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什么是快變量？
什么是慢變量？
簡(jiǎn)單來說，快變量說的是那些能在短期內(nèi)帶來快速變化的因素。
慢變量，說的則是無法在短期內(nèi)帶來快速變化，但卻影響深遠(yuǎn)，而且會(huì)對(duì)快變量起決定作用的因素。
比如：對(duì)公司來說，請(qǐng)一位知名高管做CFO，推出契合風(fēng)口的產(chǎn)品，找當(dāng)紅明星代言，投放上億廣告，都是快變量。
而公司的商業(yè)模式、公司治理、公司價(jià)值觀、行業(yè)趨勢(shì)、核心競(jìng)爭(zhēng)力，則屬于慢變量。
前者，做起來更容易，且能在短期內(nèi)看到效果，但是，最終決定公司長(zhǎng)遠(yuǎn)走向和發(fā)展的，卻是后者。
那么，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展而言，什么是快變量？什么又是慢變量呢？
我有一名學(xué)員，最近遇到一個(gè)問題，于是跟我約了一對(duì)一教練輔導(dǎo)。
他對(duì)工作向來非常用心，工作成績(jī)也不錯(cuò)，卻一直沒有得到升職，眼看工作能力不如自己的幾位同事，先后獲得了提升，他很著急，想要改變現(xiàn)狀。
思前想后，他覺得問題是出在自己的溝通能力上，于是就報(bào)了一門“溝通課”，花了幾千元的學(xué)費(fèi)去學(xué)溝通的邏輯以及方法技巧。
學(xué)習(xí)過程中，他非常認(rèn)真，每一節(jié)課都聽了至少兩遍，學(xué)完后還畫了一個(gè)完整的思維導(dǎo)圖。
正在他信心滿滿的想要好好運(yùn)用一下這些方法的時(shí)候，就發(fā)生了一件事。
這天，老板喊他進(jìn)去談話。
一進(jìn)去，老板就把他劈頭蓋臉罵了一頓，問他為什么上一個(gè)項(xiàng)目出了那么多問題。
聽著老板的訓(xùn)斥，他的血一下子就沖上了腦門，然后在老板問他：“接下來你準(zhǔn)備怎么辦？”的時(shí)候，十分生硬地回答道：“您看該怎么辦就怎么辦吧？”
聽到這個(gè)回答，他的老板自然非常生氣：“你出去吧，這個(gè)項(xiàng)目不用你處理了?！?/p>
等晚上回到家，他才慢慢冷靜下來，這時(shí)他意識(shí)到，上課學(xué)了那么多方法，但遇到事情時(shí)卻一個(gè)都沒有用上。
于是，他陷入了自我懷疑。
他懷疑自己的溝通能力是不是有什么嚴(yán)重缺陷，否則為什么那么認(rèn)真的學(xué)了課程、做了作業(yè)，卻還是解決不了現(xiàn)實(shí)中的問題。
聽到這里，我問他：“在老板批評(píng)你的時(shí)候，你有沒有想起這些剛剛學(xué)過的溝通技巧與方法？”
他搖了搖頭道：“完全沒有。”
我繼續(xù)問：“那時(shí)你想到的是什么？”
他想了想后說：“那一刻我沒有思考，只是做出了自動(dòng)化的反應(yīng)，就像以前我們?cè)谏镎n學(xué)過的條件反射一樣?！?/p>
我繼續(xù)問：“如果用條件反射的語(yǔ)言，也就是刺激和反應(yīng)來描述你這次條件反射，你會(huì)怎樣描述呢？”
他想了一會(huì)后說：“我受到的刺激是權(quán)威人士的批評(píng)，我的反應(yīng)是立刻懟回去?！?/p>
我繼續(xù)問：“你覺得這是你沒有想起去用溝通技巧的原因嗎？”
他點(diǎn)了點(diǎn)頭：“是的，因?yàn)闂l件反射來的太快，就像是我老板按下了我的開關(guān)，于是我這個(gè)燈就亮了一樣，中間根本沒有讓我去思考其他技巧方法的時(shí)間?，F(xiàn)在去想，我發(fā)現(xiàn)在那一刻我根本沒有選擇，而是直接進(jìn)入了條件反射?！?/p>
于是我趁熱打鐵：“如果想在那一刻意識(shí)到自己是有選擇的，是可以選擇其他方法的，你覺得可以做點(diǎn)什么呢？”
對(duì)于這個(gè)問題，他思考了非常久的時(shí)間，然后回答道：“有兩點(diǎn)，第一是如果我知道我在面對(duì)權(quán)威人士批評(píng)時(shí)，會(huì)有一種“立刻懟回去”的條件反射，那么我就很可能不會(huì)繼續(xù)這樣做。
第二是在老板批評(píng)我時(shí)，如果我意識(shí)到了我馬上就要做出條件反射了，那么我就能夠及時(shí)停下來，換成另一種選擇，變成運(yùn)用溝通課上學(xué)到的方法去解決，而不是再一次被我已經(jīng)習(xí)慣了的條件反射拉進(jìn)去?！?/p>
特別棒！這就是問題的答案。
如果說，溝通技巧和溝通方法是讓一個(gè)人獲得改變、成長(zhǎng)以及成功的快變量。
那么自我認(rèn)知與自我覺察，就是一個(gè)人最終獲得改變、成長(zhǎng)與成功的兩個(gè)十分關(guān)鍵的慢變量。
在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，絕大多數(shù)人，都陷入了對(duì)各種快變量的關(guān)注中，比如信息，比如各種方法論。
但其實(shí)，最終決定這些信息、知識(shí)、技能、方法能否有用的關(guān)鍵因素，卻是四大慢變量 - 自我認(rèn)知、自我覺察、思考能力與學(xué)習(xí)能力。
什么是自我認(rèn)知？
這位學(xué)員說出的第一點(diǎn)就是自我認(rèn)知，通過這件事他認(rèn)識(shí)到了自己身上存在著一種固有的內(nèi)在模式 - 面對(duì)權(quán)威批評(píng)，會(huì)立刻懟回去的模式。
事實(shí)上，我們每個(gè)人都有自己固有的內(nèi)在模式，而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一種。
回顧一下你在生活和工作中的反應(yīng)模式，你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：
當(dāng)老板批評(píng)你的時(shí)候，你會(huì)立即陷入憤怒或焦慮；當(dāng)女朋友埋怨你的時(shí)候，你會(huì)馬上變得郁悶心煩；當(dāng)你沒把一件事做好的時(shí)候，你會(huì)立刻責(zé)備自己，甚至否定自己。
這些反應(yīng)模式就是你的內(nèi)在模式。
如果不能發(fā)現(xiàn)這些模式，你就會(huì)被它們“牽著鼻子走”，就像我這位學(xué)員，在根本不知道這種模式存在的情況下，又一次被帶了進(jìn)去。
對(duì)自己內(nèi)在模式的認(rèn)識(shí)，就是一種自我認(rèn)知。
當(dāng)然，自我認(rèn)知中要認(rèn)知的事，遠(yuǎn)不只有你的內(nèi)在模式，還有你的天賦優(yōu)勢(shì)、深層熱情、核心價(jià)值觀、隱形思維邊界、悲觀與樂觀、你的早期誓言等方方面面。
管理學(xué)大師彼得德魯克曾說過一段十分經(jīng)典的話：
“我們每個(gè)人都必須成為自己的CEO，讓自己在可能長(zhǎng)達(dá)50年的職業(yè)生涯中保持專注和高效。要做好這些事情，你必須培養(yǎng)一種深刻的自我認(rèn)識(shí)。
你最有價(jià)值的優(yōu)勢(shì)和最致命的劣勢(shì)是什么？你如何學(xué)習(xí)、如何與別人共事？你根深蒂固的價(jià)值觀是什么？什么樣的工作環(huán)境讓你成效最高？等等。
這么做的用意非常清楚，只有在結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)和自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上工作時(shí)，你才能實(shí)現(xiàn)真正而持久的卓越?！?/p>
這就是自我認(rèn)知，它不僅是讓一個(gè)人獲得成功與卓越的必要因素，同時(shí)也是避免人生翻車的重要條件。
權(quán)延赤在《走進(jìn)**》里寫：“王明、張國(guó)燾不是帥才，卻強(qiáng)要做帥，結(jié)果一個(gè)跑去蘇聯(lián)，寄人籬下；一個(gè)投降**，仰人鼻息。這就是缺乏自知之明?！?/p>
那么，什么又是自我覺察呢？
這位學(xué)員說的第二點(diǎn)，即“老板批評(píng)我時(shí)，如果我意識(shí)到我馬上就要做出條件反射了，那么我就能夠及時(shí)停下來，變換選擇，變成運(yùn)用溝通課上學(xué)到的方法去解決?！?/p>
這就是自我覺察，在電光火石間意識(shí)到自己正在陷入“條件反射”的能力。
一旦擁有了很好的自我覺察，你就可以從自己的各種慣性反應(yīng)、思維模式、行為方式、情緒反應(yīng)中抽離出來，這時(shí)，你就會(huì)擁有另一個(gè)你，也就是作為“旁觀者”的你。
當(dāng)成為“旁觀者”后，你就有了選擇，當(dāng)你有了選擇，你就有了自由。
現(xiàn)在，讓我們回到剛才那個(gè)例子，來看看如果這位學(xué)員有自我覺察，情況會(huì)有怎樣的改變？
老板喊他進(jìn)辦公室。
一進(jìn)去，老板就把他劈頭蓋臉罵了一頓，問他為什么上一個(gè)項(xiàng)目出了那么多問題。
聽著老板的訓(xùn)斥，他的血一下子就沖上了腦門，這時(shí)他忽然意識(shí)到自己又陷入了之前習(xí)慣了的條件反射 – 對(duì)于權(quán)威的反抗，然后他就冷靜了下來。（這就是自我覺察和自我認(rèn)知共同作用的結(jié)果）
這時(shí)，他想起了剛剛學(xué)會(huì)的溝通方法，于是回答道：“這次項(xiàng)目沒做好是我的責(zé)任。我會(huì)認(rèn)真總結(jié)這次項(xiàng)目出問題的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，做成一個(gè)檢核列表，然后在以后做項(xiàng)目前和做項(xiàng)目當(dāng)中，不時(shí)進(jìn)行對(duì)照檢查。”
這么說完后，他老板的氣已經(jīng)消了大半。
自我覺察的范圍很廣，最核心的包括：及時(shí)知道自己的念頭、情緒、身體反應(yīng)、模式、條件反射、欲望、潛意識(shí)……（以后慢慢講，但其實(shí)講解這些不是關(guān)鍵，練習(xí)才是關(guān)鍵）
每一個(gè)人都需要訓(xùn)練自我覺察力。
否則，就會(huì)一次次的陷入之前習(xí)慣的條件反射，不斷重復(fù)人生中的失敗經(jīng)驗(yàn)和死循環(huán)。同時(shí)，也會(huì)在不知不覺間跟著自己的情緒走，總是坐在情緒的“過山車”上，難以自持。
這樣的人，想要成事，當(dāng)然難比登天。
另外兩個(gè)非常重要的慢變量，是思考能力和學(xué)習(xí)能力。
經(jīng)濟(jì)學(xué)家張五常在大學(xué)念書時(shí)，連續(xù)6個(gè)學(xué)期反復(fù)聽同一門課。
這讓他的老師非常不解，于是有一次在課后問他：“這門課你旁聽了6個(gè)學(xué)期，難道我講的這些經(jīng)濟(jì)學(xué)內(nèi)容你還沒有學(xué)全嗎？”
張五?；卮鹫f：“你的經(jīng)濟(jì)學(xué)我早從你的著作中學(xué)會(huì)了，我聽你的課與經(jīng)濟(jì)學(xué)無關(guān) - 我要學(xué)的是你思考的方法?！?/p>
學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)，是在提升快變量；學(xué)習(xí)思考的方法，就是在修煉慢變量。
張五常早就從老師的著作中學(xué)會(huì)了經(jīng)濟(jì)學(xué)的知識(shí)，提升了快變量；但是對(duì)于思考的方法，也就是慢變量，他卻需要持續(xù)聽上6遍，可見其重要。
思考能力為何如此重要？
其中一個(gè)很重要的原因是，它可以被遷移使用到各種工作崗位以及行業(yè)中，因?yàn)椴徽撌裁磵徫?，何種行業(yè)，都要思考。
如果你現(xiàn)在是一名全職媽媽，在家?guī)Ш⒆樱芾砑覄?wù)，這時(shí)你發(fā)現(xiàn)孩子最近總是生病，耽誤了不少功課。
你會(huì)怎樣解決？
如果你熟知結(jié)構(gòu)化思考的方法，就能用結(jié)構(gòu)化思考去分析孩子總是生病的可能原因，然后再用“大膽假設(shè)、小心求證”的方法進(jìn)行驗(yàn)證，找到根本原因，并最終解決問題。
如果你是一名創(chuàng)業(yè)者，這時(shí)你發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)斗志很弱，你會(huì)怎么解決？
如果你熟知系統(tǒng)化思考的方法，就能用系統(tǒng)化思考去分析團(tuán)隊(duì)斗志很弱的可能原因，然后再用“大膽假設(shè)、小心求證”的方法進(jìn)行驗(yàn)證，找到根本原因，并最終解決問題。
最后一個(gè)重要的慢變量是學(xué)習(xí)能力。
對(duì)任何一個(gè)種群來說，它的終極目的就是生存和繁衍。
在自然選擇之后，那一些有利于生存和繁衍的基因就會(huì)被保留下來。
其中，適應(yīng)環(huán)境就成為了一項(xiàng)非常重要的能力。
適應(yīng)環(huán)境有兩種常見策略，第一種策略是快速的繁衍以演化出適應(yīng)環(huán)境的基因；第二種策略就是學(xué)習(xí)。
人類以第二種策略見長(zhǎng)。
為何這么說呢？
如果把人類的生育和其他的動(dòng)物相比較而言的話，可以說人類都是早產(chǎn)兒（人類大腦太大，不能等它完全發(fā)育好再生育，這樣就無法通過直立女性已經(jīng)變窄了的臀部）。
我們沒有從這個(gè)基因當(dāng)中繼承太多本能的東西，不像其他的動(dòng)物剛生下來就會(huì)走路，剛生下來就會(huì)捕食（這一些都是刻在動(dòng)物的本能中的）。
這就讓我們擁有了極大的可塑性和學(xué)習(xí)能力，讓我們?cè)诤筇斓沫h(huán)境當(dāng)中學(xué)習(xí)，并不斷塑造自己。
學(xué)習(xí)能力對(duì)人類來說，從一開始就注定了它的重要性。沒有它，人類無法成為人類，也無法站到生物鏈的最頂端。
而這個(gè)能力，對(duì)現(xiàn)在處于VUCA時(shí)代（變幻莫測(cè)的時(shí)代）的我們來說，也變得更加重要了，因?yàn)槲覀円獙W(xué)的東西不僅多，而且變化快。
-END-
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1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
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5)煽動(dòng)民族仇恨、民族歧視，破壞民族團(tuán)結(jié)；
6)破壞國(guó)家宗教政策，宣揚(yáng)邪教和封建迷信；
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6)謾罵：以不文明的語(yǔ)言對(duì)他人進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)；
7)歧視：煽動(dòng)人群歧視、地域歧視等，針對(duì)他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗(yàn)、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進(jìn)行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個(gè)帳號(hào)多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個(gè)廣告帳號(hào)互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點(diǎn)擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購(gòu)買或出售帳號(hào)之間虛假地互動(dòng)，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營(yíng)銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進(jìn)行惡意營(yíng)銷；
8)使用特殊符號(hào)、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗(yàn)的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚(yáng)低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實(shí)信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實(shí)性錯(cuò)誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實(shí)夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個(gè)人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機(jī)構(gòu)或個(gè)人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測(cè)字、占卜、解夢(mèng)、化解厄運(yùn)、使用迷信方式治??；
2)求推薦算命看相大師；
3)針對(duì)具體風(fēng)水等問題進(jìn)行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運(yùn)勢(shì)，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實(shí)或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費(fèi)、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動(dòng)「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號(hào)召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號(hào)」形式刷量控評(píng)等行為
5)通過「蹭熱點(diǎn)」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會(huì)公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評(píng)述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭(zhēng)行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報(bào)兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺(tái)氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個(gè)用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對(duì)帳號(hào)進(jìn)行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號(hào)的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊(cè)、使用帳號(hào)，或者濫用多個(gè)帳號(hào)發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時(shí)，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
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