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朋友離職了！離職前還和直屬領導吵了一架，從他的語氣中，能感受得出他是把工作期間的各種憤慨，都發(fā)泄出來了。
事后我們一邊安撫著他，一邊還建議，讓他別這樣情緒化。
他說，離職有一部分原因是領導“偏心”，憑什么自己干那么多事，還總被挑刺，而另一個同事，事情沒干多少，還時不時被領導公開表揚。
論業(yè)績他不如我，論功勞他卻獨占了一大半。
懷著這樣一腔壯士割腕的情緒，朋友離職了，但前公司留下的情緒后遺癥，依然健在，并不斷地影響著他找工作的狀態(tài)。
工作簡歷投了不少，但都沒收到回信，隨著時間的推移，焦慮感越來越重，回想當初沖動離職的決定，萬分后悔。
很多職場人在跳槽的時候，情緒一上腦，諸事都可拋后，離職倒是干脆利落，毫無顧忌，可事后求職路上的心理落差，便是沖動離職后的代價。
做任何事，雖然都需要有一定的勇氣，但對于職場人來說，把風險成本控制在能承受的水平，再去辭職，這才能提升自身的抗風險能力。
如果只顧眼前宣泄情緒的果斷爽快，不去向外了解競爭市場的狀況，就業(yè)形勢的好壞，到頭來為沖動買單的，還是自己。
之前有個朋友，以工作環(huán)境壓抑、經常被領導批評為由，辭職了！辭職后還斬釘截鐵地說，自己一定會找到更好的工作。
結果沒兩個月，就打臉了，一問，那段時間，他閑賦在家，工作沒著落，收入也沒來源，靠父母時不時的救濟度日。
沒錢的日子，真的讓人焦慮萬分，沒過多久，他把當初離職時那信心滿滿的樣子，收斂起來，找了個比以前差得多的工作。
在工作中，每個人都會有情緒化的時候，也許是憤慨，也許是委屈，如果僅僅因為這類負面情緒地驅動，而選擇辭職，那么跳槽找工作的心理就已經變形。
隨之而來的便是急于求成，找工作也更容易導致從一個深坑跳到另外一個火坑。
跳槽的出發(fā)點錯了，后續(xù)的行動軌跡，也必定走向難以折返的道路。
每一個有跳槽規(guī)劃的職場人，除了要審視自己，是否是為了一時沖動想辭職，還要對自身能力，有理智的認識，別對自己抱有超過能力之上的期待。
去年表哥，就吃了這方面的虧，他原先是一家國有企業(yè)的財務副經理，后來因公司內部的升遷制度不合理，而選擇辭職。
辭職后，尋覓了一圈同行業(yè)同規(guī)模公司相應的崗位，都不太看得上，要么就是加班比較多，要么就是薪資不太符合他的預期。
后來經朋友介紹，去到一家大型的建筑公司擔任財務主管，原本他是不愿意的，一來是薪資和過往持平，二來職位上相比在國企時的副經理還降了一級。
但對方領導承諾他，如果他能力優(yōu)秀，匹配了財務經理的能力，可以提拔。
表哥入職時，心氣就很高，還和我說，三個月后，他就能順利升職。
結果因中途發(fā)生的一件事，讓他升職受挫。中間有半個月的時間，財務經理有事請了假，就托他管理整個公司財務方面的工作。
沒想到，正是這半個月，把表哥的自信心一點點挫傷了，領導要數(shù)據(jù)，他不能立即提供，領導要付款，問他哪一家差多少錢，他也沒辦法及時回復。
甚至有一次下班到了家，領導突然一個電話詢問，要某個供應商收付款信息，他直接說能不能明天給。
結果，因這些事，讓他直接和升職失之交臂。后來，財務經理回來后，他便向他取起經來。
財務經理笑著說：還能怎么辦，每天我下班之前，都要把領導平時關注的一些供應商的數(shù)據(jù)，過好幾遍，有時候還要爛熟于心。
日本著名導演、演員北野武說過：“無論做什么工作，都像是在固若金湯的社會堡壘上找石縫，把手指插進去一點一點地往上爬。”
求職也是如此，千萬別好高騖遠，沒有清晰地自我認知，人一旦有了眼高手低不切實的期許，便會陷入工作上的小格局，不愿俯身做小事，只想一心撲在大事上。
1、離職前，做好情緒解壓
正確跳槽的第一步，是做好離職前的情緒管控。
很多職場人不太重視離職情緒管理，認為脫離了公司環(huán)境，因工作導致的情緒癥結，都會被隔斷。
他們并不知道，一味注重空間上對于情緒的切割，并不會產生多大用處，唯有從根本上去進行情緒解壓，才能為日后求職找工作，營造良好的心理狀態(tài)。
離職前，可以進行自我剖析，察覺自身情緒對應的具體工作場景，委屈的情緒是來自于不理解自己的上司，還是公司具體的制度價值觀，與自己并不契合。
找到具體的根源，才能更好地把負面情緒解壓釋放，把它們安放在合適的位置，做好離職前的情緒管理，給自己日后的求職做一個健康的心里鋪墊。
2、離職后，做好求職期望管理
曾聽說過這樣一個故事:
在百貨商店賣糖果的柜臺有兩個售貨員，其中一個售貨員最受消費者的歡迎，原因是他不像其他的售貨員那樣先抓一大把，拿去稱，再一顆一顆往回扣。
而是每次都抓不足重量，然后一顆一顆往上加。雖然顧客最后拿到的糖沒什么差異，但大家就是喜歡他。
這個故事，說到底就是一個期望值管理的問題，職場上，期望值管理也同樣非常重要，特別是在求職時。
如果不經考量地胡投海投，對自己的能力沒有十足的評斷，對能力的邊界也沒有清晰的判斷，找工作就會到處碰壁，頭被磕得流血不說，還會導致心理出現(xiàn)大幅度落差。
自己能干什么，不能干什么，匹配什么樣的工作類型，適合什么樣的工作崗位，只有足夠具體清楚，求職的時候才不盲目，成功率才能大大拔高。
3、入職前，做好崗位能力盤點
跳槽后入職前，有一項工作很重要，對應即將入職公司的崗位說明，進行自我能力的全面盤點，仔細拆解自身的優(yōu)勢和劣勢，優(yōu)勢點可以給這份工作帶來哪些好處，劣勢可能會導致工作出現(xiàn)哪些后果。
全面梳理一番后，心理和認知上都會出現(xiàn)錨定效應，會更有利于我們把優(yōu)勢能力發(fā)揮到最大，也能讓我們在做具體工作時，對能力欠缺的地方多加注意，以防出現(xiàn)偏差和失誤，降低工作失敗概率。
譬如，我朋友是學財務的，在入職新公司之前，他會比對財務崗位需求，進行能力的拆分。
財務對于數(shù)據(jù)需要有極其敏感的捕捉力，對于工作需要更嚴謹?shù)膽B(tài)度，而他在拆解過程中發(fā)現(xiàn)，自己通過數(shù)據(jù)本身察覺背后異常情況的能力有欠缺，但在工作中，他的嚴謹性十足。
經這樣一個能力拆解，一一對應新工作的能力需求，他便知道日后的工作，要多培養(yǎng)識別數(shù)據(jù)背后業(yè)務鏈條問題的能力，而更加夯實自己嚴謹性的風格。
心理學中有一句話是：“問題本身不是問題，如何應對才是問題?！?/p>
對于每個職場人來說，不管是跳槽還是求職，每一步都決定著未來職業(yè)的走向，避免情緒化的離職，也要杜絕做白日夢似的求職。
找到阻礙自身發(fā)展的問題，想盡辦法去解決，只有如此，求職也好，跳槽也好，才能進入正確的軌道。
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