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來源：智聯(lián)招聘
婚姻有“七年之癢”，職場(chǎng)亦然，甚至沒有七年那么久。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，入職1年內(nèi)的員工往往幸福感最強(qiáng)，一年后呈遞減趨勢(shì)，而到了第5年則是一個(gè)分水嶺，容易遭遇職場(chǎng)上的“五年之癢”。
初入職場(chǎng)時(shí)的激情早已退去，每天陷入平庸的輪回。留下來，感覺索然無味；離開，卻又覺得棄之可惜。
職場(chǎng)5年之癢的現(xiàn)象，看似由倦怠情緒引起，實(shí)則是焦慮在作祟。
大多職場(chǎng)人在工作5年后，便正式進(jìn)入職業(yè)生涯的中期。
一方面，基層升至管理的崗位減少，一旦上升通道受阻，今后的發(fā)展道路也會(huì)隨之變得模糊不清。
另一方面，30歲的年紀(jì)卡點(diǎn)也是不得不面臨的問題。除了職業(yè)發(fā)展帶來的焦慮情緒，試錯(cuò)成本增大，以及來自家庭的經(jīng)濟(jì)壓力也可能會(huì)進(jìn)一步加劇職業(yè)危機(jī)。
這個(gè)階段的職場(chǎng)人，越是面對(duì)一成不變的現(xiàn)狀，可能越急于改變自己的職業(yè)發(fā)展，追求更高的薪資和更廣闊的發(fā)展空間。
對(duì)于自己手頭的工作，倦怠感逐漸浮現(xiàn)，尤其那些重復(fù)性強(qiáng)、缺乏挑戰(zhàn)的工作內(nèi)容，倦怠情緒會(huì)更加強(qiáng)烈，進(jìn)而考慮跳槽。
職場(chǎng)“五年之癢”結(jié)局有三種，一種是無視問題，在每日的重復(fù)工作中渾渾噩噩，勉強(qiáng)度日，甚至永遠(yuǎn)停在工作的負(fù)面情緒當(dāng)中。
一種是感情用事，在情緒的引導(dǎo)下辭職走人，快意恩仇。殊不知，即便換個(gè)工作環(huán)境，“五年之癢”大概率依舊會(huì)再次出現(xiàn)，一走了之并不能萬事大吉。
最后一種結(jié)局，是理性看待眼前的問題，正視自己發(fā)展的瓶頸，及時(shí)做出調(diào)整，最終朝著良性健康的方向發(fā)展。
要知道，之所以出現(xiàn)“五年之癢”的現(xiàn)象，是因?yàn)槲覀兩砩弦欢ǔ霈F(xiàn)了某些問題，這時(shí)候我們要主動(dòng)要找出并正視自身存在的問題，不要逃避。
這個(gè)過程是對(duì)我們的考驗(yàn)。若是沒有通過考驗(yàn)，之后的職場(chǎng)之路將陷入被動(dòng)。而一旦利用好了這次機(jī)會(huì)，反而能得到更好的成長(zhǎng)。
職場(chǎng)“5年之癢”襲來，不論是因?yàn)樵庥霭l(fā)展天花板，還是對(duì)工作內(nèi)容感覺倦怠，都先不要急著行動(dòng)。
認(rèn)真思考一下：你工作的目的是什么？公司、領(lǐng)導(dǎo)給你的，和你真正想要的，能否實(shí)現(xiàn)同頻？
如果答案是肯定的，那便主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，積極行動(dòng)。
或是和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、職場(chǎng)顧問來次深度對(duì)話，尋求專業(yè)且可行的建議?；蚴墙o自己放段時(shí)間的假，出去看看世界，會(huì)會(huì)老友，讓身心得到片刻歇息，重新調(diào)整再出發(fā)。
如果答案是否定，那便及時(shí)止損，調(diào)整方向。
要知道，方向錯(cuò)了，越努力距離目標(biāo)越遠(yuǎn)。若是工作帶給你的回報(bào)，與你真正想要的背道而馳，那么即便是再高的薪資，再體面的崗位，也很難從中找到價(jià)值感，使得自己積極投入工作當(dāng)中。
當(dāng)然，如果對(duì)于公司，你還并未全盤否定，不如嘗試“內(nèi)部轉(zhuǎn)崗”或“副業(yè)補(bǔ)足”。
內(nèi)部轉(zhuǎn)崗，也就是換到另外一個(gè)部門工作。好處是，你對(duì)公司各方面資源和人脈都熟悉，學(xué)習(xí)和適應(yīng)周期會(huì)變短，開展工作更容易。
但不好的一點(diǎn)是，并不是所有公司都支持內(nèi)部轉(zhuǎn)崗。如果你們公司轉(zhuǎn)崗的機(jī)會(huì)和可能性很小，也可以嘗試能否通過副業(yè)的開展，間接達(dá)成目標(biāo)。
當(dāng)“轉(zhuǎn)崗”和“副業(yè)”均無法解決根本問題時(shí)，再考慮第三步：準(zhǔn)備充分的前提下主動(dòng)求變?；蛱刍騽?chuàng)業(yè)，依照本心，積極尋找新的職業(yè)機(jī)會(huì)。
在這之前，做好充分準(zhǔn)備。本職工作做好積累的同時(shí)，積極參加行業(yè)相關(guān)培訓(xùn)，了解行業(yè)的最新趨勢(shì)和發(fā)展方向，通過制定職業(yè)規(guī)劃、持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)。
五年之癢，是每個(gè)職場(chǎng)人都有可能遇到的問題。因此，在這條路上，你并不孤單，也無需焦慮，甚至可以為之感到高興。
因?yàn)樗悄懵殬I(yè)發(fā)展的一個(gè)里程碑，讓你有機(jī)會(huì)在這個(gè)時(shí)點(diǎn)上回首過往，籌劃未來?？邕^這道關(guān)卡，等待你的，將會(huì)是更加美好的職場(chǎng)人生。
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一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，對(duì)以下違法、不良信息或存在危害的行為進(jìn)行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對(duì)憲法所確定的基本原則；
2)危害國(guó)家安全，泄露國(guó)家秘密，顛覆國(guó)家政權(quán)，破壞國(guó)家統(tǒng)一，損害國(guó)家榮譽(yù)和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽(yù)、榮譽(yù)；
4)宣揚(yáng)恐怖主義、極端主義或者煽動(dòng)實(shí)施恐怖活動(dòng)、極端主義活動(dòng)；
5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會(huì)秩序，破壞社會(huì)穩(wěn)定；
8)宣揚(yáng)淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動(dòng)非法集會(huì)、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會(huì)秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽(yù)、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對(duì)未成年人實(shí)施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻(xiàn)內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動(dòng)成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實(shí)，損害他人名譽(yù)；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對(duì)他人或其行為進(jìn)行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對(duì)方對(duì)自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對(duì)方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治病；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺(tái)管理經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護(hù)本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對(duì)本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進(jìn)行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)