很可惜 T 。T 您現(xiàn)在還不是作者身份，不能自主發(fā)稿哦～
如有投稿需求，請把文章發(fā)送到郵箱tougao@appcpx.com，一經(jīng)錄用會有專人和您聯(lián)系
咨詢?nèi)绾纬蔀榇河鹱髡哒埪?lián)系：鳥哥筆記小羽毛（ngbjxym）
你好啊，我是柴桑~
一個靈感閃光點，不一定對。
“如果當(dāng)下你感覺很不開心，那只要做一些和你現(xiàn)在的所作所為完全反著來的事，多半就能得到最優(yōu)解?！?/strong>
比如早上從醒來就玩了一個小時的手機啊玩得眼睛都疼了，那立馬做相反的事，比如放下手機去讀書，就是對你大腦有益的反向行為。
比如周末在家用同一個姿勢葛優(yōu)躺了一下午啊躺得意識都恍惚了，那立馬做相反的事，比如利索爬起來下樓跑兩圈，就是對你身體有益的反向行為。
除了玩手機和葛優(yōu)躺，生活中，還有許多那種“嗯？好像是有哪里不對，但是一時又說不出來”的模糊的，不太容易被人意識到的心態(tài)問題。
那么這篇，柴桑就來跟你直接分享一些親身驗證過的好心態(tài)啦~快，小本本拿出來記好（不拿也行）~
ps：仔細(xì)看啊，你會發(fā)現(xiàn)幾乎都是和我們的許多日常心態(tài)反著來的，沒準(zhǔn)你還可以從中找到一些很厲害的規(guī)律呢哈哈~
人的認(rèn)知天性中存在著「慕好，艷羨，自利」的心態(tài)。在看見別人有什么好時尤其如此。
如果看見別人，尤其是自己身邊的人偶然間取得了什么成就，接住了什么橄欖枝，總是會不由自主心癢癢的想著：
“為什么不能是我呢？”
雖然老這樣想讓我看上去很酸……其實我明白別人也不會是一直這么順利，可能他也在一直努力厚積薄發(fā)，但這是人的本性心態(tài)，我也從沒想過刻意去克制。（想克制也克制不住呀）
直到大學(xué)時有一次遇到了一件很倒霉的事，特別沮喪時，我也試著想了想這句話：
“為什么不能是我呢？”
那一刻，好像突然發(fā)現(xiàn)了自己曾經(jīng)一度認(rèn)為是羞恥的心態(tài)的一種全新用法……
心理學(xué)家肖恩-阿克爾指出，我們不能單單依靠別人擁有的外部條件，去推測這個人的長期快樂程度。
那同理我們也不能單單依靠自己遭遇的一些不順，就過度否定自己，質(zhì)疑老天不公。
既然“為什么不能是我呢？”這個心態(tài)很容易被用在別人遇到的好事上，那我們不也可以把它用在自己遇到的壞事上嘛。
人生簡直就豁然開朗了呢。
現(xiàn)在我越來越覺得，學(xué)習(xí)是一個反主為客，發(fā)現(xiàn)無知的過程。
以前我學(xué)習(xí)，是為了感受“天哪我真是懂得越來越多了呢！”，但現(xiàn)在我學(xué)習(xí)，是為了感受“嗯，原來我還有這么多不懂的??！”。
2013 年，由瑞典教授 Hans Rosling 發(fā)起的 Gapminder 基金會，啟動了一個項目，叫做「無知」（Ignorance Project）。
無知項目采訪了全球各地區(qū)的學(xué)生、教授、學(xué)者，讓他們回答一系列關(guān)于「我們這個世界」的問題
——比如全球人均預(yù)期壽命是多少、有多少人能夠用電，等等。
結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)：許多人的正確率還不如黑猩猩隨機選擇答案。
不知道有沒有夸張，但足夠說明一件事：即使是對自己所生活的這個世界，我們似乎也并不是那么了解。
以前我覺得知識是一片拼圖，只要我懂得越來越多，總能把這塊拼圖給補得越來越全。
但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，知識并不是像一塊塊靜止的拼圖碎片那樣只需要收集拼湊，而是像一顆顆種子、每收集一顆，只要用心的培養(yǎng)和澆灌，它就會生長蔓延得越發(fā)旺盛，會開出未知的花朵，會結(jié)出意想不到的果實。
世界如同汪洋大海，我們漂流于其中。
每往前一步，我們看到的海平線只會更加遼闊。
哈哈又是自己做的圖
人類隨著上千萬年的達爾文洗禮，一直留存著「熬出頭就輕松了」的基因后遺癥。
因為人是高等動物嘛，不像蛾子螳螂啥的，繁殖一次就油盡燈枯，我們的祖先為了繁衍后代和適應(yīng)生存，幾乎耗盡了所有。
所以我們的骨子里，也總是渴望著在付出這份巨大代價后，有某種“抵達烏托邦，一勞永逸”的方法。
這些句式你一定從小聽到大：
“等你上大學(xué)了就輕松了?！?/p>
“等你工作了就安心了?！?/p>
“等你結(jié)婚了就穩(wěn)定了。”
而有終點線心態(tài)的人，往往也會變成這樣：
大學(xué)甚至高中畢業(yè)后就不再學(xué)習(xí)?！?strong>「認(rèn)為應(yīng)試教育的結(jié)束是學(xué)習(xí)的終點」
找到一份體制內(nèi)國企的工作就安于現(xiàn)狀?！?strong>「認(rèn)為穩(wěn)定的工作是職業(yè)生涯的終點」
結(jié)婚后就不再想著如何維系感情，甚至表白成功戀愛后就不多陪女朋友了?！?strong>「認(rèn)為把對方追到手是親密關(guān)系的終點」
這就是「終點線心態(tài)」，它會讓人認(rèn)為人生的意義感非常有限，自己無需再努力去求知和探索，湊合活著就行。（因為感覺已經(jīng)到終點了呀）
我之前也在自己學(xué)習(xí)中，生活中的舒適圈里混……但試著踏出去后，我才發(fā)現(xiàn)世界只會變得更廣闊，并不會有一條終點線躺平等著我，現(xiàn)在頂多就算個里程碑而已。
感覺經(jīng)驗的累積就像是墊腳石一樣的東西，可以不斷把你往高處托，不斷探索人生的天花板。
“覺得舒服了，就可以躺下了?！?/strong>這樣真的會讓你錯過很多啊。
不知道是不是許多人曾經(jīng)都當(dāng)過討好型人格啊……（至少我看見很多人，包括我都是）
哪怕我自己還沒收拾好，同學(xué)讓我?guī)兔φ甲揖蜁苤?，哪怕我自己還沒復(fù)習(xí)好，室友找我借筆記我也會先借。
我總是盡量把自己好的一面展示出來，認(rèn)為這樣別人也會好好的珍惜我。
但有時我也會迷惑，好像有些人看著很有棱角，很我行我素，而且還會經(jīng)常做出一些「不夠善解人意」的事，但卻得到了更多的尊重和認(rèn)可。
但后來我明白了，其實別人并不是看中了他們「不夠體貼」的一面，而是被他們那種「想要什么就會表達，不愿意的事也會直說」的坦率氣質(zhì)所吸引了。
并不是說體貼不好，付出不好，只是如果對一切索取都全盤滿足，不懂得在一些自己不太樂意的場合發(fā)發(fā)脾氣，那大家就不知道你“對人好的底線在哪”。
沒有底線的“好”，是很難被人重視和珍惜的。
說得可能會不太禮貌一些：對“免費”的東西，大家可能會喜歡，但不會珍惜。
所以一定要學(xué)會發(fā)脾氣啊，就是得發(fā)脾氣才好使，弱弱的說一句，很少有人愿意聽進去的。
而且啊，其實只要發(fā)過一次脾氣了，大家就懂得你的底線在哪里，盡量不會做讓你再發(fā)脾氣的事了。但如果你忍了下來，那大家還會做很多很多次需要讓你忍的事情。
林奕含在《房思琪的初戀樂園》說：
忍耐不是美德，把忍耐當(dāng)成美德是這個偽善的世界維持它扭曲的秩序的方式，生氣才是美德。（可能有點極端，但也可以參考的）
所以要記得啊，「在某些時刻，在意自己比付出和給予更重要」。
之前讀《工具》這本書，里面有一個叫做「逆轉(zhuǎn)渴望」的工具，初次看的時候覺得特別魔幻，但去實踐了一下，我才發(fā)現(xiàn)這個工具的牛逼之處。
這個工具的具體操作就是「三句話」：
⑴ 「放馬過來吧！」：將出現(xiàn)在你面前的痛苦視為一朵云，然后對著那朵云默默吶喊：「放馬過來吧！」感覺到有一股對痛苦的強烈渴望把你推向云里。
⑵ 「我愛痛苦！」：當(dāng)你在云中持續(xù)前進時，無聲地吶喊：「我愛痛苦！」盡可能深入痛苦之中，讓自己與它合二為一。
⑶「痛苦讓我自由！」：你會感覺到那朵烏云把你吐了出來，并在你身后合上。這時，請帶著堅定的信念在心里對自己說：「痛苦讓我自由」
其實這個工具，就是試圖去幫我們克服痛苦，并且讓我們主動去“渴望痛苦”。
此時你的第一反應(yīng)可能是：哈？痛苦我躲都來不及，柴桑你還讓我去求虐？
別急別急……我來告訴你這個心態(tài)為什么你一定得去試試。
其實我們生活中許多痛苦都是被幻想出來的，比如上課不敢提問，怕提了弱智問題被人嘲笑，走在街上不敢和陌生人搭話，怕顯得自己突兀很沒禮貌……
但真相是，讓我們覺得痛苦的東西并不是那件事本身，而只是在害怕做之前的未知。所以只有先去做了，才能真正的克服痛苦。
想要真正的改變，就必須先改變行為，而不僅僅只是改變態(tài)度。
所以你要先去「渴望痛苦」，才有機會「擊敗痛苦」，并且發(fā)現(xiàn)：很多痛苦都只不過是虛無縹緲的東西罷了。
不信？你現(xiàn)在回想一下是不是許多曾經(jīng)讓自己緊張害怕得不行的事，最后都不過是虛驚一場？~
-END-
本文為作者獨立觀點，不代表鳥哥筆記立場，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。
《鳥哥筆記版權(quán)及免責(zé)申明》 如對文章、圖片、字體等版權(quán)有疑問，請點擊 反饋舉報
我們致力于提供一個高質(zhì)量內(nèi)容的交流平臺。為落實國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室“依法管網(wǎng)、依法辦網(wǎng)、依法上網(wǎng)”的要求，為完善跟帖評論自律管理，為了保護用戶創(chuàng)造的內(nèi)容、維護開放、真實、專業(yè)的平臺氛圍，我們團隊將依據(jù)本公約中的條款對注冊用戶和發(fā)布在本平臺的內(nèi)容進行管理。平臺鼓勵用戶創(chuàng)作、發(fā)布優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，同時也將采取必要措施管理違法、侵權(quán)或有其他不良影響的網(wǎng)絡(luò)信息。
一、根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容生態(tài)治理規(guī)定》《中華人民共和國未成年人保護法》等法律法規(guī)，對以下違法、不良信息或存在危害的行為進行處理。
1. 違反法律法規(guī)的信息，主要表現(xiàn)為：
1)反對憲法所確定的基本原則；
2)危害國家安全，泄露國家秘密，顛覆國家政權(quán)，破壞國家統(tǒng)一，損害國家榮譽和利益；
3)侮辱、濫用英烈形象，歪曲、丑化、褻瀆、否定英雄烈士事跡和精神，以侮辱、誹謗或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名譽、榮譽；
4)宣揚恐怖主義、極端主義或者煽動實施恐怖活動、極端主義活動；
5)煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結(jié)；
6)破壞國家宗教政策，宣揚邪教和封建迷信；
7)散布謠言，擾亂社會秩序，破壞社會穩(wěn)定；
8)宣揚淫穢、色情、賭博、暴力、兇殺、恐怖或者教唆犯罪；
9)煽動非法集會、結(jié)社、游行、示威、聚眾擾亂社會秩序；
10)侮辱或者誹謗他人，侵害他人名譽、隱私和其他合法權(quán)益；
11)通過網(wǎng)絡(luò)以文字、圖片、音視頻等形式，對未成年人實施侮辱、誹謗、威脅或者惡意損害未成年人形象進行網(wǎng)絡(luò)欺凌的；
12)危害未成年人身心健康的；
13)含有法律、行政法規(guī)禁止的其他內(nèi)容；
2. 不友善：不尊重用戶及其所貢獻內(nèi)容的信息或行為。主要表現(xiàn)為：
1)輕蔑：貶低、輕視他人及其勞動成果；
2)誹謗：捏造、散布虛假事實，損害他人名譽；
3)嘲諷：以比喻、夸張、侮辱性的手法對他人或其行為進行揭露或描述，以此來激怒他人；
4)挑釁：以不友好的方式激怒他人，意圖使對方對自己的言論作出回應(yīng)，蓄意制造事端；
5)羞辱：貶低他人的能力、行為、生理或身份特征，讓對方難堪；
6)謾罵：以不文明的語言對他人進行負(fù)面評價；
7)歧視：煽動人群歧視、地域歧視等，針對他人的民族、種族、宗教、性取向、性別、年齡、地域、生理特征等身份或者歸類的攻擊；
8)威脅：許諾以不良的后果來迫使他人服從自己的意志；
3. 發(fā)布垃圾廣告信息：以推廣曝光為目的，發(fā)布影響用戶體驗、擾亂本網(wǎng)站秩序的內(nèi)容，或進行相關(guān)行為。主要表現(xiàn)為：
1)多次發(fā)布包含售賣產(chǎn)品、提供服務(wù)、宣傳推廣內(nèi)容的垃圾廣告。包括但不限于以下幾種形式：
2)單個帳號多次發(fā)布包含垃圾廣告的內(nèi)容；
3)多個廣告帳號互相配合發(fā)布、傳播包含垃圾廣告的內(nèi)容；
4)多次發(fā)布包含欺騙性外鏈的內(nèi)容，如未注明的淘寶客鏈接、跳轉(zhuǎn)網(wǎng)站等，誘騙用戶點擊鏈接
5)發(fā)布大量包含推廣鏈接、產(chǎn)品、品牌等內(nèi)容獲取搜索引擎中的不正當(dāng)曝光；
6)購買或出售帳號之間虛假地互動，發(fā)布干擾網(wǎng)站秩序的推廣內(nèi)容及相關(guān)交易。
7)發(fā)布包含欺騙性的惡意營銷內(nèi)容，如通過偽造經(jīng)歷、冒充他人等方式進行惡意營銷；
8)使用特殊符號、圖片等方式規(guī)避垃圾廣告內(nèi)容審核的廣告內(nèi)容。
4. 色情低俗信息，主要表現(xiàn)為：
1)包含自己或他人性經(jīng)驗的細(xì)節(jié)描述或露骨的感受描述；
2)涉及色情段子、兩性笑話的低俗內(nèi)容；
3)配圖、頭圖中包含庸俗或挑逗性圖片的內(nèi)容；
4)帶有性暗示、性挑逗等易使人產(chǎn)生性聯(lián)想；
5)展現(xiàn)血腥、驚悚、殘忍等致人身心不適；
6)炒作緋聞、丑聞、劣跡等；
7)宣揚低俗、庸俗、媚俗內(nèi)容。
5. 不實信息，主要表現(xiàn)為：
1)可能存在事實性錯誤或者造謠等內(nèi)容；
2)存在事實夸大、偽造虛假經(jīng)歷等誤導(dǎo)他人的內(nèi)容；
3)偽造身份、冒充他人，通過頭像、用戶名等個人信息暗示自己具有特定身份，或與特定機構(gòu)或個人存在關(guān)聯(lián)。
6. 傳播封建迷信，主要表現(xiàn)為：
1)找人算命、測字、占卜、解夢、化解厄運、使用迷信方式治?。?br /> 2)求推薦算命看相大師；
3)針對具體風(fēng)水等問題進行求助或咨詢；
4)問自己或他人的八字、六爻、星盤、手相、面相、五行缺失，包括通過占卜方法問婚姻、前程、運勢，東西寵物丟了能不能找回、取名改名等；
7. 文章標(biāo)題黨，主要表現(xiàn)為：
1)以各種夸張、獵奇、不合常理的表現(xiàn)手法等行為來誘導(dǎo)用戶；
2)內(nèi)容與標(biāo)題之間存在嚴(yán)重不實或者原意扭曲；
3)使用夸張標(biāo)題，內(nèi)容與標(biāo)題嚴(yán)重不符的。
8.「飯圈」亂象行為，主要表現(xiàn)為：
1)誘導(dǎo)未成年人應(yīng)援集資、高額消費、投票打榜
2)粉絲互撕謾罵、拉踩引戰(zhàn)、造謠攻擊、人肉搜索、侵犯隱私
3)鼓動「飯圈」粉絲攀比炫富、奢靡享樂等行為
4)以號召粉絲、雇用網(wǎng)絡(luò)水軍、「養(yǎng)號」形式刷量控評等行為
5)通過「蹭熱點」、制造話題等形式干擾輿論，影響傳播秩序
9. 其他危害行為或內(nèi)容，主要表現(xiàn)為：
1)可能引發(fā)未成年人模仿不安全行為和違反社會公德行為、誘導(dǎo)未成年人不良嗜好影響未成年人身心健康的；
2)不當(dāng)評述自然災(zāi)害、重大事故等災(zāi)難的；
3)美化、粉飾侵略戰(zhàn)爭行為的；
4)法律、行政法規(guī)禁止，或可能對網(wǎng)絡(luò)生態(tài)造成不良影響的其他內(nèi)容。
二、違規(guī)處罰
本網(wǎng)站通過主動發(fā)現(xiàn)和接受用戶舉報兩種方式收集違規(guī)行為信息。所有有意的降低內(nèi)容質(zhì)量、傷害平臺氛圍及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行為都是不能容忍的。
當(dāng)一個用戶發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將依據(jù)相關(guān)用戶違規(guī)情節(jié)嚴(yán)重程度，對帳號進行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停賬號的處罰。當(dāng)涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通過作弊手段注冊、使用帳號，或者濫用多個帳號發(fā)布違規(guī)內(nèi)容時，本網(wǎng)站將加重處罰。
三、申訴
隨著平臺管理經(jīng)驗的不斷豐富，本網(wǎng)站出于維護本網(wǎng)站氛圍和秩序的目的，將不斷完善本公約。
如果本網(wǎng)站用戶對本網(wǎng)站基于本公約規(guī)定做出的處理有異議，可以通過「建議反饋」功能向本網(wǎng)站進行反饋。
(規(guī)則的最終解釋權(quán)歸屬本網(wǎng)站所有)