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咨詢(xún)?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒?qǐng)聯(lián)系：鳥(niǎo)哥筆記小羽毛（ngbjxym）
嗨~~小伙伴們，新年快樂(lè)啊~~淪為半年更的我又一次詐尸了~今天我想分享下2021年這一年我都在干什么，同時(shí)，我也想給2022年的自己做個(gè)新的規(guī)劃，希望在2022年我們一起變得更好。
2021年大概是自2020疫情之后，影響最大的一年吧，整個(gè)社會(huì)各行各業(yè)都在發(fā)生著翻天覆地的變化，尤其教育行業(yè)，隨著雙減政策的發(fā)布，整個(gè)K12行業(yè)基本算是按下了暫停鍵，其他行業(yè)也由于經(jīng)濟(jì)下行，紛紛裁員，人們不得不內(nèi)卷起來(lái)。而我在2021這一年失業(yè)了：
2021年1月13日被公司告知被辭退（具體原因在這里就不過(guò)多贅述），后強(qiáng)制休假；
2021年5月31日正式告別了自畢業(yè)以來(lái)工作了9年的公司；
2021年8月2日入職新公司，進(jìn)入新公司后，我搭建了一個(gè)新業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)，并在一個(gè)月時(shí)間超領(lǐng)導(dǎo)預(yù)期的完成了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于新業(yè)務(wù)的期待值，證明了自己的能力。休息了半年的我也終于找到了自己新的價(jià)值，也就是在這個(gè)時(shí)候，我做出了迄那個(gè)時(shí)候?yàn)橹棺畲蟮母淖儯?/p>
一、堅(jiān)持每天早起，當(dāng)然也是因?yàn)殡x公司比較遠(yuǎn)，原來(lái)每天睡到8點(diǎn)的我，7點(diǎn)就起床了，還養(yǎng)成了習(xí)慣；
二、堅(jiān)持每天泡腳，開(kāi)始了養(yǎng)生生活，睡眠質(zhì)量比以前提升了不少；
三、開(kāi)始讀書(shū)，2021年我開(kāi)始了閱讀，但是還沒(méi)有固定的時(shí)間和固定的計(jì)劃，也沒(méi)有輸出筆記，形成自己的知識(shí)體系，2022年我將會(huì)繼續(xù)保持閱讀習(xí)慣，并養(yǎng)成輸出的習(xí)慣。
四、2021年，我辦了喜馬拉雅年卡會(huì)員，養(yǎng)成了每天坐地鐵聽(tīng)書(shū)的習(xí)慣，到目前為止已經(jīng)聽(tīng)了242小時(shí)，主要聽(tīng)的內(nèi)容多是歷史、人物傳記，這類(lèi)的書(shū)籍，也都是全書(shū)，曾經(jīng)有朋友問(wèn)我，聽(tīng)書(shū)能記住嗎？答案是：不能，但是能在你腦子里有一個(gè)大概的框架，聽(tīng)書(shū)的目的也就是過(guò)耳。
按照中國(guó)人的習(xí)慣，總是認(rèn)為過(guò)了春節(jié)才是真正的到了新的一年，所以不知不覺(jué)2022年已經(jīng)過(guò)去了快1個(gè)月才猛然驚覺(jué)。
2022你的規(guī)劃做好了嗎？2022你準(zhǔn)備怎樣改變自己呢？
每年我都是在渾渾噩噩中度過(guò)，經(jīng)過(guò)了2021年的一些突變的情況，2022年我決定改變自己，我花了大概一周的時(shí)間思考了2022年我究竟想要實(shí)現(xiàn)的是什么？
接下來(lái)就是利用前段時(shí)間學(xué)習(xí)到的PDCA循環(huán)工作法Plan（計(jì)劃），Do（行動(dòng)），Check（檢查），Act（處理），讓我的目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。
Plan（計(jì)劃）制定規(guī)劃，首先要把自己所有想做的事情都列出來(lái)，不怕多，最后我們按照優(yōu)先級(jí)，再依次刪除即可，經(jīng)過(guò)了刪刪減減，我的基本計(jì)劃成型了，基本分成四個(gè)模塊：事業(yè)、成長(zhǎng)、愛(ài)好、變美：
Do（行動(dòng)）執(zhí)行計(jì)劃，計(jì)劃做好了，接下來(lái)就要就是執(zhí)行了，如果說(shuō)制定計(jì)劃很難，那么執(zhí)行下去應(yīng)該是最難的部分了，為了能讓自己按照自己的目標(biāo)進(jìn)行執(zhí)行，我利用了OKR工作法（OKR（Objectives and Key Results）即目標(biāo)與關(guān)鍵成果法），針對(duì)全年的計(jì)劃，我拆解成了月度目標(biāo)：
你看，年度大目標(biāo)看起來(lái)很大，但是我們把它拆解成月度，也就看起來(lái)不那么復(fù)雜了，那么再拆解到天呢？為了讓自己能夠每日完成月度的目標(biāo)，我做了每日的打卡表，根據(jù)月度計(jì)劃，拆解到每天，然后進(jìn)行打卡：
Check（檢查）檢查，每周/每月根據(jù)自己的打卡情況，進(jìn)行檢查，總結(jié)自己做的好的地方、不好的地方。
Act（處理）反思改進(jìn)，根據(jù)上述的總結(jié)，進(jìn)行反思，對(duì)于自己做的好的，繼續(xù)保持，做的不好的及時(shí)改進(jìn)，讓自己的目標(biāo)循環(huán)起來(lái)，不停頓地周而復(fù)始地運(yùn)轉(zhuǎn)的。
我領(lǐng)導(dǎo)曾經(jīng)在開(kāi)會(huì)的時(shí)候跟我們說(shuō)過(guò)，后來(lái)，我也在我給我的團(tuán)隊(duì)開(kāi)會(huì)的時(shí)候也曾講過(guò)，想一想你現(xiàn)在擁有的是什么？可能很多人會(huì)說(shuō)，我年輕啊，年輕就是最大的本錢(qián)。
可真的是這樣么？剛剛步入社會(huì)的應(yīng)屆生，比你們更年輕。年輕大概是你們目前最寶貴，但卻也是保質(zhì)期最短的了吧，想一想，除了年輕，你還有別的什么競(jìng)爭(zhēng)力了嗎？
所以，親愛(ài)的小可愛(ài)，好好把握自己年輕的時(shí)光，多提升自己。
▌讀書(shū)
讀書(shū)大概是成本最低的獲取別人經(jīng)驗(yàn)的方式了吧，一個(gè)厲害的人可能花費(fèi)十年、二十年獲得的經(jīng)驗(yàn)，整理成一本書(shū)，而我們僅僅花費(fèi)十幾塊、幾十塊就能購(gòu)買(mǎi)并且從中獲得前人的經(jīng)驗(yàn)，這是多么劃算的一件事啊。
2021年雙十一，我屯了一堆書(shū)，我把我自己常讀的書(shū)大概分成幾類(lèi)：
歷史：讀史可以明智，上大學(xué)的時(shí)候，不管是學(xué)什么專(zhuān)業(yè)，大概我們都要學(xué)的一門(mén)課程就是這個(gè)專(zhuān)業(yè)的發(fā)展史吧，比如我，大學(xué)學(xué)的廣播電視新聞學(xué)（廣告學(xué)方向）所以我的必修課之一就是新聞史、廣告史。也就是說(shuō)，我們一定要知道自己是怎么來(lái)的。
名人傳記：閱讀名人或者天才的一生，能夠讓我們發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，讓我們對(duì)生活更加積極，還能升級(jí)我們的思維方式。同時(shí)閱讀名人傳記，也能站在這個(gè)人的角度去看這個(gè)時(shí)代的歷史，讓這個(gè)時(shí)代的歷史更加立體，這段時(shí)間我讀的最多的，聽(tīng)書(shū)聽(tīng)的最多的就是晚清名人、以及民國(guó)時(shí)期的名人傳記。
營(yíng)銷(xiāo)運(yùn)營(yíng)：這類(lèi)書(shū)就是跟自己的工作有關(guān)的了，學(xué)習(xí)一些營(yíng)銷(xiāo)運(yùn)營(yíng)類(lèi)工具書(shū)，提升自己的業(yè)務(wù)能力，同時(shí)總結(jié)一些別人的工作方法，轉(zhuǎn)化成自己的知識(shí)體系。
小說(shuō)：最近我比較迷日本的著名作家東野圭吾，自己也買(mǎi)了一套，因?yàn)榕紶枙?huì)跟朋友一起去玩劇本殺，所以也開(kāi)始喜歡讀一些推理類(lèi)小說(shuō)，比如《圣女的救濟(jì)》、《嫌疑人X的獻(xiàn)身》……
當(dāng)然讀書(shū)，要選好書(shū)，在選書(shū)之前，可以先去豆瓣看看書(shū)的評(píng)分，如果實(shí)在不知道自己讀什么書(shū)，可以去小紅書(shū)搜索一些讀書(shū)博主推薦的，然后去豆瓣查看豆瓣評(píng)分，因?yàn)樾〖t書(shū)上面有很多是為了推廣某本書(shū)，并不是真實(shí)評(píng)價(jià)，結(jié)合豆瓣，真實(shí)度會(huì)更高一些。
當(dāng)然如果僅僅只是讀書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很快就會(huì)忘得一干二凈，一定要學(xué)會(huì)做讀書(shū)筆記，所謂的讀書(shū)筆記不僅僅是要把書(shū)的框架羅列出來(lái)，而是要找到這本書(shū)對(duì)你觸動(dòng)最大的點(diǎn)，用自己的語(yǔ)言重述信息，即找到觸動(dòng)自己的信息點(diǎn)，結(jié)合自己的經(jīng)歷關(guān)聯(lián)生活中的其他知識(shí)點(diǎn)。讓自己充分吸收。
▌見(jiàn)人
人類(lèi)是群居動(dòng)物，一味的沉浸在自己的世界是得不到提升的，多去見(jiàn)見(jiàn)比自己更優(yōu)秀的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)事情是可以這樣處理的。
2021年我從1月15日開(kāi)始了休假，一直到8月2日入職新公司，在家整整休了半年的時(shí)間，一定會(huì)有很多人覺(jué)得，待在家里不工作，是多爽的一件事，可是我告訴你，待在家里的半年，我覺(jué)得我快抑郁了，每天只能自己跟自己對(duì)話(huà)，身邊的朋友同事都在上班，沒(méi)人理你，我在家里無(wú)聊得看看書(shū)、畫(huà)畫(huà)，空虛的簡(jiǎn)直讓自己發(fā)瘋。8月我入職了新公司，開(kāi)始了自己新的職場(chǎng)生活，我才感覺(jué)自己又活了過(guò)來(lái)。
一味的輸入，得不到輸出，你獲取到的知識(shí)也僅僅是片面的，你不知道，其他人可能對(duì)于這件事情是由其他的理解方式，當(dāng)你去多見(jiàn)見(jiàn)人，多跟優(yōu)秀的人聊的時(shí)候，才能讓你獲得的知識(shí)得到真正的釋放和升華。
當(dāng)然社交也不是什么樣的社交都要去的哦，放棄一些無(wú)效社交，多結(jié)交一些高質(zhì)量的人士，通過(guò)他們你能學(xué)到更多的東西。
2021年，爸爸經(jīng)歷了姐姐因結(jié)核去世，一個(gè)月后媽媽又經(jīng)歷了哥哥因肝硬化去世，2021年似乎并不是一個(gè)很好的年頭，也許人經(jīng)歷了生離死別，就會(huì)變得更加珍惜自己，珍惜身邊人吧，賺錢(qián)重要嗎？當(dāng)然重要！但是相比賺錢(qián)，2021年讓我知道了健康更重要。
自2021年下半年開(kāi)始，我開(kāi)始每天泡腳養(yǎng)生，睡眠質(zhì)量確實(shí)有了很大的提升，2022年開(kāi)始，我開(kāi)始了健康飲食，每天少油少鹽，執(zhí)行了一段時(shí)間，感覺(jué)整個(gè)人都輕盈了好多，不僅能減肥，更健康了~~
2022年，我的新的目標(biāo)就是每周至少運(yùn)動(dòng)3次，上周我已經(jīng)開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了減肥，更是為了讓自己提升身體免疫力，更加健康。
你想想，當(dāng)你生病了，倒下了，你之前所有的努力好像都失去了意義。
所以2022好好對(duì)自己，養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)。
寫(xiě)在最后，希望2022我們每個(gè)人都能變得更好，賺多多的錢(qián)、學(xué)多多的知識(shí)、身體健健康康的。
-END-
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶(hù)及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來(lái)激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類(lèi)的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來(lái)迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶(hù)體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣(mài)產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶(hù)點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買(mǎi)或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷(xiāo)內(nèi)容，如通過(guò)偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷(xiāo)；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話(huà)的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過(guò)頭像、用戶(hù)名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問(wèn)題進(jìn)行求助或咨詢(xún)；
4)問(wèn)自己或他人的八字、六爻、星盤(pán)、手相、面相、五行缺失，包括通過(guò)占卜方法問(wèn)婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來(lái)誘導(dǎo)用戶(hù)；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂(lè)等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過(guò)「蹭熱點(diǎn)」、制造話(huà)題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過(guò)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶(hù)舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶(hù)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶(hù)違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過(guò)作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶(hù)對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過(guò)「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
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