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對于那些有能力有愿景的人來講，影響他們最大的事并非暫時處在低谷期，而是在某個階段停滯無法獲得發(fā)展。在瓶頸狀態(tài)下，雖然一切還算正常，但這種始終在重復(fù)、無法獲取新能量、欲上不能的感覺萬分折磨人。久了，有人開始認(rèn)命，覺得自己也就這樣了；有人開始質(zhì)疑一切，質(zhì)疑機會的公平性，甚至質(zhì)疑自己的能力… …
每個人在發(fā)展過程就像升級打怪，難免遇到各種瓶頸，一開始比較容易，通過努力工作、持續(xù)學(xué)習(xí)、獲得新的專業(yè)能力就能破解80%的瓶頸，但到了后面就會發(fā)現(xiàn)和專業(yè)能力不是太有關(guān)系了。
認(rèn)識一位HR，已經(jīng)做到某個行業(yè)的頂級水平，用她的話來說技術(shù)性的問題已經(jīng)沒有任何挑戰(zhàn)，職位上也達(dá)到了HRVP，是許多人羨慕和仰望的對象。但突然在一次加班到深夜時，站起來看著寫字樓外的黑夜和空曠街道，她覺得很茫然，每天忙到都不知道自己是怎么過的，沒有停下來思考的時間，雖然職位和薪酬都已經(jīng)奮斗到很高的位置，難道就已經(jīng)是人生頂點，未來到底是什么？似乎無論怎么努力都無法寸進(jìn)半步。
其實，她的瓶頸并非職位上一定要再進(jìn)一步，HR系統(tǒng)發(fā)展的到VP已經(jīng)是頂，也不可能拋棄一切去推倒重來，最大的問題是她怎么努力都無法獲得新的收獲了，就像一個沒有流入能量的系統(tǒng)，只有存量在不斷輸出，最終只能走向枯竭。
當(dāng)你不知道如何破解瓶頸時，最好的辦法就是對自己的內(nèi)在系統(tǒng)進(jìn)行升級，重新喚醒機能，這包括三個方面：學(xué)會獨處、進(jìn)行有效且長期的專注、建立強烈的內(nèi)控意識。
獨處，是一門自修的學(xué)問，但很多人害怕獨處，覺得這意味著孤獨和寂寞，總是要把自己時間排得滿滿的，參加各種會議、培訓(xùn)，要置身于各種人際交往和熱鬧之中，才覺得充實或者踏實，其實這樣周而復(fù)始，卻沒有時間來好好面對自己。
學(xué)會獨處，并不是要關(guān)起門來拒絕外部聯(lián)系和交際，而是要給自己一個安頓內(nèi)心的機會。人是群體動物，但如果能夠融入群體，也能夠保有自己獨處的時間和空間，客觀地看到自己的變化、看到自己的價值，因為人除了依靠自身以外，無法有確切把握地依靠別人，自己才是機會。
非常認(rèn)同叔本華在《人生的智慧》一書中所述：“誰要是不熱愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當(dāng)一個人獨處的時候，他才是自由的… … 完全、真正的內(nèi)心平和和感覺寧靜——這是在這塵世間僅次于健康的至高無上的恩物——也只有在一個人孤身獨處的時候才可覓到?！?/p>
之前說到的那位HR高管，她最大的問題并非自己職位上升無望或者薪酬水平，而是不知道自己還可以做什么突破，創(chuàng)造什么更多的價值。了解到她的情況后，我建議她學(xué)會獨處，哪怕每天給自己十分鐘發(fā)發(fā)呆，或者散散步，最好是能夠有整塊的時間和安靜的空間來對自己進(jìn)行梳理。
她聽從了建議，強迫每天留給自己一點時間，一開始并不習(xí)慣，總是忍不住要去看手機里的工作信息，忍不住要去打開郵件系統(tǒng)，堅持了一段時間后，她開始感受到了好處并且找到了新的方向，很高興地告訴我說：“從專業(yè)和職位上，我的確已經(jīng)很難突破了，但我應(yīng)該在這個行業(yè)里留下痕跡，應(yīng)該創(chuàng)造一個人力管理模式并且在行業(yè)中用好它，這個值得我整個職業(yè)生涯去不斷完善?！?/p>
她在說到這個想法的時候，雙眼帶著神采，因為瓶頸消失了，她通過與自己的相處來找到了方向，整個人充實起來，即使依舊無法改變繁雜的人際交往、不可避免地出席各種會議，但她找到了自己的充電站，那就是獨處。
幾乎所有的人從孩提時代開始就經(jīng)常被教育要提升專注力，因為人的精力是有限的，如果做什么事都蜻蜓點水般，那時間耗盡也沒有結(jié)果。
著名的顯微鏡學(xué)家、微生物學(xué)的開拓者安東尼·列文虎克一生磨制了400多個透鏡，有一架簡單的透鏡，其放大率竟達(dá)270倍，至今還沒人知道在當(dāng)時的條件下是如何制作的。1674年，列文虎克發(fā)明了世界上第一臺光學(xué)顯微鏡，并利用這臺顯微鏡首次觀察到了血紅細(xì)胞，從而開始了人類使用儀器來研究微觀世界的紀(jì)元。
有位記者采訪時向他問道：“列文虎克先生，你的成功‘秘訣’是什么？”列文虎克想了片刻，一句話不說，卻伸出了因長期磨制透鏡而成為滿是老繭和裂紋的雙手。
列文虎克的成功當(dāng)然和他對事業(yè)的長期專注是分不開的，并沒有接受過正規(guī)教育，而是在眼鏡店里當(dāng)學(xué)徒，卻每天利用所有的空余時間來研究透鏡，最終對人類認(rèn)知世界做出了卓越的貢獻(xiàn)。
似乎道理就這么簡單，同樣的例子數(shù)不勝數(shù)，例如齊白石一生畫蝦，徐悲鴻畫馬，居里夫人研究鐳獲得兩次諾貝爾獎… …，那為什么絕少有人能做到呢？是普通人無法堅持嗎？還是專注力只屬于那些成功的人？
當(dāng)然不是，每個人都有足夠的專注力，但決定你成功與否的是如何用它！
我們看到的更多情況是這樣的：有的人在工作上很難專注，撰寫報告敷衍了事，但拿起手機看各種短視頻卻能夠目不轉(zhuǎn)睛幾個小時；有的人看一本書還不到五分鐘，腦袋里就想著要做別的事情… …
他們并非沒有專注的能力，甚至在閱讀了《刻意練習(xí)》這樣的書后，懂得了簡單重復(fù)不是真正的專注，而是要有目的地練習(xí)和反饋優(yōu)化，但對一件事情他們?nèi)匀浑y以長期專注下去，即使他們真的知道應(yīng)該怎么做。
老胡認(rèn)為，真正決定人的專注有效性和時效性的，還是在于人內(nèi)心的動力，選擇專注工作還是選擇專注游戲，這只是人內(nèi)心的選擇，這基于兩點：興趣和價值。一個人要能對學(xué)習(xí)知識技能或者工作事業(yè)研究產(chǎn)生專注力，要么就是骨子里有極大的興趣，要么就是能找到巨大的價值，只有這兩點能夠驅(qū)動人真的去專注，否則就總會半途而廢。
如果你所從事的事業(yè)就是自己的興趣所在，那無疑是極其幸福的，這樣你在相關(guān)領(lǐng)域里成功的概率要比其他人大得多。
但多數(shù)人而言，并不能按興趣選擇自己的工作，所以在先天條件上就給“專注”扣了分，例如一個普通職員每天要做數(shù)據(jù)表格，他的興趣并不在此，因此往往是交差了事，除非上級有要求或者與別人差距太大而有淘汰壓力，否則他是很難去鉆研數(shù)據(jù)表格的呈現(xiàn)方式和用戶角度的閱讀習(xí)慣，僅僅一份工作而已，大腦就會不自覺地控制他盡量少地投入精力。這種情況下， 你必須要能找到工作帶給自己的價值，也就是讓自己心甘情愿投入的驅(qū)動因素，而這不會自然呈現(xiàn)在你的面前，需要在獨處時思考、聞訊自己而得。
我們公眾號胡言非語的益友群有一位交警部門的管理者，因為工作性質(zhì)經(jīng)常熬夜，每天充斥著總也解決不完的問題，整個人處于亞健康的狀態(tài)，陷入疲于奔命的漩渦中。他的興趣肯定不在于半夜開會、應(yīng)急問題，但很慶幸的是，他在經(jīng)歷一段時間的工作厭倦和不停抱怨后，找到了自己內(nèi)心真正有驅(qū)動力的價值點，告訴我說：“胡老師，我現(xiàn)在每天想的就是能通過我們的工作來減少事故，少傷亡一些人?！痹谡f這句話的時候，他整個人很平和，卻讓我感受到他重新恢復(fù)了能量，祝賀他，相信在這樣的價值驅(qū)動下，他才會堅持，才會有更高遠(yuǎn)的發(fā)展。
當(dāng)人處在瓶頸期時，情緒上非常容易受到外界人和事的影響，以至于總是陷入不好的狀態(tài)中，要知道瓶頸很多時候不是外部條件造成，而是自己并不知道如何去看待和接納，從而無法找到破解之法。
著名的斯多葛派哲學(xué)體系里提到“控制二分法”就是能幫助人們建立強烈的內(nèi)控意識的良好方法，用最簡單直白的話來講，就是教導(dǎo)人們要學(xué)會把眼前的事物時分為兩類，一類是你能控制的，一類是你無法控制的，而你要做的就是接受不能控制的，控制能控制的。
控制二分法就是讓我們做好自己，不被那些已經(jīng)發(fā)生的不良情況或無法避免的困難鎖住，清醒地去做自己能做的，提升心理韌性，從而選擇去做真正有價值的事情，而不是耗費精力和時間在無效中。
一位企業(yè)的中層人員很苦惱，因為帶領(lǐng)部門花了將近一個月辛辛苦苦做出來的業(yè)務(wù)規(guī)劃被高層退回來了，理由是里面涉及的一些事項目前沒有政策支撐。在這位中層人員看來，如果萬事俱備那還有什么挑戰(zhàn)，公司高層就應(yīng)該為了業(yè)務(wù)發(fā)展去爭取政策資源，因此他對高層非常失望，自己也陷入苦悶的情緒中，甚至覺得工作下去沒有希望，產(chǎn)生了辭職的念頭，工作上毫無心思，甚至主動跟下屬開始抱怨，整個事情朝著不可控的角度在發(fā)展，不斷惡化。
其實這就是沒有掌握控制二分法，最不劃算的是因為別人的問題或錯誤而懲罰自己，其實人們的苦惱很大程度是因為希望事物都按照自己所想去推進(jìn)和發(fā)展，但事實上其中有許多是自己甚至上級都無法掌控的，那事實如此時，你只需要做的是把精力投入到自己可以爭取和努力的事項上去，去規(guī)避因為不可控而可能產(chǎn)生的風(fēng)險，而不要為那些根本不可能掌控的事情苦惱。
在生活中也有諸多的例子，如果孩子考試沒有考好，多數(shù)家長的第一個舉動就是生氣、責(zé)怪，似乎這樣的方式就能把成績變好。實際上，孩子因為責(zé)罵影響情緒，產(chǎn)生厭學(xué)心理，不懂的地方也不敢說，繼續(xù)考不好，又被責(zé)罵，陷入惡性死循環(huán)。如果用控制二分法的角度來看，就會很好地控制家長的情緒，事實已經(jīng)如此，去糾結(jié)這個已經(jīng)產(chǎn)生的分?jǐn)?shù)毫無意義，真正應(yīng)該做的是去幫孩子分析問題，找到知識漏缺。
當(dāng)一個人遇到瓶頸時，往往會把原因歸結(jié)在外，并且自己的很多精力都投入到了毫無意義之處，當(dāng)使用控制二分法時，就會將自己帶向正確的軌道中來。正如老胡經(jīng)常說，當(dāng)你遇到困難和低谷時，唯一要做的就是不要讓情況變得更糟糕。
每個人遇到的瓶頸都不同，自然有各種各樣的處理方式，但是最根本的是要相信鑰匙在自己手里，通過獨處認(rèn)識自己，探索價值，激發(fā)自己長期專注產(chǎn)生成效，并且在遇到困難時能夠選擇正確的方向去發(fā)力。
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2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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