價值的提升上，除了做自媒體創(chuàng)業(yè)幫助考研學生，她還想做一檔博客節(jié)目。給生活按下暫停鍵的她并沒有直接開動，而是選擇成為一名“邊緣人”，觀察學習其他博客節(jié)目如何制作，花時間讀書充實自己，“只有慢下來，把興趣作為目的，才能獲得更真實的生命體驗?！?/p>
遲毓凱認為，不管是尋求外界刺激，還是屏蔽外界干擾，只要是一種主動的選擇就是合適的。“生活本就應豐富多彩，要尊重年輕人有各種各樣的選擇，每個人在不同階段也可以有不同選擇，人生需要各種豐富的體驗，尤其對于年輕人，豐富的體驗會對人生有益?！?/p>
“文武之道，一張一弛?！边t毓凱建議，緊繃和舒緩的節(jié)奏可以交替穿插，比如忙碌一段時間后，有意識地慢下來，甚至在需要時做一些放松訓練，適當?shù)鼗乇芤恍┩獠看碳ぁ！按送?，日常要開啟‘二倍速’前，可以先對事件進行篩選，例如信息瀏覽或休閑娛樂、不需要深入探索的事情，可以走馬觀花。但用心研究一個領(lǐng)域、認真學習一些知識，則需要多投入時間，靜下心來去鉆研。”
“一個人一輩子的生活就只有一次，我希望享受、體驗這個過程，而不僅僅是追求一個結(jié)果。”方宇杰給自己的生活主題是“慢下來”，“過程決定結(jié)果，只要結(jié)果不太壞都可以接受”。
王家璐覺得，忙起來肯定是有收獲的，不可能就是白忙?！爸灰皇敲刻焯稍谒奚崂?，出去玩、做實驗、參加學生工作都會各有收獲的。”對她而言，判斷一件事是否加入日程表，喜歡是首要標準?！懊β狄欢螘r間能夠休息一下是比較理想的狀態(tài)”。（記者 畢若旭）
來源：中國青年報
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6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標題黨，主要表現(xiàn)為：
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3)使用夸張標題，內(nèi)容與標題嚴重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導未成年人應援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當評述自然災害、重大事故等災難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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