我有。

持續(xù)了好幾年，很鬧心。

最近已經(jīng)好了，我來(lái)講講心路歷程，順便分享一下治病的辦法。

也不知道從哪天起， 突然得上了這么個(gè)病，開(kāi)始莫名其妙的追求完美主義。沒(méi)想到追求完美主義的后果反而不是事情越做越好，而是越來(lái)越不敢做事情。

不知道你會(huì)不會(huì)跟我遇到過(guò)一樣的問(wèn)題，胸中有溝壑，“下筆如有鬼”。不僅下筆，干啥都像有鬼，啟動(dòng)一件事成了心病。

以前酣暢淋漓的做分享，自由自在的寫(xiě)文章，痛痛快快的發(fā)朋友圈，斬釘截鐵的做事情，嬉笑怒罵，該出手時(shí)就出手。后來(lái)越來(lái)越謹(jǐn)慎，越來(lái)越沉默寡言，有時(shí)候洶涌澎湃的想了很多，打開(kāi)電腦，一片空白。不敢下筆，怕出錯(cuò)，我太想“正確”且“完美”了！于是，講道理的東西越來(lái)越多，好玩的事越來(lái)越少。老苗（老苗撕營(yíng)銷(xiāo)）私下鼓勵(lì)我要放肆，寫(xiě)不爽就不好玩了，我很認(rèn)可。

這是很多品牌人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)“職業(yè)病”。聽(tīng)了很多課，讀了很多書(shū)，見(jiàn)了很多人，立了很多志，最后敗給一段死活寫(xiě)不出的文案。當(dāng)完美主義附體，開(kāi)始拖延甚至佛系，怎么辦？

自從我開(kāi)始了緊鑼密鼓的自救式治療。目前來(lái)看，成果初現(xiàn)。

有三個(gè)動(dòng)作分享給你，這三個(gè)動(dòng)作是我在和完美主義的對(duì)抗實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的，分別對(duì)應(yīng)著三種常見(jiàn)癥狀，對(duì)癥下藥，對(duì)我很管用，希望也能幫到你。

第一個(gè)動(dòng)作：清空

這個(gè)動(dòng)作除掉的是傲慢。

但凡跟所謂完美主義沾點(diǎn)邊的人，多少都做過(guò)或者做成點(diǎn)事情。做過(guò)事情的后遺癥之一就是“包袱”。

也許在其他公司做過(guò)xx事情，到新的公司反而不敢做了，那是因?yàn)槟闾胱龅谋纫郧案昧?，不能也不敢允許自己做的不好。與其做的不好，不如干脆不做。不做反而還能保持住以前的“好”。

為什么要好呢？因?yàn)槲揖褪且葎e人，比以前的自己好??！但是換個(gè)環(huán)境，換件事，我不敢確定結(jié)果還是好的。那就猶豫著，觀(guān)望著吧。你看，包袱一來(lái)，傲慢緊跟著就來(lái)了。

這時(shí)候，要清空自己了。清空就是對(duì)自己過(guò)去做的事情，以及做事的方式，暫時(shí)全盤(pán)忘掉，用實(shí)習(xí)生的姿態(tài)開(kāi)始新的事情的狀態(tài)。

清空為什么有效？

我想起十幾年前的一件舊事。十幾年前我剛到騰訊工作的時(shí)候，最早是在內(nèi)容事業(yè)部的時(shí)尚中心工作，一年之后自己感覺(jué)手里的事游刃有余，感受不到突破性的成長(zhǎng)了，輕慢之心漸生。于是我做了一個(gè)決定，主動(dòng)請(qǐng)纓調(diào)崗到當(dāng)時(shí)最累也是最大的部門(mén)新聞中心去。

剛到新聞中心報(bào)道的第一天，我正蹲在地上組裝電腦，走來(lái)一位女同事，站在我面前給我安排了一個(gè)“任務(wù)”：五分鐘之內(nèi)找到中國(guó)政法大學(xué)校長(zhǎng)的電話(huà)。完全懵逼的瞬間，我馬上調(diào)整了思路，在四分鐘之內(nèi)想辦法找到并且給了她（細(xì)節(jié)有機(jī)會(huì)再分享）。后來(lái)的每天都在不斷懵逼中光速成長(zhǎng)，再后來(lái)，我成為了主編。

之后的很多年，我一直用清空的心態(tài)成長(zhǎng)，效果不錯(cuò)。從媒體到創(chuàng)業(yè)公司再到投資再到自己創(chuàng)業(yè)，每次都是完全清零的心態(tài)。人一清零，馬上就變乖。就不會(huì)總想著貪嗔癡，就開(kāi)始乖乖干活。

這次也是。咨詢(xún)、寫(xiě)作、分享、授課，這些事雖然我業(yè)余時(shí)間一直在做，貌似已經(jīng)游刃有余，但是并未真正清零入場(chǎng)，反而導(dǎo)致了完美主義和傲慢。

清空，就是一切都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。從零開(kāi)始，懵懂成長(zhǎng)。這是第一步。

“朝問(wèn)道，夕死可矣也”。

第二個(gè)動(dòng)作：承諾

這個(gè)動(dòng)作除掉的是慵懶。

懶，沒(méi)啥好說(shuō)的，人性熱門(mén)話(huà)題。

做事情能像曾國(guó)藩那樣自覺(jué)自律做到“不晏起”的人，鳳毛麟角。大部分人還是需要靠“不瘦20斤不改頭像”來(lái)監(jiān)督自己。

說(shuō)到這個(gè)，既然咱們都是普通人，那就分享點(diǎn)普通人能做到的動(dòng)作。那就是承諾，承諾最好重一點(diǎn)，重到能夠引發(fā)你的損失厭惡。

很多人也想過(guò)這個(gè)辦法，朋友圈立個(gè)flag啥的，但是基本上沒(méi)有什么用。

為什么呢？倆原因，一來(lái)朋友圈的監(jiān)督力特別弱，試想一下，你真的說(shuō)了沒(méi)做到，誰(shuí)會(huì)真的記得并且來(lái)打你的臉呢？都是盆友，你做不到也沒(méi)人真的在意。二來(lái)，朋友圈吧，畢竟還是個(gè)生活為主的圈，很少有人在朋友圈立工作上的flag，大家立的都是些減肥跑步過(guò)日子的決心而已。

那這個(gè)承諾怎么做？

有條件的做公開(kāi)對(duì)賭承諾，沒(méi)條件的至少也要跟領(lǐng)導(dǎo)同事搞個(gè)OKR復(fù)盤(pán)。

想起我給自己挖過(guò)的一個(gè)坑，又痛又爽。2017年的時(shí)候，和36氪的總裁馮大剛老師見(jiàn)面，他們想說(shuō)推出幾個(gè)付費(fèi)專(zhuān)欄，問(wèn)我有沒(méi)有想法寫(xiě)點(diǎn)什么。

聊得開(kāi)心一激動(dòng)我就立了個(gè)大flag，就叫《300天品牌思維修煉》吧，我日更！一言既出駟馬難追。

接下來(lái)的一年簡(jiǎn)直欲哭無(wú)淚，因?yàn)樗麄儗?duì)外展開(kāi)了宣傳，有很多讀者付費(fèi)訂閱了專(zhuān)欄，倒逼著我必須每日更新。

后來(lái)一看，其他作者都是每周一篇，簡(jiǎn)直悔青了腸子。自己挖的坑含著淚也得填完啊，于是接下來(lái)一年，整整一年，我連病都沒(méi)敢生。差不多每天5000字文稿加語(yǔ)音，即使跟家人去泡溫泉的時(shí)候，我整個(gè)人也是趴在池子沿上，拿塑料袋套著手機(jī)錄初稿。

第300天交付的那天，我痛痛快快的發(fā)了一場(chǎng)高燒。

事后再看，沒(méi)有這樣的重承諾和倒逼的力量，我是無(wú)論如何都堅(jiān)持不下來(lái)的。

一年之后，輸出能力大幅提升，真是天下沒(méi)有白受的苦。

對(duì)于沒(méi)有太多機(jī)會(huì)搞到這樣的重監(jiān)督的，也建議大家把品牌營(yíng)銷(xiāo)這點(diǎn)事OKR化，OKR目標(biāo)做的狠的一點(diǎn)，除了公司的目標(biāo)，不妨把能提高自身能力的事項(xiàng)也加入進(jìn)去，努力去夠那個(gè)踮踮腳才能夠到的目標(biāo)，被事情推著，就沒(méi)那么難啟動(dòng)了。

千萬(wàn)別把OKR想成是什么資本家的工具，如果真想干成點(diǎn)事，自己都得當(dāng)自己的資本家才能行。

OKR的好處恰恰是自己給自己定任務(wù)，讓別人來(lái)監(jiān)督而已。

別對(duì)自己太好。

天行道，君子以自強(qiáng)不息。曾經(jīng)就是這句話(huà)，支撐我走出抑郁癥。

第三個(gè)動(dòng)作：犯錯(cuò)

這個(gè)動(dòng)作除掉的是矯情。

只要開(kāi)始做，一定會(huì)出錯(cuò)。

不創(chuàng)業(yè)哪有機(jī)會(huì)創(chuàng)業(yè)失??？

我們的文化總是對(duì)英雄過(guò)度粉飾，對(duì)出錯(cuò)難以容忍。這種情況下，人會(huì)越來(lái)越矯情。

怕出錯(cuò)怎么辦？那就不做，不做是永不犯錯(cuò)最好的解決方案。

我老家棗樹(shù)特別多，小時(shí)候在老家總聽(tīng)到這樣一句話(huà)：有棗沒(méi)棗，打一桿試試嘛！這句話(huà)其實(shí)對(duì)我影響特別大，在我工作的最初幾年，我最常說(shuō)的一句話(huà)就是：怕啥！干不好還干不壞嘛！后來(lái)，這句話(huà)就越來(lái)越少說(shuō)，直到我再也不敢打棗了。

我怕圍觀(guān)等著吃棗的人失望。

其實(shí)，比起打不下來(lái)?xiàng)椄屓耸模俏覀冞B桿子都不敢揮了。

后來(lái)我仔細(xì)算了算，犯錯(cuò)的幾種嚴(yán)重后果，無(wú)非是：1.損失錢(qián)。2.損失機(jī)會(huì)。3.被人笑話(huà)。4.自己懊惱。掰開(kāi)揉碎一看，其實(shí)真的沒(méi)啥，加在一起就剩下個(gè)熠熠閃光的矯情。

既然犯錯(cuò)就像“樓上即將落下的靴子”那樣讓人枕戈待旦，干脆不如主動(dòng)去招惹一下它。

錯(cuò)就錯(cuò)了唄，早犯錯(cuò)早改正?。〔诲e(cuò)永遠(yuǎn)不知道別人怎么做對(duì)的。

其實(shí)走到這一步的時(shí)候，完美主義基本上被拆的七七八八了。只需要每天反復(fù)復(fù)習(xí)這三部曲，慢慢就變成一個(gè)在“不斷錯(cuò)、錯(cuò)不斷”的過(guò)程中快速成長(zhǎng)的強(qiáng)人了。

做品牌這件事，尤其怕遇到完美主義拖延癥。文案這樣不行，那樣也不行；設(shè)計(jì)這樣不行，那樣也不好；海報(bào)這樣不對(duì)，那樣也不對(duì)……總之，我們太害怕在品牌上出錯(cuò)了，就好像再也沒(méi)有機(jī)會(huì)改正了一樣。

其實(shí)不是的，只需要確定一個(gè)大方向是對(duì)的。我們可以分秒都在迭代。

別怕。喬布斯犯的錯(cuò)，比我們多多了。

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