來源| 張良計

讀者群里有很多人提問，自己在生活中容易被欺負，應該怎么辦？

無論是被同事領(lǐng)導客戶欺負，還是被流氓無賴小人欺負，反正就是鬧心。你跟對方講道理，對方跟你耍潑皮，你想回嘴反抗，憋了一肚子話關(guān)鍵時刻又說不出來，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷。

但想要徹底解決這個問題，得從自己身上先找原因，對癥下藥運用方法。

別人覺得你好欺負，一定是你身上散發(fā)出一種“欺負我我也不能怎么樣”的氣質(zhì)。既然如此，就要反思自己做了什么，說了什么，表現(xiàn)出什么，才導致了這樣一個錯誤信號。

那我們該怎么辦？分享4個方法，立即見效：

1. 提高對方欺負你的風險成本。

這是最簡單有效的辦法。都知道柿子要挑軟的捏，帶刺的仙人掌捏不動，因為捏了手會疼，這就是【風險】的作用：

你讓對方在欺負你之前會感到“疼”，會有顧慮。‍‍‍‍‍‍

拿捏住這一點，我們要往自己身上做加法，增加自己身上受欺負的風險后果，讓對方覺得如果對你輕舉妄動，以后肯定會吃大虧。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

所以你要給自己找一個【靠山】，注意，這個靠山不一定是位高權(quán)重的人士，也可以是道德，是名聲，是一切對方所看重的東西。如果你有辦法和這些東西產(chǎn)生連接，它們就會成為你的靠山，對方在欺負你之前就會三思而后行。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

比如你有拿得出手的本事，人家以后有事萬一會求你，那肯定不敢欺負你，還會把你奉為座上賓。

又或者對方如果欺負你，會對他自身的形象名望帶來損壞，你會把對方欺負你這個事在網(wǎng)絡上廣而告之，扮演弱者的角色退居幕后，讓群眾輿論的口水淹沒對方，讓對方立馬社死。

這個思路的精髓在于，你一定要預先摸清楚對方擔心什么，害怕什么，然后想辦法去和這些東西做連接，讓它們?yōu)槟闼?，從而反制對方?zwj;‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

就像核武器一樣，你可以不發(fā)射，但一定要有。你要時刻擺出一個姿態(tài)，那就是我并不怕你，但你欺負我會付出代價。

《三體》里羅輯拿著信號發(fā)射器警告三體人不要接近，不要侵略地球，來了我就按下按鈕你們也得完蛋，大不了大家一起上天，三體人就怕了。這比之前那些面壁者想的炸彈，病毒，思想鋼印，都管用。

威懾力這個東西并不是場面越大越好，成本越高越好，而是越精準越好。精準拿捏到對方最害怕的東西，你去產(chǎn)生連接，你就能建立起自己的威懾。

2. 增強你的外在氣場。

氣場這個東西很玄妙，它是一種綜合感覺。氣場強大的人，會給人一種生人勿進的感覺。而氣場弱的人，從外表上就有一張“容易被欺負”的臉。‍‍

想要增強自身氣場，可以具體從以下3點來入手。

第一個，是面部表情。

一個不茍言笑的人，和一個整天笑哈哈的人，顯然第一種人更有距離感，第二種人更有親和力。

但親和力這個東西，一般人拿捏不好，一旦過了度就容易讓人覺得你好接近，好說話，反而成為不懷好意之人利用你的籌碼。

當然，我不是教你任何場合都板著個臉，一點笑容都沒有。而是該嚴肅的時候嚴肅，該放松的時候放松，學會對自己的面部表情進行管理，在適當場合展現(xiàn)適當?shù)谋砬椤?/p>

另外如果可以，盡量做一個笑點高的人，做一個冷面的人，做一個不輕易表達觀點的人。

相信我，改變馬上就會發(fā)生。

第二個，是說話聲音。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，說話唯唯諾諾小聲的人，更容易被欺負。因為說話聲音小，會傳遞出一種不自信的感覺，而聲音大的人，哪怕他說的話都是扯淡，只要夠自信，都能讓人覺得有幾分道理。

當然你不必每句話都扯著嗓子吼，而是說話聲音不要虛，每一個字都咬字清楚，吐字準確，中氣十足，千萬不能飄忽不定，時大時小。

有一個簡單的練習方法是閱讀，每天抽出半個小時晨讀，報紙，雜志，公眾號文章都可以，一個字一個字都念出來，盡量做到字正腔圓，馬上你就會發(fā)現(xiàn)不一樣了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

最后一個，是穿衣打扮。

身上不要有超過3種顏色的搭配，款式不要選太緊身的。要知道視覺效果會直接影響人的情緒判斷，寧可穿得寬松一點，松弛感強一點，越寬松越顯得大氣。

如果不知道顏色怎么選，黑白灰是永遠不會錯的穿搭。另外，如果你的氣場不夠強，就不要買過于鮮艷亮麗的顏色，多巴胺穿搭不要碰，hold不住反而會讓別人覺得滑稽。

還有一點是盡量讓自己的穿著不要顯得太樸素簡單，盡量多搭一點配飾的東西，比如圍巾，披肩，眼鏡，手表，掛飾等等。

你往自己身上加的東西越多，越容易營造出你的人設和距離感，讓人覺得你有自己的想法，有自己的品位，不會輕易妥協(xié)。這都是心理暗示，你要好好利用起來。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

以上這些都做到，你的氣場會加大分。

3. 劃清邊界，不要浪費第一次拒絕的機會。‍‍‍‍‍

其實很多人心里有原則底線，但自我邊界感不清，容易讓人誤以為沒有底線，進而被一而再再而三地侵犯。

他們被欺負的時候，往往都是最后才忍無可忍，才會爆發(fā)，才會反抗，但這個時候情緒最激動，又最容易做出格的事情。本來花小成本就能解決的問題，演變到最后變成了大動干戈，很沒有必要。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

看看我們的歷史，被欺負的事情屢次發(fā)生，我們早就可以吸取教訓了，但就是屢教不改。

解決這個問題的源頭，不應是等后面事情變嚴重了才警醒自己不能被欺負，而是在最開始，別人第一次欺負你的時候，你就該劃清邊界，嚴詞拒絕。‍

所以說，第一次的拒絕，非常重要。

這是一個警告牌，一旦樹立好了，就不會有后面糟七糟八的事情。反過來如果沒有立好這個邊界線，別人就會得寸進尺，越來越過分。

第一次拒絕的重要性，遠勝于你的第二次，第三次，第四次拒絕。因為隨著你拒絕時機的推后，拒絕的威力會依次遞減。你拒絕的時機越晚，說明你前面妥協(xié)的次數(shù)越多，最終不利于你的邊界感建立。

因此，越早拒絕越好，最好就是第一次。‍‍‍‍‍‍‍

這就是人性，不是你進我退，就是你退我進，根本不存在什么中間地帶的君子協(xié)定，也不存在什么大家說好互不侵犯，和平相處的友好生態(tài)。

人類天性就喜歡掠奪，喜歡侵占他人利益，人性就是好逸惡勞，推事甩鍋，一旦出現(xiàn)機會這種本性就會暴露無遺，就會誕生爭端，戰(zhàn)爭。

所有和平相處的前提，都是建立在血淋淋的戰(zhàn)爭基礎(chǔ)之上的。有了戰(zhàn)爭，才會有和平，沒有戰(zhàn)爭，和平根本無從談起。大家最后發(fā)現(xiàn)都承受不了戰(zhàn)爭帶來的巨大損失，所以才選擇了和平，這才是正確的邏輯。

所以說打得一拳開，免得百拳來。如果你第一拳都沒有打好，后面就只有挨揍的份。

4. 保持神秘，不要露出你的底牌。

最后這點很少有人想到，但做好了可以起到提前預防的效果。

實際上，沒有人會一上來就欺負你。無論是公司同事，日常社交還是朋友戀人，大家一開始相處都是客客氣氣的，因為對你不夠了解。

換句話說，想欺負你的人在不了解你的背景實力性格的情況下，是不會輕舉妄動的。萬一碰到了個刺頭怎么辦呢？這會有一個未知風險存在，而這個未知風險就成了你的護身符。

那他們是從什么時候開始動了欺負你的念頭？

是隨著對你的了解越來越深入，知道了你的軟肋開始。對你了解的越多，才越有把握，越能夠預判欺負你之后會帶來的后果，最后綜合分析決定采取行動。

你把自己的底牌過早透露給對方，在對方眼里你就成了一個透明人。比如你的家世背景，畢業(yè)院校，過往導師，前同事前老板前客戶等等。這些信息在你還不了解對方為人品質(zhì)的時候，絕不能輕易透露。就算非要說，也是藏一半說一半，不可全說透。

因為你不知道對方會不會對你的這些信息加以利用，你透露地越多，越有把柄握在對方手里，別有用心的人就越有拿捏你的手段。

所以一定要保持神秘感，心里的感受不要到處說，對身邊人和事物的評判不要隨便講，遇到困難不要口無遮攔。穿好自己的衣服，不要一絲不掛在對方面前裸奔。

以上就是今天的全部內(nèi)容，最后簡單總結(jié)一下，如何避免再被欺負？從這些方面入手：

1. 提高對方欺負你的風險成本；

2. 增強你的外在氣場；

3. 劃清邊界，不要浪費第一次拒絕的機會；

4. 保持神秘，不要露出你的底牌。

做好這4點，能大大提升你的人際交往壁壘，別人不敢再輕易欺負你。記住，這世上所有的人情世故，都有方法可循。