來源：張良計

這段時間，不知道大家有沒有這樣一個感受，工作越來越忙，壓給自己的事情越來越多，給的時間卻越來越少，最后越來越焦慮。

我在后臺收到很多這樣的咨詢，良計，這一整年突然變得特別趕，趕著開會，趕著接需求，趕著做方案，趕著見客戶，很多時候一個人要干五個人的活兒，我快要撐不下去了。‍‍

是的，我很理解，我感同身受，我身邊也有不少這樣的例子。

并且不光是互聯(lián)網(wǎng)大廠，很多民企，國企，外企的小伙伴也紛紛吐槽，自己公司越來越卷，上頭領(lǐng)導(dǎo)不斷降本增效，被裁的人拿了大禮包走人，留下來的人接過離職同事的爛攤子，每天生活在水深火熱之中。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

而且從多方信息和數(shù)據(jù)來看，2024年的情況很可能更糟糕，經(jīng)濟回暖可能還有一個漫長的過渡期。‍‍‍‍‍

以前我寫過一篇文章，安慰大家要挺住，不要輕易下牌桌，不要輕易裸辭，茍過這段時間，咬牙挺過周期。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

但是，這有一個大前提，那就是不能以犧牲你的積極情緒，犧牲你的身心健康為代價。‍‍‍‍‍‍‍

所以我打算好好和大家聊聊，面對這樣一個狀況，我們該如何調(diào)整心態(tài)，接下來可以采取哪些措施，也許有些方法對你有用。‍‍‍‍‍‍‍‍

1.我們心里一定要有一桿秤。

它是你的提醒，也是你的警鐘。這桿秤‍‍的左邊，是你通過工作獲得的回報，秤的右邊，是決定你人生質(zhì)量最重要的那些東西。‍‍‍‍‍

時不時拿出這桿秤，看一看，量一量，心里盤算一下，當下這個情況，值不值得這么拼。‍‍‍‍‍‍

決定我們?nèi)松|(zhì)量的東西，每個人都不盡相同，但最重要的那部分，大家都是一樣的。

其實，就是日常里那些最樸實的東西，心情舒暢，身體健康，家庭和美，早睡早起。‍‍‍‍‍

不管是年入千萬的大佬，還是你我這樣的普通人，最終追求的幸福，不過就是老婆孩子熱炕頭而已。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

除此之外的功名利祿，香車豪宅，雖然能帶來極大的成就和刺激，但消耗的能量更多，帶來的風險也更大，并不見得是你真正需要的東西。

同樣的，如果一份工作，開始讓你每天變得焦慮，睡不著覺，動不動就想嘔吐，頭暈，聽到微信上的工作彈窗就胸悶氣燥，即使給你再多錢，都不劃算。

倒頭來，賺的這些錢全給了醫(yī)院，買了藥品，消耗了情緒，你什么都沒得到，只剩一個殘破不堪的身體。

這可真是最失敗的一場交易。

所以時刻問問自己，追求的這些東西，是不是我真正想要的。還是說，被外界裹挾，被環(huán)境定義，被時代影響，這些都是通過別人的價值觀來告訴我，我需要這些？

警惕任何給你貼的標簽，警惕任何告訴你“人生該怎樣”的廣告，警惕各種消費主義陷阱，多關(guān)注一件東西的實用價值，而非情緒價值，這才是最本質(zhì)的東西。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

那些一夜暴富的網(wǎng)紅，踩中時代風口的牛人，投資賺翻倍的大佬，和我們普通人并沒有什么關(guān)系。

學(xué)會和他們做切割，不要被他們影響。‍‍‍‍‍

‍‍‍‍‍‍他們活在金字塔尖享受榮華富貴，卻難擁有日常的幸福點滴。我們活在自己的快樂小窩，雖吃不起大餐住不起豪宅，卻也有生活的種種小確幸。

就像我的一位讀者說的，雖然租住在一個老破小的公房里，但每天早上起床看到撒在窗邊的第一縷陽光，整個人都精神抖擻，這也是她一天中最開心的時刻。

而那些成功大佬們，每天披星戴月早出晚歸，一年300天都在飛，從沒有睡過一次安穩(wěn)覺。

多看看你擁有的，少覬覦那些別人的，平衡心理的那桿秤，負面情緒也會隨之消散許多。

2.學(xué)會不當回事。工作不當回事，老板不當回事，客戶不當回事，自己也不當回事。

之前有個說法很火，叫“這個世界就是個草臺班子”。雖然我不能完全同意，但有一定的道理。

那些壓迫你的同事，逼你交方案的客戶，訓(xùn)斥你的老板，當他們卸下工牌，離開了辦公室，就是你我這樣的普通人。

特定的環(huán)境和系統(tǒng)，只是給了他們暫時的身份和權(quán)力而已，但并不意味著這些人就能掌控你的全部，定義你的價值。

如果人生是一部列車，他們都只是過客，你才是唯一的那個駕駛員。選擇開往哪里，路過什么風景，接待什么樣的人上車，全都是你說了算。

所以，你沒有必要因為乘客的一兩句抱怨就隨隨便便停車，更不應(yīng)該對他們唯唯諾諾，卑躬屈膝。

反而那些讓你不開心的人和事，你應(yīng)該勇敢告訴他們，讓他們趕緊下車，把他們從你人生的軌跡中抹除出去。

回到現(xiàn)實也是一樣，遇到那些讓你難過甚至憤怒的人和事，一定要放松心態(tài)，不當回事，給自己緊繃的神經(jīng)做一個松弛馬殺雞。

工作，不必做到100%完美，70%就可以了。你以為沒做好的那30%會帶來大麻煩，其實根本不會有什么大影響。

負責，也不用100%全負責，更不用事無巨細替他人也負責。偶爾也要學(xué)會甩鍋，學(xué)會找擋箭牌，學(xué)會躲在后面，放下自己高傲的自尊和面子，在邊界模糊的事情上擺擺爛，推推活兒。

狂轟濫炸的工作消息，選擇性回復(fù)就好了。挑出那些有價值，有影響的信息來回，忽略那些無意義的情緒輸出，把自己變成一個只以結(jié)果為導(dǎo)向的冷漠機器。

總之記住兩句話：

不要太把自己當回事，你沒那么重要。不要太把外人當回事，他們也就那樣而已。

擺正心態(tài)，慢慢的，你就發(fā)現(xiàn)以前的那些焦慮，全都是自己的憑空想象。

3.心態(tài)調(diào)整好了，行動也不能拉下。

給自己找平衡，并不是要你去擺爛躺平。相反，心態(tài)擺正了，接下來你還要付出行動，你得盡可能拓寬自己的生存手段和收入路徑，這樣才不會被區(qū)區(qū)一份工作所威脅。

所以接下來，我要講干貨了。

首先，大家必須要理解一個概念，叫賺錢效率。

什么意思呢？我們先來看兩種情況：

第一種情況，你賺1萬塊錢，卻要花2個星期，每天加班拼死拼活，要被老板PUA，被客戶叼，被同事欺負。

第二種情況，你賺1000塊錢，但只需要花2個小時，而且不愁客戶，賺多賺少全部自己決定。勤勞點，多接點客戶，那就多賺點，懶一點，少接點客戶，就少賺點。

從絕對值上看，顯然第一種情況賺的更多，但相應(yīng)的，你付出的成本更大，時薪更低，從賺錢效率上來說其實是虧的。

而第二種情況，雖然賺錢的絕對值少，但你花的時間也少，而且能夠自己做主，受到的限制條件也少，賺錢效率其實是比第一種情況要高的。

注意，我舉這個例子，不是讓大家去辭職創(chuàng)業(yè)，而是通過這個例子，引導(dǎo)各位去關(guān)注更底層更本質(zhì)的東西，那就是：

你對賺錢這件事的話語權(quán)和敏感度，到底有多少。

打工賺錢并不是說不好，但未來這個情況，我們站著掙錢的機會越來越少，邊掙錢邊吃屎的情況會越來越多。

如果忍得下，那么可以試著堅持一陣，但你如果不能忍，就要趕快轉(zhuǎn)變思維，不要抱著為人打工的心態(tài)去工作，而是經(jīng)營自己的心態(tài)去營業(yè)。

因此，你得重點關(guān)注2個問題：

自己擁有什么，以及，市場需要什么。

像很多讀者問我，良計，我會彈琴，喜歡畫畫，怎么靠這個來賺錢？

我說，你會這些都很厲害，但你有沒有想過，你的目標用戶是誰，他們在哪里，有多少人會為你的這個技能付費買單，大家想從你這里收獲的價值是什么？‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

是陶冶自己的情操，是培養(yǎng)一門興趣，是想靠這個去表演賺錢，還是別的？‍‍‍‍‍‍‍‍

結(jié)果無一例外的告訴我，哎，我沒想清楚，回去再捋捋。‍‍‍‍‍‍‍

你看，很多小伙伴感覺無從下手，就是卡在這里：

太關(guān)注自己擁有什么，而忽略了用戶真正需要什么，忽略了愿意付錢給你的人要什么。

所以，先把這2個問題搞明白。

我知道不容易，但，必須想清楚。‍‍

接下來，你還得疊加一些商業(yè)鬼才的思維，要學(xué)會向下垂直，不斷深挖一些細分的，小眾的，還沒有被完全開墾出來的市場需求。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

比如最近我看到一種新趨勢，叫反向操作。‍

去海外的留學(xué)咨詢大家見多了，但你有沒有想過，幫助外國人來中國留學(xué)？

拍婚紗照的生意大家都很熟悉，但你有沒有想過，幫那些離婚的家庭銷毀婚紗照？

照顧寵物的生意都不陌生，但你有沒有想過，幫忙安葬去世的寵物也能賺錢？

正著想的生意大家都做了，那么反著想有沒有機會？‍‍

以上這些，我只是舉例，并不是叫大家一定要照搬。

我更想說的是這里面的啟發(fā)。不要陷入思維定式，不要用舊習(xí)慣思考新問題，而是保持好奇心，用歸零心態(tài)，把自己當一個什么都不會的小學(xué)生，熱烈地去探究你覺得有意思的東西。

去尋找一些顛覆常識，少有人想過，單個看賺的是小錢，但攤開看也許大有可為的事情？‍

如果你打定主意在一個大賽道上發(fā)力，就讓自己不斷向下垂直，向下細分。

不要去和那些大玩家拼資源，拼實力，不要正面硬剛，而是躲起來，去做那些大玩家暫時還看不上，但對你而言是可以賺到錢的事。‍‍‍‍‍‍‍‍

想經(jīng)營自己來賺錢，不被打工所束縛，就要用商業(yè)思維來武裝自己，去理解價值交易的底層邏輯。‍

不把雞蛋裝在一個籃子里，你才有給自己兜底的底氣，才不會懼怕突如其來的裁員，變故和任何形式的PUA.

最后送給大家兩句話：

身體健康，情緒健康，心靈健康，才是一切安身立命的本錢。‍在這個基礎(chǔ)上，我們再去慢慢捋，慢慢想，慢慢干。

別急，一定能找到出路的。