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來源|王智遠(yuǎn)

真的，真的，每次看到這些場景，我都想說點(diǎn)兒別的。

比如：

你看著別人站在舞臺上演講，激情四射，自己也想成為那樣的人，可腳步就是邁不出去。為什么？因?yàn)閾?dān)心沒經(jīng)驗(yàn)，講的不好，會出錯(cuò)。

當(dāng)朋友邀請你參與某件事，內(nèi)心狂熱無比，隨后卻猶豫了。原因何在？不自信、怕拖后退。

面對此類困境，朋友總會提出相似建議，不要怕、想，就去做。他們認(rèn)為，無論成功或失敗，至少走出去，就能學(xué)到不少東西。

聽起來有道理，真是這樣嗎？并不如此。他們可能自己都無法邁出。

我們之所以猶豫，并非不夠勇敢，是害怕做錯(cuò)事，害怕別人的評價(jià)，害怕被誤解，害怕失敗。這種害怕，是趨易避難，人的本性。

所以，我深有體會。

如果你能深入挖掘，這種“被討厭的勇氣”沖突根源，并理解背后意義，那么，所謂限制，反而，會成為推動前進(jìn)的動力。

01什么是被討厭的勇氣？先講過故事：

17世紀(jì)初，伽利略是歐洲著名天文學(xué)家。他是第一個(gè)使用望遠(yuǎn)鏡觀察夜空的人。并且，他發(fā)現(xiàn)，許多與當(dāng)時(shí)普遍接受“地心說”，相矛盾的證據(jù)。

地心說是古老的觀點(diǎn)，認(rèn)為地球是宇宙中心，所有星球、太陽都圍繞它轉(zhuǎn)。

伽利略有不同視角，他覺得：太陽是宇宙中心，地球和其他星球都圍繞太陽轉(zhuǎn)。當(dāng)他公開自己的日記時(shí)，遭到教會反對。

不過，伽利略沒有放棄，依然堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，他對真理的執(zhí)著，為后世科學(xué)家，鋪設(shè)了新的研究道路，最終獲得了更廣泛的認(rèn)同。

所以，你能看出什么？

有時(shí)候，為了真理，我們會面對很大壓力、反對，但只要有決心和勇氣，總有被人接受的一天。正是這種，被展現(xiàn)出來的”勇氣“，讓他成了歷史中一位偉大人物。

因此，被討厭的勇氣什么意思？

即便知道因?yàn)橄敕?、做法遭到別人的不喜歡、批評，也依然保持真實(shí)，堅(jiān)持自己的信仰和追求。

這并非故意觸怒別人，而是，追求熱愛過程中，會遭遇不理解和反對，恰巧因?yàn)橛辛诉@份勇氣，才更堅(jiān)定地走自己的路，找到人生意義。

總之，勇敢地做自己，不害怕別人怎么看。

可你有沒有想過，工作、生活中，我們?yōu)槭裁从龅较胱?，半斤八兩的事，不敢去做呢？是失敗、對未知恐懼、怕批評的文化嗎？

不是的。

內(nèi)核在于“共同體”（community）。共同體是一個(gè)由相似興趣、目標(biāo)、或者信仰組成的群體，你可以把它看做家庭、團(tuán)隊(duì)或社區(qū)。

在共同體中，大家都有自己的角色、價(jià)值，彼此互相支持，分享經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，共同體也有期望和規(guī)范，這些期望和規(guī)范，常常影響一個(gè)人的決策和行為。

我們擔(dān)心，如果違背期望，會失去在共同體中的地位，這種對失去社交支持的恐懼，往往比失敗、批評更為深重。

比如：

前幾天，一個(gè)朋友說，最近經(jīng)熟人介紹，入職一家小公司，發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人下班都很晚，大家到點(diǎn)兒，手頭事也不多，就在那干耗著。

耗什么呢？領(lǐng)導(dǎo)沒走，老板沒走，都不敢走，害怕留下“我不夠努力、我不敬業(yè)”的印象。

我那個(gè)朋友本身效率挺高，任務(wù)基本下午都能完成，但他在公司，也經(jīng)常為了不顯得與眾不同，不得不等大家一起或領(lǐng)導(dǎo)離開后，下班。

他說，團(tuán)隊(duì)里，沒有明文規(guī)定必須加班，不過，那種說不出口的壓力，大家的“默契”實(shí)際比明文規(guī)定還要強(qiáng)烈。

這種強(qiáng)烈、這種期望，正是共同體文化所形成的，因此，有了共同體，就有一套約定俗成的規(guī)范，如果不遵守，可能顯得突兀，甚至出洋相。

就好像：

跟領(lǐng)導(dǎo)出去吃飯，如果領(lǐng)導(dǎo)不動筷子，你因?yàn)轲I了或其他原因，不顧大家，率先開吃。

那么，某種程度上，你會被視為失禮或不懂規(guī)矩的人，這并非說做錯(cuò)了什么，而是，沒有按照那個(gè)共同體的“規(guī)矩”來行事。

工作場合，這種規(guī)范更微妙，影響更大。因?yàn)椴粌H關(guān)注日常行為，還影響職業(yè)前景、團(tuán)隊(duì)同事和領(lǐng)導(dǎo)的看法。遵循確保認(rèn)可，違背，則可能被邊緣化。

02你看，共同體很棘手，還無法離開，那只能好好相處。

如何相處呢？

領(lǐng)導(dǎo)說：小王，這次匯報(bào)不錯(cuò)，下次有個(gè)演講，你上吧，跟客戶講一講。你心花怒放，可是，跟你平級的人會想，你總在領(lǐng)導(dǎo)面前顯擺，真會搞關(guān)系。

不僅你會感覺尷尬，可能在團(tuán)隊(duì)中，與其他同事關(guān)系也變得緊張。你看，端水大師這件事，很難做，做不到所有人滿意。

怎么辦？不妨換個(gè)角度。

如果我把身邊的人，當(dāng)朋友或團(tuán)隊(duì)伙伴，和他們一起工作，生活，我就會找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，奉獻(xiàn)自己的能量。換言之，我對大家有貢獻(xiàn)，才會有“團(tuán)隊(duì)感”。

這種才算，真正意義“共同體感覺”（soical interest）。

我并非我瞎說。

心理學(xué)三巨頭之一的阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）在他的個(gè)體心理學(xué)理論中，曾提出過此觀點(diǎn)。

并且，他認(rèn)為，幸福的人際關(guān)系中，共同體感覺是一個(gè)關(guān)鍵的指標(biāo)，雖然有時(shí)可能帶來不幸，但它也是幸福的來源。如果你能悟透，就可以完全把對自己的執(zhí)著，變成對他人的關(guān)心。

為什么？

我們對自己的執(zhí)著，實(shí)則是“以自我為中心，覺得我應(yīng)該怎么，怎么樣”。同理，那些拼命尋求他人認(rèn)可的人，也是以自我為中心，他們只關(guān)心，別人怎么關(guān)注自己，怎么評價(jià)，實(shí)際眼里怎么看等。

比如：

我身邊一些人，只要聽到一點(diǎn)不太好聽的評價(jià)，會覺得世界都對他們不公平，這些人容易對他人的話、行為敏感過度，常常誤解別人的意圖。

雖然每個(gè)人都是自己生活的主角，但并不意味著，你就是這個(gè)世界的中心。

要真正體會到歸屬感，必須看到自己是社群或團(tuán)隊(duì)的一部分；只有這樣，才能真正找到自我位置，感受到我是歡迎的，有價(jià)值的。

那些總是期待他人滿足自己需要的人，往往把自己置于世界中心位置，期望他人都為自己服務(wù)，考慮自己的感受。

他們誤以為，自己像王子或公主一樣，總應(yīng)得到最好的，其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活，不可能總按你的意愿行事。

這些人，當(dāng)期待沒有得到滿足，往往會感到失望、受傷，甚至憤怒；這種“以自我為中心”的思維方式，最終會導(dǎo)致與身邊的人疏遠(yuǎn)。

不信你想想看，有沒有此類情況：

團(tuán)隊(duì)開會，你發(fā)現(xiàn)自己建議沒有被采納，覺得大家不喜歡你，而非考慮其他可能性。

季度考核中，你得到了良好評價(jià)，會馬上覺得，領(lǐng)導(dǎo)針對我，而忽略某些方面需要改進(jìn)。最終，你與任何人的關(guān)系，都會變得緊張。

如果反過來，當(dāng)你真的關(guān)心幫助別人，思考自己，樂于奉獻(xiàn)，不管幫的方式，是不是特別厲害，都會和對方更親近。

并且，你在當(dāng)中還能找到角色的價(jià)值，這種真心幫助別人的行為，最后，會讓你感到，特別有成就感。

畢竟，你在為整個(gè)團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)，而非為自己而活，所以，超越自我的感覺，才算“共同體感覺”。

當(dāng)然，當(dāng)你從“我要”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;我們要”，你的生活，也會變得更加有意義和充實(shí)。這也是為什么很多人說，真正的幸福不在于你得到了什么，而在于你為別人做了什么。

簡單來說，我們所要的歸屬感，必須參與到共同體中。

03理解這些，也就明白，“被討厭的勇氣”所帶來的價(jià)值。

說白了，把自己當(dāng)成一塊磚，認(rèn)為對身邊人、團(tuán)隊(duì)有幫助，堅(jiān)持價(jià)值底線，就去持續(xù)奉獻(xiàn)，這是一種大愛，極具負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

如同：

你不敢做的事，領(lǐng)導(dǎo)鼓勵(lì)你去嘗試，深層意圖，是幫助你擺脫“自卑情節(jié)”，其實(shí)，自卑感本來不是壞處，某種程度上，反應(yīng)一個(gè)人的自知之明。

但，現(xiàn)實(shí)中，造成自卑情節(jié)的，往往來自于“競爭關(guān)系”。

什么意思呢？

一方面，我們身處一個(gè)環(huán)境中，比較心理屬于正?，F(xiàn)象，不論學(xué)業(yè)、工作、社交，你總想超過別人，得到一些贊譽(yù)。

這種競爭中，當(dāng)感受到自己與他人的差距，或者擔(dān)心自己無法滿足某種標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會導(dǎo)致自卑產(chǎn)生。

另一方面，某些人為在競爭中脫穎而出，會采用各種手段打壓你的積極性，他們可能過分夸大自己的經(jīng)驗(yàn)、能力，來贏得別人關(guān)注，來獲得某些機(jī)會。

如此一來，當(dāng)你與他們比較，你會發(fā)現(xiàn)自己似乎處于下風(fēng)，感覺不如對方，貢獻(xiàn)似乎微乎其微，這種感覺，實(shí)際是，對方通過表面展示，故意制造的錯(cuò)覺。

所以，重要是認(rèn)清現(xiàn)象背的真相，不要被外界評價(jià)左右，積極提高自己，而非，陷入無謂的自我懷疑中。

再說了，偉大心理學(xué)學(xué)家、精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）也曾認(rèn)為：現(xiàn)在的“我”受過去經(jīng)歷的影響和塑造。

而阿德勒更進(jìn)一步提醒我們：關(guān)鍵的不是你得到什么，而是，如何運(yùn)用那些得到的問題和經(jīng)驗(yàn)。

換句話說：生活、工作中遇到的每一次機(jī)遇、挫折，都是塑造我們的材料。如何運(yùn)用這些材料，才是關(guān)鍵。

舉個(gè)例子：

今年不少人失業(yè)，我身邊有兩種截然不同的應(yīng)對方式。

一位朋友，被裁員后沒有氣餒，每天嚴(yán)格要求自己，投完簡歷，剩下時(shí)間，做點(diǎn)和專業(yè)相關(guān)的事情。

雖然面臨低谷，他覺得，手里有個(gè)事情做，很充實(shí)，這些東西也能為未來打來基礎(chǔ)。

另一位朋友，遭遇同樣問題。

不過，被裁兩月里，他的確每天投簡歷，然而，投完簡歷后開啟“躺平人生”，整日沉溺于電影、游戲，很少去思考自己的未來和職業(yè)規(guī)劃，完全把人生交給命運(yùn)。

雖然短期內(nèi)，過得很輕松，但這樣的日子，并不會讓他找到真正的方向，更沒有為未來積累任何資本。

插一句，我對兩種選擇持有中立態(tài)度，不持有任何偏見。

我想表達(dá)的是，我們應(yīng)該主動地吸收，所有外部信息，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。不應(yīng)該把缺點(diǎn)、問題當(dāng)成逃避問題的借口。

所以，被討厭的勇氣，是對自己人生一種深度認(rèn)可。它意味著，你不糾結(jié)于他人看法，更加關(guān)注圍繞共同體，如何實(shí)現(xiàn)更大價(jià)值，和自己的目標(biāo)。

04‍那么，面對那些想嘗試，又擔(dān)心別人吐糟的事，怎么才能擺脫自我討厭，擁有更多勇氣？這三點(diǎn)，我體驗(yàn)過，分享給你：

1）我和你是無關(guān)的

不知道你有沒有聽過那句話，“我愛你，與你無關(guān)”，這是德國哲學(xué)家康德（Immanuel Kant）說的。

為什么與你無關(guān)？因?yàn)槲乙炎约汉蛣e人分開。我愛你，我如何去愛你，這是我的問題。你接不接受，那是你的問題，我不去干涉，我尊重你的選擇。

這看似有些冷血，其實(shí)是一種成熟的情感表達(dá)，在對象關(guān)系理論中(Object Relations Theory)也有類似觀點(diǎn)。不過，你可別曲解了，這種對象感是囊括所有社交關(guān)系，比如：與父母的、領(lǐng)導(dǎo)之間、同時(shí)之間的。

所以，對方會習(xí)慣性把期待、情感體驗(yàn)投射在自己身上，你無法滿足所有人，那么，只能真實(shí)的做自己。

怎么做？

遇到問題停下來思考下，這是不是我心里想的。唯有辨別感受、訴求，才不會出現(xiàn)迎合他人，被期望束縛。

實(shí)際上，很多心理學(xué)家也鼓勵(lì)我們，擁有更加真實(shí)、誠懇的態(tài)度看待人際關(guān)系，而非基于期望眼光活出自己。換個(gè)角度，我們也不應(yīng)該把期望，投射到別人身上。

就是說，我做我自己，看似與你無關(guān)，卻更真誠、負(fù)責(zé)。

2）找到共同體中的位置

單一做自己不是好事。為什么？因?yàn)槟愫茈y看清自己。

以前團(tuán)隊(duì)中有名伙伴，每次遇到?jīng)_突，他總說，“我就是這樣的人，我做我自己”；初次聽到，會認(rèn)為他很坦誠、真實(shí)，時(shí)間久了，這種言辭逐漸成為逃避問題的借口。

人在一次一次交互中成長，所以，做自己離不開交互，你要回到環(huán)境、“共同體感覺”（soical interest）中去。

你可能會問：

大家到時(shí)間都不下班，干耗著，我提前走，算不算做自己呢？算。但這種行為，在團(tuán)隊(duì)中并不被看好，因?yàn)樗羞`共同體的精神。

破窗效應(yīng)（Broken windows theory）另一種解釋是，小的不良行為得不到糾正，會形成不良風(fēng)氣。

換個(gè)角度說，如果認(rèn)為自己是利他的，想起到正面示范作用，應(yīng)該選擇合適時(shí)機(jī)，開啟一段與同事間的對話，而不是悄悄離開。

這要看清自己的角色、位置。

畢竟，領(lǐng)導(dǎo)層，每個(gè)行為會影響大家，團(tuán)隊(duì)一員，你的行為會影響凝聚力。所以，類似情境，你得停下來問問自己，這樣做有什么影響？會帶來什么效果？

如此一來，不僅做自己，還找到了所在共同體的位置。

3）過程給自己暗示

有了堅(jiān)定決心，就要毫不猶豫付諸行動。但如果你對某個(gè)領(lǐng)域、技能不夠熟悉，可能會覺得自己不夠強(qiáng)大。

比如：

公司突然讓你主持年會，你可能會心里慌：我能行嗎？

僅靠信心不夠。首先，你得對自己說：“我能做到！”接下來，趕緊找那些主持經(jīng)驗(yàn)豐富的同事請教，看看他們有啥建議。

然后，你得提前做足功課，查資料，寫好臺詞，先試著練一練，最好提前去會場看看，熟悉一下環(huán)境和設(shè)備，確保自己不慌。

做好這些，就能少犯錯(cuò)了。

不論如何，即使現(xiàn)場真的出了小差錯(cuò)，重要是勇于面對的不足，從中學(xué)習(xí)。事情過去之后，把上次經(jīng)歷當(dāng)做一次跳板，才會慢慢變得更棒。其他場景同理。‍‍‍‍‍

《斗破蒼穹》中，蕭炎對蕭薰兒說，“你所有軟肋，總將成為最堅(jiān)硬的鎧甲”，如果你也想直面對被討厭的勇氣，不妨，從這三點(diǎn)出發(fā)。