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來源：拾遺（ID：shiyi201633）
作者：拾遺
01
以前很少關注韓雪，以為是花瓶。
今年看了她幾檔綜藝，頓時刮目相看。
四個字：才氣逼人。
她的才氣是怎么來的？
看了《女人有話說》才知道，
原來世上真有這么努力和自律的人：
早上7點半起床，雷打不動。
晚上24點睡覺，雷打不動。
每晚寫一小時日記，雷打不動。
每晚至少看一小時書，雷打不動。
英語不好，她就自學。
不管收工多晚，都要自學三小時，一學就是三年。
于是這才有了《聲臨其境》上的一人配八角。
為保持身材，她戒了午餐。
一戒，就是十五年。
這樣的韓雪，不紅才怪。
02
參加《女人有話說》的謝依霖，
看見韓雪的身材直流口水，
她也想減肥，減成韓雪這樣，
但一看見美食就管不住嘴了，
只能頓足大呼：“臣妾做不到啊！”
是啊，我們明明知道努力就可以進步，為什么還是不努力呢？
套用陸小墨講的一個例子，
如果現(xiàn)在王健林開價1億：
“只要你每周讀兩本書，
每天5點起床跑步一小時，
然后從7點工作到21點。
堅持三年，這1億就歸你。”
你能不能做到？
不用說，一定能。
但如果沒人跟你提前敲定這1億合約，
而是告訴你這樣堅持有一天能掙大錢，
你還能堅持下來嗎？
不用說，99%的人堅持不下來。
為什么我們都像謝依霖，
明明知道努力就可以進步可以成功，
但為什么還是不努力呢？
問題到底出在哪里？
03
心理學家凱利?麥格尼格爾，
寫了一本《自控力》，很火。
書中講了一個實驗：
現(xiàn)在有兩張支票，
一張50美元，一張100美元。
50美元這張，可以立馬兌換現(xiàn)金。
100美元這張，三個月后才能兌換。
如果是你，你要哪一張？
實驗結果是：大多數(shù)人選擇了50美元這張。
根據(jù)這個實驗，
凱利提出了一個概念——延遲折扣。
“當我們的努力，
需要等待很長時間才能看到結果時，
這個結果的價值，
對我們來說好像就變低了，
仿佛打了折扣一般。”
關于延遲折扣，凱利總結了兩點：
●未來的結果越不確定，它的價值就越低。
●等待獎勵的時間越長，它的價值就越低。
非常寶貴值錢的東西，
但當它屬于未來時，
也就顯得不那么珍貴了。
這就是我們不愿去努力的第一個原因。
04
《自控力》中還有一個實驗：
實驗對象：黑猩猩和人類。
猩猩和人都面臨兩種選擇，
第一個：馬上可以吃到2份零食。
第二個：如果愿意等一會，可以吃到6份零食。
實驗結果讓人大吃一驚：
72%的黑猩猩選擇了等待，
而人類卻只有19%選擇了等待。
人類對誘惑的忍耐力，竟然還不如黑猩猩。
凱利由此提出一個概念——即刻滿足。
人天性喜歡追求“即刻滿足”，
這可能跟大腦的情緒中樞有關。
所謂追求“即刻滿足”，
就是“想要的東西，現(xiàn)在就要”，
以獲得感官和心情的愉悅。
所以人類特別經不起“誘惑”，
你打開一本書，準備讀三節(jié)。
剛坐下，就想泡杯咖啡喝，
喝咖啡間隙，你刷了下iPad，
卻看到喜歡的綜藝節(jié)目更新了，
于是不由自主地點開看起來。
轉眼就到中午，書一個字沒讀。
凱利由此得出一個結論：
“當即刻滿足和未來獎勵需要我們做選擇時，
即使我們很想要未來的重大獎勵，
但往往會因‘誘惑’而選擇即刻滿足?！?/strong>
這就是我們不愿去努力的第二個原因。
05
我們明明知道努力就可以進步可以成功，
但為什么還是不努力呢？
主要就是因為這兩個原因：
一是“未來獎勵”充滿不確定性，
再加上需要等待很長時間，
所以它的價值無形中被打了折扣。
二是我們在邁向“未來獎勵”的征途中，
總是會遭遇“即刻滿足”頻頻騷擾，
而人的天性就喜歡追求“即刻滿足”，
所以很難抵御當下立馬就能變現(xiàn)的快樂，
于是就忍不住“放任自流”了。
★如何解決“即刻滿足”問題？
很多年前，斯坦福大學米歇爾教授，曾經做過一個著名實驗：他找來一群四五歲大的孩子，然后給每個孩子發(fā)了一顆棉花糖：“我有事情要出去一會兒，你們可以馬上吃掉糖，但如果誰能堅持到我回來的時候再吃，我就再獎勵他一顆?！?/span>
說完，他就打開門走了。15分鐘過后，他回來一看，發(fā)現(xiàn)三分之二的小孩都把糖吃了，只有三分之一的小孩忍住沒吃。很多年以后，米歇爾找到這群孩子，做了一個很詳細的調查，結果發(fā)現(xiàn)：那三分之一沒有吃糖的孩子，絕大部分都擁有更好的學歷、健康、事業(yè)以及成就。
米歇爾由此提出了著名的“延遲滿足”理論：“人的命運軌跡是高是低，很大程度上，與你面對‘滿足’時，能否做出‘延遲’有關?！?strong>所謂延遲滿足，就是要控制住及時行樂的欲望。為了達成更大的目標、更大的享受，可以克制當下的欲望、放棄眼前的誘惑。
“延遲滿足能力，是一個想獲得偉大成就的人必須要具備的品質?！?/span>
也就是說，要想獲得大的成功，就必須要學會延遲滿足自己。古今成大事業(yè)者，莫不如此。
★如何解決“延遲折扣”問題呢？
心理學家安吉拉·李·達科沃斯，是麥克阿瑟天才獎獲得者。
她花多年時間搞了一個調查——決定一個人能否成功的最重要因素是什么？
她調查了西點軍校，調查了全國拼字比賽冠軍，調查了很多體育明星，調查了很多商界成功人士，最后她發(fā)現(xiàn)決定一個人能否成功的最重要因素，不是智商，不是情商，不是人脈，不是興趣，不是勇氣，不是長相，而是“Grit”——堅毅。
“向著長期的目標，堅持自己的激情，即便歷經失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質就叫做堅毅。無論在何種情況下，比起智力、興趣、人脈等因素，堅毅才是最為可靠的預示成功的指標。”
她的這個發(fā)現(xiàn)震驚了美國人，如今，培養(yǎng)孩子的堅毅能力，已經席卷了整個美國教育學界。要解決“延遲折扣”問題，成功要訣只有一個——死磕（堅毅）。
▲ 曾國藩
關于死磕，講一個曾國藩的故事。13歲時的某晚，曾國藩邁進書房。點燃油燈，背起一篇三百字小文。在他進入書房前，家里來了一賊，聽見有人進來，便躲在了房梁之上，想等曾國藩入睡之后再偷東西。
哪知天快亮了，曾國藩都還不能完整背下來，那賊終于忍不住了，飛身下梁，將此文一字不落地背了一遍，然后沖曾國藩大叫：“你這么笨，還讀什么書！”曾國藩的資質就是這么平庸，以至于從小就被人譏笑為“愚蠢之輩”。
左宗棠評價曾國藩說:“才具稍欠開展?！闭f白了，就是覺得曾國藩腦子不靈光。梁啟超說得更直接：“在并時諸賢杰中稱最鈍拙。”連曾國藩自己都承認：“余性魯鈍。”
▲ 曾國藩畫像
可愚笨的曾國藩就靠死磕翻了身。
他是怎么死磕的？就憑三個詞。
第一個詞——“早起”。“黎明即起，絕不戀床?！?/span>
第二個詞是——“耐煩”。“一句不通，不看下句；今日不通，明日再讀；今年不精，明年再讀?！辈磺罂觳回澏?，不弄明白絕不罷休。
第三個詞是——“有恒”。“行之有恒，實為人生第一大事?！彼咳赵缙鹱x書，從不間斷。就連行軍打仗時也毫不例外，“每日必讀書數(shù)頁，填日記數(shù)條，習字一篇……”他說：“不日進，就日退。”
李鴻章17歲考中秀才，張之洞16歲考中秀才，左宗棠14歲考中秀才，梁啟超更是天資超邁，11歲即中秀才。曾國藩從16歲開始參加科考，考了七次才中秀才，還是倒數(shù)第二名。
比起同時代名人，其愚笨一目了然。但曾國藩一旦開竅，立馬一鳴驚人。中秀才的第二年，他就中了舉人；中了舉人又四年，他就高中進士。而他那些早早考中秀才的同學，很多后來卻連舉人都沒有考上。曾國藩打通科舉路，靠的就是死磕。
因為笨拙，所以不懂取巧，遇到問題只知硬鉆，因此不留死角。而那些聰明的人不愿下“困勉之功”，遇到困難繞著走，基礎打得松松垮垮。所以曾國藩說：“唯天下之至拙，能勝天下之至巧。”
決定一個人成敗的，不在高處，在洼處，不在隆處，在平處。全看人能不能在棘手之處，耐得住煩。自古成名者，多始于笨干，是以有字顛、畫迂、詩癡，浮光掠影，終不濟事。
喜歡《殺鵪鶉的少女》中的那句話：“當你老了，回顧一生，就會發(fā)覺：什么時候出國讀書，什么時候決定做第一份職業(yè)，何時選定對象，什么時候結婚，其實都是命運的巨變。
只是當時站在三岔路口，眼見風云千檣，你作出選擇的那一日，在日記上，相當沉悶和平凡，當時還以為是生命中普通的一天。”那個燦爛而輝煌的人生，其實從你決定延遲滿足和死磕目標的那一刻，就已經開始了。
本文轉載自“拾遺”（ID：shiyi201633）。
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