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今天996又登上熱搜榜了。
全國政協(xié)委員李國華委員建議對996工作制進(jìn)行監(jiān)管，并指出，當(dāng)前我國996問題處于企業(yè)失控、監(jiān)管失序、工會失靈的狀態(tài)。
幾乎每隔一段時間，996就會被推向媒體話題的中心。
每一次熱議，都讓人們在辯論的兩方左右搖擺：一方鼓勵年輕人要成為奮進(jìn)者，珍惜可奮斗的機(jī)會；一方則諷刺企業(yè)家們的“把戲”，忽視員工權(quán)益和健康。似乎誰也沒有錯。
奮斗和996，到底是不是一碼事？健康和收益，到底哪個更重要？這本就無法辨明。
今天這篇推文寫于2016年，是從元分析（即對眾多現(xiàn)有實(shí)證文獻(xiàn)的再次統(tǒng)計分析）的角度，對超時工作對身體健康的傷害進(jìn)行客觀論述。
相比訴諸媒體端的個案，和紛紛擾擾的辯論，循證式的統(tǒng)計分析或許能給予你不一樣的思考。
“所謂元分析（Meta-Analysis），就是對眾多現(xiàn)有實(shí)證文獻(xiàn)的再次統(tǒng)計，通過對相關(guān)文獻(xiàn)中的統(tǒng)計指標(biāo)利用相應(yīng)的統(tǒng)計公式，進(jìn)行再一次的統(tǒng)計分析。所以，時間長度和樣本大小，及統(tǒng)計指標(biāo)精確性是確認(rèn)元分析成效的最有效指標(biāo)。
過勞死、猝死已經(jīng)算不上什么爆炸性新聞。當(dāng)996和猝死聯(lián)系在一起，總讓人們反思更多——為什么不能再996了？
最毋庸置疑的答案是“超時工作會對身體的危害”。它是殺雞取卵的“奮進(jìn)者”行徑。
相比頻繁訴諸媒體的“過勞死”、“猝死”等令人生畏的案例，或許循證式的統(tǒng)計分析更有說服力（畢竟單獨(dú)的案例也許和個體本身相關(guān)，身體狀態(tài)的影響因素也確實(shí)很多很多）。
老外們?yōu)榱俗C明工作做久了真的有風(fēng)險，勤勤懇懇做了很多研究。其中的一個重要研究方法，就是上文提到的“元分析”（Meta-Analysis）。
針對超時工作對身體的危害，《美國流行病學(xué)雜志》早在2012年，就分析了1958年以來的12項研究，涉及到來自在美國、英國、日本、瑞典、芬蘭等國家的共22000個樣本；
而《柳葉刀》雜志早在2015年，就刊登了來自PubMed 和Embase數(shù)據(jù)庫有史以來直到2014年8月20日之間的25項研究的檢索結(jié)果。研究主要集中在美國、歐洲和澳大利亞。
兩項元分析的報告結(jié)論，令人震撼。
▎超時工作讓患心臟病的風(fēng)險增加40%-80%
先看2012年刊登在《美國流行病學(xué)雜志》上的元分析研究。該項分析由芬蘭職業(yè)健康研究所的Marianna Virtanen博士和他的團(tuán)隊所做，他們分析了1958年以來的12項研究，涉及到來自在美國、英國、日本、瑞典、芬蘭等國家的共22000個樣本。
結(jié)果表明相比于每天工作8小時的，超時工作會讓得心**的風(fēng)險增加40%-80%，其中每天工作時間11個小時的，風(fēng)險就提高了67%。
作者在研究報告中分析了長時間工作與潛在疾病發(fā)生之間的機(jī)理，比如心理壓力，因為長時間工作會增加皮質(zhì)醇的分泌，另外飲食不規(guī)律、缺少鍛煉時間也是重要原因。
▎長時間工作，會顯著提升中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險
更大的元分析來自于《柳葉刀》雜志在2015年7月份，發(fā)表的研究論文。
這是世界上最悠久及最受重視的同行評審性質(zhì)之醫(yī)學(xué)期刊，一般這本雜志上刊登的研究報告不管在信度還是效度上，都更為可信。
報告主要集中在兩點(diǎn)：一是超時工作與冠心病之間的關(guān)系，二是超時工作與中風(fēng)之間的關(guān)系。
關(guān)于超時工作與冠心病之間的關(guān)系，作者共驗證了603838個樣本，平均時間跨度為8.5年，結(jié)果表明：相較于那些每周工作35-40個小時的個案，每周工作55小時以上會使冠心病風(fēng)險提高13%。
關(guān)于超時工作與中風(fēng)之間的關(guān)系，作者共驗證了528908個樣本，平均時間跨度為7.2年。研究表明，與標(biāo)準(zhǔn)工作時間相比，每周工作55小時以上會使中風(fēng)的風(fēng)險提高33%。值得注意的是，研究人員發(fā)現(xiàn)工作時間越長中風(fēng)幾率就越高。舉例來說，與標(biāo)準(zhǔn)工作時間相比，每周工作41-48小時會使中風(fēng)風(fēng)險提高10%，每周工作49-54小時會使中風(fēng)風(fēng)險提高27%。
依報告研究者Kivim?ki教授的原話來說：“長時間工作會顯著提升中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險?！?/p>
當(dāng)然為了研究的準(zhǔn)確性，在分析過程中，已經(jīng)將性別、年齡、社會經(jīng)濟(jì)因素考慮在內(nèi)了，因此應(yīng)該說這是一個非常精準(zhǔn)的分析。在論文中，作者指出，這種關(guān)聯(lián)性的具體機(jī)制還有待于進(jìn)一步的研究，不過長時間工作帶來的高風(fēng)險應(yīng)該和一些不健康的行為(比如運(yùn)動不足和大量飲酒)以及反復(fù)觸發(fā)壓力有關(guān)。
這篇研究報告共檢索了PubMed 和Embase數(shù)據(jù)庫有史以來直到2014年8月20日之間的25項研究。這些研究主要集中在美國、歐洲和澳大利亞。
▎實(shí)驗證明，并非時間越長，經(jīng)營增長越好
過去是低薪的人要超時工作，現(xiàn)在情況卻變復(fù)雜了：相比底薪的人（但越來多的制造業(yè)HR吐槽，年輕的一線員工很難招，招來了也不愿意加班），越來越多高薪的人卻必須得超時工作了。
朝九晚九還單休，首先從情感上就沒辦法接受。還怎么有時間學(xué)習(xí)？怎么還有時間談朋友？憤慨，惱怒，要吐苦水，但吐完苦水還要繼續(xù)去加班，畢竟得生存。
而且從企業(yè)角度，員工長期996、長期超時工作，就能帶來更好的經(jīng)營增長嗎？國外一些企業(yè)的實(shí)驗也證明，并非如此。
這個世界上，有些國家目前還是鼓勵超時工作的，如泰國，韓國和巴基斯坦——這些國家相信工作時長越長越有競爭優(yōu)勢。
但好在，這個世界上大部分的國家都是理性的。
在全球最有競爭力國家前10位，其中有6個（瑞士，芬蘭，德國，荷蘭，丹麥，英國）國家把每周工作超過48小時即為非法，所以在荷蘭只有1%的人每周工作時間超過50個小時。
早在20世紀(jì)初，福特公司就曾做過數(shù)十個測試以尋求員工最大產(chǎn)出下的最佳工作時長。發(fā)現(xiàn)最佳時長為一周40小時，另加20小時僅產(chǎn)生了小幅正增產(chǎn)，并且在持續(xù)3到4周后轉(zhuǎn)為負(fù)增長。
也許，關(guān)于996，我們需要轉(zhuǎn)變的只是觀念。
本文為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表鳥哥筆記立場，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
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3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
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7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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